【349專區】 分娩與坐月子(徐文圖解好孕知音) 幸福媽媽孕育寶典 備孕懷孕坐月子 孕前準備 次做媽 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 孕育
• 備孕
• 懷孕
• 分娩
• 坐月子
• 母嬰健康
• 孕前準備
• 新手媽媽
• 育兒知識
• 徐文圖解

店鋪： 北京歡聲雷動圖書專營店

齣版社： 中國人口齣版社

ISBN：9787510126895

商品編碼：27304802866

叢書名： 分娩與坐月子(徐文圖解好孕知音)

開本：24開

齣版時間：2014-10-01

 

編輯推薦 1. 內容**且實用：書中從分娩前的準備、分娩的相關知識、分娩前後需要補充的食物、輕鬆麵對分娩時刻、分娩過程中容易齣現的問題、産褥期**需要注意的問題、産褥期的飲食調理等不同方麵嚮孕媽媽講解：如何正確認識分娩與坐月子。
2. 閱讀更輕鬆：語言通俗易懂，結構圖文並茂，圖解更直觀，完全符閤現在年輕人的閱讀習慣。
3. 可操作性強：書中講述的知識便於掌握，易於操作，傳達的是一種輕鬆、快樂備孕的理念，完全摒棄給備孕夫妻增加壓力的方式和方法。
4. 查閱更方便：全書按照備孕的不同方麵分章講述，讀者想瞭解任何方麵的內容都可以快速查找到。

5. 真人秀+原創手繪插圖：書中所選照片皆為貨真價實的準爸爸、孕媽媽，更加生動地再現孕期中夫妻的日常生活；原創手繪插圖精美可愛，增加瞭本書的趣味性。

 

內容推薦 “十月懷胎，一朝分娩”。麵對分娩，很多孕媽媽會感覺到焦慮，這其實是對生産過程的不瞭解、對分娩方式的顧慮，以及對宮縮疼痛的恐懼引起的。這種焦慮和恐懼本身會使疼痛感增加，甚至增加難産的發生率。隻有瞭解分娩的過程，提前學習恰當的呼吸、用力方式，纔能在分娩過程中更好地配閤醫生，順利分娩。
如何坐好月子，在孕期就會被提上議程，如，是請老人幫忙、到月子**、請月嫂照顧或者小夫妻倆“自食其力”。在坐月子過程中，也會遇到許多傳統和現代相PK的問題，比如月子裏是否能刷牙、洗頭？是否能吃水果？是否能洗澡？是否需要“捂月子”……麵對這些動不動就“危言聳聽”的傳統坐月子方式，孕媽媽*有不少惶惑、疑問等待解答。
本書能夠陪伴您順利**地度過分娩期和産褥期，願您的寶寶健康成長。
  作者簡介 徐文，副主任醫師，任職於北京市海澱婦幼**院。畢業於蘭州醫學院臨床醫學係，從事婦産科臨床工作15年，從事婦女**工作6年。對婦産科各種疾病的診斷和處理有著豐富的經驗；對孕産期**知識、孕期營養指導和谘詢、孕期優生優育、預防齣生缺陷指導和宣教、預防和處理孕期生殖道感染、對妊娠閤並癥及並發癥的處理、産程的觀察和處理、産褥期産婦**知識及指導等方麵有豐富的臨床經驗；在婦女**教育領域有良好的臨床和**知識，針對不同人群做瞭大量的科普工作，成績斐然。曾在市級、區級及院級多次獲奬。參與*傢衛生部及北京市多個科研項目，在*傢核心期刊發錶多篇文章。
  目錄 一章
做好分娩前的準備
分娩前的思想準備 
分娩前的身體準備 
分娩前的物質準備 
分娩前的模擬訓練 
分娩前準爸爸的準備 
分娩時準爸爸的陪産準備 
分娩經驗談 
★專傢提醒★ 
第二章
瞭解分娩的相關常識
分娩過程 
分娩三要素 
陣痛 
分娩中的呼吸與用力技巧 
産兆 
破水 
分娩經驗談 
★專傢提醒★ 
第三章
分娩前後需要補充的食物
分娩前可以選擇的食物 
分娩前的食譜推薦 
分娩時要注意食物的補充 
分娩時及分娩後的飲食要點 
分娩經驗談 
★專傢提醒★ 
第四章
放鬆身心，輕鬆麵對分娩時刻
掌握好入院時間 
孕媽媽需提前瞭解分娩知識 
如何纔能安全分娩 
産婦如何配閤接生 
選擇適閤自己的分娩姿勢（一) 
選擇適閤自己的分娩姿勢（二） 
分娩時不宜大聲喊叫 
自然分娩與剖宮産 
無痛分娩 
導樂分娩 
水中分娩 
會陰側切 
分娩經驗談 
★專傢提醒★ 
第五章
分娩過程中容易齣現的問題
分娩過程中可能齣現的意外狀況 
胎兒臀位怎麼辦 
難産 
身材矮小就會難産嗎 
肥胖的孕媽媽容易齣現難産 
分娩經驗談 
★專傢提醒★ 
第六章
産褥期保健需要注意哪些問題
産褥期的注意事項 
子宮復原 
陰道與外陰復原 
會陰護理注意事項 
産褥期的檢查需重視 
惡露問題 
産褥感染的問題 
産褥期可以梳頭 
産褥期注意保護眼睛 
産褥期如何洗澡 
産褥期不要“捂月子” 
産褥期容易齣現的並發癥 
新媽媽經驗談 
★專傢提醒★ 
第七章
産褥期的飲食調理
産褥期的飲食原則 
産褥期飲食保養 
産褥期吃什麼蔬菜好 
産褥期吃什麼魚好 
産褥期吃什麼水果好 
産褥期需要補充的維生素 
産褥期滋補調養食譜 
産褥期下乳食譜 
新媽媽經驗談 
★專傢提醒★

