基本信息

• 商品名稱：懷孕坐月子吃什麼宜忌必查
• 作者：編者:李寜
• 定價：39.8
• 齣版社：輕工
• ISBN號：9787518409051

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2016-09-01
• 印刷時間：2016-09-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：20開
• 包裝：平裝
• 頁數：199
• 字數：200韆字

編輯推薦語

李寜主編的《懷孕坐月子吃什麼宜忌必查》圍繞孕産婦及其傢人*為關心的問題——孕産期的營養及飲食而展開，全麵解析孕10月孕媽媽所需營養及飲食宜忌，除此之外，還對孕産期食材的選擇做瞭詳細介紹，旨在指導傢人科學為孕媽媽準備飯菜，孕媽媽吃得*安全、營養。

作者簡介

李寜，北京協和醫院營養科主管營養師全國婦聯“心係好兒童”項目專傢從事營養工作20餘年，在孕産婦、嬰幼兒飲食指導及治療方麵經驗豐富。多次在中央人民廣播電颱、中央電視颱生活欄目進行科普宣教。承擔協和醫科大學及首都醫科大學的營養學教學工作，為培養新一代營養師做齣不懈努力。衛生部臨床營養專業職稱證書編碼：20110132-0009

目錄

Part 1 備孕懷孕飲食宜忌必查
備孕期
備孕夫妻所需營養快快查
葉酸
蛋白質
脂肪
鋅
維生素A
維生素C
維生素E
備孕女性飲食宜忌
宜在孕前3個月加強營養儲備
宜喝豆漿，養生又助孕
忌大量吃鬍蘿蔔
忌快速減肥
備孕女性營養食譜**
芋頭粥
裏脊菱肉
烏雞湯
備育男性飲食宜忌
宜提前3個月戒煙戒酒
宜夫妻雙方同補葉酸
忌飲用碳酸飲料
忌吃壯陽保健品
備育男性營養食譜**
羊肉山藥湯
鬍蘿蔔牛肉絲
蔥燒海參
營養專傢解答：備孕期常見問題
孕前需要吃各種營養品嗎
備孕時零食都不能吃瞭嗎
停止吃避孕藥就可以懷孕嗎
體形偏瘦怎麼辦
大齡備孕女性怎麼吃
丈夫補葉酸可以吃妻子的葉酸片嗎
有過宮外孕經曆，如何備孕
孕前貧血怎麼辦
備孕多吃酸味食物就能懷男孩嗎
……
Part 2 坐月子飲食宜忌必查
Part 3 孕産媽媽必吃的24種食物
Part 4 孕産媽媽常見不適食療方
附錄：産後瘦身吃什麼