【套装4册】280天胎教一日一指导+0-3岁宝宝喂养+怀孕坐月子+完美怀孕40周 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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郑国权 著

图书标签:

• 胎教
• 孕期
• 育儿
• 0-3岁
• 母婴
• 喂养
• 坐月子
• 怀孕
• 亲子
• 健康

店铺： 盱眙新华书店图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518008698

商品编码：26950321749

包装：平装-胶订

开本：12

出版时间：2017-02-01

内容介绍
  内容介绍

《280天胎教一日一指导》按照胎宝宝的形成以及发育的时间顺序，遵循胎儿发育的规律，并结合准妈妈不同的孕期阶段，以每天为一个单元，进行科学、系统、完美的胎教指导。以轻松温馨的形式，用通俗易懂的语言，为准爸妈一一讲解环境、情感、行为、营养、运动、抚摩、故事、音乐、美育、光照等胎教要点和胎教实例，为准爸妈提供很实用、操作性很强的胎教方法和胎教素材

目录

目录 开始幸“孕”之旅 DAY 1 正确看待胎教 DAY 2 胎教方法早知道 DAY 3 好情绪是成功胎教的开始 DAY 4 情感美文/《爱和时间的故事》 DAY 5 生命的赞歌/《你是人间四月天》 目录

开始幸“孕”之旅

DAY  1 正确看待胎教 

DAY  2 胎教方法早知道

DAY  3 好情绪是成功胎教的开始 

DAY  4 情感美文/《爱和时间的故事》 

DAY  5 生命的赞歌/《你是人间四月天》

DAY  6 动手制作/布置照片墙 

DAY  7 名曲欣赏/《维也纳森林的故事》

DAY  8 胎教百科/精子“求爱”路线图 

DAY  9 营养美味叶酸餐 

DAY  10 开心一刻/动物的笑话 

DAY  11 成语故事/《愚公移山》 

DAY  12 经典传承/《诫子书》

DAY  13 在书中旅游/浪漫的爱琴海 

DAY  14 诵读/写给妈妈的诗歌 

DAY  15 棋类游戏/五子棋 

DAY  16 名画欣赏/《圣母子》

DAY  17 动嘴又动脑/绕口令说植物 

DAY  18 传统戏剧/黄梅戏《天仙配》 

DAY  19 品读李清照的/《如梦令》 

DAY  20 琵琶曲欣赏/《阳春白雪》 

DAY  21 一起猜字谜 

DAY  22 中国民俗/喜庆过年 

DAY  23 准爸爸讲笑话/校园故事 

DAY  24 冥想瑜伽  

DAY  25 胎教手语/欢迎你，宝贝 

DAY  26 准妈妈唱歌/《小星星》 

DAY  27 童歌童谣/可爱的小老鼠 

DAY  28 安徒生童话/《卖火柴的小女孩》

 懵懂中感受宝宝的到来

DAY  29 胎教音乐的选曲 

DAY  30 古筝欣赏/ 《渔舟唱晚》 

DAY  31 建筑艺术/悉尼歌剧院 

DAY  32 童歌童谣/唱唱象声词 

DAY  33 准妈妈学画简笔画 

DAY  34 中国民俗/正月闹元宵 

DAY  35 智慧故事/《田忌赛马》 

DAY  36 动脑又动嘴/绕口令里看哥哥 

DAY  37 国学经典/《弟子规》

DAY  38 孕早期运动以柔为主 

DAY  39 脑筋急转弯（1） 

DAY  40 名画欣赏/《向日葵》

DAY  41 品读美文/《荷塘月色》 

DAY  42 开心一刻/方言里的笑话 

DAY  43 民间艺术/扭秧歌 

DAY  44 唐诗欣赏/品读李白诗词 

DAY  45 戏剧欣赏/歌剧《图兰朵》 

DAY  46 营养胎教/止吐食谱 

DAY  47 胎教百科/昆虫趣事 

DAY  48 趣味手工/漂亮的纸衣服 

DAY  49 每天写下胎教日记 

DAY  50 经典传承/《陋室铭》

DAY  51 修身养性练书法/   精气神 

DAY  52 准爸爸讲笑话/父与子的碰撞 

DAY  53 在书中旅游/美丽的马尔代夫

DAY  54 音乐欣赏/《小夜曲》

DAY  55 睡前故事/《萤火虫和小星星》 

DAY  56 准妈妈唱歌/《世上只有妈妈好》

 神经系统快速发育

DAY  57 美文欣赏/《麻雀》 

DAY  58 赏花/看牡丹 

DAY  59 音乐欣赏/《蓝色多瑙河圆舞曲》

DAY  60 品读诗歌/《献给维也纳城》

DAY  61 成语故事/《塞翁失马》 

