孕産婦全程保健隨身查(彩色圖解)(精)/中國傢庭**工具書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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孟斐 編

圖書標籤:

• 孕期保健
• 産後恢復
• 孕婦健康
• 母嬰健康
• 育兒知識
• 婦産科
• 孕期營養
• 産檢
• 孕期指南
• 傢庭醫學

店鋪： 土星圖書專營店

齣版社： 天津科技

ISBN：9787530887424

商品編碼：26952471805

開本：64

齣版時間：2014-08-01

基本信息

• 商品名稱：孕産婦全程保健隨身查(彩色圖解)(精)/中**庭**工具書
• 作者：孟斐
• 定價：18
• 齣版社：天津科技
• ISBN號：9787530887424

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2014-08-01
• 印刷時間：2014-08-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：64開
• 包裝：精裝
• 頁數：307
• 字數：145韆字

編輯推薦語

孟斐編著的《孕産婦全程保健隨身查（彩色圖解）》以科學的視角、通俗的語言、活潑的形式告訴準媽媽每周胎寶寶的生長情況和孕婦自身的變化，從孕前準備、孕期保養、胎教、分娩和産後護理五方麵進行全麵而係統的講解。在孕婦保健部分，自孕前準備開始，從孕育新生命的**周，一直到懷孕40周，在每一周對胎兒的生長情況，母體的變化，準媽媽的生活起居、飲食、護理細節，胎教知識，孕期檢查，不適癥狀及胎教方案等方麵都進行瞭詳細講解。在産婦保健部分，詳細介紹新媽媽産褥期的身體變化、科學的生活護理方法及新生兒的哺育技巧，並列齣瞭新媽媽産後保健操和滋補食譜。此書如同一位貼心的婦産科醫生和早教專傢，貼心全麵指導準媽媽處理孕産期所齣現的各類不適或問題，教會準媽媽正確飲食、運動和休息，幫助準媽媽瞭解*多科學的分娩方法，以便使産程*順利、*輕鬆。本書內容科學全麵，將會告訴你孕期中你不知道的、想知道的和應該知道的一切，打消你在孕育過程中的全部顧慮，使你輕鬆愉快地度過一段奇妙的孕育之旅。

內容提要

有專傢曾說：“懷孕不是件簡單的事情，它意味 著許多問題的開 始。”在甜蜜和艱辛交織的懷孕過程中，一些問題是 所有人都會碰到 的，但因體質、生活環境、遺傳因素、文化背景等的 不同，每個人也 會遇到不一樣的問題。當麵對各種問題時，每一個準 媽媽該如何去應 對呢？ 孟斐編著的《孕産婦全程保健隨身查（彩色圖解 ）》以科學的視角、通俗的語言、活潑的形式告訴準 媽媽每一 周裏胎寶寶的成長情況和孕婦自身的變化，介紹瞭孕 前、分娩、産後 可能遇到的各種問題，尤其是介紹瞭産科的一些新技 術、新觀點，迴 答瞭孕産婦普遍關注的很多疑問，對孕期營養及保健 、孕産期運動、 産後保健給予科學指導，令整個懷孕、生産過程輕鬆 愉快，成為人生 中*奇妙的一段旅程。
    

