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店铺： 暗香盈袖图书专营店

出版社： 吉林科学技术出版社

ISBN：9787538465761

商品编码：28182975854

丛书名： 40周怀孕全程指导

开本：20开

出版时间：2013-07-01

特卖：￥59.80 格 ￥256.60 节省 ￥196.8 折扣 2.33折 倒计时： 06 天 23 时 59 分 秒

特卖：￥46.00 格 ￥144.00 节省 ￥98 折扣 3.19折 倒计时： 31 天 23 时 58 分 秒

基本信息

书名:怀孕40周看这本就够了

：48元

作者:邵玉芬，许鼓，曹伟 主编

出版社：江苏科学技术出版社

出版日期：2014-7-1

ISBN：9787553731315

字数：250000

页码：254

版次：1

装帧：平装

开本：12开

商品重量：

 

 

内容推荐 孕期呵护不仅是每个孕妇为关心的问题，也是每个家庭为重视与关心的话题。科学健康的孕期呵护关系到孕妇自身的健康，更是关系到胎儿及新生儿的健康。重视孕期健康、安全，关乎个人、家庭，甚至整个社会的和谐发展。
《怀孕40周看这本就够了》以月为纲、以妊娠40周为线，逐步讲述每月孕妈妈及胎儿的变化状况、每月需要注意的保健和营养事项，并详细地指导孕妈妈在每个孕周需要注意的各种问题，包括医院检查、饮食营养、疾病防治、孕期保健、胎教教程以及临产注意事项。本书稿中特别添加了准爸爸在妻子怀孕前后需要了解和参与的事情。了解了这些知识，孕妈妈就能够安全地度过孕期，顺利地生下健康的宝宝。