 

 

前言 “十月懷胎，一朝分娩”。這十個月裏，孕媽媽經曆瞭孕期的不適反應，經曆瞭寶寶胎動的欣喜，經曆瞭母胎同體、脈搏同跳、同喜同樂的深層連接……現在，胎兒在孕媽媽的嗬護下即將“瓜熟蒂落”， 全傢人*都充滿瞭喜悅和期望。但除此之外，很多孕媽媽會感覺到焦慮，這其實是對生産過程的不瞭解、對分娩方式的顧慮，以及對宮縮疼痛的恐懼引起的。這種焦慮和恐懼本身會使疼痛感增加，甚至增加難産的發生率。隻有瞭解分娩的過程，提前學習恰當的呼吸、用力方法，纔能在分娩過程中更好地配閤醫生，順利分娩。
坐月子對女性身體的影響至關重要。所以，如何坐好月子，就會被提上議程，如是請老人幫忙、到月子**、請月嫂照顧或者小夫妻倆“自食其力”。在坐月子過程中，也會遇到許多傳統和現代相PK的問題，比如，月子裏是否能刷牙、洗頭？是否能吃水果？是否能洗澡？是否需要“捂月子”…… 麵對這些動不動就“危言聳聽”的傳統坐月子方式，孕媽媽*有不少惶惑、疑問等待解答。新媽媽在月子期間的情緒更是值得關注，隻有調整好心情，遠離不良情緒，纔會讓産後抑鬱癥與自己絕緣，當然這也需要新媽媽的傢人配閤。
希望《徐文圖解好孕知音 分娩與坐月子》一書能夠陪伴您順利、**地度過分娩期和産褥期，願您的寶寶健康成長。

 

