孕妈妈睡前胎教故事+十月怀胎知识百科全书【全2册】 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 畅世雕龙图书专营店

出版社： 四川科学技术出版社

ISBN：TZB11542

商品编码：28013050324

出版时间：2012-01-01

此书籍为套装，总定价为66.60元，总2册，分别为：

 

《十月怀胎知识百科全书》

 

《孕妈妈睡前胎教故事》

 

商品参数

书名：十月怀胎知识百科全书

作者：艾贝母婴研究中心

出版社：四川科学技术出版社

出版日期：2012-01-01     

ISBN号：9787536483378

开本：16开  

定价：36.8元

装帧：平装

 

书名：孕妈妈睡前胎教故事

作者：艾贝母婴研究中心

出版社：北京时代华文书局

出版日期：2016-10-01     

开本：16开  

定价：59.6元

装帧：平装

 

内容简介：

《十月怀胎知识百科全书》

怀孕阶段是女性*幸福的时光，然而也充满了许多的艰辛。对此准妈妈应以百倍的细心去面对孕期中那些不可避免的困扰、疑惑与烦恼。这样，才能孕育一个健康、聪明的宝宝。本书着重讲解了如下内容：孕前需要掌握的备孕、优生知识；孕期十个月中胎宝宝的发育进程，准妈妈的饮食安排、日常生活、孕期不适与疾病应对、胎教常识与方法等知识；以及新妈妈如何科学坐月子和新生儿护理等。相信本书给予的同步指导，将会呵护准妈妈、新妈妈生活的每！

 

《孕妈妈睡前胎教故事》这是一套真正送给孕妈妈、准爸爸和胎宝宝读的胎教绘本，有经典的40周胎教故事，有温馨的睡前胎教故事，有文化底蕴深厚的国学胎教故事；有充满父爱的准爸爸讲的胎教故事，有韵律优美的胎教音乐。孕妈妈准爸爸将在胎教故事及音乐中体会到爱与分享，提前连接起情的纽带。 

本套绘本精选的故事生动，并配有插画师的原创插画，画面与文字或紧密结合，或充满想象空间。画风唯美、细腻，画面温暖、感性，给孕妈妈和准爸爸以美的视觉享受，并将这种美感传递给胎宝宝。

目录

 

 

 

Part1：备孕必读

 

 

Chapter1：孕前体检及相关知识

 

 

孕前体检的必要性与重要性

 

 

孕前体检项目有哪些

 

 

孕前体检医院的选择及其他常识

 

 

意外怀孕了该怎么办

 

 

Chapter2：备孕的身体准备

 

 

生殖环境要调养好

 

 

合理补充营养从孕前3个月开始

 

 

调整体重，让身体做好准备

 

 

对卵子不利的因素要在孕前调理规避

 

 

Chapter3：备孕的知识准备

 

 

*佳怀孕年龄

 

 

*佳怀孕季节

 

 

 

*佳时间

 

 

性爱姿势对也有影响

 

 

排卵期测定

 

 

孕前平衡饮食建议

 

 

叶酸如何从孕前开始补充

 

 

Chapter4：关于遗传，你*关心的问题

 

 

遗传咨询怎么做

 

 

Chapter5：特殊情况下的备孕提醒

 

 

患病妊娠

 

 

Chapter6：对备孕爸妈说几句

 

 

备孕成功与否，都要调整好心态

 

 

 

Part2：怀孕第1月（1～4周）

 

 

Chapter1：胎儿的生长发育

 

 

精卵结合，生命的种子诞生

 

 

 

受精卵着床，种子成功播种

 

 

胎儿正式入住子宫

 

 

Chapter2：营养常识与饮食方案

 

 

怀孕后要调整饮食结构

 

 

饮食注意符合三个要求

 

 

孕1月要重点补充叶酸

 

 

孕1月不需加大饮食量

 

 

少吃山楂，科学吃酸

 

 

科学安排孕期早餐

 

 

饮用“孕妇奶粉”注意事项

 

 

孕期喝水的选择与方法

 

 

孕期不宜喝咖啡和浓茶

 

 

避免食用易导致流产的食物

 

孕1月食谱

 

 

Chapter3：环境与孕期护理

 

 

 

安全舒适的家居环境利于胎儿发育

 

营造好的睡眠环境，保证准妈妈的睡眠质量

 

 

 

 

  