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孕育生命的旅程：一份给准父母的全面指南 图书名称： 孕育生命的旅程：一份给准父母的全面指南 图书简介： 怀孕，是生命中最奇妙、最深刻的体验之一。它不仅是身体的巨大变化，更是情感、心理和生活方式的全方位重塑。从确认生命萌芽的那一刻起，准父母们便踏上了一条充满未知、喜悦与挑战的旅程。本书旨在成为陪伴您走过这40周，甚至更长久的伙伴，提供科学、实用且充满人文关怀的指导，帮助您以最从容、最健康的状态迎接新生命的到来。 本书结构清晰，内容详实，涵盖了从孕前准备到分娩，再到产后初期的所有关键环节，旨在填补市面上许多书籍在细节深度和情感支持上的不足。我们深知，每一位准父母的旅程都是独一无二的，因此，本书力求提供广博的知识框架，同时鼓励读者倾听自己身体的声音，并与专业人士保持充分沟通。 --- 第一篇：启程——孕前与早孕期的准备与适应（孕前至孕早期） 本篇聚焦于旅程的起点。我们相信，充分的准备是成功孕育的基础。 1. 孕前健康管理与生活方式重塑： 优化身体状态： 详细阐述孕前检查的必要性，包括遗传筛查、感染筛查及内分泌评估。重点解析叶酸补充的最佳时机与剂量，以及其他关键维生素（如维生素D）的储备策略。 伴侣的角色与准备： 男性健康在优生学中的重要性不容忽视。本章探讨了如何改善精子质量、男性伴侣的心理支持作用，以及共同建立健康生活习惯的策略。 环境与习惯的“净化”： 深入分析环境毒素（如BPA、邻苯二甲酸盐）对胚胎发育的潜在影响，并提供家庭用品、化妆品及食物选择的实用替代方案。戒烟限酒之外，对咖啡因、特定草药和非处方药的摄入进行严格界定。 2. 确认与早孕期的微妙变化（第1周至第12周）： “着床”的科学与感觉： 解释受精卵着床过程，区分早期褐色分泌物与危险出血的信号。 应对早期不适： 针对晨吐（孕吐）、疲劳、尿频、乳房胀痛等普遍现象，提供基于营养学和行为疗法的缓解技巧，强调少量多餐、特定气味的规避以及电解质的补充。 第一次关键检查： 详细解读早期B超报告（如胎芽、胎心），解答首次建档的流程与疑问。重点指导如何识别并应对宫外孕、生化妊娠等早期风险。 情绪的过山车： 探讨孕早期荷尔蒙剧变带来的情绪波动，提供应对焦虑、恐惧和“隐形抑郁”的早期干预方法。 --- 第二篇：稳固与成长——孕中期的探索与规划（第13周至第27周） 孕中期常被称为“蜜月期”，身体逐渐适应，精力相对恢复，是进行深入了解和规划的最佳时期。 3. 胎儿的快速发育与关键筛查： 每周的“奇迹”： 以周为单位，精细描绘胎儿器官系统的发育里程碑，从指纹的形成到味蕾的敏感度，帮助父母建立与宝宝的早期联结。 无创与有创的抉择： 全面解析唐氏筛查（NT/血清学指标）与无创DNA检测（NIPT）的原理、准确率、费用及适用人群。对于高风险人群，详细介绍羊膜穿刺术的流程与风险评估。 系统的结构性检查： 深入解读20周左右的大排畸（结构超声）报告，解释主要测量指标（如头围、腹围、股骨长）的意义，以及如何与医生共同解读异常发现。 4. 孕妇的身体调适与营养进阶： 体重管理的艺术： 根据BMI设定个性化的增重目标，区分“健康增重”与“过度增重”的风险，并提供适合孕中期的运动指南（如孕期瑜伽、游泳）。 消化与循环系统的挑战： 探讨孕中期胃食管反流、便秘和静脉曲张的成因，并提供专业的饮食调整和体位改善建议。 皮肤与体态的变化： 应对妊娠斑、妊娠纹的预防与护理，并强调骨盆带的使用时机与正确方法，以减轻背部和耻骨联合的压力。 5. 胎教与亲子联结的实践： 声音与触觉的互动： 科学探讨音乐、语言输入对胎儿听觉皮层发育的影响，避免过度刺激。提供安全有效的“抚摸对话法”。 心理安全感的建立： 探讨孕妇梦境变化与潜意识的关联，鼓励父母通过冥想、正念练习，为即将到来的角色转换进行心理预演。 --- 第三篇：冲刺与分娩——孕晚期的准备与临产（第28周至产后） 孕晚期是知识储备和物资准备的总攻阶段，重点在于识别临产信号和制定完善的分娩计划。 6. 晚期并发症的识别与管理： 警惕高血压和水肿： 详细区分正常生理性水肿与先兆子痫的危险信号（如突发性严重头痛、视力模糊），强调血压监测的重要性。 妊娠期糖尿病的管理： 解释OGTT测试的流程，并提供低升糖指数（GI）的食谱范例，指导胰岛素敏感度不佳的准妈妈如何通过饮食控制血糖。 胎位异常与转位策略： 深入讲解臀位、横位等异常胎位对分娩的影响，提供安全有效的胸膝卧位等矫正练习，以及何时需要考虑外部倒转术（ECV）。 7. 分娩的科学与选择： 临产信号的辨识： 区分“假临产”与“真临产”（规律宫缩、见红、破水）的差异，并制定入院待产的时间表。 分娩方式的全面比较： 摒弃单纯的顺产与剖宫产的对立观点，详细分析器械助产（如产钳、真空吸引）、无痛分娩（硬膜外麻醉）的适应症、流程、风险与益处。 分娩计划的制定与弹性： 如何撰写一份清晰的分娩愿望清单（Birth Plan），并强调在实际分娩中保持灵活应变的能力。探讨拉玛泽呼吸法、水中分娩等自然分娩辅助技术。 8. 产后恢复与新生儿的最初几天： 产褥期的生理恢复： 详细指导恶露的观察、会阴护理、骨盆底肌肉的修复训练（凯格尔练习进阶版）。 哺乳的挑战与技巧： 全面覆盖母乳喂养的常见难题，如乳腺炎、乳头混淆、溢奶的应对，并提供科学的配方奶冲调与储存指南。 新生儿的初步照护： 掌握黄疸观察、脐带护理、体温调节、睡眠安抚（如“五S”安抚法）等基础技能，帮助父母顺利度过“第四孕期”。 --- 结语： 本书不仅是一本医学知识的集合，更是一份对未来父母心灵的支持。怀孕的每一步都值得被细致地理解和温柔地对待。通过阅读本书，您将获得知识武装下的自信，能够与伴侣、家人以及医疗团队进行更有效、更深入的沟通，共同迎接这位小生命来到这个世界的美好时刻。这是一本陪伴您从“准父母”蜕变为“新手父母”的珍贵参考书。

