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付娟娟 编

图书标签:

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• 亲子

店铺： 土星图书专营店

出版社： 中国人口

ISBN：9787510130700

商品编码：27298117182

开本：16

出版时间：2015-01-01

基本信息

• 商品名称：**怀孕每日一页
• 作者：付娟娟
• 定价：32.8
• 出版社：中国人口
• ISBN号：9787510130700

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2015-01-01
• 印刷时间：2015-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：273
• 字数：200千字

编辑推荐语

孕期不同阶段的营养侧重点有什么不同？如何调节孕期多变的情绪？在运动方面有什么需要注意的？平时的生活起居应该如何安排？什么时候进行产检？产检都会检查什么？胎宝宝的发育是否正常？如何给胎宝宝进行胎教？…… 付娟娟编著的这本《**怀孕每日一页》按照时间顺序进行编排，选取了准妈妈在每个阶段会遇到的典型问题进行解答，从如何轻松“好孕”、如何实现“优生优育”到每周胎宝宝发育情况介绍、准妈妈的饮食要点、运动须知、情绪调节、产检介绍、可能遇到的疾病的防治、胎教的侧重点、生产情况介绍……本书涵盖内容全面而实用，**一页，娓娓道来，就如同一个长辈好友的贴心嘱咐，帮助准妈妈健康愉快地度过孕期。

作者简介

付娟娟，2006年从事编辑出版业，策划出版了《**怀孕**一页》、《成功胎教**一页》、《怀孕分娩育儿百科》等孕育类畅销图书，深得读者好评。

目录

孕1月 小天使悄悄光顾
**天：时刻准备着，即将成为准妈妈
第2天：培养优质的卵细胞
第3天：远离对怀孕不利的环境
第4天：准爸爸如何“养精蓄锐”
第5天：补充叶酸，预防神经管畸形
第6天：可以通过饮食补充叶酸吗
第7天：一起去做孕前检查吧
第8天：避开暂时不宜怀孕的情况
第9～10天：流过产的准妈妈要注意什么
**1天：如何提高受孕概率
**2 天：找准排卵期
**3天：放松心情*容易怀孕
**4天：改变不良的生活习惯
**5天：胎宝宝本周发育情况
**6天：把自己当孕妇对待
**7天：饮食要注意营养均衡
**8天：还能继续性生活吗
**9天：选择合适的运动
第20～21 天：早孕反应是怎样的
第22天：胎宝宝本周发育情况
第23天：准妈妈四季养胎饮食要点
第24天：注意选择安全食品
第25天：工作时要注意减少电脑辐射
第26天：留意生活中常见电器的辐射
第27天：高龄怀孕要注意的事项
第28天：验孕的方法有哪些
第29天：胎宝宝本周发育情况
第30天：怎样推算预产期
第31天：可以开始胎教了
第32天：调整身心．进入孕期状态
第33天：孕早期要注意安全
第34天：开始写妊娠日记吧
第35天：为怀孕准备安全的家居环境
第36天：胎宝宝本周发育情况
第37天：早孕反应有个体差别
第38天：孕吐不止怎么办
第39天：进补要有节制
第40天：警惕宫外孕和葡萄胎
第41天：分泌物增多．警惕阴道炎症
第42天：选择舒适的孕妇内裤
第43天：胎宝宝本周发育情况
第44天：素食准妈妈要保证营养合理摄入
第45天：准爸爸帮做两道贴心开胃菜
第46天：不能随便接种疫苗
第47天：孕期要预防感冒发热
第48天：孕早期叫停甜蜜se×
第49天：孕期情绪会影响宝宝性格
第50天：胎宝宝本周发育情况
第51天：强烈噪声会影响胎宝宝智商和听力
第52天：判断自己营养是否全面
第53天：准妈妈偏食，宝宝也会偏食
第54天：补错营养不如不补
第55天：怎样补充奶制品
第56天：怎样吃水果*健康
……
孕2月 好情绪成就快乐宝宝
孕3月 初听奇妙的胎心音
孕4月 胎宝宝开始像个小人儿了
孕5月 胎动，宝宝与妈妈的甜蜜沟通
孕6月 跟胎宝宝的初次相见
孕7月 胎宝宝进入快速生长期
孕8月 胎宝宝越来越顽皮
孕9月 为出生做准备
孕10月 期待宝宝的美妙约会