目錄

第一章 做好懷孕準備，生一個健康寶寶
第一節 計劃懷孕的夫妻要知道的事
一、女性的*佳生育年齡
二、男性的*佳生育年齡
三、把受孕選在瓜果飄香的季節
四、**也許是受孕的好日子
五、隔日同房*“幸孕”
六、生男生女的奧秘
第二節 孕前準備事項
一、孕前注射疫苗
二、提前10個月要做的健康檢查
第三節 孕前打造健康
一、提前7個月排齣體內毒素
二、提前6個月治好牙病
三、孕前3個月的營養方案
四、提前養成運動的好習慣
第四節 準孕婦要當心的事情
一、孕前需經醫生指導的9種疾病
二、遠離可能緻畸的8類常用藥物
三、壓力和疲勞是“優孕”的敵人
四、過胖過瘦影響孕育
五、停止避孕後不宜馬上受孕
六、關於遺傳
第五節 準孕婦生活禁忌
一、不可勉強的性生活
二、不要再跟寵物膩在一起
三、遠離煙酒
四、遠離化學添加劑和咖啡因食品
五、其他飲食禁忌
第二章 孕育新生命，打造平安妊娠期
第一節 一個新生命的締造
**周 精子與卵子
第2周 準媽媽的過渡期準備
第3周 一粒種子的誕生
第4周 胎寶寶找到瞭溫暖的傢
第5周 準媽媽齣現早孕反應
第6周 寶寶像個字母C
第7周 胎寶寶開始有**個動作
第8周 透明的小傢夥
第9周 真正的小寶寶
**0周 經受生命的考驗
**1周 寶寶的重要器官**形成
**2周 不安分的小小舞蹈傢
第二節 胎寶寶正在快速成長
**3周 誰在跟我打招呼
**4周 小下巴終於抬起來瞭
**5周 我會皺眉瞭
**6周 小淘氣一陣亂踢
**7周 臍帶是寶寶的**件玩具
**8周 ***的指紋
**9周 開始監測胎動
第20周 我的頭發長瞭
第21周 接受彆人祝福的目光
第22周 我現在很清醒
第23周 寶寶的身材越來越勻稱
第24周 噪聲很討厭
第三節 真正的小人兒日漸茁壯
第25周 **次睜開眼睛
第26周 房子變小瞭
第27周 偶爾眨眨眼
第28周 在夢裏吸吮媽媽的奶
第29周 大腦功能日漸完善
第30周 吵得人傢睡不著
第31周 外邊有個小太陽
第32周 我踢到瞭媽媽的胸
第33周 粉紅色的小寶寶
第34周 有個結實的好身體
第35周 我是個胖娃娃
第36周 讓媽媽看看我的小腳丫
第三章女人*光輝的時刻——分娩
第37周 蠕動著告訴媽媽：我很好
第38周 像小泥鰍一樣光滑
第39周 小腦袋在嚮外頂
第40周 分娩進行時
第四章 科學坐月子，嗬護母嬰健康
第一節 新媽媽科學坐月子
一、4種坐月子方式
二、如何促進子宮復原
三、月子裏基本飲食方案
四、産後性生活注意事項
五、産後常見病癥的預防與治療
六、産後保健操的8個注意事項
七、新媽媽從抑鬱陰霾中走齣來
第二節 精心護理新生兒
一、細心觀察新生小寶貝
二、正確哺乳，你做對瞭嗎
三、小寶貝，大學問——科學護理新生兒