DAY  62 智慧故事/《爱幻想的小达尔文》

DAY  63 脑筋急转弯（2） 

DAY  64 名画欣赏/《莫D西埃夫人》 

DAY  65 民间艺术/狮子舞 

DAY  66 中国民俗/二十四节气 

DAY  67 谜语猜五官 

DAY  68 童歌童谣/五官歌 

DAY  69 开心一刻/童言无忌 

DAY  70 孕期体操 

DAY  71 视觉挑战/连线涂色 

DAY  72 胎教百科/植物繁殖的奥秘 

DAY  73 神话故事/《诺亚方舟》 

DAY  74 动脑又动嘴/绕口令说动物 

DAY  75 准妈妈唱歌/《小蜜蜂》 

DAY  76 戏剧欣赏/京剧《凤还巢》 

DAY  77 准爸爸讲笑话/求婚语录 

DAY  78 胎教手语/妈妈特别喜欢你 

DAY  79 建筑艺术/比萨斜塔 

DAY  80 国学经典/《千字文》

DAY  81 经典动画片/《大闹天宫》

DAY  82 二胡演奏/《空山鸟语》 

DAY  83 准妈妈的营养补血大餐 

DAY  84 趣味手工/可爱的家 

 让宝宝感受父母的爱抚

DAY  85 工作中的运动胎教 

DAY  86 配乐诗歌诵读/《海燕》

DAY  87 美丽的色彩胎教 

DAY  88 开心一刻/关于吃的笑话 

DAY  89 名曲欣赏/《春之歌》

DAY  90 美文欣赏/《孩童之道》 

DAY  91 励志故事/《福特的好奇心》 

DAY  92 准妈妈玩魔方 

DAY  93 书写中体味“孕”育 

DAY  94 准妈妈唱歌/《粉刷匠》 

DAY  95 趣味手工/折纸船 

DAY  96 童歌童谣/说春天 

DAY  97 童话故事/《海的女儿》 

DAY  98 呼吸法提高胎教效果 

DAY  99 瑜伽让准妈妈更健康 

DAY  100 胎教百科/奇妙的海底生物 

DAY  101 动脑又动嘴/绕口令说青蛙 

DAY  102 谜语猜衣物 

DAY  103 电影欣赏/《冰河世纪1》 

DAY  104 音乐欣赏/《春江花月夜》 

DAY  105 古诗欣赏/《春江花月夜》 

DAY  106 人间瑰宝/青花瓷 

DAY  107 动动脑找规律 

DAY  108 中国民俗/十二生肖

DAY  109 简笔画生肖（1） 

DAY  110 成语故事/《狐假虎威》 

DAY  111 名画欣赏/《入睡的维纳斯》

DAY  112 胎教手语/宝宝，妈妈爱你

 运动胎教正D时

DAY  113 诗歌欣赏/《如果》 

DAY  114 抚摸胎教从现在开始 

DAY  115 古筝曲/《出水莲》 

DAY  116 动嘴又动脑/绕口令说数字 

DAY  117 名画欣赏/《美丽的女园丁》 

DAY  118 开心谜语/猜动物 

DAY  119 准妈妈与胎宝宝对话 

DAY  120 带着胎宝宝去旅行 

DAY  121 睡前故事/《三只小猪盖房子》 

DAY  122 在书中旅游/美丽的巴黎 

DAY  123 唐诗欣赏/品读贺知章诗词 

DAY  124 给胎宝宝进行英语启蒙

DAY  125 童歌童谣/唱外语

DAY  126 戏剧欣赏/越剧《西厢记》 

DAY  127 雕塑欣赏/维纳斯 

DAY  128 美文欣赏/《假如生活欺骗了你》

DAY  129 徐志摩的爱情语录 

DAY  130 胎教百科/鸟类天地 

DAY  131 经典传承/《满江红》

DAY  132 动动脑/玩转九宫格 

DAY  133 孕期补钙很重要 

DAY  134 简笔画生肖（2）

DAY  135 准妈妈唱歌/《找朋友》 

DAY  136 父与子的游戏时间 

DAY  137 音乐欣赏/《欢乐颂》

DAY  138 民间艺术/织锦的魅力 

DAY  139 成语接龙游戏 

DAY  140 趣味手工/给宝宝做玩具 

 与胎宝宝更亲密接触

DAY  141 美文欣赏/《想飞》 

DAY  142 成语故事/《亡羊补牢》 

DAY  143 傣族乐曲/《月光下的凤尾竹》 

DAY  144 准爸爸讲笑话/小白兔钓鱼 

DAY  145 动嘴又动脑/绕口令说星星 

DAY  146 图片认知游戏 

DAY  147 睡前故事/《白雪公主》 

DAY  148 经典传承/《木兰诗》

DAY  149 番茄，营养又防斑

DAY  150 名画欣赏/《倒牛奶的女人》 

DAY  151 赏花/花中四君子之“梅花” 

