具体描述
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商品参数
书 名:金牌月嫂教你坐月子
作 者:郭红霞
I S B N :9787121184703
出 版 社:电子工业出版社
出版时间:2013年7月第1版
印刷时间:2013年7月第1次印刷
字 数:304千字
页 数:303页
开 本:16开
包 装:平装
重 量:克
原 价:39.8元
编辑推荐
著名妇产科主治医师刘翠凤指导编写，金牌月嫂的孕产育儿经验大集合，帮助“菜鸟”妈妈轻松、健康的坐月子。
内容推荐
从职业金牌月嫂角度，指导产妇坐月子需要注意的细节以及解决育儿过程中出现的问题。全面帮助产妇恢复健康、保持好心情，并且拥有科学的饮食及健康的瘦身方法，还指导新手父母们育儿大计，帮他们解决照顾新生儿时常会出现的问题，内容丰富细致，实用性强。
目录
*章 入院前期的准备工作
物品准备
迎接宝宝，全面准备待产包
入院用品大检查
分娩前，你需要知道的“软件”准备工作
身体准备
分娩前期在家需要做的事情
为分娩储备力量
应该何时到医院待产
分娩征兆，准妈妈应该早知道
精神准备
调整心态迎接宝宝
保持“积极期盼”的心情
消除临产前的紧张不安
第二章 生产期间的注意事项
分娩进行时
产前要做好外阴的清洁卫生
临产前要排空大小便
做好准备，人生痛也幸福
分娩时可能会遇到的几种意外
给分娩过程中的产妇准备食品
生产有时需要切开会阴
自然分娩时如何和医生配合
早产如何应对
难产如何应对
剖宫产时如何与医生配合
准爸爸陪产应该怎么做
新生儿护理
新生宝宝要做身体监测和检查
新生宝宝在什么情况下需要进恒温箱
怎样护理难产儿
分娩后新生宝宝不哭是怎么回事
延迟剪脐带，新生宝宝获益多
宝宝出生一小时内就得抱
该不该和早产的宝宝亲密接触
如何预防新生宝宝感染
新生宝宝什么时候不能打卡介苗
第三章 坐月子*周贴心指导（产后1～7天）
新妈妈的身体护理与保健
产后要在产床上度过两小时
产后卫生忽视不得
新妈妈应该知道如何照顾自己
怎样控制产后疼痛
产后需要及时排便
产后中暑怎么办
产后怎么护腰
月子里可以洗澡吗
产后*次下床
产后新妈妈应多休息
会阴撕裂或侧切伤口应如何护理
剖宫产妈妈的护理
新妈妈如何预防产后感染
如何处理恶露
产后穿衣应注意什么
新妈妈的精神保健
喜悦与疲惫交织的一天
痛并快乐着
请勿打扰新妈妈的休息
新妈妈应认同母亲的角色
别让新爸爸的“产后抑郁症”影响新妈妈
新妈妈的母乳喂养事宜
新妈妈应及早开奶喂奶
正确按摩乳房疏通乳腺
新妈妈胀奶原因和对策
乳头凹陷的新妈妈如何喂奶
哺乳妈妈能用药吗
新妈妈的饮食攻略
分娩当天怎么吃才有助于恢复体力
剖宫产后的饮食宜忌
选择催乳食物有讲究
产后*周的月子食谱
新妈妈的减肥塑身大计
塑身，从产后*天开始
产后能不能马上做运动
坐月子轻松瘦身八招
新生儿的护理
如何掌握新生宝宝吃奶量
新生宝宝为什么会脱皮
新生宝宝无尿怎么办
如何正确抱宝宝
人工喂养怎么喂
如何给宝宝洗澡
新生宝宝应什么时候排胎便
如何进行眼、耳、口、鼻的护理
如何读懂宝宝哭声里的信息
新生宝宝的体温多少才正常
新生宝宝溢奶怎么办
新生宝宝抚触越早，好处越多
怎样预防新生儿肺炎
第四章 坐月子第二周贴心指导（产后8～14天）
新妈妈的身体保健与护理
新妈妈第二周身体恢复的状况
剖宫产后第二周的恢复
第二周如何应对恶露
坐月子上网、看书好吗
坐月子一定要卧床吗
产后坐月子的家居环境
月子里可以户外活动吗
坐月子怎样洗头和梳头
月子期间能不能刷牙
新妈妈的精神保健
新妈妈可以投身娱乐之中
新妈妈如何防止产后抑郁
特殊时期，新爸爸凡事应让着新妈妈
