孕产妇全程保健随身查(彩色图解)(精)/中国家庭**工具书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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孟斐 编

图书标签:

• 孕期保健
• 产后恢复
• 孕妇健康
• 母婴健康
• 育儿知识
• 妇产科
• 孕期营养
• 产检
• 孕期指南
• 家庭医学

店铺： 土星图书专营店

出版社： 天津科技

ISBN：9787530887424

商品编码：26952471805

开本：64

出版时间：2014-08-01

基本信息

• 商品名称：孕产妇全程保健随身查(彩色图解)(精)/中**庭**工具书
• 作者：孟斐
• 定价：18
• 出版社：天津科技
• ISBN号：9787530887424

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2014-08-01
• 印刷时间：2014-08-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：64开
• 包装：精装
• 页数：307
• 字数：145千字

编辑推荐语

孟斐编著的《孕产妇全程保健随身查（彩色图解）》以科学的视角、通俗的语言、活泼的形式告诉准妈妈每周胎宝宝的生长情况和孕妇自身的变化，从孕前准备、孕期保养、胎教、分娩和产后护理五方面进行全面而系统的讲解。在孕妇保健部分，自孕前准备开始，从孕育新生命的**周，一直到怀孕40周，在每一周对胎儿的生长情况，母体的变化，准妈妈的生活起居、饮食、护理细节，胎教知识，孕期检查，不适症状及胎教方案等方面都进行了详细讲解。在产妇保健部分，详细介绍新妈妈产褥期的身体变化、科学的生活护理方法及新生儿的哺育技巧，并列出了新妈妈产后保健操和滋补食谱。此书如同一位贴心的妇产科医生和早教专家，贴心全面指导准妈妈处理孕产期所出现的各类不适或问题，教会准妈妈正确饮食、运动和休息，帮助准妈妈了解*多科学的分娩方法，以便使产程*顺利、*轻松。本书内容科学全面，将会告诉你孕期中你不知道的、想知道的和应该知道的一切，打消你在孕育过程中的全部顾虑，使你轻松愉快地度过一段奇妙的孕育之旅。

内容提要

有专家曾说：“怀孕不是件简单的事情，它意味 着许多问题的开 始。”在甜蜜和艰辛交织的怀孕过程中，一些问题是 所有人都会碰到 的，但因体质、生活环境、遗传因素、文化背景等的 不同，每个人也 会遇到不一样的问题。当面对各种问题时，每一个准 妈妈该如何去应 对呢？ 孟斐编著的《孕产妇全程保健随身查（彩色图解 ）》以科学的视角、通俗的语言、活泼的形式告诉准 妈妈每一 周里胎宝宝的成长情况和孕妇自身的变化，介绍了孕 前、分娩、产后 可能遇到的各种问题，尤其是介绍了产科的一些新技 术、新观点，回 答了孕产妇普遍关注的很多疑问，对孕期营养及保健 、孕产期运动、 产后保健给予科学指导，令整个怀孕、生产过程轻松 愉快，成为人生 中*奇妙的一段旅程。
    