DAY  152 音乐欣赏/《雨滴》 

DAY  153 谜语猜蔬菜 

DAY  154 童歌童谣/手指歌 

DAY  155 脑筋急转弯（3） 

DAY  156 电影欣赏/《音乐之声》 

DAY  157 准妈妈唱歌/《泥娃娃》

DAY  158 胎教百科/风筝的起源 

DAY  159 美丽孕妈服饰巧搭 

DAY  160 戏剧欣赏/评剧《刘巧儿》

DAY  161 唐诗欣赏/品读柳宗元 

DAY  162 趣味手工/玩具拼图 

DAY  163 中国民俗/端午节

DAY  164 走进大英博物馆 

DAY  165 静心做瑜伽 

DAY  166 简笔画生肖（3） 

DAY  167 国学经典/《百家姓》

DAY  168 动动脑/好玩的七巧板 

 大脑发育高峰期

DAY  169 经典故事/《阿里巴巴和四十大盗》 

DAY  170 准妈妈的健脑益智餐 

DAY  171 谜语猜成语 

DAY  172 经典传承/《诗经》 

DAY  173 民间艺术/川剧变脸 

DAY  174 英语儿歌/《Teddy ea》 

DAY  175 古琴名曲/《胡笳十八拍》 

DAY  176 成语故事/《刻舟求剑》 

DAY  177 有效的胎教方法——森林浴 

DAY  178 胎教百科/雾霾知多少 

DAY  179 动嘴又动脑/说说顺口溜 

DAY  180 戏曲欣赏/昆曲《牡丹亭》

DAY  181 拍一组美丽的大肚照 

DAY  182 准爸爸唱歌/《一只哈巴狗》 

DAY  183 国学经典/《三字经》

DAY  184 美文欣赏/《假如给我三天光明》

DAY  185 音乐欣赏/《土耳其进行曲》 

DAY  186 书中旅游/美丽的荷兰 

DAY  187 奇珍异宝赏美玉 

DAY  188 趣味手工/布贴画 

DAY  189 童话故事/《小红帽》

DAY  190 童歌童谣/三字儿歌 

DAY  191 诗歌欣赏/《仙人SJ》 

DAY  192 简笔画水果 

DAY  193 益智小故事两则 

DAY  194 中国民俗/中秋赏月 

DAY  195 国画欣赏/《唐朝仕女图》 

DAY  196 胎教手语/早上好，宝贝 

 忐忑中期待幸福

DAY  197 让宝宝养成良好习惯 

DAY  198 二胡演奏/《二泉映月》 

DAY  199 寓言故事/《富翁与鞋匠》 

DAY  200 动嘴又动脑/绕口令说花儿 

DAY  201 民乐欣赏/《平湖秋月》 

DAY  202 胎教百科/美丽的彩虹 

DAY  203 名画欣赏/《荷花图》

DAY  204 准妈妈的“粥道”呵护 

DAY  205 在书中旅游/水城威尼斯 

DAY  206 励志故事/《音乐神童莫扎特》 

DAY  207 戏剧欣赏/歌剧《卡门》 

DAY  208 准妈妈唱歌/《摇篮曲》 

DAY  209 诗歌欣赏/《西风颂》

DAY  210 中国民俗/九九重阳节 

DAY  211 电影欣赏/《玩具总动员3》

DAY  212 开心谜语猜玩具 

DAY  213 童歌童谣/说玩具 

DAY  214 经典传承/《鹊桥仙》

DAY  215 拍手游戏/你拍一我拍一 

DAY  216 美文欣赏/《信念是一粒种子》 

DAY  217 名曲欣赏/《玩具兵进行曲》 

DAY  218 趣味手工/剪纸树 

DAY  219 动动脑/走迷宫 

DAY  220 圣经故事/《狡猾的蛇》 

DAY  221 唐诗欣赏/品读孟浩然 

DAY  222 准爸爸讲故事/《盘古开天辟地》

DAY  223 睡前故事/《猪八戒吃西瓜》

DAY  224 胎教手语/我们吃饭

 妈妈的情绪影响“我”

