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店铺： 枫林易扬图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510120114

商品编码：28093495378

丛书名： 孕妈妈营养全知道

开本：24开

出版时间：2013-10-01

犹太人教子的18条典法则

叛逆的常识与青春期孩子沟通的100种技巧

宝贝，我想对你说

没有不听话的孩子 只有不会教的妈妈

妈妈请在童年这样爱我

五天教出坚强、独立、不逆反的好孩子

读孩子如读书

怎样培养出一个自立的孩子

妈妈怎么做，孩子不生病 孩子生病了，妈妈这么做

塔木德胎教故事

斯瑟蒂克胎教

一刮见效：儿童络刮痧

孕妈妈全天然营养菜单

孩子是父母大的事业 张文质

道森博士的育儿

孩子上小学 妈妈该懂的事

基本信息

书名:孕妈妈营养全知道

：39.8元

作者:岳然 编著

出版社：中国人口

出版日期：2013-10-01

ISBN：9787510120114

字数：300000

页码：235

版次：1

装帧：平装

开本：24开

商品重量：

编辑推荐

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岳然编著的《孕妈妈营养全知道(附光盘)》贯彻了孕产期饮食、营养*重要的原则：在对的时间补充对的营养，也就是在胎儿身体发育的关键时刻，非常有针对性地补充一些重点营养素。对于妈妈尤为关注的各种非常细致的孕期饮食、营养方面的疑惑，本书也给出了简明扼要的解答，让妈妈可以真正安心地度过孕期，为胎儿“先天”营养，也为妈妈的身体健康加分！

目录

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Part 1 孕1月（1-4周）养成饮食好习惯终身受益
Part 2 孕2月（5-8周）胎儿发育关键期，营养应全面均衡
Part 3 孕3月（9-12周）胎儿快速生长，充足摄入优质蛋白
Part 4 孕4月（13-16周）胎儿脑迅速生长期，多吃益智食物
Part 5 孕5月（17-20周）胎儿骨骼迅速发育，要及时补钙
Part 6 孕6月（21-24周）孕妈妈食欲增强，注意控制体重
Part 7 孕7月（25-28周）胎儿脑发育高峰，应补充“脑黄金”
Part 8 孕8月（29-32周）营养需求高峰期，足量摄入营养
Part 9 孕9月（33-36周）多吃通便食物，减轻胃部负担
Part 10 孕10月（37-40周）产前吃高能量食物，储蓄体力助分娩
Part 11 孕产期不适调养
Part 12 产后身体恢复调养