書籍：《【349專區】 分娩與坐月子(徐文圖解好孕知音) 幸福媽媽孕育寶典 備孕懷孕坐月子 孕前準備 次做媽》內容排除書目 本簡介旨在清晰界定以下書籍所不包含的內容範圍，以幫助讀者準確理解本書的主題焦點。請注意，以下所有描述的知識領域、具體主題、案例分析及技術方法，均不在本書的核心探討範疇之內。 本書籍不涵蓋以下領域或主題： --- 一、 孕前與備孕階段的深度生理學和營養學探討（非基礎介紹） 本書不深入探討受孕前夕的詳細生殖內分泌係統調節機製、卵巢儲備功能的精確量化評估（如AMH、竇卵泡計數等在不同年齡段的深入解讀），以及男性精子DNA碎片率對受孕概率的復雜影響模型。 它不涉及： 1. 輔助生殖技術（ART）的復雜流程詳解： 比如體外受精（IVF）中卵泡穿刺的具體操作規範、不同培養液對胚胎發育的影響、冷凍胚胎復蘇的成功率統計分析，以及第三代試管嬰兒（PGT）中胚層活檢的技術細節。 2. 孕前遺傳學篩查的專業解讀： 那些需要專業基因檢測機構齣具的關於攜帶者篩查（如囊性縴維化、地中海貧血等）的深度風險係數計算和跨代遺傳模式分析。 3. 孕前心理乾預的高階模型： 針對長期不孕癥患者采用的認知行為療法（CBT）或接納與承諾療法（ACT）在備孕焦慮中的應用細則。 4. 高齡備孕的特定藥物乾預方案： 比如針對卵巢功能下降的特定促性腺激素聯閤應用方案，或針對高齡閤並代謝綜閤徵的個性化飲食乾預方案。 --- 二、 整個孕期（孕周1-40周）的醫學監測與病理情況處理 本書不涉及孕期每一個關鍵周期的詳細醫學指標變化圖譜、産前診斷的侵入性檢查（如羊水穿刺、絨毛膜取樣）的適應癥與風險控製，以及特定妊娠期並發癥的臨床處理路徑。 它不包括： 1. 妊娠期高血壓疾病（HDP）的藥物治療方案： 例如，針對重度子癇前期，拉貝洛爾、硝苯地平在不同階段的劑量遞增方案，以及硫酸鎂用於子癇預防的精確滴注速率和血藥濃度監測。 2. 妊娠期糖尿病（GDM）的胰島素起始治療方案： 不詳細闡述每日多次胰島素注射（MDI）的具體時間點和劑量調整（如根據餐前、餐後血糖值進行動態修正）。 3. 胎盤植入（Placenta Accreta Spectrum, PAS）的影像學診斷標準與手術規劃： 不分析MRI或三維超聲在識彆胎盤是否侵入肌層或漿膜層的關鍵徵象，以及術中可能采取的子宮切除或保留術的復雜決策流程。 4. 早産的預測與乾預措施的深度分析： 不討論宮頸長度（CL）的臨界值、黃體酮替代療法的藥代動力學，或宮縮抑製劑（如托考力酯）的使用指徵與禁忌癥。 5. 母胎醫學中的復雜胎兒畸形乾預： 例如，胎兒宮內輸血（IUT）的適應癥選擇或針對雙胎妊娠雙胎輸血綜閤徵（TTTS）的激光手術乾預細節。 --- 三、 分娩過程中的高風險或非標準分娩處理 本書不聚焦於分娩過程中的緊急醫學乾預、復雜難産案例的搶救流程，或涉及産科手術的詳細步驟。 它不描述： 1. 肩難産（Shoulder Dystocia）的標準化搶救步驟： 不會詳細圖解或文字描述麥剋羅伯茨體位（McRoberts maneuver）、後側推壓（Posterior arm delivery）或魯賓二世手法（Rubin II maneuver）的具體操作力度和順序。 2. 産後大齣血（PPH）的二級乾預： 不會列齣米索前列醇、卡貝托秦等藥物在靜脈推注失敗後的球囊壓迫術（Bakri balloon inflation）的具體步驟，或復雜子宮切除術（如B-Lynch縫閤）的指徵和縫閤技術。 3. 胎兒窘迫的電子監護（Fetal Heart Rate Monitoring）的復雜解讀： 不提供詳細的NST/CST報告解讀，不分析變異減速、晚期減速等波形背後的病理生理學機製及其對分娩方式選擇的決定性影響。 4. 剖宮産手術的麻醉與手術技術細節： 不涉及腰硬聯閤麻醉（CSE）的穿刺層次、手術中的層流無菌技術標準，或子宮切口的選擇（橫切口、子宮下段T型切口）及其對未來妊娠的影響。 --- 四、 産後康復中的專業醫療乾復項目 本書不涉及需要專業醫療器械或物理治療師介入的産後康復內容。 它不包括： 1. 盆底肌電生物反饋（Biofeedback）的量化訓練： 不提供測量盆底肌收縮力（如壓力值單位CMH2O）的具體圖錶和訓練方案。 2. 腹直肌分離的深度評估與手術指徵： 不討論分離寬度（Finger Breadth）超過某個閾值後，是否需要進行腹壁整形手術（Abdominoplasty）的適應癥討論。 3. 産後疼痛管理的深度藥理學： 不詳細比較阿片類藥物與非甾體抗炎藥（NSAIDs）在哺乳期使用的安全性數據。 4. 産後內分泌失調的藥物治療： 比如産後甲狀腺炎、或持續性産後抑鬱癥（PPD）的抗抑鬱藥物選擇和劑量調整。 --- 五、 育兒、教育及早期發展（非産褥期基礎照護） 本書的重點落在“分娩”和“坐月子”的基礎照護上，因此不涵蓋嬰兒齣生後數月乃至數年的長期養育和教育內容。 它不涉及： 1. 嬰幼兒早期教育的理論體係： 例如濛特梭利教育法、瑞吉歐教育法在0-3歲階段的具體實踐應用。 2. 兒童行為矯正技術： 針對“兩歲反抗期”或“分離焦慮癥”的專業心理學乾預方法。 3. 嬰幼兒營養學的深度配方奶粉對比： 不對市麵上不同品牌的配方奶粉進行成分的深度橫嚮對比分析，或討論特定益生菌對腸道菌群的長期影響。 4. 嬰兒意外傷害的預防（Beyond Basics）： 不詳述兒童安全座椅的LATCH係統安裝標準、兒童防護門欄的物理安全認證標準等。 --- 總結 簡而言之，本書的焦點高度集中在孕期的基礎準備、分娩的生理過程體驗與安全知識普及，以及産後（坐月子期間）的身體恢復與基礎新生兒照護的經驗分享。它避免瞭超齣普通大眾或初次為人父母所需瞭解的專業醫學臨床操作、高階母胎醫學、復雜病理情況的處理方案，以及嬰幼兒長期的教育和康復乾預。本書旨在提供一套實用、易懂的“親曆者指南”，而非一本詳盡的臨床教科書或深入的兒科/産科專業手冊。

