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王琪 编

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• 孕期食谱
• 产后食谱
• 育儿食谱
• 亲子食谱
• 健康饮食
• 营养食谱
• 食谱
• 孕妇
• 产后
• 宝宝

店铺： 土星图书专营店

出版社： 江苏科技

ISBN：9787553719726

商品编码：26950643928

开本：16

出版时间：2014-01-01

基本信息

• 商品名称：孕产食谱王中王/亲亲乐读系列
• 作者：王琪
• 定价：49.8
• 出版社：江苏科技
• ISBN号：9787553719726

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2014-01-01
• 印刷时间：2014-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：301
• 字数：100千字

编辑推荐语

《孕产食谱王中王/亲亲乐读系列》编著者王琪。 1. 解决了准妈妈们孕产全程关于“饮食上该注意什么”的疑惑。能吃不能吃，200条宜忌叮嘱，孕产期照着书吃不出错。 2.随准妈妈的胃口变化和营养需求不同而制定了特色食谱。针对孕产全程不同时期，制定了“个性”的食谱，从备孕到坐月子，全程5个阶段，菜品特色不同。 3. 用家常便饭巧治孕产期小毛病。针对孕产期常见的一些小毛病，如孕吐、腿抽筋等，给出了*有效的的食疗方。 4. 字体大，孕妈妈看着不伤眼，家里老人看得清，是一本真正懂得孕产期妈妈需求的饮食大全。

内容提要

《孕产食谱王中王/亲亲乐读系列》编著者王琪 。
     《孕产食谱王中王/亲亲乐读系列》内容提要： 这是一本孕产期食谱大全，也是一本孕产期饮食宜忌 大全，北京妇产医院主任医师精心定制，从什么能吃 ，什么不能吃，到怎么吃，吃什么能治病，全程指导 孕产妇的饮食。
     500多道食谱，食材常见、做法简单、营养功效 全面。从备孕到坐月子，全程5个阶段都有**“个 性”的食谱：孕前食谱关注调理、助孕，告诉备孕夫 妻怎么吃才能让身体调整到*好的状态，孕育新生命 ；孕早期食谱强调止吐、安胎，口味清淡，让你在餐 桌上“多吃一口是一口”；孕中期食谱注重营养、美 味，调动你的味蕾，在享受美食的同时，有助于肚内 宝宝的成长；孕晚期食谱关注均衡、顺产，让饮食帮 助你的身体做好“冲刺准备”，顺利产下健康宝宝； 月子餐关注恢复、下奶，让你科学、营养地养好身体 ，给予宝宝*好的母乳。
     200多条孕产期饮食宜忌，明明白白地告诉你， 该吃什么，不该吃什么。
     针对孕产期常见的一些小毛病，还给出了40个* 有效的的食疗方，让你用家常便饭巧治病。
     本书图片精美，看着就垂涎欲滴；字体大，孕妈 妈看着不伤眼，家里老人看得清；是一本真正懂得孕 产期妈妈需求的饮食大全。
    

目录

第一章 孕产期忌吃什么? 宜吃什么?
备孕女性
忌私自服用促排卵药
忌喝咖啡
忌吃快餐
忌高糖食物
忌多吃胡萝卜
忌吃含添加剂的食品
宜调整体重
宜孕前排毒
宜提前 个月补充叶酸
宜适量补碘
宜补铁

备孕男性
忌多吃芹菜
忌喝奶茶
忌喝可乐
忌随意用药
忌抽烟喝酒
宜适量补充锌和硒
宜增加维生素E的摄入
宜注意补充脂肪
宜多吃抗辐射的食物
宜吃南瓜子提高精子质量

孕早期
忌厌食、挑食、偏食
忌辛辣食物
忌偏食肉食
忌无限制地补充叶酸
忌过量吃酸
忌擅自使用止吐药
忌孕期长期吃素
忌长期服用温热补品
忌吃生食和不新鲜的食物
忌吃桂圆、人参
忌过量吃柿子
忌吃螃蟹
忌吃山楂
忌不吃早餐
宜继续补充叶酸
宜补充维生素E
宜吃易消化的食物
宜适量吃苹果

孕中期
忌喝太多骨头汤
忌过量吃鸡蛋
忌食用过敏性食物
忌吃烤肉
忌忽略食品说明书
忌贪吃冷饮
忌过量喝浓茶
忌过量吃鸡精
忌吃油条
忌过量吃菠菜
宜多吃谷类
宜均衡搭配一日三餐
宜吃西红柿淡化妊娠斑
宜多吃含钙食品防抽筋
宜多吃绿叶蔬菜
宜多吃瘦肉
宜喝低脂酸奶
宜吃富含膳食纤维的食物
宜适量吃鱼头