好的，这是一份针对您的图书名称《孕妈妈睡前胎教故事+十月怀胎知识百科全书【全2册】》以外的其他图书的详细简介，旨在提供丰富、详实的内容描述，避免任何人工智能痕迹。 --- 图书名称：中华传统养生智慧：经络导引与食疗精要（全三册） 内容简介 第一册：经络探微——人体的能量地图与调理之道 本书深入浅出地剖析了中医理论中至关重要的经络系统，它如同遍布人体的精密高速公路网络，承载着气血的运行，维系着脏腑的协调。本书并非枯燥的理论堆砌，而是以现代读者的视角，重新审视数千年来积累的养生精髓。 第一部分：经络的起源与基础概念。详细介绍了十二正经、奇经八脉的走向、主治的脏腑和情志，以及络脉、经别等分支的相互联系。我们力求用清晰的图解和直观的比喻，让读者理解“气”如何在人体内流动，以及阻塞或失衡对健康造成的影响。不再将经络视为玄学，而是作为一种人体能量流动的客观描述。 第二部分：常用经络的深度解析与自我诊断。重点选取了与日常健康息息相关的关键经络，如手太阴肺经、足阳明胃经、手厥阴心包经等。针对每一条经络，不仅标注了主要的穴位位置，更详细阐述了如何通过触摸、观察皮肤颜色或特定部位的酸麻胀痛感，来初步判断对应脏腑的功能状态。例如，如何通过按压合谷穴的反应，初步了解肠胃的健康状况。 第三部分：简易经络导引与穴位按摩实操。摒弃了复杂的导引术，专注于适合现代人快节奏生活的简单功法。提供了“呼吸吐纳导引法”，强调配合经络运行的呼吸节奏，以增强气血运行效率。在穴位按摩部分，强调“手法”的重要性，区分了点按、揉捻、叩击的不同效果，并提供了针对失眠、头痛、消化不良等常见症状的“家庭急救穴位按摩图谱”，指导读者安全有效地进行自我调理。本书配有高清人体经络穴位图谱，便于读者对照练习。 --- 第二册：食疗本草纲目：药食同源的四季调养方略 本书是中华传统食疗哲学的现代应用指南，核心在于“药食同源”，强调通过日常饮食来维护和恢复身体的平衡状态，而非仅仅依赖药物。 第一部分：食材的“四性五味”与归经辨识。系统介绍了传统中医对食材的分类方法——寒、热、温、凉四性，以及酸、苦、甘、辛、咸五味如何影响人体。本书将大量常用食材进行分类和解析，例如，为何绿豆属“寒凉”，适合夏季清热，而不宜体质虚寒者多食。 第二部分：应季养生与脏腑调理食谱。本书最大的特色在于将食疗与自然节律紧密结合。详细阐述了春季养肝、夏季养心、长夏健脾、秋季润肺、冬季固肾的饮食原则。针对每个季节，提供了十余种兼顾营养学和中医理论的经典食谱。例如，春季食谱侧重于疏肝理气，多用菠菜、韭菜搭配少量辛温之品；冬季食谱则强调温补，如羊肉、山药与枸杞的组合。 第三部分：针对性食疗方案与药材应用。针对现代人常见的健康困扰，如免疫力低下、亚健康状态、湿气重等，设计了周期性的食疗方案。此外，本书还对日常烹饪中常用的药材（如党参、黄芪、茯苓、陈皮等）进行了介绍，说明了它们的功效、用量禁忌，以及如何巧妙地将药材融入家常菜肴中，实现“不知不觉中调理身体”。全书配有精美菜肴图片，注重实用性和可操作性。 --- 第三册：太极与五禽戏：形神合一的内功导引实践 第三册聚焦于动功的练习，旨在通过特定的肢体导引，配合意念和呼吸，实现“形（体）随于意，意随于气”的境界，达到强健筋骨、疏通经络、宁心安神的目的。 第一部分：太极拳基础功法详解。本书选取了最适合初学者入门的简化太极拳套路，并对其核心要领进行了细致的图文解析。重点讲解了“桩功”的架势要领、重心的转换、沉稳的步法，以及“缠丝劲”的初步体会。强调太极拳的本质是运动中的禅定，而非单纯的肢体模仿。对于呼吸的配合，提出了“腹式呼吸与动作相结合”的练习方法，确保气沉丹田。 第二部分：五禽戏——模仿动物的导引术。五禽戏是古代导引术的瑰宝，通过模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作形态，来调理特定的脏腑功能。本书对每种“禽戏”的动作进行了步骤拆解，并配有清晰的动态示意图。例如，虎戏重在拉伸脊柱，疏肝理气；熊戏强调稳固下盘，健脾益肾。详细解释了每个动作完成后，身体内气流动的感受和对相应脏腑的益处。 第三部分：意念的运用与气感的培养。动功的精髓在于“意念引导”。本册最后一部分专门讨论如何培养和集中意念。教授读者如何通过观想（如观想气流沿经络运行）来强化导引效果。同时，提供了针对不同练习阶段可能出现的“气感”（如身体发热、麻木、轻微震动）的解读，帮助练习者正确认识和引导身体的自然反应，从而达到形神合一、延年益寿的养生目标。 --- 这三册书构成了一个完整的养生体系：第一册是理论基础（认识身体）；第二册是内养之本（饮食调理）；第三册是动功实践（形神导引）。全书文笔严谨又不失温度，旨在帮助现代人回归传统智慧，建立一套科学、可持续的个人健康管理方案。

