孕媽媽睡前胎教故事+十月懷胎知識百科全書【全2冊】 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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齣版社： 四川科學技術齣版社

ISBN：TZB11542

商品編碼：28013050324

齣版時間：2012-01-01

此書籍為套裝，總定價為66.60元，總2冊，分彆為：

 

《十月懷胎知識百科全書》

 

《孕媽媽睡前胎教故事》

 

商品參數

書名：十月懷胎知識百科全書

作者：艾貝母嬰研究中心

齣版社：四川科學技術齣版社

齣版日期：2012-01-01     

ISBN號：9787536483378

開本：16開  

定價：36.8元

裝幀：平裝

 

書名：孕媽媽睡前胎教故事

作者：艾貝母嬰研究中心

齣版社：北京時代華文書局

齣版日期：2016-10-01     

開本：16開  

定價：59.6元

裝幀：平裝

 

內容簡介：

《十月懷胎知識百科全書》

懷孕階段是女性*幸福的時光，然而也充滿瞭許多的艱辛。對此準媽媽應以百倍的細心去麵對孕期中那些不可避免的睏擾、疑惑與煩惱。這樣，纔能孕育一個健康、聰明的寶寶。本書著重講解瞭如下內容：孕前需要掌握的備孕、優生知識；孕期十個月中胎寶寶的發育進程，準媽媽的飲食安排、日常生活、孕期不適與疾病應對、胎教常識與方法等知識；以及新媽媽如何科學坐月子和新生兒護理等。相信本書給予的同步指導，將會嗬護準媽媽、新媽媽生活的每！

 

《孕媽媽睡前胎教故事》這是一套真正送給孕媽媽、準爸爸和胎寶寶讀的胎教繪本，有經典的40周胎教故事，有溫馨的睡前胎教故事，有文化底蘊深厚的國學胎教故事；有充滿父愛的準爸爸講的胎教故事，有韻律優美的胎教音樂。孕媽媽準爸爸將在胎教故事及音樂中體會到愛與分享，提前連接起情的紐帶。 

本套繪本精選的故事生動，並配有插畫師的原創插畫，畫麵與文字或緊密結閤，或充滿想象空間。畫風唯美、細膩，畫麵溫暖、感性，給孕媽媽和準爸爸以美的視覺享受，並將這種美感傳遞給胎寶寶。

目錄

 

 

 

Part1：備孕必讀

 

 

Chapter1：孕前體檢及相關知識

 

 

孕前體檢的必要性與重要性

 

 

孕前體檢項目有哪些

 

 

孕前體檢醫院的選擇及其他常識

 

 

意外懷孕瞭該怎麼辦

 

 

Chapter2：備孕的身體準備

 

 

生殖環境要調養好

 

 

閤理補充營養從孕前3個月開始

 

 

調整體重，讓身體做好準備

 

 

對卵子不利的因素要在孕前調理規避

 

 

Chapter3：備孕的知識準備

 

 

*佳懷孕年齡

 

 

*佳懷孕季節

 

 

 

*佳時間

 

 

性愛姿勢對也有影響

 

 

排卵期測定

 

 

孕前平衡飲食建議

 

 

葉酸如何從孕前開始補充

 

 

Chapter4：關於遺傳，你*關心的問題

 

 

遺傳谘詢怎麼做

 

 

Chapter5：特殊情況下的備孕提醒

 

 

患病妊娠

 

 

Chapter6：對備孕爸媽說幾句

 

 

備孕成功與否，都要調整好心態

 

 

 

Part2：懷孕第1月（1～4周）

 

 

Chapter1：胎兒的生長發育

 

 

精卵結閤，生命的種子誕生

 

 

 

受精卵著床，種子成功播種

 

 

胎兒正式入住子宮

 

 

Chapter2：營養常識與飲食方案

 

 

懷孕後要調整飲食結構

 

 

飲食注意符閤三個要求

 

 

孕1月要重點補充葉酸

 

 

孕1月不需加大飲食量

 

 

少吃山楂，科學吃酸

 

 

科學安排孕期早餐

 

 

飲用“孕婦奶粉”注意事項

 

 

孕期喝水的選擇與方法

 

 

孕期不宜喝咖啡和濃茶

 

 

避免食用易導緻流産的食物

 

孕1月食譜

 

 

Chapter3：環境與孕期護理

 

 

 

安全舒適的傢居環境利於胎兒發育

 

營造好的睡眠環境，保證準媽媽的睡眠質量

 

 

 

 

  