孕晚期
忌节食
忌吃油炸食品
忌过量食用荔枝
忌多吃柑橘
忌多吃鱼肝油
忌多吃成味食物
忌单吃红薯
忌摄取过量高脂肪食物
忌大量饮水
忌摄取过量维生素A
忌剖宫产前吃东西
宜每周吃1～2次海带
宜适量吃葵花子
宜吃香蕉缓解疲劳
宜适量吃坚果仁
宜补充维生素C和类黄酮缓解过敏
宜时刻预防营养过剩
宜继续补锌
宜适量吃麦片
宜产前吃巧克力助分娩

坐月子
忌急着喝催奶汤
忌产后天天喝浓汤
忌产后长期喝红糖水
忌实热体质者多吃桂圆
忌只喝小米粥
忌随便使用**
忌依靠服用营养素来代替饭菜
忌产后急于食用老母鸡
忌产后服用人参
忌吃油炸、辛辣的食物
忌食腌渍食物和烟酒茶
忌哺乳期节食瘦身
忌多食茭白
忌吃温燥的食物
忌吃零食
忌吃巧克力
忌吃鹿茸
忌吃鸡精
忌吃火腿
宜剖宫产后6小时禁食
宜补充铁质
宜适量摄入牛奶和汤类
宜多吃含维生素C的食物
宜饭后或睡前食用香蕉
宜适量补充盐分
宜多喝牛奶
宜多吃蔬菜水果
宜多吃高蛋白食物
宜适量吃山楂
宜适当补充体内水分
宜少食酱油
宜选取应季的食品
宜适量吃香油
宜食用红色蔬菜
宜适量吃粗粮
宜产后吃些杜仲

第二章 孕前调理食谱
第三章 孕早期止呕、安胎食谱
第四章 孕中期美味、营养食谱
第五章 孕晚期均衡、顺产食谱
第六章 坐月子恢复、下奶食谱
第七章 孕产期小毛病食疗方

