具体描述
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基本信息
书名:孕前准备佳方案
：39.8元
作者:翟建军
出版社：中国纺织出版社
出版日期：2012/7/1 0:00:00
ISBN：9787506485173
字数：
页码：320
版次：第1版
装帧：平装
开本：
商品重量：680 g
编辑推荐
《孕前准备佳方案》由中国纺织出版社出版。
内容提要
《孕前准备佳方案》共分为八章，内容包括习惯性流产的女性想再次怀孕怎么办、生孩子是自然分娩好还是剖宫产好、为何出现白带增多的情况、为何孕期容易出现小腿抽筋、专题备孕期要注意口腔健康等。全书逻辑清晰、内容适度易懂、针对性强，具有很高的实用价值。
目录
第一章孕前常识准备
备孕基础知识
受孕必备条件
备孕男性应具备的基本“硬件”
备孕女性应具备的基本“硬件”
男女两性的生理差异
女性停用避孕药后多久能怀孕
习惯性流产的女性想再次怀孕怎么办
生孩子是自然分娩好还是剖宫产好
怀孕后还能进行性生活吗
了解怀孕的真相
男子射精
女性排卵
受精过程
受精卵着床
遗传与优生
血型的遗传规律
遗传规律大揭秘
遗传病的主要特点
遗传病的遗传方式
遗传性比较高的几种疾病
哪些人需要进行遗传咨询
孕前需要注射的几种疫苗
受孕成功与验孕
双胞胎与多胞胎
宫外孕与葡萄胎
同房后多久能测出是否怀孕
怀孕早期的一些征兆
如何判断“假孕”
孕前需了解的内容
关于流产
妊娠反应
为何出现白带增多的情况
关于胎动
如何预防和改善妊娠纹
水肿情况
为何孕期容易出现小腿抽筋
关于孕期的静脉曲张
第二章孕前身体健康准备
优生优育的基本条件
女性生殖系统健康
男性生殖系统健康
女性体内激素分泌正常
精子、卵子品质优良
孕前准备要适度
孕前检查不可少
为什么要做孕前检查
孕前检查的具体时间
孕检项目有哪些
哪些人必须做孕检
专题备孕期要注意口腔健康
牙龈炎和牙周炎检查
蛀牙
阻生智齿
影响怀孕的一些疾病
阴道炎
慢性肾炎
便秘
注重养肾
优生，养肾是关键
防肾损害
肾虚影响优生
养肾需要注意的几个细节
女性经期用心护理
月经不是“麻烦”
关注经期卫生
经期运动要小心
经期服药须谨慎
重视月经不调
培养佳孕力
为好孕，先避孕
常见的几种避孕方法
呵护子宫
远离宫寒
体内毒素大清扫
太瘦、太胖都不可
男性要注意保护自己的生育能力
尽量远离电磁辐射
少用化学用品
远离和“一夜情”
避免常穿紧身裤和常处在高温的环境下
不要忽视气候环境的影响
第三章佳受孕条件须知
佳受孕年龄
女性的佳生育年龄
男性的佳生育年龄
早生孩子好不好
佳受孕季节
夏末秋初是理想的怀孕季节
春季怀孕的注意事项
夏季怀孕的注意事项
秋季怀孕的注意事项
冬季怀孕的注意事项
佳受孕时机
掌握排卵日期
推算佳受孕日期
选择佳受孕时刻
选择佳的性交体位
争取在性高潮时受孕
争取在心理状态佳时受孕
哪些情况不宜受孕
身心疲惫时不宜受孕
酒后不宜受孕
旅行途中不宜受孕
新婚、蜜月后不要立即受孕
避开黑色受孕时间
……
第四章孕前营养准备
第五章孕前生活方式准备
第六章做好孕前心理准备
第七章孕前环境物资准备
第八章特殊情况下备孕男女应如何准备
专题一 怀孕了，需提早了解的要点
专题二 不可不知的生育服务证和《流动人口婚育证明》
附录 职业女性孕期享有的权益
作者介绍
翟建军，首都医科大学附属北京同仁医院妇产科主任、主任医师、教授、研究生导师。北京医学会妇产科分会委员。首医妇产科学会委员。从事妇产科医疗、教学和科研工作二十佘年，擅长无创伤性妇科手术操作。对于妇产科的疑难杂症有相当研究。
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用户评价
这本书的阅读体验非常流畅，完全没有那种抱着一本“任务书”的沉重感。作者的文笔功底很扎实，她似乎有一种魔力，能把复杂的生理过程讲得像听故事一样引人入胜。我发现自己读起来完全没有跳页略读的冲动，每一个章节的衔接都非常自然。特别是关于“建立健康亲密关系与沟通”的那一章，更是出乎我的意料。原本以为这只是一本纯粹的医学准备指南，没想到它延伸到了伴侣双方的情感联结上，深刻探讨了在共同面对生命重大变革时，如何保持开放和诚实的沟通。这对我来说，是准备工作中最重要的一环，因为一个稳固的情感基础，远比任何昂贵的保健品都来得珍贵。这本书真正做到了“身心合一”的备孕指导，它教会我们如何准备好一个健康的“容器”，更重要的是，如何营造一个充满爱与理解的“环境”来迎接新生命的到来。这种全方位的关怀，让这本书在我的备孕资料库中，占据了不可替代的首席位置。
