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店铺： 情深似海图书专营店

出版社： 江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：9787553744827

商品编码：27176335902

丛书名： 帮孕产妇配好一日三餐

开本：16开

出版时间：2015-07-01

基本信息

书名:帮孕产妇配好一日三餐

：29.8元

作者:杨桃美食编辑部 编

出版社：江苏凤凰科学技术出版社

出版日期：2015-07-01

ISBN：9787553744827

字数：

页码：160

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：

编辑推荐

 

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内容提要

 

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孕期+产期，怎么吃？怎么养？
为孕妇准备的三餐饮食，孕育聪明宝宝，营养主食、肉蔬料理、饮品点心；为产妇设计的月子餐，塑身又健康，饱足主食、美味主菜、滋补汤品、养生茶饮。
《帮孕产妇配好一日三餐（超值版）》帮孕产妇免除烦恼，用饮食轻松保养躯体！
一日三餐，顿顿配好，营养全面，一目了然。

书籍简介：探索古代哲学与现代生活的交汇 书名：思辨之光：从柏拉图洞穴到数字时代的伦理困境 作者：李明哲 出版社：思辨之声文化 定价：88.00元 --- 内容提要： 《思辨之光：从柏拉图洞穴到数字时代的伦理困境》并非一本营养学或育儿指南，而是一部深刻探讨人类认知、道德哲学以及技术进步对个体存在意义冲击的重量级学术著作。本书跨越两千多年的思想史，以清晰而富有洞察力的笔触，剖析了西方哲学思想的源流，并将其与当代社会，特别是信息爆炸与人工智能迅猛发展的时代背景相结合，提出了对人类未来走向的严肃反思。 本书结构与核心议题： 全书共分为五大部分，层层递进，构建起一套完整的思辨体系： 第一部分：古老的回响——哲学的基石与永恒的追问 本部分将读者带回西方哲学的源头，重点解析了早期思想家们如何定义“真实”、“知识”与“善”。 柏拉图的洞穴寓言的现代解读： 我们将深入剖析柏拉图的洞穴理论，探究其在当今媒体泛滥、信息茧房日益固化的社会中，其象征意义是否已经从对“理念世界”的向往，演变为对“媒介建构的现实”的警惕。书中详细论述了，当屏幕成为我们感知世界的主要接口时，我们如何确证我们所见即是真实。 亚里士多德的实践智慧（Phronesis）： 侧重于亚里士多德伦理学中关于“中道”与“实践判断力”的论述。本书认为，在缺乏明确道德准则的快速变化的技术环境中，这种基于经验的、审慎的判断力比僵化的教条更为重要。 怀疑论的边界： 考察笛卡尔的“我思故我在”在面对深度伪造（Deepfake）技术时的脆弱性，讨论在感官信息极易被篡改的时代，何为个人存在不可动摇的锚点。 第二部分：启蒙的遗产与理性的局限 第二部分转向近代哲学，审视启蒙运动所奠定的理性主义基础，并批判性地指出其在面对非理性力量时的局限。 康德的绝对命令与普适性难题： 深入分析康德的义务论，特别是在跨文化交流和全球化背景下，一个普适性的道德法则是否依然能够成立。书中通过一系列假设性案例，展示了纯粹理性在处理复杂伦理冲突时的滞后性。 功利主义的计算陷阱： 探讨边沁和密尔的功利主义，重点剖析其在算法决策中的应用困境——如何量化幸福，以及“最大多数人的最大利益”是否必然牺牲个体权利。 黑格尔辩证法与历史的终结： 探讨历史哲学，反思福山“历史终结论”的预言在当代地缘政治和意识形态冲突中的失效，重新审视历史进步的可能性与代价。 第三部分：存在的焦虑——现象学与解释学的转向 本部分聚焦于19世纪末至20世纪的哲学思潮，关注个体的主观体验和意义的构建。 尼采的权力意志与价值重估： 分析尼采对传统道德和形而上学的颠覆，探讨在“上帝已死”的后现代语境下，个体如何构建自我价值，并警惕“超人”概念被滥用为极权主义的借口。 海德格尔的“在世存在”与技术本质： 对海德格尔的本体论进行细致解读，特别是他关于“座架”（Gestell）的论述，将其视为当代数字技术对人类“本真存在”的根本性遮蔽。 