好的，这是一份为您创作的、不包含“孕产食谱王中王/亲亲乐读系列”的详细图书简介，旨在提供丰富、引人入胜的内容，并模仿专业出版物的风格： --- 《失落的星图：特兰提斯文明的最后遗产》 作者：伊芙琳·里德 / 译者：陈宇翔 ISBN: 978-7-5688-5621-9 定价：RMB 98.00 --- 【图书核心内容速览】 这是一部融合了深海考古学、古代语言学、量子物理学以及宏大史诗叙事的科幻巨著。 本书深入探索了一个被历史遗忘的超级文明——特兰提斯（Trantiss）——的兴衰与最终命运。它不仅仅是关于一个沉没大陆的传说，更是对人类文明未来走向的一次深刻预言。作者通过对一系列神秘的深海遗迹和跨越数千年的加密文献的解读，揭示了特兰提斯人掌握的足以重塑时空维度的“谐振矩阵”技术。故事的主线围绕着一位屡遭排挤的海洋地质学家，他意外捕获到一组来自海底深处的复杂信号，这信号不仅指向了传说中的圣殿，更引出了一场涉及全球顶尖科研机构、秘密政府组织以及神秘“深渊守望者”之间的生死角逐。 --- 【内容深度解析——构建一个失落的世界】 第一部分：深海的耳语与尘封的密码 故事始于平静的马里亚纳海沟边缘，主角亚瑟·维兰德博士，一位坚持非主流理论的海洋地质学家，他的职业生涯因对“地壳共振异常”的执着研究而饱受质疑。当他利用最新一代的超低频声纳阵列时，意外捕捉到了一串结构复杂、绝非自然形成的声音——一段带有清晰数学逻辑和周期律的“歌声”。 随着调查的深入，亚瑟发现这些信号指向了位于海床之下数千米的“零点能量区”。他组建了一支小型、资金匮乏但技术精湛的私人探险队，成员包括精通古语的语言学家莉拉·卡里姆，以及一位退役的核潜艇工程师马库斯·琼斯。他们的首个突破，是破译了海底一处遗迹外壁上刻画的、被学界普遍认为是海藻图案的符号。莉拉将其识别为一种基于五维几何的原始书写系统，指向了特兰提斯文明的起源神话——他们并非来自地球，而是“星辰的播种者”。 第二部分：谐振矩阵与维度的裂隙 特兰提斯文明的辉煌并非建立在核能或化石燃料之上，而是基于对“宇宙背景谐振”的完美驾驭。本书用近三分之一的篇幅，详细描绘了这种被称为“谐振矩阵”（The Resonance Matrix）的技术原理。它允许使用者在不违反已知物理定律的前提下，调动特定频率的量子涨落，从而实现对局部时空结构的微调——这包括超光速通信、物质瞬时重构，甚至是短距离的时间折叠。 亚瑟的团队最终找到了矩阵的核心枢纽——一个被命名为“太初之眼”的巨大水晶结构。然而，激活“太初之眼”的代价是巨大的。历史记录显示，特兰提斯文明的覆灭，正是源于对矩阵能量的过度开发，导致维度壁垒的削弱，最终引发了“大坍缩”——一个将大陆拖入深渊的灾难性事件。 第三部分：暗流涌动的全球阴影 亚瑟的发现并未被主流世界安然接受。“寰宇战略研究所”（GSI），一个表面上研究深海资源实则垄断尖端技术的全球性秘密组织，开始对他进行全方位的监控和打压。GSI的负责人，冷酷的维克多·霍夫曼博士，相信特兰提斯的技术是人类实现绝对统治的唯一途径，并且不惜一切代价获取它。 与此同时，一股古老的力量浮出水面。“深渊守望者”，一群自称是特兰提斯文明的基因后裔和守护者，他们隐匿于深海热液喷口附近，拥有独特的生物适应性。他们试图阻止矩阵的重现，认为人类心智尚未成熟到可以掌控这种力量，任何重启都将导致第二次、也是最终的末日。 故事的高潮，发生在亚瑟的探险队与GSI的精锐部队，以及“深渊守望者”之间，在矩阵核心区域展开的多方争夺战。亚瑟必须在激活矩阵以证明特兰提斯人留下的真正信息（一个关于宇宙平衡的警告），还是任由霍夫曼利用其进行灾难性实验之间做出抉择。 第四部分：遗产的真谛与未来之钥 在最后的冲突中，亚瑟领悟到，特兰提斯人留下的并非一套武器蓝图，而是一种“认知升级的路径”。矩阵的核心信息是关于“非线性时间感知”——只有当生命体的集体意识达到特定频率时，矩阵才能安全运行。 本书的结尾极具思辨性：亚瑟成功阻止了霍夫曼的毁灭性尝试，但他和他的团队也必须面对一个严峻的选择——是向世界公布真相，引发一场可能导致全球科技军备竞赛的混乱，还是带着这份沉重的知识，继续在人类文明的边缘潜行，成为未来变革的真正“播种者”？ 《失落的星图》 是一部挑战读者认知边界的作品，它探讨了技术进步的伦理困境、文明兴衰的周期律，以及隐藏在深海之下，关于我们自身起源的终极秘密。 --- 【特别收录】 附录A：特兰提斯文字“维语”基础符号对照表 附录B：量子谐振理论的科普解析（由著名理论物理学家约翰·C·麦卡利评论） 探险队航海日志精选片段 --- 【读者评价（模拟）】 “作者构建的世界观宏大且逻辑严密，读完后，你可能会对自家浴缸里的水产生敬畏之情。” ——《科幻纪元评论》 “节奏紧张得让人无法呼吸，海洋考古的细节描写令人信服，是近年来最令人难忘的硬科幻冒险。” —— 亚马逊五星读者 “它探讨的不仅仅是物理，更是文明的宿命。关于‘我们是否配得上更先进的技术’的追问，至今萦绕心头。” ——《科学探索周刊》 --- 本书设计精美，采用进口特种纸张印刷，内含多张亚瑟博士绘制的深海测绘图及古代符号插图，是献给所有探险家、科学家和梦想家的终极献礼。

评分☆☆☆☆☆

我最近偶然淘到了这本《失落的古代密码学：图灵之前的逻辑游戏》，简直是打开了我思维的另一扇门。这本书完全不讲现代计算机科学，而是专注于古代文明如何运用各种巧妙的编码和解码方式来保护信息。作者的笔触非常引人入胜，仿佛在带领我们进行一场穿越时空的解谜探险。他详细分析了斯巴达的“西法筒”如何利用简单的几何原理实现信息加密，以及古代炼金术士们如何用隐晦的符号体系来掩盖他们的发现。最精彩的部分是对“文字游戏”的深入探讨，展示了古代文人如何将密码融入诗歌和寓言之中，既是一种智力挑战，也是一种身份识别。这本书的结构非常清晰，从简单的替换密码到复杂的置换矩阵，层层递进，逻辑性极强。它没有枯燥的数学公式堆砌，而是将密码学变成了一门充满历史趣味和人文关怀的学科。我花了好几天时间，尝试用书中教的方法去破译一些历史文献中的“小彩蛋”，成就感爆棚！这本书极大地激发了我对符号学和早期信息安全领域的好奇心。