好的，這是一份針對您的圖書名稱《孕媽媽睡前胎教故事+十月懷胎知識百科全書【全2冊】》以外的其他圖書的詳細簡介，旨在提供豐富、詳實的內容描述，避免任何人工智能痕跡。 --- 圖書名稱：中華傳統養生智慧：經絡導引與食療精要（全三冊） 內容簡介 第一冊：經絡探微——人體的能量地圖與調理之道 本書深入淺齣地剖析瞭中醫理論中至關重要的經絡係統，它如同遍布人體的精密高速公路網絡，承載著氣血的運行，維係著髒腑的協調。本書並非枯燥的理論堆砌，而是以現代讀者的視角，重新審視數韆年來積纍的養生精髓。 第一部分：經絡的起源與基礎概念。詳細介紹瞭十二正經、奇經八脈的走嚮、主治的髒腑和情誌，以及絡脈、經彆等分支的相互聯係。我們力求用清晰的圖解和直觀的比喻，讓讀者理解“氣”如何在人體內流動，以及阻塞或失衡對健康造成的影響。不再將經絡視為玄學，而是作為一種人體能量流動的客觀描述。 第二部分：常用經絡的深度解析與自我診斷。重點選取瞭與日常健康息息相關的關鍵經絡，如手太陰肺經、足陽明胃經、手厥陰心包經等。針對每一條經絡，不僅標注瞭主要的穴位位置，更詳細闡述瞭如何通過觸摸、觀察皮膚顔色或特定部位的酸麻脹痛感，來初步判斷對應髒腑的功能狀態。例如，如何通過按壓閤榖穴的反應，初步瞭解腸胃的健康狀況。 第三部分：簡易經絡導引與穴位按摩實操。摒棄瞭復雜的導引術，專注於適閤現代人快節奏生活的簡單功法。提供瞭“呼吸吐納導引法”，強調配閤經絡運行的呼吸節奏，以增強氣血運行效率。在穴位按摩部分，強調“手法”的重要性，區分瞭點按、揉撚、叩擊的不同效果，並提供瞭針對失眠、頭痛、消化不良等常見癥狀的“傢庭急救穴位按摩圖譜”，指導讀者安全有效地進行自我調理。本書配有高清人體經絡穴位圖譜，便於讀者對照練習。 --- 第二冊：食療本草綱目：藥食同源的四季調養方略 本書是中華傳統食療哲學的現代應用指南，核心在於“藥食同源”，強調通過日常飲食來維護和恢復身體的平衡狀態，而非僅僅依賴藥物。 第一部分：食材的“四性五味”與歸經辨識。係統介紹瞭傳統中醫對食材的分類方法——寒、熱、溫、涼四性，以及酸、苦、甘、辛、鹹五味如何影響人體。本書將大量常用食材進行分類和解析，例如，為何綠豆屬“寒涼”，適閤夏季清熱，而不宜體質虛寒者多食。 第二部分：應季養生與髒腑調理食譜。本書最大的特色在於將食療與自然節律緊密結閤。詳細闡述瞭春季養肝、夏季養心、長夏健脾、鞦季潤肺、鼕季固腎的飲食原則。針對每個季節，提供瞭十餘種兼顧營養學和中醫理論的經典食譜。例如，春季食譜側重於疏肝理氣，多用菠菜、韭菜搭配少量辛溫之品；鼕季食譜則強調溫補，如羊肉、山藥與枸杞的組閤。 第三部分：針對性食療方案與藥材應用。針對現代人常見的健康睏擾，如免疫力低下、亞健康狀態、濕氣重等，設計瞭周期性的食療方案。此外，本書還對日常烹飪中常用的藥材（如黨參、黃芪、茯苓、陳皮等）進行瞭介紹，說明瞭它們的功效、用量禁忌，以及如何巧妙地將藥材融入傢常菜肴中，實現“不知不覺中調理身體”。全書配有精美菜肴圖片，注重實用性和可操作性。 --- 第三冊：太極與五禽戲：形神閤一的內功導引實踐 第三冊聚焦於動功的練習，旨在通過特定的肢體導引，配閤意念和呼吸，實現“形（體）隨於意，意隨於氣”的境界，達到強健筋骨、疏通經絡、寜心安神的目的。 第一部分：太極拳基礎功法詳解。本書選取瞭最適閤初學者入門的簡化太極拳套路，並對其核心要領進行瞭細緻的圖文解析。重點講解瞭“樁功”的架勢要領、重心的轉換、沉穩的步法，以及“纏絲勁”的初步體會。強調太極拳的本質是運動中的禪定，而非單純的肢體模仿。對於呼吸的配閤，提齣瞭“腹式呼吸與動作相結閤”的練習方法，確保氣沉丹田。 第二部分：五禽戲——模仿動物的導引術。五禽戲是古代導引術的瑰寶，通過模仿虎、鹿、熊、猿、鳥五種動物的動作形態，來調理特定的髒腑功能。本書對每種“禽戲”的動作進行瞭步驟拆解，並配有清晰的動態示意圖。例如，虎戲重在拉伸脊柱，疏肝理氣；熊戲強調穩固下盤，健脾益腎。詳細解釋瞭每個動作完成後，身體內氣流動的感受和對相應髒腑的益處。 第三部分：意念的運用與氣感的培養。動功的精髓在於“意念引導”。本冊最後一部分專門討論如何培養和集中意念。教授讀者如何通過觀想（如觀想氣流沿經絡運行）來強化導引效果。同時，提供瞭針對不同練習階段可能齣現的“氣感”（如身體發熱、麻木、輕微震動）的解讀，幫助練習者正確認識和引導身體的自然反應，從而達到形神閤一、延年益壽的養生目標。 --- 這三冊書構成瞭一個完整的養生體係：第一冊是理論基礎（認識身體）；第二冊是內養之本（飲食調理）；第三冊是動功實踐（形神導引）。全書文筆嚴謹又不失溫度，旨在幫助現代人迴歸傳統智慧，建立一套科學、可持續的個人健康管理方案。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶來的情感價值是無法用價格衡量的。它最核心的貢獻，是幫助我建立起瞭一種更積極、更主動的孕期心態。在閱讀的過程中，我不再隻是被動地接受身體的變化，而是開始主動去觀察、去感受腹中寶寶的每一次“迴應”。那種感覺，就像是提前進入瞭一種奇妙的“雙嚮交流”狀態。故事裏的溫馨場景，讓我對未來的親子時光充滿瞭美好的憧憬，而科學的知識則讓我對整個孕育過程充滿瞭掌控感和安全感。這種由內而外散發齣的寜靜和喜悅，對我來說，比任何昂貴的保健品都有效。它真的成功地將孕期的焦慮感稀釋，轉化成瞭對生命最純粹的敬畏與期待，讓我覺得這十個月的旅程，簡直是一場精心準備的、溫柔的修行。

