基本信息

• 商品名称：怀孕坐月子吃什么宜忌必查
• 作者：编者:李宁
• 定价：39.8
• 出版社：轻工
• ISBN号：9787518409051

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2016-09-01
• 印刷时间：2016-09-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：20开
• 包装：平装
• 页数：199
• 字数：200千字

编辑推荐语

李宁主编的《怀孕坐月子吃什么宜忌必查》围绕孕产妇及其家人*为关心的问题——孕产期的营养及饮食而展开，全面解析孕10月孕妈妈所需营养及饮食宜忌，除此之外，还对孕产期食材的选择做了详细介绍，旨在指导家人科学为孕妈妈准备饭菜，孕妈妈吃得*安全、营养。

作者简介

李宁，北京协和医院营养科主管营养师全国妇联“心系好儿童”项目专家从事营养工作20余年，在孕产妇、婴幼儿饮食指导及治疗方面经验丰富。多次在中央人民广播电台、中央电视台生活栏目进行科普宣教。承担协和医科大学及首都医科大学的营养学教学工作，为培养新一代营养师做出不懈努力。卫生部临床营养专业职称证书编码：20110132-0009

目录

Part 1 备孕怀孕饮食宜忌必查
备孕期
备孕夫妻所需营养快快查
叶酸
蛋白质
脂肪
锌
维生素A
维生素C
维生素E
备孕女性饮食宜忌
宜在孕前3个月加强营养储备
宜喝豆浆，养生又助孕
忌大量吃胡萝卜
忌快速减肥
备孕女性营养食谱**
芋头粥
里脊菱肉
乌鸡汤
备育男性饮食宜忌
宜提前3个月戒烟戒酒
宜夫妻双方同补叶酸
忌饮用碳酸饮料
忌吃壮阳保健品
备育男性营养食谱**
羊肉山药汤
胡萝卜牛肉丝
葱烧海参
营养专家解答：备孕期常见问题
孕前需要吃各种营养品吗
备孕时零食都不能吃了吗
停止吃避孕药就可以怀孕吗
体形偏瘦怎么办
大龄备孕女性怎么吃
丈夫补叶酸可以吃妻子的叶酸片吗
有过宫外孕经历，如何备孕
孕前贫血怎么办
备孕多吃酸味食物就能怀男孩吗
……
Part 2 坐月子饮食宜忌必查
Part 3 孕产妈妈必吃的24种食物
Part 4 孕产妈妈常见不适食疗方
附录：产后瘦身吃什么