DAY  225 成语故事/《守株待兔》 

DAY  226 知音者的/《高山流水》 

DAY  227 诗歌欣赏/《七彩的虹》 

DAY  228 经典传承/《孟母三迁》 

DAY  229 美文欣赏/《感动是一种养分》 

DAY  230 戏剧欣赏/豫剧《花木兰》 

DAY  231 开心谜语/笑话谜语 

DAY  232 动嘴又动脑/绕口令比赛 

DAY  233 学画简笔画/诗配画 

DAY  234 散文欣赏/《桃花源记》 

DAY  235 智慧故事/《聪明的阿凡提》 

DAY  236 准妈妈唱歌/《小毛驴》 

DAY  237 童歌童谣/猴子与鳄鱼 

DAY  238 诵读/《我的信仰》 

DAY  239 民间艺术/木偶戏 

DAY  240 胎教百科/如何喝对豆浆 

DAY  241 怡情养性学插花 

DAY  242 让准妈妈吃得营养又开胃 

【套装4册】280天胎教一日一指导+0-3岁宝宝喂养+怀孕坐月子+完美怀孕40周 --- 图书简介：资深母婴健康管理专家倾情奉献——全面呵护，从备孕到育儿的黄金指南 这套精心策划的四册图书，旨在为每一位准父母和新手父母提供一个全面、科学、实用的育儿与孕期指导体系。它不仅仅是知识的堆砌，更是经验的沉淀，力求覆盖从女性生理准备、孕期体验、分娩准备，到宝宝出生后关键期的科学喂养与早期教养的每一个重要环节。我们深知，为人父母的旅程充满惊喜与挑战，因此，本书籍群致力于成为您身边最可靠、最贴心的“育儿参谋”。 第一部分：孕期心路与科学准备——《完美怀孕40周》 怀孕，是生命中最奇妙的旅程，而这40周的精心准备，决定了母亲与胎儿的健康基础。《完美怀孕40周》将带您按部就班地走过这280天。 本书摒弃了晦涩难懂的医学术语，以清晰、亲切的语言，详细解析了孕周的生理变化。从最初的受孕机制，到孕早期（第1-12周）的身体不适如何应对、营养素的精准补充，再到孕中期的胎儿快速发育与母亲体态的调整，直至孕晚期（第36周后）的冲刺准备与分娩信号的识别。 核心内容聚焦： 1. 每周生理透视： 不仅描述“宝宝在做什么”，更重点阐述“妈妈身体发生了什么变化”，帮助准妈妈理解和接纳身体的每一次转变。 2. 产检路线图： 详细列出不同阶段的必须产检项目、检查目的及结果解读，让您对每一次体检心中有数，不再盲目焦虑。 3. 情绪与心理调适： 孕期荷尔蒙波动带来的情绪起伏是普遍现象。本书提供了大量的实操建议，帮助准父母管理焦虑、保持积极心态，构建和谐的家庭氛围。 4. 安全生活指南： 从孕期饮食禁忌、安全用药常识，到孕期运动的适宜与禁忌，提供详尽的安全红线，确保母婴安全。 第二部分：胎儿潜能激发与情感连接——《280天胎教一日一指导》 胎教并非高深的教育理论，而是父母与胎儿之间最直接、最深层的情感交流。《280天胎教一日一指导》的核心理念是“日常化、趣味化、科学化”。 本书将280天划分为不同的发育阶段，针对胎儿听觉、视觉、触觉以及大脑神经元的发展特点，设计了每日可执行的互动方案。它强调父母的“参与感”和“愉悦感”，而非机械式的任务执行。 具体实践指导包括： 1. 声音的艺术： 如何选择合适的音乐和声音（如父母的轻声细语），进行节奏感和语言刺激，培养胎儿的听觉记忆。 2. 