内容提要

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文摘

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作者介绍

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【精选书目推荐】—— 您的下一站阅读指南 我们深知，每一位读者都有其独特的求知欲和兴趣点。基于您当前关注的【选4本36】孕妈妈营养全知道（赠CD）怀孕 胎教营养大全 孕期饮食 产后身体恢复调养 孕期饮食指导 这本侧重于孕产期营养与身心健康的专著，我们为您精心挑选了以下几本涵盖不同领域、同样具备深度与实用价值的图书。它们将带您探索知识的广阔疆域，拓展视野，满足您对其他主题的探索欲望。 --- 一、 深度解析与战略思维：《博弈论在商业决策中的应用》 （暂定类别：商业管理/应用数学） 内容梗概： 本书旨在为企业高管、市场分析师以及对复杂决策过程感兴趣的读者，提供一套严谨且实用的博弈论分析框架。它并非仅仅停留在枯燥的数学推导，而是将纳什均衡、囚徒困境、混合策略等核心概念，通过大量贴近现实的商业案例进行生动演绎。 核心章节提要： 1. 基础构建：理性人假设与信息不对称的挑战。 探讨在信息不完全的情况下，如何通过构建“贝叶斯博弈”模型来预测竞争对手的真实意图和行动路径。 2. 寡头垄断与价格战的螺旋。 深入分析古诺模型与伯特兰模型，解释为何在某些市场结构下，价格战是不可避免的，并提供如何通过差异化策略打破“纳什均衡”的实例分析。 3. 谈判的艺术与心理学：动态博弈的应用。 重点讲解讨价还价过程中的“承诺与威胁”策略，如何利用“子博弈完美均衡”概念来构建长期合作关系，而非短视的零和博弈。 4. 企业内部的资源分配与激励机制设计。 将博弈论思想应用于组织内部，如部门间的预算竞争、高管的股权激励设计，确保个体理性行为导向组织整体最优解。 5. 跨界合作与联盟的战略布局。 探讨联盟的形成与解散过程中的博弈动态，如何通过设置“惩罚机制”确保合作伙伴的忠诚度，以及如何利用“重复博弈”建立长期信任壁垒。 推荐理由： 如果您希望在商业环境中做出更具前瞻性、能预判对手反应的决策，本书提供的理性工具箱将是您不可或缺的战略指南。它着重于“如何思考”，而非“做什么”。 --- 二、 探寻人类心灵深处的秘密：《认知神经科学导论：从神经元到意识》 （暂定类别：心理学/生物科学前沿） 内容梗概： 本书是一部全面而深入的认知神经科学教材，它以跨学科的视角，系统地梳理了现代科学对人类心智运作机制的最新理解。全书结构清晰，从微观的神经元活动到宏观的意识产生，层层递进，旨在让非专业读者也能领略大脑的精妙设计。 重点内容聚焦： 1. 大脑的物理基础：神经元的信号传递与突触可塑性。 详细阐述学习和记忆的细胞基础——长时程增强（LTP）的分子机制，这是理解所有高级认知功能的前提。 2. 感觉与知觉的构建：从视网膜到皮层。 不仅仅描述我们“看到”了什么，更解释了大脑如何主动“构建”我们所感知的世界，包括错觉产生的神经学原理。 3. 情绪的回路：杏仁核与前额叶皮层的协同作用。 探讨情绪的产生、调控机制，以及情绪障碍（如焦虑症）的神经基础，提供了理解人类非理性行为的科学视角。 4. 执行功能与决策的神经基础。 重点剖析前额叶皮层（PFC）在工作记忆、抑制冲动和目标导向行为中的核心作用，这与自控力密切相关。 5. 意识的奥秘：整合信息理论与全局工作空间理论的辩论。 呈现当前关于“我从哪里来，我如何成为我”这个终极问题的最新科学假说和实验证据。 推荐理由： 这本书为您提供了一个全新的维度来理解“人”本身，从生物学的角度审视行为、思维和情感，是拓宽知识边界的绝佳选择。 --- 三、 历史的宏大叙事：《轴心时代：人类精神的觉醒与文明的重塑》 （暂定类别：世界历史/哲学史） 内容梗概： “轴心时代”（Axial Age，约公元前800年至公元前200年）是人类文明史上一个关键的转折点。本书聚焦于这一时期在世界不同地理区域同时爆发的伟大精神革命——从古希腊的苏格拉底、印度的佛陀，到中国的孔子和以色列的先知们。它探讨了这些思想如何共同奠定了此后两千多年人类道德、宗教和政治哲学的基础。 核心论点与探讨： 1. 东西方的同步性与独立性：跨越地理的思维爆发。 论证这些思想家在不同的文化土壤中，为何几乎同时提出了关于“超越性”、“个体责任”和“普世道德”的概念。 2. 从神话到理性：苏格拉底对传统认知的挑战。 详细分析希腊哲学如何通过辩证法，首次将探究的焦点从自然转向人的内在道德与逻辑。 3. 超越轮回的彼岸：佛教的创立与对苦难的解答。 考察佛陀的教诲如何提供了一种解决人类生存焦虑的、内向性的精神路径。 4. 礼乐治国：儒家构建的社会秩序。 分析孔子如何通过“仁”与“礼”来调和个人欲望与社会需求，构建了高度稳定的东方政治伦理框架。 5. 轴心时代遗产的延续与断裂。 探讨这些古老思想在后世宗教（如基督教、伊斯兰教）和世俗政治中的演变，以及现代社会在面对全球化挑战时，如何重新审视这些“普世价值”。 推荐理由： 如果您对宏大的历史脉络、文明的源头感兴趣，本书能帮助您理解我们今天所有价值观和冲突的深层历史根源。 --- 四、 提升效率与创造力的实用工具：《深度工作法：打造高效能的职业生涯》 （暂定类别：个人成长/效率管理） 内容梗概： 在信息爆炸和即时通讯主导的今天，真正的价值创造越来越依赖于长时间、无干扰的专注力。本书清晰地阐述了“深度工作”的价值，并提供了一套系统化的方法论，帮助读者在充满干扰的环境中，重塑自己的注意力肌肉，从而产出更高质量的成果。 实操方法与理念： 1. 区分“肤浅工作”与“深度工作”。 明确界定哪些活动消耗时间却价值不高，哪些是真正带来竞争优势的核心产出。 2. 选择你的深度工作哲学： 介绍四种实用的模式——禁欲主义式、双峰式、有节奏式、记者式，帮助读者根据自身职业和生活习惯，找到最适合自己的专注节奏。 3. 打造专注的环境与仪式： 强调“地点、时间、专注时长”的标准化，教授如何通过固定的工作流程来降低启动深度工作的认知负担。 4. 战胜分心：社交媒体与即时通讯的“最小化策略”。 提供了积极主动管理网络干扰的具体技巧，包括如何设置“离线窗口”和批量处理邮件。 5. 训练你的专注肌肉： 介绍了主动的“冥想式”训练，以及如何通过记录和量化专注时间，形成正向反馈循环，将深度工作内化为习惯。 推荐理由： 本书直接针对现代职场人的痛点——注意力分散。它提供的不是空泛的励志，而是立即可操作的流程和工具，旨在显著提升您在任何专业领域的产出效率。 --- 这四本书籍分别从战略决策、人类心智、文明源头和个人效能四个维度，为您构建了一个丰富且极具深度的阅读矩阵。希望这些推荐能为您带来新的启发和知识增长。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对古典音乐知之甚少的外行人，但朋友强烈推荐了这本《BB》，说它可以作为“古典音乐入门的秘密钥匙”，我抱着试试看的心态买了回来，结果惊喜连连。这本书的叙事视角非常独特，它没有从作曲家生平或乐理结构入手，而是将每一部重要的古典音乐作品拟人化，将其视为一个“人物”来介绍其创作背景、性格特点以及在音乐史上的“人际关系”。比如，介绍贝多芬的某部交响曲时，就像在讲述一位性格复杂的英雄的成长史。这种方式极大地降低了欣赏古典音乐的门槛，让我不再觉得那些复杂的旋律是高不可攀的符号。作者的文字充满了激情和画面感，读完后，我立刻去听了书中提到的几首曲子，感觉完全不一样了，仿佛能透过文字的指引，真正“看到”了音乐中的场景和情感流动。这本书成功地将艺术欣赏变成了一场引人入胜的冒险。

