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店铺： 华纳博文图书专营店

出版社： 福建科学技术出版社

ISBN：9787533549022N

商品编码：28105109464

品牌：青葫芦

商品参数：

书名：怀孕坐月子实用知识大百科

作者: 刘佳 编

出版社:  福建科学技术出版社

出版日期：2016-04-01 印次1 

印刷时间：2016-04-01 印次1 

ISBN：9787122267788

字数：字

页码：页

装帧：平装

开本：16开

定价：36元

目录

孕育能力自我评估

验孕测试

性生活质量测试

*章 科学备孕，宝宝更健康

健康的生活方式，让孕育更安心

戒烟戒酒

适度锻炼

远离宠物

忌染发、烫发

新装修的房子不能住

注意饮食

远离电磁辐射

男性备孕需注意

孕前准备充分，规避胎儿缺陷

孕前检查要进行

*佳检查时间

常规检查

病毒筛查

优生咨询

孕前的营养要全面

膳食均衡

补充铁剂

摄入碘

补充叶酸

调理好身体

调理月经

调理体质

调整体重，保持匀称

疾病，安心怀孕

调整好心态

接受身体上的变化

保持心情愉悦

*佳怀孕时期

*佳怀孕年龄

*佳怀孕月份

*佳时机

影响优孕的情况

新婚即孕

旅行中

服药期间怀孕

接触有毒物质后怀孕

早产或流产后半年内怀孕

子宫肌瘤手术后不久怀孕

宫外孕后即刻怀孕

如何推算孕育期的关键时间

排卵期

以月经周期推算排卵期

观察宫颈黏液测定排卵期

记录基础体温测定排卵期

以排卵试纸确定排卵期

怀孕时间

以末次月经椎簋怀孕时间

第二章 孕期全程指导孕妈安心养胎

第三章 分娩知识大全及产后护理指南

第四章 孕产期女性*爱的34种食材 

内容简介

《怀孕坐月子实用知识大百科》介绍了准孕妈妈需做的各项检查和健康标准，胎儿的生长发育过程，准妈妈的衣食住行及各项检查，新妈妈坐月子常识，以及新生儿喂养、护理方面的内容。附录部分全面总结了孕期营养、常见合并症及检查。《怀孕坐月子实用知识大全》内容全面，语言通俗易懂，是准孕妈妈、准父母和新妈妈的好帮手。