萨特的自由与责任： 探讨萨特的存在主义，强调人是自由的选择的集合，并着重分析在高度依赖技术系统的现代生活中，这种绝对的自由与随之而来的沉重责任之间的张力。 第四部分：数字时代的伦理前沿 这是本书的核心创新部分，将古典哲学洞见应用于最前沿的技术伦理问题。 算法的偏见与正义的重构： 探讨训练数据的内在偏见如何固化社会不公，以及如何运用亚里士多德的正义观来设计更加公平的AI系统。本书提出了一套“去中心化伦理审查框架”。 虚拟身份与主体性消解： 讨论元宇宙、虚拟现实技术对传统“身体性”（Embodiment）概念的挑战。当我们在虚拟空间中拥有多个身份时，哪个才是真实的自我？这关乎个体的法律责任与心理健康。 数据主权与隐私的哲学基础： 追溯洛克对“财产权”的界定，将其延伸至信息和数据领域，论证数据作为个人延伸的哲学必要性，并批判当前数据寡头的垄断行为。 第五部分：面向未来的思辨——重塑人类的处境 结语部分旨在提供一种建设性的哲学展望，而非简单的批判。 技术的中立性神话的破灭： 论证技术从来不是中立的工具，其设计本身就内含了特定的世界观和价值取向。 重拾“慢思考”： 提倡在信息高速公路上，个体需要有意识地训练“慢思考”的能力，这是抵御信息洪流和维持批判性思维的唯一途径。 新人文主义的呼唤： 呼吁在科学技术高速发展的同时，必须同步深化对人性的理解，强调人文教育在未来社会中的不可替代的核心地位。 目标读者： 本书适合对哲学思想史、技术伦理学、社会学理论有浓厚兴趣的读者，尤其适合高等院校哲学、社会科学、计算机科学伦理学等专业的研究生及学者，以及所有关注技术发展对人类文明深远影响的知识探索者。它将促使读者停下脚步，重新审视自己所处的真实世界。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我购买这本书纯粹是出于对“禁忌”的好奇心。我的婆婆和妈妈在育儿观念上有着巨大的分歧，尤其是在饮食方面，我夹在中间简直要被各种“这个不能吃”、“那个要多补”的声音淹没了。我原本以为这本书会偏向某一方，但它展现出的中立和全面性让我感到非常惊喜。它不是简单地罗列孕妇“能吃”和“不能吃”的清单，而是深入探讨了各种食物成分在不同孕期对胎儿和母体的影响机制。例如，它对咖啡因的讨论就非常细致，不仅给出了安全摄入量，还分析了不同茶饮和可可中咖啡因含量的差异，并提供了天然替代品。更让我感到受用的是，它有一个章节专门讨论了“如何与家人沟通你的饮食计划”，这本书似乎在教我如何成为一个有理有据的“营养发言人”，而不是被动地接受家人的安排。这种将心理调适和人际关系处理也纳入营养指导范畴的做法，绝对是市面上其他食谱书所不具备的深度。我正在计划将书中关于“孕期体重控制”的图表打印出来，贴在冰箱上，这本书更像是一个贴心的私人营养顾问，随时在我需要专业意见时提供支持。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得相当朴实，没有太多花哨的图案，那种蓝绿色的主色调给人一种沉稳、专业的医疗参考书的感觉，让我忍不住想翻开看看里面的内容到底有多扎实。我当时抱着一种“这是不是又是一本泛泛而谈的育儿书籍”的心态去看的，毕竟市面上这类书籍汗牛充栋。但是，当我翻到目录那一页时，我就意识到这本书可能不太一样。它没有用太多煽情的语言来描述为人父母的喜悦或艰辛，而是直接将重点放在了“如何吃”这个具体且实操性极强的问题上。目录结构清晰得令人赞叹，从孕早期的食补建议到产后恶露排净期的饮食侧重，甚至细化到了不同体质的产妇如何调整汤水的用量。尤其吸引我的是它对食材营养成分的标注，不是那种简单的“多吃点”的建议，而是精确到了毫克级别的微量元素补充说明。我正在尝试记录自己孕期的体重增长曲线，这本书里提供的卡路里估算和营养素配比简直是我的救命稻草，它让我感觉自己手里拿的不是一本食谱，而是一份量身定制的营养学报告。我特别期待它后面关于“如何利用自然食材替代成品保健品”的那几章，希望它真的能教我如何在日常烹饪中实现营养的最大化，而不是一味地依赖昂贵的营养补充剂。这本书的排版也深得我心，字号适中，留白恰当，阅读起来丝毫不觉得累，这对于一个需要频繁休息的孕妇来说，简直是体贴入微的设计。