《环球美食探秘之旅：从街头小吃到米其林盛宴》 一、引言：味蕾上的世界地图 本书并非聚焦于孕期营养或家庭生活，而是带您踏上一场横跨五大洲的饕餮盛宴。我们相信，食物是了解一个民族文化、历史与灵魂最直接的途径。从清晨街角的烟火气，到夜晚灯火辉煌的顶级餐厅，本书致力于捕捉全球各地美食最真实、最动人的瞬间。我们将用细腻的笔触描绘食物的色、香、味，更深入挖掘每道菜肴背后承载的匠人精神与地域故事。这不是一本简单的食谱大全，而是一部用味觉构建的、充满人文关怀的地理志。 二、亚洲篇：香料的交响乐与传承的烟火 亚洲，是世界的烹饪心脏，其饮食文化之复杂与多元，令人叹为观止。 1. 日本：侘寂之美与极致的专注 我们首先抵达日本。在这里，食物被视为一种艺术品，追求的是“旬”（时令）的极致体现。 寿司与刺身： 深入探访北海道的清晨渔市，记录寿司职人如何通过三十年的练习，掌握握制寿司时对米饭温度和鱼肉切割力度的微妙平衡。探讨“熟成”技术如何赋予金枪鱼更深邃的旨味。 怀石料理的哲学： 探寻京都的传统料亭，解析怀石料理中季节更迭的象征意义，以及每一道菜如何通过摆盘、器皿的搭配，表达对自然和食客的敬意。 拉面江湖： 对比札幌的浓厚豚骨、博多的清淡豚骨与东京酱油拉面的流派之争。我们采访了一位坚持使用古法熬制汤底的第三代拉面店主，听他讲述如何在现代商业竞争中坚守传统。 2. 印度：色彩与灵魂的融合 印度菜是香料的炼金术。本书将剖析印度菜复杂香料配比背后的健康逻辑与宗教含义。 北印度的奶油与烤炉： 聚焦于印度北部的咖喱（Curry）艺术，讲解马萨拉（Masala）的调制秘诀。走入德里的“唐杜里”（Tandoor）烤炉旁，记录馕饼如何被赋予焦香的外衣和柔软的内心。 南印度的米与椰子： 探索喀拉拉邦的海洋文化，详细介绍以米和椰奶为基础的各种蒸煮食品，如Idli和Dosa，以及它们在当地日常生活中的核心地位。 3. 东南亚：酸、甜、辣的完美协奏曲 聚焦泰国、越南和马来西亚。 泰国的“四味平衡”： 深度解析冬阴功汤（Tom Yum）中酸（柠檬草、青柠）、甜（椰糖）、辣（辣椒）与咸（鱼露）如何达到近乎完美的动态平衡。 越南河粉（Pho）的灵魂： 追溯一碗上好牛肉河粉高汤的熬制过程，如何用牛骨、香料和时间萃取出清澈而醇厚的底味。 三、欧洲篇：古典的优雅与创新的碰撞 欧洲美食，是历史沉淀下的精雕细琢。 1. 法国：烹饪的母语与严谨的体系 法国菜是烹饪科学的基石。 酱汁的帝国： 详细拆解五大母酱（Béchamel, Velouté, Espagnole, Hollandaise, 基础番茄酱）的制作工艺，探讨其在现代法餐中如何被解构与重塑。 波尔多与勃艮第的餐酒搭配： 不仅仅是介绍葡萄酒，而是将特定的菜肴（如红酒炖牛肉）与产自同一风土的葡萄酒放在一起品鉴，解释风土（Terroir）概念如何体现在餐桌上。 2. 意大利：从地域到餐桌的乡土诗歌 意大利美食的精髓在于对“少即是多”的理解和对原材料的尊重。 奶酪的史诗： 探访帕尔玛的古老作坊，记录帕尔马干酪（Parmigiano-Reggiano）从牛奶到成熟需要耗费的两年时间，以及其不可替代的脆度和鲜味。 那不勒斯的披萨革命： 探究正宗那不勒斯披萨的A.V.P.N认证标准，从面团发酵到窑炉的温度控制，展示这种简单食物的复杂学问。 四、美洲篇：新旧大陆的融合与爆发 美洲饮食文化是移民、殖民与原住民智慧的熔炉。 1. 墨西哥：玉米与辣椒的古老文明 墨西哥菜已入选非物质文化遗产，其复杂性常被低估。 莫莱酱（Mole）的秘密： 深入瓦哈卡，记录制作需要多达三十余种原料（包括巧克力）的复杂莫莱酱的过程，这不仅是烹饪，更是一种仪式。 街头玉米（Elote）的魅力： 捕捉路边摊贩烤制玉米时散发的烟熏香气，体验其涂抹美乃滋、辣椒粉和奶酪的狂放乐趣。 2. 美国：从BBQ到Fine Dining的野蛮生长 德州与卡罗莱纳的烟熏之战： 对比德州全牛胸肉（Brisket）的慢烤哲学与卡罗莱纳猪肉的醋基/番茄基酱汁之争，探寻美国“慢食”文化的根源。 纽约的移民厨房： 探讨犹太熟食店的熏牛肉（Pastrami）如何成为美国身份的一部分，以及融合菜（Fusion Cuisine）在当代餐饮中的前沿探索。 五、结语：食物的永恒回响 本书的最后一章将聚焦于那些在全球化浪潮中依然坚守传统的微小社区和家庭厨房。食物，是人类最基本的联结方式，它记录了迁徙、抗争、庆祝与团聚。通过这次环球旅行，我们希望读者不仅能欣赏到美食的技巧，更能感受到这份穿越时空、连接人心的温暖力量。每一次品尝，都是对世界文化最真诚的致敬。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，我最初是抱着怀疑的心态接触这本书的，市面上的育儿和孕期书籍太多，真正能让人眼前一亮的凤毛麟角。但读完前几周的内容后，我彻底被说服了。它的高明之处在于，它不试图给你一个标准答案，而是提供一个思考的框架。它鼓励你去观察、去感受、去记录，而不是盲目地模仿他人的经验。书中对于“倾听身体的声音”这一点着墨甚多，这一点对我感触极深。它教会我识别那些细微的、平时容易被忽略的信号，无论是身体上的不适，还是情感上的细微波动，都给予了足够的尊重和解读空间。这种尊重感，让整个孕期体验变得更加自主和赋权。此外，书中穿插的一些小小的、可以和伴侣一起完成的互动环节，也极大地增进了我们彼此的理解和亲密感，让这段旅程不再只是女性一个人的修行。这种注重亲密关系维护的设计，在同类书籍中是相当罕见且珍贵的。