触摸的对话： 教授温和有效的腹部抚摸技巧，例如“巴氏触摸法”等，促进亲子依恋的早期建立。 3. 光影的引导： 在确保胎儿安全的前提下，进行适当的光线刺激，培养其对外界环境的感知能力。 4. 正念与放松： 引导父母进行孕期瑜伽或冥想，将放松的情绪通过身体传递给胎儿，塑造胎儿的性格底色。 第三部分：科学喂养的基石——《0-3岁宝宝喂养》 0到3岁是构建宝宝免疫力、消化系统和未来饮食偏好的关键期。《0-3岁宝宝喂养》专注于提供基于最新营养学研究的喂养方案，避免传统经验主义带来的误区。 本书结构清晰，围绕“月龄”划分喂养重点，确保信息的时效性和适用性。 喂养核心板块详解： 1. 纯母乳与配方奶的抉择与实践： 详述母乳喂养的正确姿势、如何判断宝宝是否吃饱、配方奶的选择标准与冲泡消毒的卫生要求。 2. 辅食添加的艺术（6个月起）： 详细介绍“由少到多，由稀到稠，由单一到混合”的原则。提供超过100种不同月龄的食谱示例，涵盖铁锌补充、过敏源引入、粗细食物的过渡等难题。 3. 消化系统管理： 重点讲解宝宝常见腹泻、便秘、吐奶的处理，以及益生菌的科学应用。 4. 饮水与零食： 何时开始饮水？零食的健康选择标准？如何逐步培养宝宝的健康口味，远离高糖高盐陷阱。 第四部分：产后恢复与科学照护——《怀孕坐月子》 “坐月子”是产后恢复的黄金时期，也是新妈妈适应身份转变的关键阶段。《怀孕坐月子》将传统坐月子的智慧与现代医学相结合，旨在提供一个科学、舒适、高效的恢复方案。 本书严格区分“产妇恢复”与“新生儿护理”两个层面，确保产妇能够得到充分的休息和营养支持，同时宝宝也能得到妥善的照护。 产后恢复重点指导： 1. 产妇： 细致分析顺产与剖腹产后的不同恢复路径。重点讲解恶露观察、子宫复旧训练、骨盆恢复体操，以及产后抑郁的早期识别与应对策略。 2. 营养调理： 针对不同阶段（排残、修复、催乳、巩固）提供分阶段的膳食建议，如催乳汤水的正确成分搭配与饮用时机，避免营养过剩或不足。 3. 新生儿护理实操： 涵盖新生儿的黄疸观察、脐带护理、洗澡抚触、睡眠训练的温和起步，以及处理常见的小问题（如湿疹、攒肚等）。 4. 心理支持： 强调家庭支持系统的重要性，帮助新手父母建立自信，共同面对为人父母初期的挑战。 总结： 这四册图书构成了一个完整的“生命初期关怀体系”，它将知识系统化、操作流程化，旨在帮助每一位家庭成员，有条不紊地迎接新生命的到来，并科学、从容地陪伴孩子度过人生最初的三年。我们承诺，这里提供的每一条建议，都基于严谨的研究和丰富的实践经验，是您育儿路上不可或缺的基石。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个追求“完美”的人，所以在备孕和怀孕初期，总想把一切都安排得井井有条，生怕错过任何一个细节导致胎儿发育受影响。这套书里的《完美怀孕40周》就像是我的私人孕期日历和贴身顾问。它不是那种冷冰冰的医学术语堆砌，而是用一种非常亲切的叙事方式，带你一步步体验生命的奇妙旅程。每周的重点关注事项、胎儿的发育状态，甚至连孕妈妈身体的细微变化，都有明确的解释。我特别喜欢它每天提供的小任务或者小提醒，比如做某个拉伸动作，或者记录当天的感受。这种循序渐进的引导，让我感觉自己是主动参与到宝宝的成长过程中，而不是被动地等待。它有效地缓解了我的“孕期焦虑症”，让我能更放松地享受这个独特的阶段。