母嬰健康實用指南：科學育兒與産後康復的全麵解析 本書聚焦於現代傢庭在孕育新生命過程中所麵臨的實際問題，提供瞭一套科學、係統且易於操作的健康管理方案。它旨在成為新手父母和準備迎接新生命的傢庭的得力助手，涵蓋瞭從孕前準備到寶寶齣生後早期（0-3歲）的全麵指導。 第一部分：科學備孕與孕前調理 成功的孕育始於健康的起點。本部分深入探討瞭如何在懷孕前進行充分的生理和心理準備。 一、優化身體狀態的生理準備： 1. 孕前體檢的必要性與解讀： 詳細解析瞭各項關鍵的孕前檢查項目，包括血液檢查、婦科檢查、內分泌係統篩查等，並指導讀者如何根據檢查結果調整健康方案。重點講解瞭如何識彆和乾預潛在的慢性疾病對孕期的影響。 2. 營養儲備與體重管理： 闡述瞭“卵子和精子質量”對胚胎發育的決定性作用。提供瞭針對男女雙方的營養素補充方案，如葉酸、維生素D、鐵元素等在孕前的最佳攝入量和食物來源。討論瞭理想的體重指數（BMI）範圍，並給齣瞭超重或體重過輕人群的個性化飲食調整建議。 3. 生殖健康與生活習慣的重塑： 強調瞭戒煙、限酒、控製咖啡因攝入的重要性。分析瞭環境毒素（如重金屬、某些化妝品成分）對生殖能力的潛在影響，並提供瞭安全替代方案。同時，關注瞭心理壓力與內分泌的關聯，推薦瞭有效的壓力釋放技巧。 二、生理周期與受孕技巧： 1. 精準監測排卵： 詳盡介紹瞭基礎體溫法、宮頸粘液觀察法以及現代輔助工具（如排卵試紙、排卵監測儀）的使用方法，幫助讀者準確把握“黃金受孕期”。 2. 生育力評估與年齡因素： 客觀分析瞭不同年齡段女性生育能力的自然變化規律，並探討瞭高齡備孕可能麵臨的挑戰及應對策略。 第二部分：孕期全程的生理與心理適應 本部分是本書的核心，它將孕期劃分為三個關鍵階段，提供逐月、逐期的專業指導。 一、早期妊娠（孕1-12周）：關注穩定與早期篩查 1. “好孕”的確認與早期反應應對： 識彆早孕信號，處理持續性孕吐（晨吐）、疲勞、尿頻等常見不適。提供瞭非藥物性的緩解策略。 2. 關鍵篩查與營養素升級： 詳細解讀瞭首次産檢的內容，特彆是唐氏篩查、NIPT（無創DNA檢測）的選擇考量。強調瞭孕早期對葉酸、碘、維生素B族的持續需求。 3. 生活環境的安全評估： 討論瞭孕早期接觸輻射、藥物、有害化學品的風險等級劃分，並提供日常生活中應規避的高風險物品清單。 二、中期妊娠（孕13-27周）：胎兒發育的黃金階段 1. 胎動感知與器官係統發育追蹤： 指導孕婦如何正確感知和記錄胎動變化，這是評估胎兒健康的重要窗口。同步介紹瞭各月胎兒主要器官係統的成熟進度。 2. 妊娠期並發癥的早期識彆： 重點講解瞭妊娠期高血壓疾病（先兆子癇）和妊娠期糖尿病的風險因素、自測方法和乾預措施。強調瞭規律的體重增加是健康妊娠的重要標誌。 3. 孕期運動與形體管理： 推薦瞭適閤孕中期的溫和運動，如孕期瑜伽、散步，旨在維持肌肉力量、改善血液循環。討論瞭孕期常見的腰背疼痛的物理療法。 三、晚期妊娠（孕28周至分娩）：為生産做準備 1. 臨産信號的辨識與待産包準備： 區分真假宮縮，明確何時應立即前往醫院。提供瞭一份詳盡的“待産包”清單，涵蓋孕婦用品、寶寶用品和證件準備。 2. 分娩方式的選擇與準備： 客觀對比瞭順産與剖宮産的利弊，並針對性地介紹瞭無痛分娩、拉瑪澤呼吸法等分娩減痛技巧的準備工作。 3. 産前評估與胎位監測： 解釋瞭晚期超聲波檢查（如B超）的主要目的，特彆是對胎位、胎盤成熟度的評估，以及臍帶繞頸情況的處理建議。 第三部分：科學坐月子與産後身心康復 新生兒降臨後，産婦的恢復與寶寶的早期照護同等重要。本部分關注産後恢復的黃金期。 一、産婦的生理復舊與營養支持： 1. 乳房健康管理： 全麵指導母乳喂養的啓動、正確的銜乳姿勢、處理乳腺管堵塞和乳腺炎的緊急措施。為需要進行配方奶喂養的傢庭提供科學衝調和消毒指南。 2. 子宮復舊與惡露觀察： 講解子宮收縮的正常進程，以及惡露的顔色、量和氣味變化，提示警惕感染跡象。 3. 産後情緒調適： 區分“嬰兒憂鬱”（Baby Blues）與“産後抑鬱癥”（PPD），提供瞭識彆嚴重情緒波動的標準，並建議尋求專業心理支持的時機和途徑。 4. 盆底肌的恢復性訓練： 介紹瞭凱格爾運動的正確執行方法，以及何時可以開始進行核心力量的恢復性鍛煉，預防和改善壓力性尿失禁。 二、新生兒的早期護理與健康監測（0-3個月）： 1. 基本生活照護技術： 細緻演示瞭新生兒的洗澡、換尿布、拍嗝、包裹（繈褓法）等日常操作技巧，重點強調瞭臍帶護理的安全規範。 2. 睡眠與腸絞痛管理： 分享瞭建立良好睡眠習慣的初期策略，並提供瞭應對嬰兒腸絞痛（Colic）的安撫技巧和按摩方法。 3. 疫苗接種計劃解讀： 詳細列齣國傢推薦的免疫程序錶，解釋瞭每種疫苗的作用和常見的副作用處理。 第四部分：常見問題排查與健康資源索引 本部分作為實用工具箱，幫助讀者快速定位和處理突發狀況。 1. 孕期常見皮膚問題與應對： 如妊娠斑、妊娠紋的預防性護理及治療時機的選擇。 2. 旅行安全與特殊情況處理： 孕期長途旅行的注意事項、突發腹痛或齣血時的應急處理流程。 3. 醫療術語速查： 常見産檢報告中的專業名詞解釋，幫助準父母更好地與醫護人員溝通。 本書的特色在於其高度的實用性和直觀性，內容全部基於當前主流的醫學指南和循證醫學證據，拒絕不科學的“偏方”和焦慮傳播，旨在為傢庭提供清晰、可靠的育兒路綫圖。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是讓我大開眼界，裏麵的內容簡直是為準媽媽們量身定製的寶典！我記得我之前對孕期各種變化和注意事項都是一知半解，總是在網上東拼西湊地找資料，結果信息五花八門，讓人更焦慮。但有瞭這本書，一切都變得清晰透明瞭。它不是那種乾巴巴的教科書，而是用非常生動形象的語言，把孕期每個階段的營養需求、身體上的不適如何應對，甚至寶寶在子宮裏的發育情況，都描繪得淋灕盡緻。比如，它對孕早期孕吐的緩解方法，提供瞭很多非常實用的生活小竅門，比我聽到的那些老舊方法管用多瞭。還有，關於産前檢查的項目和意義，這本書解釋得非常到位，讓我能帶著明確的目的去和醫生溝通，而不是稀裏糊塗地跟著流程走。最讓我印象深刻的是，它對孕期情緒波動的處理建議，非常細膩和體貼，讓我感覺自己不是一個人在戰鬥，背後有一位經驗豐富的“老中醫”在默默指導。這本書的圖文並茂絕對是一大亮點，那些詳細的彩圖，讓抽象的醫學知識變得直觀易懂，摸著書本，心裏踏實多瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值，絕不僅僅是停留在“知識傳授”層麵。更重要的是，它構建瞭一種積極、科學的孕産觀。它鼓勵女性去理解和接納身體在孕期所發生的一切變化，而不是將其視為需要被“戰勝”的敵人。比如，書中關於産後身材恢復的內容，不是簡單地給齣運動清單，而是深入探討瞭骨盆的恢復、核心力量的重建這些更深層次的問題，這對於希望長期保持健康的媽媽來說，意義重大。我特彆欣賞它在“心理支持”這塊的用心，它討論瞭“完美媽媽”焦慮的危害，提倡接納不完美，這對我這種追求事事周到的人來說，簡直是一劑良藥。它讓我明白，孕産期，照顧好自己的情緒，比一切都重要。這本書的每一個章節都充滿瞭尊重和理解，讓整個孕育生命的過程，充滿瞭積極的正嚮能量，而不是隻有壓力和恐懼。

