怀孕书籍全2册 备孕怀孕养胎坐月子+怀孕坐月子实用知识大百科 孕妇十月怀胎知识百科 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 学语者图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：TZB11441X

商品编码：27995580528

商品参数

书    名:备孕怀孕养胎坐月子

作    者:翟桂荣 编著

I S B N :9787122227225

出 版 社:化学工业出版社

出版时间:2015年3月**版

印刷时间:2015年3月**次印刷

字    数:600000字

页    数:319页

开    本:16开

包    装:平装

重    量:660克

原    价:39.8元

目录

Part 1 备孕知识

孕前应该做的检查

营养准备

生活与工作调整

优生遗传常识

Part 2 孕早期：激动又忐忑

1~2周：还不是真正意义上的准妈妈

3~4周：小种子在子宫内“安家”了

5周：小人儿有苹果籽大小了

6周：早孕反应马上要开始了

7周：又饿又恶心的感觉有点不好受

8周：小人儿相当于一颗葡萄的大小

9周：尿频可能开始“骚扰”你

10周：听，小心脏在跳动

11周：可能触摸到子宫的存在了

12周：妊娠斑来报道

专题：孕早期的不适与疾病防护

Part3 孕中期：体味“大肚子”的美好

13周：早孕反应消失，心情愉快

14周：乳房并向两侧扩张

15周：胎宝宝能够感觉外部光线强弱了

16周：！胎动出现了

17周：韧带变化可能让腹部有轻微触痛

18周：要注意补钙

19周：不要太刺激乳房，以免引起宫缩

20周：小人儿的性别特征明显了

21周：子宫逐渐压迫到肺部

22周：你的体重开始迅速增长

23周：子宫不断带来诸多不适

24周：胎宝宝的大脑有意识了

25周：换一种心态来面对孕期不适

26周：“带球”行动，更要小心

27周：警惕你的血糖值

28周：隔着肚皮能摸到小脚丫

专题：孕中期的不适与疾病防护

Part4 孕晚期：分娩

29周：假性宫缩变频繁了

30周：美妙的肚皮“舞蹈”

31周：子宫升高让你有点喘不上气

32周：胎宝宝继续发育，宫内空间减小

33周：胎头下降引起多种不适

34周：肌肉、韧带变松弛，为分娩作准备

35~36周：放松心情，减少产前焦虑

37~38周：你需要包吃适当活动和充分休息

39~40周：小生命随时都会诞生

专题：孕晚期的不适与疾病防护

Part5 生孩子、坐月子，从此人生大不同

分娩常识

自然分娩——从临产到分娩

剖宫产——术前术后特别照顾

月子里的营养与饮食

月子里的起居注意

产后的身体恢复计划

新妈妈的哺乳必修课

小夫妻的育儿新生活

Part6 新生儿养育

**周的新生儿

第2周的新生儿

第3周的新生儿

第4周的新生儿

专题：新生儿常见病

附录

内容简介

本书内容涵盖备孕、怀孕、生产、坐月子、新生儿喂养与护理的关键点，涉及营养、胎教、运动、心理调适、家人配合、日常护理等优生优育的方方面面，图文对照，帮你消除孕产期焦虑，更安心怀胎养胎。同时环保纸、环保油墨印刷，安全，一书在手，好“孕”无忧。