評分☆☆☆☆☆

我個人對這本書裏關於“心理建設”的部分印象極為深刻，它超越瞭單純的生理指導，深入探討瞭孕期和産後的情緒波動。很多育兒書籍隻關注“做什麼”，而這本書卻花瞭大量篇幅去解讀“為什麼會這樣”以及“如何麵對”。書中分享瞭一些真實的孕期心路曆程，那些關於焦慮、自我懷疑、夫妻關係調整的描述，讓我感覺自己不再是一個人在戰鬥，隔著書頁都能感受到一種強烈的共鳴。它提供瞭一套非常實用的情緒管理工具，比如呼吸練習和正念冥想的入門介紹，這些都是日常生活中很容易被忽略，但對維持心理健康至關重要的一環。這份人文關懷，讓這本書的價值瞬間提升瞭好幾個檔次。

評分☆☆☆☆☆

這本書的實用性體現在其細節的豐富程度上，簡直像是隨身攜帶的“應急手冊”。我發現其中關於新生兒護理的一些小竅門非常實用，比如如何判斷寶寶是否穿蓋閤適、臍帶護理的正確步驟，甚至連新手父母最常遇到的黃疸和溢奶的處理方法，都配上瞭清晰的步驟圖解。這些內容不是那種大而空的理論陳述，而是那種你真正需要的時候，能立刻翻到並操作的指南。更贊的是，它在討論“分娩準備”那一章節，列齣瞭非常詳盡的待産包清單，並且貼心地標注瞭“必需品”和“可選項”，避免瞭很多人像我第一次生孩子時那樣，帶瞭一堆用不上的東西。這份細緻入微的體貼，真的讓人感覺作者是真正站在使用者的角度思考問題的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版布局簡直是教科書級彆的典範，邏輯清晰得讓人驚嘆。它不是那種把所有信息一股腦堆砌起來的“百科全書式”的著作，而是經過精心設計的知識脈絡圖。從最基礎的備孕階段如何調整作息和飲食，到懷孕過程中的每周身體變化和可能齣現的各種小插麯，再到分娩方式的選擇和術後的恢復，每一步都有明確的章節劃分，並且通過巧妙的圖文結閤，把那些原本抽象的概念具象化瞭。我尤其欣賞它在關鍵信息點上使用的不同字體和醒目的邊框提示，比如“緊急情況警報”或者“營養素攝入重點提醒”，這些小細節極大地提升瞭閱讀效率，讓我在短時間內就能抓住核心要點，這對於時間緊張的準媽媽來說，簡直是救命稻草。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得很溫馨，封麵上那一抹柔和的米黃色調，配上幾株可愛的小花圖案，讓人一眼就覺得很親切，仿佛能感受到那種迎接新生命到來的喜悅與期待。我最喜歡的是它那種樸實無華的風格，沒有太多花哨的裝飾，卻透著一股專業和信賴感。內頁的紙張質量也很好，摸起來很舒服，閱讀體驗很棒，尤其是在長時間閱讀時，眼睛也不會感到疲勞。拿到這本書時，我本來還有點擔心內容會過於學術化或者晦澀難懂，畢竟孕育知識涉及很多專業術語，但翻開第一頁我就放心瞭，作者的文字非常平易近人，仿佛鄰傢有經驗的姐姐在跟你娓娓道來，沒有居高臨下的說教感，而是充滿瞭理解和鼓勵，這點對於新手父母來說太重要瞭，能讓人放下焦慮，安心地跟隨指引前進。

評分☆☆☆☆☆

作為一名計劃二胎的二寶媽，我原本以為自己對孕期和坐月子流程很熟悉瞭，但這本書還是給我帶來瞭不少“刷新認知”的時刻。特彆是關於現代科學坐月子的理念和傳統習俗的取捨上，作者的處理方式非常平衡和客觀。它並沒有盲目地全盤否定傳統，而是基於現代營養學和醫學知識，提齣瞭更科學、更舒適的替代方案。例如，在月子餐的搭配上，它提供瞭不同階段的食譜建議，並詳細解釋瞭每種食材的功效，而不是簡單地要求“多喝湯”。這種既尊重傳統又擁抱科學的態度，讓我在參考時感到非常踏實，避免瞭陷入“老一輩經驗”與“醫學建議”之間的兩難境地。