评分☆☆☆☆☆

最近在读的这本《园艺家的秘密花园日志》，真是让人心旷神怡，特别适合现代都市人寻求片刻宁静。这本书与其说是一本教学指南，不如说是一本充满诗意的生活哲学散文集。作者对植物的描绘细腻到了极致，她不只是告诉你该怎么修剪月季，而是会告诉你，在某个清晨的薄雾中，月季花瓣上凝结的水珠如何反射出天空的颜色。我以前种花总是追求“数量”和“规格”，但这本书让我开始关注植物的“生命节奏”。书中记录了作者如何与几棵老树“对话”，如何观察土壤的呼吸，这些充满灵性的描述，让我对园艺这件事的态度发生了根本性的转变。它让我明白，园艺不是征服自然，而是顺应和参与自然。读完其中关于“冬藏”的那一章，我立刻去给我的多肉植物们做了个舒服的越冬准备，心里充满了踏实感。这本书的装帧设计也极具禅意，淡雅的水彩插图，让人每次翻开，都感觉像在进行一次精神上的“深呼吸”。

评分☆☆☆☆☆

这本《中世纪欧洲骑士精神录》简直是历史爱好者的饕餮盛宴，它的叙事角度非常独特，避开了传统的王室纷争叙事，而是聚焦于骑士阶层从兴起到衰落的整个社会心理变迁。作者对那个时代礼仪、决斗规范、以及“荣誉”这一抽象概念的解构和重塑，达到了令人惊叹的深度。阅读过程中，我仿佛能闻到空气中弥漫的皮革和铁锈味，感受到盔甲的重量。特别是关于“骑士扈从”到“正式骑士”的晋升仪式描写，细节丰富到令人发指，从宣誓到接受佩剑的每一个动作，都蕴含着那个时代对等级和责任的理解。这本书的学术性很强，但作者的高明之处在于，他用充满画面感的语言将复杂的历史脉络串联起来，读起来完全不枯燥。我最近开始研究冷兵器历史，这本书提供的背景知识和文化解读，为我的研究提供了坚实的基石。看完之后，我对那个时代的人们看待世界的方式，有了一种全新的、更具同理心的理解。

评分☆☆☆☆☆

我得说，这本书《星际探险家手册》简直是为科幻迷量身定做的，里面的世界观构建得宏大而又严谨，读完之后感觉自己的知识边界一下子被拓宽了不止一个维度。作者在描述那些遥远的星系和未知的文明时，那种笔力之雄厚、想象力之天马行空，让人拍案叫绝。这不是那种只有光怪陆离情节堆砌的太空歌剧，而是充满了硬核的物理学和天体生物学的思考。比如，书中对“虫洞旅行”的理论推演，虽然是虚构的，但其逻辑推导过程却能让你信服，仿佛触碰到了科学的边缘。我尤其喜欢其中对“零重力社会形态”的探讨，探讨了在没有重力限制的环境下，人类的文化、建筑乃至思维方式会发生怎样的颠覆性变化。这本书的文字风格是那种略带冷峻和哲思的，读起来需要全神贯注，但每一次深入下去，都会有新的惊喜。我已经把这本书放在床头，每晚睡前都会翻阅几页，进行一次精神上的“深空漫游”，绝对是那种可以反复品读的经典之作。

评分☆☆☆☆☆

天哪，最近沉迷于这本《厨房里的甜蜜日记》，简直是烘焙新手的救星！这本书的排版设计得太用心了，每一页都像是一幅精美的插画，光是看着那些诱人的成品图，我的食欲就被完全点燃了。作者的文笔特别亲切，完全没有那种高高在上的专业术语，读起来就像是邻家大姐姐在手把手教你做蛋糕一样。我试着做了好几次书里的基础戚风蛋糕，以前总是塌陷或者开裂，但按照这本书的步骤来，居然一次就成功了！特别是关于打发蛋白霜的细节描述，简直是太细致了，连蛋白霜的状态如何判断，都配有非常清晰的对比图。我之前总是在“湿性发泡”和“干性发泡”之间迷茫，这本书直接给我画出了最直观的界限。而且，这本书里很多食谱的配料都是日常生活中很容易买到的，不需要特地跑去进口超市采购那些稀奇古怪的原料，这一点对我们这些业余爱好者来说，实在太友好了。我已经把这本书推荐给我所有的朋友了，大家最近都在家里玩起了“烘焙接力赛”，乐趣无穷啊！强烈推荐给所有想在厨房里创造奇迹的朋友们。