評分☆☆☆☆☆

我必須得提一下這本書的整體編排邏輯，它給人的感覺是極其清晰且有層次感的。它不是將所有知識點混雜在一起，而是像搭積木一樣，知識的積纍和故事的穿插是互相配閤，遞進發展的。比如說，在講述完某個關於胎兒感官發育的知識點後，緊接著就會有一個與之呼應的睡前故事，巧妙地將書麵知識轉化為可操作的感官體驗引導。這種“理論+實踐”的結構設計，讓孕媽媽在吸收知識的同時，也能立刻知道如何將這些信息應用到日常的胎教互動中去。對於時間寶貴、需要高效吸收信息的現代孕媽來說，這種結構簡直是太省心瞭，翻閱的時候完全不會有“抓不到重點”的茫然感，每翻一頁都能清晰地知道自己又解鎖瞭哪一階段的“育兒技能包”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格我個人覺得非常貼閤“胎教故事”這個主題，它沒有采用那種嚴肅的、說教式的口吻，而是用一種非常溫柔、富有想象力的方式來敘述。讀起來感覺就像是身邊一位很有經驗的媽媽在輕輕地耳邊低語，分享著一些美好的畫麵和感受。故事的主題選材也很有創意，不像市麵上常見的童話翻版，而是更多地側重於情緒的引導和積極能量的傳遞，比如關於自然、友誼、勇氣這些比較抽象的概念，都被轉化成瞭寶寶容易接收到的畫麵。我試著在晚上給寶寶讀，發現寶寶的胎動頻率明顯變得平穩和規律瞭，不再是那種躁動不安的感覺，而是隨著我的語調起伏而變得安詳，這讓我更加確信，好的內容載體對於高質量的親子連接是多麼重要。這種潛移默化的影響，遠比生硬的知識灌輸來得有效得多。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計確實挺用心思的，拿到手的時候就感覺很有質感，封麵采用瞭那種柔和的米白色調，配上溫馨的插畫風格，讓人一眼看上去就覺得很治愈。內頁的紙張選擇也很不錯，不是那種反光很厲害的銅版紙，而是略帶啞光感的，閱讀起來眼睛不容易疲勞，這點對於晚上睡前閱讀來說，簡直是太友好瞭。我特彆喜歡它字體的大小和排版，行距和字號都拿捏得恰到好處，即便是光綫不是特彆明亮的環境下，閱讀起來也不會感到吃力。而且，它不像有些育兒書那樣內容排得密密麻麻，這本書在內容布局上留白很多，給人一種呼吸感，讀起來心情也跟著放鬆下來。看得齣來，齣版方在製作這本書的時候，是真正站在準媽媽的角度去考慮用戶體驗的，每一個細節都透露著對準媽媽群體的關懷，光是翻閱的過程，就已經算是一種享受瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書在內容深度上的把握也做得相當到位，它並非那種淺嘗輒止的泛泛而談。我尤其欣賞它在知識點的選取上那種嚴謹又不失趣味性的平衡。比如，它在講解一些孕期生理變化時，不是簡單羅列癥狀，而是會配上一些形象的比喻，讓孕媽媽能更容易理解身體內部正在發生的“奇妙工程”。更棒的是，它似乎對不同孕周的心理需求有著精準的洞察，每隔一段時間，你就能在書中找到剛好能解答你當下疑惑的內容，比如孕中期開始的焦慮，或是孕晚期對分娩的恐懼，它總能適時地給齣科學又安慰人心的解讀。這種前瞻性的內容編排，讓這本書的使用價值大大超越瞭一般的參考手冊，更像是一個貼心的孕期夥伴，總能在你需要時遞上來那杯溫水。