评分☆☆☆☆☆

这本书带来的情感价值是无法用价格衡量的。它最核心的贡献，是帮助我建立起了一种更积极、更主动的孕期心态。在阅读的过程中，我不再只是被动地接受身体的变化，而是开始主动去观察、去感受腹中宝宝的每一次“回应”。那种感觉，就像是提前进入了一种奇妙的“双向交流”状态。故事里的温馨场景，让我对未来的亲子时光充满了美好的憧憬，而科学的知识则让我对整个孕育过程充满了掌控感和安全感。这种由内而外散发出的宁静和喜悦，对我来说，比任何昂贵的保健品都有效。它真的成功地将孕期的焦虑感稀释，转化成了对生命最纯粹的敬畏与期待，让我觉得这十个月的旅程，简直是一场精心准备的、温柔的修行。

评分☆☆☆☆☆

这本书在内容深度上的把握也做得相当到位，它并非那种浅尝辄止的泛泛而谈。我尤其欣赏它在知识点的选取上那种严谨又不失趣味性的平衡。比如，它在讲解一些孕期生理变化时，不是简单罗列症状，而是会配上一些形象的比喻，让孕妈妈能更容易理解身体内部正在发生的“奇妙工程”。更棒的是，它似乎对不同孕周的心理需求有着精准的洞察，每隔一段时间，你就能在书中找到刚好能解答你当下疑惑的内容，比如孕中期开始的焦虑，或是孕晚期对分娩的恐惧，它总能适时地给出科学又安慰人心的解读。这种前瞻性的内容编排，让这本书的使用价值大大超越了一般的参考手册，更像是一个贴心的孕期伙伴，总能在你需要时递上来那杯温水。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格我个人觉得非常贴合“胎教故事”这个主题，它没有采用那种严肃的、说教式的口吻，而是用一种非常温柔、富有想象力的方式来叙述。读起来感觉就像是身边一位很有经验的妈妈在轻轻地耳边低语，分享着一些美好的画面和感受。故事的主题选材也很有创意，不像市面上常见的童话翻版，而是更多地侧重于情绪的引导和积极能量的传递，比如关于自然、友谊、勇气这些比较抽象的概念，都被转化成了宝宝容易接收到的画面。我试着在晚上给宝宝读，发现宝宝的胎动频率明显变得平稳和规律了，不再是那种躁动不安的感觉，而是随着我的语调起伏而变得安详，这让我更加确信，好的内容载体对于高质量的亲子连接是多么重要。这种潜移默化的影响，远比生硬的知识灌输来得有效得多。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计确实挺用心思的，拿到手的时候就感觉很有质感，封面采用了那种柔和的米白色调，配上温馨的插画风格，让人一眼看上去就觉得很治愈。内页的纸张选择也很不错，不是那种反光很厉害的铜版纸，而是略带哑光感的，阅读起来眼睛不容易疲劳，这点对于晚上睡前阅读来说，简直是太友好了。我特别喜欢它字体的大小和排版，行距和字号都拿捏得恰到好处，即便是光线不是特别明亮的环境下，阅读起来也不会感到吃力。而且，它不像有些育儿书那样内容排得密密麻麻，这本书在内容布局上留白很多，给人一种呼吸感，读起来心情也跟着放松下来。看得出来，出版方在制作这本书的时候，是真正站在准妈妈的角度去考虑用户体验的，每一个细节都透露着对准妈妈群体的关怀，光是翻阅的过程，就已经算是一种享受了。

评分☆☆☆☆☆

我必须得提一下这本书的整体编排逻辑，它给人的感觉是极其清晰且有层次感的。它不是将所有知识点混杂在一起，而是像搭积木一样，知识的积累和故事的穿插是互相配合，递进发展的。比如说，在讲述完某个关于胎儿感官发育的知识点后，紧接着就会有一个与之呼应的睡前故事，巧妙地将书面知识转化为可操作的感官体验引导。这种“理论+实践”的结构设计，让孕妈妈在吸收知识的同时，也能立刻知道如何将这些信息应用到日常的胎教互动中去。对于时间宝贵、需要高效吸收信息的现代孕妈来说，这种结构简直是太省心了，翻阅的时候完全不会有“抓不到重点”的茫然感，每翻一页都能清晰地知道自己又解锁了哪一阶段的“育儿技能包”。