作者简介

翟桂荣，北京妇产医院，主任医师，教授，长期从事产科医教研工作。在“好大夫在线”等网站有很高的评价。深产妇爱戴，口碑很高。因“成功接生沧州五胞胎”而受到媒体关注。

商品参数：

书名：怀孕坐月子实用知识大百科

作者: 刘佳 编

出版社:  福建科学技术出版社

出版日期：2016-04-01 印次1 

印刷时间：2016-04-01 印次1 

ISBN：9787122267788

字数：字

页码：页

装帧：平装

开本：16开

定价：36元

目录

孕育能力自我评估

验孕测试

性生活质量测试

**章 科学备孕，宝宝更健康

健康的生活方式，让孕育更安心

戒烟戒酒

适度锻炼

远离宠物

忌染发、烫发

新装修的房子不能住

注意饮食

远离电磁辐射

男性备孕需注意

孕前准备充分，规避胎儿缺陷

孕前检查要进行

*佳检查时间

常规检查

病毒筛查

优生咨询

孕前的营养要全面

膳食均衡

补充铁剂

摄入碘

补充叶酸

调理好身体

调理月经

调理体质

调整体重，保持匀称

疾病，安心怀孕

调整好心态

接受身体上的变化

保持心情愉悦

*佳怀孕时期

*佳怀孕年龄

*佳怀孕月份

*佳时机

影响优孕的情况

新婚即孕

旅行中

服药期间怀孕

接触有毒物质后怀孕

早产或流产后半年内怀孕

子宫肌瘤手术后不久怀孕

宫外孕后即刻怀孕

如何推算孕育期的关键时间

...

孕育的奇迹：从备孕到育儿的全面指南 第一册：孕程的秘密——十月怀胎的科学与艺术 一、备孕的智慧：为生命打下坚实基础 优生优育的科学规划： 本部分深入探讨了孕前身体准备的重要性。内容涵盖了夫妻双方如何通过健康的生活方式、合理的营养补充（如叶酸、维生素D的储备）来优化生育条件。我们将详细解析孕前体检的各项关键指标，以及如何根据个人健康状况制定个性化的备孕方案。 精准捕捉受孕时机： 科学解读女性生理周期，教授多种测量和预测排卵期的方法，包括基础体温法、宫颈粘液观察法以及新兴的排卵试纸和监测技术。我们旨在帮助夫妇以最科学、最高效的方式提高受孕几率。 环境与心理的调适： 探讨了生活环境（如接触有害化学物质的规避）、情绪管理和压力释放对受孕的影响。提供专业的减压技巧和伴侣间的沟通策略，确保以最平和的心态迎接新生命。 二、孕期的变化：每周的精细解析 胚胎与胎儿的发育里程碑： 从受精卵的结合到胎儿器官系统的精细构建，每一周的成长变化都配有详尽的图示和文字描述。重点关注关键器官（如心脏、大脑、四肢）形成的重要窗口期，帮助父母直观感受生命的奇迹。 母体的生理与心理适应： 详细剖析孕早期（孕吐、疲劳）、孕中期（胎动、体态变化）和孕晚期（假性宫缩、入盆）母亲身体所经历的各种生理转变。同时，关注孕期情绪的波动，提供应对焦虑、恐惧和建立积极心态的实用建议。 产检全攻略： 系统梳理了整个孕期的标准产检项目（NT、唐筛、四维彩超、糖耐量测试等）的目的、流程和解读要点。强调高危妊娠的识别与应对策略，确保孕期健康监测的万无一失。 三、营养与生活：孕期的个性化管理 精准营养补充方案： 摒弃笼统的“多吃点”观念，本书提供按孕期阶段划分的卡路里需求、宏量营养素（蛋白质、脂肪、碳水化合物）的最佳摄入比例，以及钙、铁、碘等微量元素的食补方案。特别设置了素食孕妇和特殊体质孕妇的营养调整章节。 安全与运动指南： 明确列出孕期应避免的食物、药物和环境因素。提供适合孕妇的安全运动指南，包括孕期瑜伽、散步和水中运动的益处与禁忌，帮助孕妇保持适度活力。 常见孕期不适的自然疗法： 针对孕期常见问题，如便秘、失眠、水肿、妊娠纹等，提供基于科学验证的居家缓解方法和辅助疗法，减少对药物的依赖。 四、分娩的准备：迎接新生命的最后冲刺 分娩方式的选择与准备： 客观比较自然分娩、剖宫产的适应症、风险与益处。深入讲解无痛分娩的原理、流程及注意事项。 分娩过程的知识普及： 详细描绘临产征兆、产程的三个阶段（开指、娩出、胎盘娩出）的生理过程和应对技巧。提供有效的拉玛泽呼吸法、体位转换技巧，帮助产妇管理宫缩疼痛。 新生儿的初步护理： 在分娩后，简要介绍新生儿的初步评估（阿氏评分）、清洁、保暖以及建立肌肤接触的重要性。 第二册：新生命启航——科学坐月子与早期育儿精要 一、坐月子的科学化转型 传统误区与现代实践的结合： 本部分旨在纠正一些流传已久的坐月子禁忌（如不开窗、不洗头、过度进补），代之以符合现代医学和营养学观点的科学调养方法。强调“月子”的核心在于恢复与适应，而非盲目禁锢。 产后身体的恢复路径： 详细追踪产后子宫复旧、恶露的排出规律、盆底肌的恢复训练。特别设有“产后情绪调适”章节，关注产后抑郁的早期识别与求助途径。 科学的营养进补原则： 提供一个清晰的“三阶段”月子饮食计划。第一阶段（排净、修复），侧重于清淡、高蛋白和帮助子宫收缩的食物；第二阶段（重建、滋养），重点补充能量和钙质；第三阶段（恢复、活力），调整至正常饮食过渡。明确区分催乳食物的科学原理。 二、母乳喂养的艺术与技巧 纯母乳喂养的成功秘诀： 深入讲解初乳的珍贵性、正确的衔乳姿势、含接技巧以及判断宝宝是否吃饱的有效方法。 解决哺乳期的常见难题： 提供了应对乳房胀痛、乳腺管堵塞、追奶、以及处理不同程度的乳腺炎的详细步骤。对于需要重返职场的母亲，提供科学的背奶方案和母乳储存指南。 夜间喂养与睡眠建立： 探讨如何在保证母婴睡眠质量的前提下，逐步建立规律的喂养时间表，避免过度依赖夜间频繁喂养。 三、新生儿的精细化照护 从医院到家的过渡： 详细指导新生儿的居家环境准备（室温、湿度控制）、衣物选择和安全睡眠（仰卧位）的重要性。 日常护理技术宝典： 涵盖了洗澡、换尿布、脐带护理、指甲修剪、以及如何安全地为宝宝进行拍嗝等基础技能的标准化操作流程。 解读宝宝的“语言”： 专注于非语言沟通的理解，教会父母识别宝宝哭声背后的不同需求（饥饿、疲倦、肠绞痛、需要安抚），并提供有效的安抚技巧，如“五S安抚法”。 四、宝宝的早期发展促进 安全范围内的早期运动： 介绍促进大运动发展（抬头、翻身、爬行）的亲子互动游戏，强调“趴趴时间”（Tummy Time）的益处和正确执行方法。 认知与感官刺激： 推荐适合新生儿和月龄宝宝的视觉、听觉刺激活动，如黑白卡、简单的亲子阅读和歌谣，以支持其大脑的快速发展。 健康防御体系的建立： 详细解释疫苗接种的时间表和重要性，以及如何识别和处理婴儿常见的发烧、腹泻、湿疹等初级健康问题，并明确指出需要立即就医的“红色警报”信号。 （本书旨在为新手父母提供一套清晰、科学、可操作的指南，贯穿从生命孕育的起点到宝宝出生后最初几个月的关键时期，让父母能够自信、从容地迎接为人父母的挑战。）