评分☆☆☆☆☆

我是在一个深夜，因为连续几晚都因为胃酸倒流而睡不好觉，才鬼使神差地在网上下单了这本书。说实话，我对“坐月子营养餐”这类主题的书籍一直持保留态度，总觉得很多都是传统观念的复述，缺乏现代科学依据。然而，这本书的开篇部分，对于孕期和产后肠胃功能的生理变化做了非常深入浅出的解析，这立刻抓住了我的注意力。作者并没有直接跳到“吃什么”，而是先解释了“为什么”要这么吃。比如，它详细阐述了为什么某些高纤维食物在产后初期需要谨慎引入，以及母乳分泌量与特定脂肪酸摄入之间的微妙关系。这种基于生理学基础的讲解方式，让我感到极大的信服力。我印象最深的是它对“发奶汤”的批判性分析，它没有全盘否定传统做法，而是提出了一个更科学的框架——强调蛋白质和水分的平衡摄入，而不是过度依赖高油腻的汤汁。我迫不及待地想去厨房实践一下它推荐的“清爽版”月子餐食谱，特别是它提到的一种用山药和菌菇熬制的低脂高蛋白饮品，听起来既养胃又不会给身体增加多余负担。这本书最棒的一点是，它把复杂的问题简单化了，把枯燥的营养学知识转化成了可以每天执行的菜单和烹饪步骤，这对我这种厨房新手来说，无疑是最大的福音。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和配图风格，给我一种非常清爽、没有压迫感的阅读体验。我总觉得很多育儿书要么是过度卡通化，要么是过于学术化，很难找到一个恰到好处的平衡点。这本书的插图更像是专业烹饪杂志里的高清实拍图，食物的色彩和质感看起来都非常诱人，让人产生强烈的动手欲望。最让我欣赏的是它在介绍孕妇如何应对便秘问题时，没有用过于医学化的术语，而是通过一张流程图清晰地展示了“水分摄入不足 -> 膳食纤维摄入不足 -> 肠道蠕动减缓”的逻辑链条，并立刻在旁边配上了几种富含水分和可溶性纤维的推荐食材。这种“问题-原理-方案”三段式的讲解方式，效率极高。它真正做到了站在一个既不懂太多生理学、又对烹饪略感手足无措的普通读者的角度来构建内容的。我尤其看重它在“不同孕周体重增长标准”那一块的详尽数据，这让我可以更精确地对照自己的情况进行调整，而不是仅仅依靠感觉来判断自己吃得是否足够。这本书对我来说，更像是一本可以随时翻阅、快速检索的案头工具书，而不是一本需要从头读到尾的理论著作。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对食物的“口感”要求很高的准妈妈，很多健康食谱往往牺牲了美味，让我食之无味。这本书最让我感到意外的是，它在保证营养均衡的同时，对“风味”的追求也达到了很高的水准。我翻到了一份针对孕中期口味变化的食谱，里面用到了很多天然的香料和草本植物来提升菜品的层次感，比如用少量迷迭香来中和鱼肉的腥味，或者用姜黄来为南瓜汤增添暖色调和一丝辛辣的刺激感，这完全颠覆了我对“孕期饮食清淡等于无味”的刻板印象。它甚至提供了一些关于如何利用食物的“酸甜苦辣咸”来调解孕期孕吐的小窍门。我特别关注了它对“产后情绪管理与饮食关联”那部分内容的描述，它建议了一些富含B族维生素和镁元素的食谱，这些都是我之前在其他书籍中很少看到的重点推荐。这本书的设计理念显然是：吃得健康不等于吃得无聊，产妇和孕妇的味蕾也值得被尊重和呵护。我准备将这本书里所有涉及到“异国风味改良”的部分挑出来，周末尝试着为家人做一顿“有营养又充满惊喜”的晚餐。