新妈妈的母乳喂养事宜
乳头皲裂怎么办
怎样判断乳房中的奶吃净了
怎样判断奶水是否充足
新妈妈的减肥塑身大计
勤绑腹带
剖宫产术后做恢复操
采取哪些小方法减肥
新妈妈的饮食攻略
新妈妈需要补钙吗
为什么不宜过早节食减肥
产后第二周，“排”与“补”相结合
新生儿的护理
第二周新生儿的正常身体表现
如何观察和应对新生儿黄疸
女婴出现假月经是怎么回事
观察男婴睾丸是否正常
视听是新生宝宝的交往方式
轻松去除新生宝宝头上的乳痂
新生宝宝鼻塞怎么办
按需哺乳好还是按时哺乳好
怎样给新生儿保暖
哄宝宝入睡时的注意事项
新生宝宝便秘怎么办
新生宝宝腹泻怎么办
第五章 坐月子第三周贴心指导（产后15～22天）
新妈妈的身体保健与护理
产后第三周身体恢复状况
恶露不止是什么原因
怎样区分白色恶露和白带
如何预防晚期产后出血
怎样缓解月子里的疲惫
新妈妈的精神保健
如何改善产后失眠
家人要给予新妈妈更多的关心和理解
新妈妈的母乳喂养事宜
乳房肿胀常见的原因是什么
给宝宝喂奶时的正确抱姿
宝宝呕吐后如何喂奶
新妈妈的减肥塑身大计
第三周进行什么运动合适
产后瘦腰秘诀
如何避免产后肥胖
新妈妈的饮食攻略
坐月子期间饮食忌生冷吗
哪些食物会减少乳汁的分泌
饮食以滋补进养为主
新生儿的护理
第三周宝宝都有哪些能力有所增长
新生宝宝第三周补充鱼肝油和钙剂
按摩有益于宝宝身心和智力发育
怎样护理宝宝指甲
如何防止新生宝宝脱水热
预防新生宝宝鹅口疮
新生宝宝“枕秃”是怎么回事
婴儿肚脐鼓出来是怎么回事
怎样缓解新生宝宝的肠绞痛
第六章 坐月子第四周贴心指导（产后23～30天）
新妈妈的身体保健与护理
第四周身体复原状况
月子期间的眼睛护理
新妈妈脸上怎样不留斑
剖宫产疤痕该如何处理
产后多久才能过性生活
怎样预防和减少产后脱发
如何消除妊娠纹
怎样改善产后贫血
如何预防产后痔疮
怎样预防产后风湿
新妈妈的精神保健
如何排解新妈妈的产后不良心理
新妈妈的减肥塑身大计
调整型内衣可以穿了吗
如何避免产后乳房下垂
新妈妈的饮食攻略
产后天天吃鸡蛋喝红糖水好吗
月子里要禁盐吗
产后体虚多吃老母鸡、猪蹄好吗
新生儿的护理
怎样给新生宝宝喂药
新生宝宝同妈妈睡一个被窝好吗
新生宝宝不吃奶的五大原因
怎样护理宝宝红臀
第七章 坐月子不是一个月的事
新妈妈的身体保健与护理
产后复查需要注意什么
产后月经何时会复潮
对付产后瘙痒，让新妈妈不再苦不堪言
什么时候开始练瑜伽
留意产后六大后遗症
新妈妈的精神保健
月子结束后的形象塑造
新妈妈学习自我调节七大招
产后健忘，如何打败魔咒尽快脱身
新生儿的护理
要不要给满月的宝宝剃头发
不要用闪光灯给宝宝拍照
怎样给宝宝睡头型
在线试读
准妈妈在怀孕后期担心会发生许多意想不到的情况，所以，为了避免意外情况，很多准妈妈会选择提前入院。但是若入院的时间太早，陌生的环境、病房内的噪声，都可能影响准妈妈的睡眠，还会由于陌生和焦虑加重准妈妈的心理负担，而到临产时就可能因为没有休息好而影响身体和心理状态，严重的甚至导致难产。那么，准妈妈究竟在什么时候去医院待产好呢？
◆ 哪些情况需要提前入院
有中、重度妊高征的准妈妈应该提前入院，以便控制病情，待病情稳定后再适时分娩。
患有心脏病、高血压、重度贫血等症的准妈妈应该提前住院，由医生进行监护控制，以便在出现问题的时候及时处理，确保母婴的安全。
对于那些突然出现头痛眼花、恶心呕吐、抽搐等症状的准妈妈，应该立即住院，查清病因，并适时分娩。
经医生检查确定骨盆和软产道有明显异常的准妈妈，以及经过B超检查发现胎位不正，例如臀位、横位、多胎妊娠，需要进行剖宫产的准妈妈，也要适时入院，以便做好前期的准备工作。
有胎盘前置和过期妊娠者，也要提前入院待产，加强监护。