评分☆☆☆☆☆

我通常很难对一本书保持长时间的阅读热情，特别是涉及到日程规划和固定进度的读物，很容易因为生活被打乱而中断。但这本书的“每日一页”结构，却形成了一种奇特的魔力，让我有种“不能错过今天的内容”的紧迫感和仪式感。这并非压力，而是一种自我督促的动力。我发现自己开始期待每天清晨或睡前，抽出几分钟时间，专心致志地与这本书进行一次“对话”。这种每日一次的固定“充电”时间，有效地帮助我梳理了一周的情绪和收获。而且，这本书的语言风格非常具有画面感，作者善于运用比喻和譬喻，将复杂的生理过程描述得既生动又易懂，完全避免了晦涩难懂的医学术语，让即便是对生物学一窍不通的人，也能轻松领会其中的奥妙。它成功地将一个充满未知和挑战的生命阶段，转化为一场充满探索乐趣的旅程，让人愿意主动去学习和了解身体的每一个细微信号。

评分☆☆☆☆☆

如果用一个词来形容我的阅读感受，那会是“润物细无声”。这本书不是那种读完会让你大呼过瘾、拍案叫绝的“爆款”类型，它更像是一杯温润的清茶，需要细细品味，才能体会到其中的甘甜和回味悠长。它的结构安排极具智慧，新内容总是建立在前一天的铺垫之上，形成一个有机的、不断成长的知识体系，让你感觉自己的理解和认知是稳步前进的，而不是零散地接收信息。我特别喜欢作者对“期待”的描绘，她并没有美化孕期的所有方面，而是坦诚地指出了其中的辛苦和挑战，但总是在最需要支撑的时候，提供一个充满希望和光明的视角去平衡这种现实的重量。这本书成功地将“知识传授”与“情感陪伴”进行了完美的融合，它不仅是身体的指南，更是心灵的避风港。对于任何正在经历或即将迎接生命新阶段的准父母来说，这本书无疑是值得反复翻阅的良伴。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我是一个对阅读要求很高的人，尤其是涉及个人健康和生活方式的书籍，我更倾向于那些能够提供真正实践指导，而非空泛理论的文本。然而，这本书的出现，完全颠覆了我对“孕期指南”的刻板印象。它最让我惊喜的地方在于其极强的可操作性和情境代入感。作者似乎比我自己更了解我此刻的困惑和需求，每一页的内容都像是精准地针对我当天可能遇到的情绪波动或是身体反应而量身定制。比如，某个周一我正为突然袭来的孕吐感到沮丧时，翻开的那一页恰好在探讨“如何与身体的暂时不适和平共处”，那种不带批判、只有理解和鼓励的文字，简直是及时雨。而且，它不仅仅关注“吃什么、做什么”，更深层次地探讨了心理调适的重要性，将孕期的焦虑、夫妻关系的微妙变化等“软性”议题，放在了与生理变化同等重要的位置进行探讨。这种全面而细腻的关怀，使得整本书的阅读体验非常立体，绝非市面上那些内容高度同质化的工具书所能比拟。它更像是一本日记，一本陪伴你成长的伙伴。

评分☆☆☆☆☆

这本新近入手的新书，光是书名就让人心头一暖，那种对未知旅程的期盼与一丝丝忐忑，仿佛都被这“每日一页”的节奏感熨帖了。我必须得说，从我翻开它的第一页起，就被那种特有的、如同老友娓娓道来的叙事腔调所吸引住了。它没有那种高高在上、生硬灌输的权威感，反倒像是一位经验丰富、又极富耐心的前辈，在你最需要指引的时候，轻声细语地告诉你“别慌，我们一步一步来”。书中的排版设计也十分巧妙，留白恰到好处，让人在阅读过程中感到放松，而不是被密密麻麻的文字压得喘不过气。我尤其欣赏作者对细节的捕捉能力，那些看似微不足道的日常琐事，如何与身体内部发生的巨大变化巧妙地交织在一起，让人在阅读时，常常会不自觉地摸摸自己的肚子，感受那份奇妙的连接感。这本书的价值，不在于提供那些冷冰冰的医学数据，而在于它成功地构建了一个情感支持系统，让你觉得自己不是孤军奋战，而是被一个温暖、理解的声音陪伴着走过这段特殊的时光。它的文字里，有一种令人安心的力量，让你相信，即便是最平凡的日子，也充满了值得记录和珍视的意义。