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格真的是太对我的胃口了！它完全没有那种高高在上的专家口吻，读起来就像是邻居家那个什么都懂的阿姨在跟你聊天，亲切、接地气，充满了生活的智慧。尤其是在描述那些孕期可能遇到的尴尬或不适时，作者的处理方式既幽默又充满了同理心，让人在会心一笑的同时，紧张的情绪也得到了极大的缓解。我之前看过一些同类型的书籍，里面的术语和复杂的医学解释常常让我一头雾水，读完后还是一头雾水。但这本书不同，它总能找到最简单、最形象的比喻来解释复杂的生理变化和产检项目，比如解释胎心监护时，作者用了一个“小小的音乐会”的比喻，一下子就明白了。这种将专业知识“翻译”成日常语言的能力，是这本书最宝贵的财富之一。它让人感觉怀孕这件事，其实并没有想象中那么可怕和复杂，只要掌握了正确的方法和心态，一切都能迎刃而解。对于初次怀孕、信息焦虑的朋友来说，这种“陪伴式”的阅读体验，比任何冷冰冰的理论都更有效。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性体现在每一个小小的细节设计上。我特别喜欢它在关键信息旁设置的那些“小贴士”和“快速参考卡片”。比如，在讲到不同孕周的注意事项时，它会配一个“本周宝宝大小参照物”，用日常物品来对比胎儿的实际大小，比如“像个牛油果”、“像个甜瓜”，这种方式太直观了，瞬间就能建立起和宝宝的连接感。再比如，关于医院待产包的准备清单，它居然细致到了连“防滑拖鞋要买两双”这种我之前完全没想到的点都列出来了，并且还解释了原因。我常常在阅读过程中，会忍不住拿出笔在旁边做标注，因为它提供的信息点密度非常高，而且都是经过筛选的精华。很多信息是经过反复验证，并且具有时效性的，而不是一些过时的老观念。这种“即查即用”的设计理念，使得这本书在我家里的床头柜上，已经从“一本可以阅读的书”，变成了一本“一本随时待命的育儿顾问”。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书后，我最大的感受是收获了一种强大的“掌控感”。在怀孕初期，面对身体天翻地覆的变化和海量的网络信息，我常常感到迷茫和无助，总担心自己是不是做错了什么，或者遗漏了什么重要的检查。这本书就像一盏指路明灯，它系统性地梳理了整个孕育旅程的脉络，让每一个阶段的目标都变得清晰可见。它不仅教会了我“做什么”，更重要的是教会了我“为什么这么做”，极大地提升了我对自身孕期过程的理解和接纳度。特别是对于坐月子阶段的描述，它摆脱了传统观念中一些繁文缛节的束缚，用科学和现代的视角去指导产后恢复，这对于追求科学育儿的新一代父母来说，无疑是极具价值的。它让我意识到，孕育生命是一段美妙的旅程，而不是一场需要时刻紧绷神经的考试。这本书真正做到了知识普及和心理建设的双重赋能，让我能够更加自信、从容地迎接宝宝的到来。