评分☆☆☆☆☆

这本《XX》简直是为我量身定做的，我最近迷上了那种细腻入微的生活哲思类书籍，它不像那些大部头的哲学著作让人望而却步，而是用一种非常贴近日常的笔触，探讨了时间、记忆与个体存在之间的微妙关系。作者的文笔极其优美，每一个句子都像精心打磨过的宝石，闪烁着智慧的光芒。比如，书中有一段关于“遗忘的必要性”的论述，让我深思良久。我们总在努力记住一切，但作者却指出，真正的成长往往伴随着对某些过往的优雅放手。这本书让我开始重新审视自己那些被忽略的琐碎日常，发现其中蕴含着巨大的精神价值。它的排版也非常考究，留白恰到好处，读起来有一种沉浸式的宁静感，非常适合在周末的午后，配上一杯清茶，慢慢品味。这本书带来的不是知识的堆砌，而是一种心境的提升，它引导我向内探索，去挖掘那些深藏在灵魂角落里的宝藏。我强烈推荐给所有在快节奏生活中感到迷失的朋友们，它能帮你找回与自己对话的能力。

评分☆☆☆☆☆

我最近一口气读完了这本名为《YY》的科幻巨著，简直被它宏大且富有想象力的世界观震撼到了。这本书构建了一个极其复杂的星际文明图景，涉及了量子力学、多维空间以及人工智能伦理等前沿概念，但作者处理这些复杂问题的能力令人惊叹，他总能将最晦涩的理论用生动的故事和富有张力的情节展现出来。特别是书中关于“意识上传”的那一章，简直是神来之笔，它提出的关于个体身份连续性的哲学拷问，让我彻夜难眠，不断思考“我”到底是什么。作者对细节的把控也极其到位，无论是飞船的运行机制，还是不同星球居民的社会结构，都描绘得栩栩如生，仿佛我真的跟随主角的脚步，穿越了光年。这本书的叙事节奏把握得炉火纯青，时而紧张激烈，时而又回归到对人性的深刻洞察，张弛有度，让人欲罢不能。对于硬核科幻迷来说，这绝对是近十年来不容错过的佳作，它拓宽了我对宇宙和未来可能性的想象边界。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对历史类的书籍通常敬而远之，总觉得过于枯燥和教条，但这本《ZZ》彻底颠覆了我的看法。这本书聚焦于某个特定历史时期某个小人物的命运变迁，它没有宏大叙事，而是通过日记、书信等第一手资料的碎片化呈现，构建了一个无比真实和立体的历史切面。作者的功力在于，他能将冰冷的史实温度化，让我们感受到那个时代人们的挣扎、喜悦与无奈。我特别欣赏它采用的“口述史”风格，那些鲜活的语言和充满烟火气的细节，比教科书上的总结要动人一万倍。阅读过程中，我仿佛能闻到那个时代特有的气味，听到街坊邻里的喧哗声。它没有评判，只是冷静地记录，却比任何强烈的控诉都更有力量，因为它让你自己去体会历史的重量。这本书的价值在于，它让我们明白，历史不是帝王将相的功过簿，而是无数普通人共同谱写的生活篇章，极具人文关怀。

评分☆☆☆☆☆

我最近入手了一本关于极简主义与财务自由的工具书《AA》，本来以为又是老生常谈的“断舍离”，但没想到内容深度远超预期。它并不是简单地教你扔东西，而是深入探讨了“价值交换”的核心概念。作者提出的“精力货币”理论非常新颖，他主张我们不仅要管理金钱，更要管理我们投入到低价值事物上的时间和注意力。书中提供了非常实用的“价值矩阵分析法”，帮助读者清晰地识别出哪些开销和活动是在消耗生命力而非带来真正的满足感。我按照书中的方法，清理了我的订阅服务和不必要的社交承诺后，发现自己的工作效率和睡眠质量都有了显著提升。这本书的语言风格极其务实、直接，没有空泛的口号，全是可操作的步骤和案例分析，非常适合那些想要从物质和精神双重层面获得解放的都市白领。它更像是一个人生的“系统优化手册”，而不是一本心灵鸡汤。