评分☆☆☆☆☆

我必须强调一下这本书在“分娩准备”部分所做的细致工作，这部分内容简直是为我的“临产计划”提供了蓝图。它不是简单地介绍几种分娩方式，而是极其细致地对比了无痛分娩的流程、风险与益处，以及自然分娩中的呼吸技巧。我跟着书里的指导，提前练习了“拉梅兹呼吸法”，虽然产房里很混乱，但那些练习的肌肉记忆在关键时刻真的帮了大忙。而且，它对“待产包”的准备清单也划分得极其合理，不仅分了妈妈用、宝宝用，还细分了“入院当日必备”和“出院时携带”，甚至连证件复印件的优先级都做了标记。这种对细节的把握，体现了作者团队对真实生产场景的深刻理解，让我这个“新手妈妈”在面对人生重要时刻时，能够保持一份难得的从容和掌控感。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验是渐进式的、有生命的。它不像有些书那样，在孕中期之后就失去了价值。这本书的优势在于它始终伴随着你，直到最后“坐月子”阶段，它依然提供了宝贵的指导。比如，关于产后恢复的饮食调理，它没有停留在“多喝汤”的传统观念上，而是提供了科学的、分阶段的食谱建议，明确指出产后第一周、第二周身体需要的不同侧重点。更重要的是，它对新生儿护理的描述也极为实用，比如“如何正确拍嗝”、“如何判断宝宝是否穿得够暖和”等等，这些都是新手父母最容易手忙脚乱的地方。读完整本书，我感觉自己像完成了一次结构完整、目标明确的马拉松训练，对即将到来的新生活充满了期待，而不是恐惧。它真正做到了“全程指导”，让我觉得，从两条杠到宝宝开口叫妈妈的这段旅程，我不是一个人在摸索。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和图文并茂的方式，简直是孕期阅读体验的天花板。我这个人吧，一看大段的文字就容易犯困，但这本书的编辑真是太懂孕妇的心了。它大量的插图和流程图，把复杂的孕检项目解释得清清楚楚，像骨盆测量、B超的不同阶段图像解读，都有清晰的标注和对比图。尤其是关于胎动记录的那一章节，它设计了一个非常实用的表格模板，并详细解释了不同胎动模式可能意味着什么，让我每次记录时都心里有数，而不是仅仅依赖感觉。我记得有一次半夜突然惊醒，担心胎动少了，赶紧翻到那一页，对照着书上的指南，自己做了一个简单的判断，最终放下心来。这种“工具书”的属性，让它不仅仅是一本“看”的书，更是一本随时可以“用”的伙伴。它没有用太多晦涩的医学术语，即便是初次为人父母的我们，也能轻松理解那些专业名词背后的含义。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我量身定做的！从我刚知道怀孕开始，我就像抓住了救命稻草一样，捧着它爱不释手。它不像那些动辄上千页的百科全书，让人望而生畏，而是非常贴合实际操作。比如，它对孕早期各种不适的描述，简直是神还原！我记得有段时间总是恶心想吐，翻开书，看到“晨吐是这个阶段的常态，不必过度焦虑，尝试几口苏打饼干或许能缓解”这样的建议，心里立刻踏实了许多。更让我惊喜的是，它对不同阶段的营养补充和食谱推荐都非常具体，不是那种空泛地说“多吃蔬菜水果”，而是列出了“孕中期，每日需额外补充XXX毫克叶酸，推荐食用菠菜和西兰花”，这种实操性极强的建议，让我这个厨房新手也能轻松搞定孕期餐单。还有关于胎教的部分，它给出的建议非常科学，不是盲目地播放古典乐，而是引导父母如何通过日常的对话、抚摸来建立与宝宝的情感连接，这一点我非常欣赏，感觉自己真正参与到了宝宝的成长过程中。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到贴心和温暖的地方，在于它对孕妇心理健康的关注度极高。怀孕期间，情绪波动是常有的事，我有时会因为一点小事就感到沮丧或焦虑，尤其是在面对周围人各种“经验之谈”时，更是无所适从。这本书却提供了一个非常坚定的支持系统。它专门辟出章节来讨论“孕期情绪管理”，里面提到的“允许自己有负面情绪”、“与伴侣有效沟通的技巧”等等，都是教科书里学不到的宝贵经验。有一次我因为体重增长太快而非常焦虑，翻到相关章节，看到里面提到“体重管理是一个长期过程，不必为一两周的波动过度担忧，关注整体趋势”，这句话像一剂镇静剂，让我立刻放下了不必要的心理负担，转而关注更重要的营养均衡。它传递的核心信息是：孕育生命是一个自然的过程，我们只需要在科学的指导下，温柔地陪伴它成长，而不是把自己逼得太紧。