评分☆☆☆☆☆

在知识的深度和广度上，这本书的表现简直是超乎预期，它似乎真的覆盖了从备孕到月子结束的每一个关键节点，而且不是那种浮光掠影的介绍。我特别欣赏它在不同阶段知识点的组织逻辑，不是简单的时间线推进，而是根据孕妇可能遇到的实际问题来设置章节。比如，关于孕期营养补充的部分，它没有直接给出长长的食物清单，而是根据孕早、中、晚期的具体需求变化，详细分析了不同营养素对胎儿发育的关键作用，并且还贴心地列出了“孕期常见食物的营养价值速查表”，这对我制定日常食谱帮助太大了。更让我惊喜的是，它对“情绪管理”的关注。很多书只谈身体变化，这本书却用了相当大的篇幅来探讨孕期荷尔蒙波动带来的情绪起伏，并提供了非常实用的应对策略，比如如何与伴侣有效沟通，如何缓解焦虑等。这种对“身心合一”的关注，体现了作者对现代孕期护理的深刻理解，让这本书的价值远超一本单纯的“孕育指南”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常吸引人，色彩搭配柔和，给人一种温暖、安心的感觉，光是看着就觉得心里踏实了不少。我尤其喜欢它封面上那种简约而不失温馨的插画风格，让人感觉这本书不是一本冰冷的说教手册，而更像是一位经验丰富的朋友在耳边轻语。翻开内页，纸张的质感也相当不错，厚实不易透墨，阅读起来眼睛非常舒适，即使是长时间盯着看也不会觉得累。排版布局上也看得出是用心设计的，字体大小适中，段落间距合理，重点信息用加粗或不同的颜色做了区分，这对于我这种需要快速获取关键信息的准妈妈来说，简直是福音。而且，装帧非常结实，感觉可以经受住我频繁翻阅和携带的“考验”，这对于一本需要反复查阅的工具书来说，太重要了。从这些细节上，就能感受到出版方对内容质量的重视程度，让人对书中的知识内容充满了期待。第一印象的满分，成功地为接下来的深度阅读打下了良好的基础，让人迫不及待地想知道它究竟能带来多少实用的帮助。