目录

第一章 做好怀孕准备，生一个健康宝宝
第一节 计划怀孕的夫妻要知道的事
一、女性的*佳生育年龄
二、男性的*佳生育年龄
三、把受孕选在瓜果飘香的季节
四、**也许是受孕的好日子
五、隔日同房*“幸孕”
六、生男生女的奥秘
第二节 孕前准备事项
一、孕前注射疫苗
二、提前10个月要做的健康检查
第三节 孕前打造健康
一、提前7个月排出体内毒素
二、提前6个月治好牙病
三、孕前3个月的营养方案
四、提前养成运动的好习惯
第四节 准孕妇要当心的事情
一、孕前需经医生指导的9种疾病
二、远离可能致畸的8类常用药物
三、压力和疲劳是“优孕”的敌人
四、过胖过瘦影响孕育
五、停止避孕后不宜马上受孕
六、关于遗传
第五节 准孕妇生活禁忌
一、不可勉强的性生活
二、不要再跟宠物腻在一起
三、远离烟酒
四、远离化学添加剂和咖啡因食品
五、其他饮食禁忌
第二章 孕育新生命，打造平安妊娠期
第一节 一个新生命的缔造
**周 精子与卵子
第2周 准妈妈的过渡期准备
第3周 一粒种子的诞生
第4周 胎宝宝找到了温暖的家
第5周 准妈妈出现早孕反应
第6周 宝宝像个字母C
第7周 胎宝宝开始有**个动作
第8周 透明的小家伙
第9周 真正的小宝宝
**0周 经受生命的考验
**1周 宝宝的重要器官**形成
**2周 不安分的小小舞蹈家
第二节 胎宝宝正在快速成长
**3周 谁在跟我打招呼
**4周 小下巴终于抬起来了
**5周 我会皱眉了
**6周 小淘气一阵乱踢
**7周 脐带是宝宝的**件玩具
**8周 ***的指纹
**9周 开始监测胎动
第20周 我的头发长了
第21周 接受别人祝福的目光
第22周 我现在很清醒
第23周 宝宝的身材越来越匀称
第24周 噪声很讨厌
第三节 真正的小人儿日渐茁壮
第25周 **次睁开眼睛
第26周 房子变小了
第27周 偶尔眨眨眼
第28周 在梦里吸吮妈妈的奶
第29周 大脑功能日渐完善
第30周 吵得人家睡不着
第31周 外边有个小太阳
第32周 我踢到了妈妈的胸
第33周 粉红色的小宝宝
第34周 有个结实的好身体
第35周 我是个胖娃娃
第36周 让妈妈看看我的小脚丫
第三章女人*光辉的时刻——分娩
第37周 蠕动着告诉妈妈：我很好
第38周 像小泥鳅一样光滑
第39周 小脑袋在向外顶
第40周 分娩进行时
第四章 科学坐月子，呵护母婴健康
第一节 新妈妈科学坐月子
一、4种坐月子方式
二、如何促进子宫复原
三、月子里基本饮食方案
四、产后性生活注意事项
五、产后常见病症的预防与治疗
六、产后保健操的8个注意事项
七、新妈妈从抑郁阴霾中走出来
第二节 精心护理新生儿
一、细心观察新生小宝贝
二、正确哺乳，你做对了吗
三、小宝贝，大学问——科学护理新生儿