评分我之前在网上找了不少零散的备孕资料，五花八门，很多信息互相矛盾，看得我头都大了，说实话，一度让我对“科学备孕”产生了怀疑，觉得是不是人云亦云。但是这本书的出现，彻底扭转了我的看法。它的专业性体现在对每一个步骤的论述都基于最新的医学认知，引用了大量的研究数据，但神奇的是，这些数据和理论知识被作者用一种非常生活化的语言重新组织了。举个例子，它解释某个营养素对卵子质量的重要性时，不是直接甩出晦涩的生物学术语，而是会用一个生动的比喻，让你立刻就能理解它在身体里的作用机制。我特别喜欢它在讲解“孕前检查项目”那一块的写法，以往我看别人的攻略，就是罗列一堆检查名称，让人紧张。而这本书却细致地解释了“为什么要做这个检查”以及“检查结果可能意味着什么”，这种赋能感非常强，让我觉得不是被动地去“应付”检查，而是主动地去“了解”自己的身体状况。这种深入浅出的讲解方式，极大地增强了我的信心，让我相信，只要按照这本书的指引，我们就能高效、精准地迈出成为父母的第一步，而不是在信息洪流中盲目摸索。
评分这本书的名字真是直击痛点，拿到手的时候我就觉得很有亲切感，因为它直接点明了我们很多小夫妻在备孕阶段最迷茫的部分——到底该怎么做才算“准备充分”？我个人对这种直接、务实的书名很欣赏，不像有些书名听起来高深莫测，让人望而却步。这本书的封面设计也挺简洁大方的，没有过多花哨的装饰，让人一看就知道它是一款重实效的工具书，而不是那种空谈理论的学术著作。刚翻开目录，我就被它那种条理分明的结构吸引住了，感觉作者真的是把备孕这个看似庞杂的过程，拆解成了一个个可以执行的小模块。比如，它对不同年龄段女性的备孕侧重点做了区分，这一点就非常贴心。我身边的朋友有的早早开始准备，有的则是因为工作拖延到了三十好几才想起来，这本书显然考虑到了这种差异性，提供了量身定制的建议，而不是“一刀切”的模板。读完第一部分关于生活习惯调整的章节，我立刻就去检查了家里的厨房用品，发现很多我们习以为常的习惯其实对备孕都有潜在影响，这哪里是一本书，简直就是一本贴心的“生活优化手册”。这种由内而外的改造，才是健康宝宝到来的坚实基础，这本书成功地引导我从“心”到“行”地开始改变，这比单纯告诉你“要吃叶酸”有效多了。
评分从实用性的角度来看，这本书的价值简直是物超所值。它提供的不是那种“看了就忘”的泛泛而谈，而是那种可以被打印出来、贴在冰箱上、随手翻阅的“行动指南”。我尤其欣赏它对“时间节点”的把控。比如，它会明确指出，某些激素水平的调整需要至少三个月的时间，所以现在就应该开始行动，这种倒推的规划方式，让拖延症患者也必须马上行动起来。书中还穿插了一些真实案例的分享，这些案例的处理方式和结果，都印证了书中理论的可行性，让人觉得特别有说服力，而不是那种冰冷的教科书条文。我甚至发现，书中关于某些生活用品选择的小建议，也极其到位，比如如何挑选合适的枕头来缓解孕前压力性失眠等等。这种细致到纤维末梢的关怀，体现了作者对备孕夫妻真实生活困境的深刻理解，让我们感觉这本书不仅仅是在指导我们如何怀孕，更是在帮助我们构建一个更健康、更有序的家庭生活基础。
评分这本书的“针对性”真的让我印象深刻，它不像市面上很多保健类书籍那样，把“备孕”和“怀孕”混为一谈，搞得读者分不清主次。这本书的重点非常明确，它死死地锁定了“孕前准备”这个黄金阶段，所有的建议都围绕着如何让身体在受孕那一刻达到最佳状态。比如，它对男性伴侣的准备工作着墨不少，这点我给满分！很多备孕书籍都默认女性是唯一的“主角”，但这本书清晰地阐述了男性健康对胚胎质量的决定性影响，并且给出了非常具体的运动和饮食建议，而不是泛泛而谈“多运动”。我和我先生一起对照着书里的清单来调整生活，感觉我们俩是在“并肩作战”，共同为迎接新生命做准备，这种并肩作战的感觉让整个备孕过程不再是我一个人的压力。而且，书中对于“压力管理”的探讨也很有深度，它没有简单地告诉你“放松”，而是提供了一套系统的方法来识别和应对备孕带来的焦虑情绪，这在心理层面给予了我很大的支撑。
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