对于有急产史的准妈妈，金牌月嫂建议好也要提前入院，以免再次出现急产现象。
如果出现了胎膜早破、子痫、阴道大量出血等现象，也要及时入院。具体表现为：准妈妈突然感到阴道内有大量液体流出，或者阵发性阴道流液，时多时少，这时候就说明胎膜早破，应该及时送往医院。在去医院途中，要让准妈妈尽量平躺，以免发生脐带脱垂等现象。
有高血压病史或者患有妊娠高血压综合征的准妈妈，如果出现抽风的情况，就要立即入院。若阴道出血且出血量比平日的月经量明显还多的时候，要考虑有胎盘前置或者早剥的可能性，这种情况比较危险，也要及时入院。
此外，如果出现胎动减少或消失的现象，也要尽早入院，以免发生胎儿窘迫等问题。
◆ 准妈妈入院后要做的检查
准妈妈入院之后，要配合医生做好检查。
观察子宫收缩的情况：医生会定时连续观察准妈妈的宫缩持续时间、强度、规律性及间歇时间。
胎心监护：产程开始后，一般都要监听胎心，以及时掌控胎儿在子宫内的情况。
测量血压：医生会每隔四五个小时给准妈妈测量一次血压，一旦发现血压增高，会密切关注，并做相关的处理。
阴道检查：如果产程进展缓慢，医生会给产妇进行阴道检查，了解胎儿的位置、宫颈的情况、胎先露的高低等，还会检查宫口张开的程度等。
◆ 入院后准妈妈的自我护理
入院后，准妈妈要如何进行自我护理呢？
清淡饮食：准妈妈可以吃一些清淡、较软的食物，不要吃油腻不易消化的食物，以免影响分娩的进程。如果准妈妈呕吐或者没什么食欲，就不要勉强吃东西。
定时排尿：准妈妈每次排尿间隔不要超过四个小时，因为憋尿不仅容易导致膀胱受损、排尿困难，而且会阻碍胎头下降，导致产程延缓，所以准妈妈一定要及时排尿。
便意感的信号：由于胎头下降到一定程度，压迫到直肠附近的神经，准妈妈会有便意感，常常误以为要排便，但是又没有，这时候会不由自主地想用力。此时千万不要去卫生间解便，而要赶快告知医务人员，确认宫口是否已经全开、可否用力，如果不能够用力，就不要使劲，以免子宫颈肿起而延缓产程。如果可以用力，就在医生的指导下科学用力，尽快产出胎儿。
金牌月嫂贴心叮嘱
准妈妈在住院期间，一定要遵守医院的相关制度，避免造成医患之间的冲突，引起准妈妈的情绪波动，影响分娩及产后恢复。在住院期间，一定要保证充足的睡眠。由于分娩是一个耗费体力的过程，所以，为了储备精力，准妈妈要经常提醒自己全身放松，缓解阵痛带来的全身肌肉紧张。
内容介绍
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用户评价
我最近翻阅了一本号称是“全方位家庭健康管理”的大部头，名字里似乎带着“康复”和“慢病管理”之类的字眼。这本书的装帧非常精美，纸质也很好，看起来像是一本值得收藏的工具书。然而，它的大部分内容，都在深入探讨慢性病患者的长期饮食结构调整和心理疏导技巧。比如，它用了好几章的篇幅去分析地中海饮食模式对心血管的长期益处，还详细列举了各种维生素和矿物质在人体内的复杂代谢路径。坦白说，作为一名健康状况还算不错的普通读者，这些信息对我来说太“重”了，专业名词多到需要时不时停下来查字典。我更希望看到的是关于日常保健、如何快速缓解轻微不适（比如偶尔的失眠或者消化不良）的简单易行的建议，而不是需要长期专业监测才能实施的复杂的营养干预方案。读完之后，我感觉自己像是上了一堂高阶营养学课程，理论知识储备大大增加，但要说能立刻应用到我的日常生活中去指导我今天中午吃什么，效果微乎其微，更别提它对突发状况的应对能力几乎为零。