育儿路上不迷茫：从科学备孕到婴幼儿早期发展的全面指南 本书导读： 这是一本旨在为渴望为人父母者和初为人父母者提供全面、系统、科学指导的工具书。它不关注怀孕期间的身体变化和坐月子的具体操作，而是将视角聚焦在更广阔的生命早期发展阶段——从积极、健康的备孕准备，到婴幼儿生命最初几年（0-3岁）的科学养育和早期教育。本书深入探讨了如何通过科学的方法规划生育、优化孕前状态，以及在孩子出生后，如何根据儿童发展的里程碑，提供营养支持、情感连接、运动发展和认知启蒙，帮助孩子奠定健康成长的坚实基础。 --- 第一部分：科学规划：迎接新生命的准备与优化（备孕与孕前健康管理） 本部分旨在帮助未来的父母们，以最积极、最科学的状态迎接新生命的到来。我们认为，高质量的孕育始于健康的备孕期。 第一章：深度解析生育力与优化策略 男性与女性生育力评估： 详细解读各项关键生理指标，包括激素水平、精子质量分析（形态、活力、数量）和卵巢储备功能的科学评估方法。不仅仅是检查，更重要的是如何理解这些数据并进行干预。 “孕前体检”的深度解读： 超越基础检查，探讨遗传病筛查、慢性病（如甲状腺功能异常、糖尿病）对生育力的影响及孕前控制方案。为双方制定个性化的健康改善计划。 营养素的精准储备： 重点讨论叶酸、维生素D、铁、碘等关键微量元素在孕前三个月到六个月的补充策略，探讨如何通过饮食结构调整达到最佳受孕状态。 生活习惯的彻底重塑： 针对性地分析咖啡因、酒精、环境毒素（如塑化剂）对生殖细胞的影响。提供一套切实可行的生活方式改造指南，确保环境的安全性与健康性。 第二章：心理准备与伴侣关系的重构 期望管理与角色认知： 探讨夫妻双方对于“父母”角色的心理预期差异，如何通过开放沟通预设冲突解决机制。 压力荷尔蒙与生育影响： 深入探讨慢性压力（工作、财务等）对排卵和精子质量的影响，介绍正念（Mindfulness）和放松技巧在备孕期的应用。 信息过载的应对： 面对海量育儿信息，如何建立信息过滤机制，识别伪科学，制定基于循证医学的备孕决策流程。 --- 第二部分：生命之初：新生儿的生理适应与安全照护（出生后前三个月） 本部分侧重于婴儿出生后最初期的生理适应、安全需求和医护基础知识，帮助父母快速建立信心和正确的照护模式。 第三章：新生儿的生理奇迹与初步适应 从宫内到宫外的过渡： 深入解释新生儿的呼吸循环建立、体温调节的特点与困难，以及黄疸的生理机制和干预时机。 睡眠的生物节律建立： 解析新生儿的睡眠周期特点（短而频繁），介绍安全睡眠环境的构建（SIDS预防），以及如何温和地引导区分昼夜的初步概念。 生命体征的科学监测： 详细教授如何正确测量和解读婴儿的体温、呼吸频率和心率，何时需要立即就医，以及如何应对常见的突发状况（如呛奶、轻微溢奶）。 第四章：母乳喂养的深度实践与挑战应对 科学启动母乳喂养： 强调初乳的重要性，讲解“早接触、早吸吮”的具体操作流程。提供正确的衔乳姿势和吸吮评估标准。 挑战的系统化解决： 针对乳房胀痛、乳腺炎、乳头混淆等常见问题，提供基于循证医学的干预措施，包括按摩手法、吸奶器的选择与使用频率。 配方奶喂养的科学决策： 在特定情况下，提供配方奶的选择标准、冲调卫生规范、喂养量计算的精准方法，确保营养均衡。 第五章：安全、清洁与基础健康维护 环境控制与物品消毒： 探讨婴幼儿时期对环境微生物的敏感性，推荐科学的消毒方法（煮沸、蒸汽、紫外线对比），以及家居环境的安全隐患排查（防跌落、防烫伤）。 皮肤与肠道健康： 新生儿皮肤的特点与护理误区，如何识别并管理湿疹的早期症状。理解新生儿肠道菌群的建立过程，以及益生菌使用的科学指征。 --- 第三部分：早期启蒙：0-3岁儿童的发展里程碑与环境创设 本书的核心优势在于其对儿童早期发展的系统认知，强调“养育即教育”，关注全面能力的均衡发展。 第六章：运动发展与大动作的解锁 核心力量的构建： 详细介绍从俯趴（Tummy Time）到翻身、爬行、坐立的每一个关键阶段，强调“让孩子自然发展”而非“强行训练”的原则。 安全学步的准备： 分析学步鞋的选择标准、室内外安全活动区域的布置，以及如何鼓励孩子自主探索平衡能力。 精细动作的早期刺激： 介绍如何利用日常物品（如布料、积木、食物）来锻炼婴儿抓握、捏取和双手协调能力。 第七章：语言、认知与情感依恋的培养 语言爆发的前奏： 阐释“语言输入量”与“语言输出”的关系，推荐有效的亲子对话技巧（如镜像模仿、描述性语言）。 认知发展的游戏化： 结合皮亚杰和维果茨基的理论，介绍适合不同月龄的认知游戏，如客体永存性、因果关系的启蒙。 安全依恋的建立： 强调父母即时回应的重要性，讨论如何平衡“满足需求”与“培养独立性”之间的关系，正面应对“哭闹安抚”的争议。 第八章：从辅食到家庭餐桌的营养升级 辅食添加的科学时机与流程： 严格依据世界卫生组织和权威儿科指南，界定添加辅食的生理准备信号，介绍“泥、糊、块”的过渡策略。 营养素的动态需求： 重点分析铁、锌、维生素A在快速生长期中的补充策略。如何识别早期营养素缺乏的信号。 食物过敏的预防与管理： 科学介绍高致敏食物（如鸡蛋、花生）的引入时机与方法，指导父母如何正确记录和应对食物不耐受反应。 第九章：行为管理与界限的温和设定 “可怕的两岁”的科学解读： 理解幼儿的自我意识萌发与情绪失控（发脾气）的生理根源。 积极行为引导策略： 介绍“正面管教”的基础原则，如“选择的给予”“预先告知”和“重定向”，而非惩罚。 分离焦虑的应对艺术： 帮助父母理解分离焦虑是发展过程的正常部分，提供建立稳定告别仪式和过渡物品（如安抚巾）的使用指南，以支持孩子的安全感。 --- 结语： 本书致力于提供一套完整的“育儿操作系统”，帮助父母们从容应对从二人世界到三口之家乃至更多成员的生命转变。它强调科学决策、尊重儿童天性，并鼓励父母持续学习和调整，让育儿之路充满理解与乐趣。