母婴健康实用指南：科学育儿与产后康复的全面解析 本书聚焦于现代家庭在孕育新生命过程中所面临的实际问题，提供了一套科学、系统且易于操作的健康管理方案。它旨在成为新手父母和准备迎接新生命的家庭的得力助手，涵盖了从孕前准备到宝宝出生后早期（0-3岁）的全面指导。 第一部分：科学备孕与孕前调理 成功的孕育始于健康的起点。本部分深入探讨了如何在怀孕前进行充分的生理和心理准备。 一、优化身体状态的生理准备： 1. 孕前体检的必要性与解读： 详细解析了各项关键的孕前检查项目，包括血液检查、妇科检查、内分泌系统筛查等，并指导读者如何根据检查结果调整健康方案。重点讲解了如何识别和干预潜在的慢性疾病对孕期的影响。 2. 营养储备与体重管理： 阐述了“卵子和精子质量”对胚胎发育的决定性作用。提供了针对男女双方的营养素补充方案，如叶酸、维生素D、铁元素等在孕前的最佳摄入量和食物来源。讨论了理想的体重指数（BMI）范围，并给出了超重或体重过轻人群的个性化饮食调整建议。 3. 生殖健康与生活习惯的重塑： 强调了戒烟、限酒、控制咖啡因摄入的重要性。分析了环境毒素（如重金属、某些化妆品成分）对生殖能力的潜在影响，并提供了安全替代方案。同时，关注了心理压力与内分泌的关联，推荐了有效的压力释放技巧。 二、生理周期与受孕技巧： 1. 精准监测排卵： 详尽介绍了基础体温法、宫颈粘液观察法以及现代辅助工具（如排卵试纸、排卵监测仪）的使用方法，帮助读者准确把握“黄金受孕期”。 2. 生育力评估与年龄因素： 客观分析了不同年龄段女性生育能力的自然变化规律，并探讨了高龄备孕可能面临的挑战及应对策略。 第二部分：孕期全程的生理与心理适应 本部分是本书的核心，它将孕期划分为三个关键阶段，提供逐月、逐期的专业指导。 一、早期妊娠（孕1-12周）：关注稳定与早期筛查 1. “好孕”的确认与早期反应应对： 识别早孕信号，处理持续性孕吐（晨吐）、疲劳、尿频等常见不适。提供了非药物性的缓解策略。 2. 关键筛查与营养素升级： 详细解读了首次产检的内容，特别是唐氏筛查、NIPT（无创DNA检测）的选择考量。强调了孕早期对叶酸、碘、维生素B族的持续需求。 3. 生活环境的安全评估： 讨论了孕早期接触辐射、药物、有害化学品的风险等级划分，并提供日常生活中应规避的高风险物品清单。 二、中期妊娠（孕13-27周）：胎儿发育的黄金阶段 1. 胎动感知与器官系统发育追踪： 指导孕妇如何正确感知和记录胎动变化，这是评估胎儿健康的重要窗口。同步介绍了各月胎儿主要器官系统的成熟进度。 2. 妊娠期并发症的早期识别： 重点讲解了妊娠期高血压疾病（先兆子痫）和妊娠期糖尿病的风险因素、自测方法和干预措施。强调了规律的体重增加是健康妊娠的重要标志。 3. 孕期运动与形体管理： 推荐了适合孕中期的温和运动，如孕期瑜伽、散步，旨在维持肌肉力量、改善血液循环。讨论了孕期常见的腰背疼痛的物理疗法。 三、晚期妊娠（孕28周至分娩）：为生产做准备 1. 临产信号的辨识与待产包准备： 区分真假宫缩，明确何时应立即前往医院。提供了一份详尽的“待产包”清单，涵盖孕妇用品、宝宝用品和证件准备。 2. 分娩方式的选择与准备： 客观对比了顺产与剖宫产的利弊，并针对性地介绍了无痛分娩、拉玛泽呼吸法等分娩减痛技巧的准备工作。 3. 产前评估与胎位监测： 解释了晚期超声波检查（如B超）的主要目的，特别是对胎位、胎盘成熟度的评估，以及脐带绕颈情况的处理建议。 第三部分：科学坐月子与产后身心康复 新生儿降临后，产妇的恢复与宝宝的早期照护同等重要。本部分关注产后恢复的黄金期。 一、产妇的生理复旧与营养支持： 1. 乳房健康管理： 全面指导母乳喂养的启动、正确的衔乳姿势、处理乳腺管堵塞和乳腺炎的紧急措施。为需要进行配方奶喂养的家庭提供科学冲调和消毒指南。 2. 子宫复旧与恶露观察： 讲解子宫收缩的正常进程，以及恶露的颜色、量和气味变化，提示警惕感染迹象。 3. 产后情绪调适： 区分“婴儿忧郁”（Baby Blues）与“产后抑郁症”（PPD），提供了识别严重情绪波动的标准，并建议寻求专业心理支持的时机和途径。 4. 盆底肌的恢复性训练： 介绍了凯格尔运动的正确执行方法，以及何时可以开始进行核心力量的恢复性锻炼，预防和改善压力性尿失禁。 二、新生儿的早期护理与健康监测（0-3个月）： 1. 基本生活照护技术： 细致演示了新生儿的洗澡、换尿布、拍嗝、包裹（襁褓法）等日常操作技巧，重点强调了脐带护理的安全规范。 2. 睡眠与肠绞痛管理： 分享了建立良好睡眠习惯的初期策略，并提供了应对婴儿肠绞痛（Colic）的安抚技巧和按摩方法。 3. 疫苗接种计划解读： 详细列出国家推荐的免疫程序表，解释了每种疫苗的作用和常见的副作用处理。 第四部分：常见问题排查与健康资源索引 本部分作为实用工具箱，帮助读者快速定位和处理突发状况。 1. 孕期常见皮肤问题与应对： 如妊娠斑、妊娠纹的预防性护理及治疗时机的选择。 2. 旅行安全与特殊情况处理： 孕期长途旅行的注意事项、突发腹痛或出血时的应急处理流程。 3. 医疗术语速查： 常见产检报告中的专业名词解释，帮助准父母更好地与医护人员沟通。 本书的特色在于其高度的实用性和直观性，内容全部基于当前主流的医学指南和循证医学证据，拒绝不科学的“偏方”和焦虑传播，旨在为家庭提供清晰、可靠的育儿路线图。