评分说实话，我曾买过一本非常注重“心灵成长”的自助书籍，主题似乎围绕着“活出你的高光人生”展开。这本书的语言风格极其励志，充满了各种正能量的口号和鼓舞人心的故事，读起来让人热血沸腾，恨不得立刻辞职去环游世界或者创业。作者用了大量的篇幅去阐述“信念的力量”和“吸引力法则”在实现个人目标中的作用。比如，会详细描述如何通过积极的自我对话来重塑潜意识，以及如何设定宏大的愿景板。但是，这本书最大的问题在于，它完全忽略了现实世界的摩擦力和阻力。它假设你的所有障碍都是内心构建的，只要你“足够相信”，外部环境就会为你让路。这对于我这种需要面对具体执行层面困难的人来说，帮助非常有限。当我在工作中遇到实际的资源短缺、人际关系冲突这些硬性问题时，这本书里提供的“微笑面对，积极想象”的建议显得苍白无力，根本无法提供任何可操作的步骤来解决这些现实的困境，读完后反而有一种“是不是我努力得还不够”的自我怀疑，而不是真正被赋能的感觉。
评分还有一本历史类的大部头，专注于某个特定朝代的文化和社会风貌，作者显然是该领域的权威。这本书的学术严谨性毋庸置疑，引用了大量的出土文献和官方史料进行考证，对当时士大夫阶层的思想演变、官僚体系的运作细节进行了极其细致的梳理。每当涉及到某个制度的起源或某个历史事件的多个侧面分析时，作者都会旁征博引，将各种学派的观点进行对比和辩驳，读起来非常过瘾，知识密度极高。但问题是，这本书的叙事节奏过于缓慢和学术化。它更像是研究报告的集合体，而不是面向普通读者的通俗历史读物。对于想了解这个朝代主要脉络、重要人物的生平故事或者想感受一下当时市井生活的读者来说，这本书的门槛太高了。我需要花大量时间去理解那些晦涩的专业术语和复杂的因果关系，读完后虽然学到了很多“为什么”，但“是什么”的画面感却很模糊，缺乏那种引人入胜的故事性，导致我阅读过程需要极强的专注力，难以轻松地沉浸其中享受阅读的乐趣。
评分我收藏里还有一本讲家居布置和空间美学的书，名字里带有“极简主义”和“侘寂美学”的关键词。这本书的摄影作品简直是艺术品，每一张照片都充满了禅意和宁静感，色彩搭配和光影运用达到了教科书的级别。它深入探讨了侘寂哲学中“不完美之美”的理念，以及如何通过留白来达到心灵的平静。作者详细介绍了如何选择天然材质的家具、如何通过光线来定义空间情绪等高阶设计概念。然而，这本书的适用性对于我们这种居住在普通商品房、空间有限的普通家庭来说，有点过于理想化了。比如，书中展示的都是超大挑高、拥有落地窗的开放式空间，他们的“断舍离”是基于充足的收纳空间来实现的，而我需要处理的是堆积如山的儿童玩具、厨房用品和季节性衣物。书里提出的很多布置建议，比如“只保留十件最喜欢的物件”，对我来说简直是科幻小说，根本无法提供如何在有限空间内最大化收纳效率、同时保持美观的实用技巧。
评分天呐，最近在整理书架，发现好多以前买的育儿书都没怎么翻完。我记得有一本我当时特别期待的书，名字好像叫《新手爸妈的育儿生存指南》，想着肯定能帮我度过刚开始手忙脚乱的阶段。结果呢，那本书的侧重点完全不在我最需要的地方。它花了大篇幅去讲什么科学早教的理论基础，什么蒙特梭利在家庭环境中的应用，理论知识倒是满满当当，引经据典的，读起来挺有学问的样子。可是，真正到了实操层面，比如宝宝一哭就不知道该怎么安抚，半夜换尿布手忙脚乱找不到尿布在哪，喂奶的姿势不对导致宝宝吐奶，这些最接地气、最让人头疼的“生存技能”，书里就写得非常简略，感觉像是例行公事一样带过。我当时的感觉就是，我需要的是一个急救手册，结果拿到了一本大学教材。看完之后，我可能知道“为什么”要这么做，但完全不知道“怎么”去做，很多操作细节描述得含糊不清，搞得我晚上起来照顾宝宝时，还是得偷偷摸摸地上网搜索短视频教程来学习正确的拍嗝手法，那种感觉真是让人沮丧透顶。
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