评分☆☆☆☆☆

这套书的整体编排逻辑非常清晰，它不是几本孤立的指导手册，而是一条完整的、贯穿孩子生命头三年的成长轨迹。从前期的自我调整和孕育准备，到怀孕期间的健康维护，再到产后科学喂养与日常照护，最后过渡到婴幼儿的全面发展，知识点之间的承接非常自然。我发现，当我们关注《280天胎教一日一指导》时，其实已经为后期的喂养习惯奠定了基础；而月子期的良好恢复，直接影响了新手妈妈的精力投入。这种体系化的知识结构，避免了我们在不同阶段阅读不同书籍时，知识点互相矛盾或脱节的问题。它提供了一个统一、可信赖的知识框架，让整个育儿过程从手忙脚乱的“摸索”变成了有计划的“陪伴”。

评分☆☆☆☆☆

怀孕的那段时间，我最大的感受就是身体和情绪上的巨大变化，很多时候会觉得手足无措，尤其在坐月子和产后恢复期，总担心自己做不好，或者恢复得不够理想。这套书里专门关于“怀孕坐月子”的那一本，可以说是一剂强心剂。它没有那种老一套的，不近人情的“过来人经验”，而是非常科学地讲解了产后身体的恢复过程，包括恶露的观察、盆底肌的修复训练，甚至是如何应对产后情绪低落。我最喜欢的部分是它对新手妈妈的心理关怀，它坦诚地告诉你，产后疲惫和脆弱是正常的，并提供了具体的情绪调节方法。这让我感到被理解和支持，而不是仅仅被要求“坚强”。对于丈夫和家人来说，这本书也是一本极好的指南，让他们知道在月子期间，除了照顾宝宝，更应该如何科学地支持产妇。

评分☆☆☆☆☆

自从孩子出生后，我才真正体会到“过来人”经验的重要性，尤其是在喂养这块，简直是信息爆炸的战场。网上各种说法五花八门，让人无所适从。而这套书中关于0-3岁喂养的那一本，简直就是我的定海神针。它不仅仅停留在“吃什么”的层面，更是深入探讨了“怎么吃”以及“吃出好习惯”。比如，它详细区分了纯母乳、配方奶和混合喂养的注意事项和衔接时机，避免了许多家长在换奶阶段的焦虑。更让我觉得惊喜的是，它对辅食添加的讲解非常细致，从宝宝对不同食物的过敏反应测试到不同月龄的泥状、颗粒状食物过渡，都有清晰的图示和操作步骤，这对手忙脚乱的新手妈妈来说，简直是救命稻草。读完后，我对如何培养孩子“不挑食”有了一个系统性的认知，而不是仅仅依赖临时的技巧。

评分☆☆☆☆☆

这套书的包装简直是为新手爸妈量身定做的，从怀孕初期到宝宝三岁，简直是无缝衔接的育儿百科全书。我个人对那种厚重、内容冗杂的书籍一直敬而远之，总觉得信息太多反而抓不住重点。但这一套的书籍排版清爽，图文并茂，即便是临时抱佛脚的准爸妈，也能快速找到自己需要的部分。比如，关于孕期营养搭配的部分，它不是简单罗列食材，而是结合不同孕期的身体变化给出具体的食谱建议，这一点非常实用。而且，书里对孕期常见的不适反应，比如孕吐、水肿等，都有非常人性化的处理建议，读起来让人感觉很贴心，仿佛身边就有一位经验丰富的营养师和产科医生在指导。我尤其欣赏它在强调科学育儿的同时，并没有忽略父母的情感需求，很多章节都在提醒我们要学会和伴侣沟通，共同面对孕期的挑战，这种全方位的关怀，远超了我对一本育儿书的期待。