评分☆☆☆☆☆

这本书的编排逻辑简直是教科书级别的优秀！它完全遵循了时间轴的推进，从备孕初期的准备工作，一直到产后恢复的细微之处，结构脉络非常清晰。我最头疼的就是孕期各种检查报告的解读，那些专业名词常常让我感到挫败。但是，这本书里专门设置了一个板块，用大白话解释了每一项指标的意义，比如血常规、尿常规中一些关键数字的波动代表什么，这简直是为我这种“非医学背景”人士量身定制的“翻译器”。我不需要每次都缠着医生问东问西，自己翻几下就能心中有数。而且，它对于孕期常见的小毛病，比如痔疮、水肿、腰酸背痛，提供的家庭护理方案非常接地气，很多都是利用日常用品就能解决的，而不是一味地要求你去购买昂贵的保健品或仪器。这种既权威又亲民的风格，让人感觉这本书就像是家里一位知识渊博、又非常体贴的长辈在耳边轻声细语地指导你，让人倍感温暖和信赖。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我本来以为市面上这类育儿书籍都差不多，无非就是告诉你“什么该吃，什么不该做”，但这本书的深度和广度远超我的预期。它不仅仅关注母体的健康，对于胎儿的宫内教育和早期听觉刺激也有专门的章节阐述，这部分内容让我受益匪浅。我之前总觉得这些“胎教”是不是有点玄乎，但书里引用了一些科学依据和实际操作步骤，让我能够有章法地去进行。此外，书中对于分娩方式的选择和临产征兆的判断，分析得极其客观且详尽。它没有强硬地推荐哪种分娩方式最好，而是列举了顺产和剖腹产的优劣势，以及产程中可能遇到的各种情况，这种公正的态度让我能够更理性地为自己做决定。我还特别喜欢它对“拉玛泽呼吸法”的分解介绍，图示清晰到我感觉自己闭着眼睛都能跟着练习，这在无痛分娩不普及的情况下，无疑是给了我们准妈妈们一个强大的心理准备和实操工具。这本书的实用性，可以说是无可挑剔。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让我大开眼界，里面的内容简直是为准妈妈们量身定制的宝典！我记得我之前对孕期各种变化和注意事项都是一知半解，总是在网上东拼西凑地找资料，结果信息五花八门，让人更焦虑。但有了这本书，一切都变得清晰透明了。它不是那种干巴巴的教科书，而是用非常生动形象的语言，把孕期每个阶段的营养需求、身体上的不适如何应对，甚至宝宝在子宫里的发育情况，都描绘得淋漓尽致。比如，它对孕早期孕吐的缓解方法，提供了很多非常实用的生活小窍门，比我听到的那些老旧方法管用多了。还有，关于产前检查的项目和意义，这本书解释得非常到位，让我能带着明确的目的去和医生沟通，而不是稀里糊涂地跟着流程走。最让我印象深刻的是，它对孕期情绪波动的处理建议，非常细腻和体贴，让我感觉自己不是一个人在战斗，背后有一位经验丰富的“老中医”在默默指导。这本书的图文并茂绝对是一大亮点，那些详细的彩图，让抽象的医学知识变得直观易懂，摸着书本，心里踏实多了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值，绝不仅仅是停留在“知识传授”层面。更重要的是，它构建了一种积极、科学的孕产观。它鼓励女性去理解和接纳身体在孕期所发生的一切变化，而不是将其视为需要被“战胜”的敌人。比如，书中关于产后身材恢复的内容，不是简单地给出运动清单，而是深入探讨了骨盆的恢复、核心力量的重建这些更深层次的问题，这对于希望长期保持健康的妈妈来说，意义重大。我特别欣赏它在“心理支持”这块的用心，它讨论了“完美妈妈”焦虑的危害，提倡接纳不完美，这对我这种追求事事周到的人来说，简直是一剂良药。它让我明白，孕产期，照顾好自己的情绪，比一切都重要。这本书的每一个章节都充满了尊重和理解，让整个孕育生命的过程，充满了积极的正向能量，而不是只有压力和恐惧。

评分☆☆☆☆☆

我必须强调一下这本书在“并发症预防”这一块的专业程度。很多孕期书籍往往只是一笔带过，但这本书却用了大量的篇幅，深入浅出地解析了妊娠期糖尿病、妊娠期高血压这类比较严重的情况。它不只是告诉我们“要警惕”，而是详细说明了风险因素、日常监测方法，以及在确诊后如何与医疗方案配合。我有个朋友就因为妊娠期糖耐量筛查结果不理想而非常焦虑，我把这本书中关于饮食调整和运动控制的那几页给她看了，她反馈说，书里的建议比她自己查到的信息更系统、更有条理，让她一下子找到了应对的方向，情绪稳定了许多。这本书的权威性可见一斑，它没有为了迎合大众而简化复杂的医学问题，而是用清晰的结构和图示，架起了专业知识与普通读者之间的桥梁。这让我在享受孕期喜悦的同时，也能对可能出现的风险保持清醒的认知和积极的应对态度。