评分☆☆☆☆☆

说实话，产后恢复对我来说也是个大挑战，但市面上很多书都把重点放在了宝宝身上，对妈妈自身的恢复着墨不多，或者就是一些非常笼统的建议，比如“多休息”。但这“休息”谈何容易？我最困扰的是盆底肌的恢复和产后情绪管理。我那时候总觉得情绪低落是矫情，别人都挺过来了，我应该也要坚强。结果就是自己硬扛，有时候晚上一个人偷偷掉眼泪。如果这本书能提供一些关于产后身体变化的科学解读，以及什么时候应该寻求专业帮助的明确指引，我一定会更早地正视这些问题。比如，关于恶露的观察、伤口的护理，这些都是非常私密但又至关重要的事情，但当时我常常因为不好意思问人，只能自己硬撑着。一本详尽的百科全书，就像一个随时待命、不会评判你的私人医生和顾问，能让人在最脆弱的时候，获得最需要的、最实在的指导，而不是在茫茫网络中搜索那些可能并不专业的“小妙招”。

评分☆☆☆☆☆

天哪，我简直不敢相信我居然错过了这么一本宝藏书！最近刚生完孩子，那段时间真是手忙脚乱，感觉自己像个没头的苍蝇。我之前看了好多零散的文章和论坛帖子，信息五花八门，有的还相互矛盾，看得我头都大了。特别是关于宝宝的喂养和睡眠，简直是重灾区。比如，到底该不该按时喂奶，还是等宝宝饿了再喂？宝宝黄疸到底严不严重，什么时候需要去医院？这些问题天天都困扰着我，让我焦虑到不行。这本书如果早点在我手里，我估计能少掉不少眼泪，也能更从容地度过那段最艰难的适应期。我记得有一次宝宝吐奶吐得很厉害，我当时吓得魂飞魄散，赶紧上网搜，结果搜出来的各种说法更让我心慌。要是当时有这本书在手边，我就可以冷静下来，翻到相关章节，找到科学的解释和处理方法，而不是被网上的各种恐慌信息牵着鼻子走。这本书的缺失，让我深刻体会到，面对人生中这么重大的转变，系统、权威的指导是多么重要。现在回想起来，那段日子，我最需要的不是安慰，而是一本能告诉我“下一步该怎么做”的指南。

评分☆☆☆☆☆

还有一点，关于建立作息和亲子互动的科学方法。我那时候对“科学育儿”的概念一知半解，总想着要给宝宝最好的，但方法却是混乱的。比如，怎么引导宝宝建立良好的睡眠习惯？是“抱睡”还是“放床睡”？白天要不要拉窗帘，要不要限制每天的抱起次数？这些都是让我和家人产生分歧的点。如果有一本权威的书籍，能系统地介绍不同月龄宝宝的发展里程碑，以及在每个阶段最适合的互动和引导方式，我们家就能少很多争论，也更能朝着一个共同、科学的目标努力。我当时感觉自己就像在做一道没有标准答案的开放性难题，全凭感觉和运气。一本好的百科全书，应该能提供一个清晰的框架和一套可执行的方案，帮助父母从盲目模仿，转向有目标、有依据的科学养育，而不是被各种“育儿流派”搞得晕头转向。

评分☆☆☆☆☆

我印象特别深的是关于新生儿黄疸和脐带护理的恐惧。宝宝刚出生那几天，我简直是睁着眼睛盯着他，生怕哪里出了问题。黄疸值一高，我那小心脏就咯噔一下，到处找资料看是不是需要蓝光治疗，自己在家能不能用什么偏方加速代谢。脐带护理也是个技术活，到底要不要每天消毒，什么时候会自然脱落，脱落后要不要再抹药膏？我记得我当时问了护士，护士讲了一遍，我回家一操作就忘了顺序。这种对未知和潜在风险的焦虑，极大地消耗了我的精力。如果有一本专门的育儿百科，能用清晰的图示或步骤，把这些高频、高焦虑的护理环节一步步拆解清楚，那简直是救命稻草。我当时非常需要那种“定心丸”，而不是那种只能提供模糊方向的建议。少了这样一本工具书，我的育儿初期体验，充满了不必要的、可以避免的恐慌。

评分☆☆☆☆☆

这本书的缺失，让我感觉自己在育儿的“新手村”里赤手空拳地闯关，实在是太艰难了。我当时对母乳喂养的各种误区深信不疑，比如乳房硬块怎么处理，奶水不足是不是就意味着我“不行”了。我记得有一次乳腺堵塞，疼得我几乎站不起来，但因为不知道正确的按摩手法和热敷时机，硬是拖了好几天才去医院，那滋味，真是刻骨铭心。如果当时有这样一本百科全书级别的书，我肯定能更早地自我干预，避免了后期的炎症。再说说洗澡和抚触，我总担心水温不合适，或者动作太重伤到宝宝娇嫩的皮肤。网上教的方法太多了，有的说要用温水，有的说要用热水，简直让人无从下手。一本结构清晰、内容详尽的书籍，能帮我建立起一套标准的流程和信心。现在回头看，那段“摸着石头过河”的日子，其实完全可以被一本好的指导手册大大简化，让新手妈妈少走太多弯路，把精力更多地放在享受和宝宝相处的快乐上，而不是被无休止的“怎么办”所困扰。