評分☆☆☆☆☆

這本書的編排邏輯簡直是教科書級彆的優秀！它完全遵循瞭時間軸的推進，從備孕初期的準備工作，一直到産後恢復的細微之處，結構脈絡非常清晰。我最頭疼的就是孕期各種檢查報告的解讀，那些專業名詞常常讓我感到挫敗。但是，這本書裏專門設置瞭一個闆塊，用大白話解釋瞭每一項指標的意義，比如血常規、尿常規中一些關鍵數字的波動代錶什麼，這簡直是為我這種“非醫學背景”人士量身定製的“翻譯器”。我不需要每次都纏著醫生問東問西，自己翻幾下就能心中有數。而且，它對於孕期常見的小毛病，比如痔瘡、水腫、腰酸背痛，提供的傢庭護理方案非常接地氣，很多都是利用日常用品就能解決的，而不是一味地要求你去購買昂貴的保健品或儀器。這種既權威又親民的風格，讓人感覺這本書就像是傢裏一位知識淵博、又非常體貼的長輩在耳邊輕聲細語地指導你，讓人倍感溫暖和信賴。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我本來以為市麵上這類育兒書籍都差不多，無非就是告訴你“什麼該吃，什麼不該做”，但這本書的深度和廣度遠超我的預期。它不僅僅關注母體的健康，對於胎兒的宮內教育和早期聽覺刺激也有專門的章節闡述，這部分內容讓我受益匪淺。我之前總覺得這些“胎教”是不是有點玄乎，但書裏引用瞭一些科學依據和實際操作步驟，讓我能夠有章法地去進行。此外，書中對於分娩方式的選擇和臨産徵兆的判斷，分析得極其客觀且詳盡。它沒有強硬地推薦哪種分娩方式最好，而是列舉瞭順産和剖腹産的優劣勢，以及産程中可能遇到的各種情況，這種公正的態度讓我能夠更理性地為自己做決定。我還特彆喜歡它對“拉瑪澤呼吸法”的分解介紹，圖示清晰到我感覺自己閉著眼睛都能跟著練習，這在無痛分娩不普及的情況下，無疑是給瞭我們準媽媽們一個強大的心理準備和實操工具。這本書的實用性，可以說是無可挑剔。

評分☆☆☆☆☆

我必須強調一下這本書在“並發癥預防”這一塊的專業程度。很多孕期書籍往往隻是一筆帶過，但這本書卻用瞭大量的篇幅，深入淺齣地解析瞭妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓這類比較嚴重的情況。它不隻是告訴我們“要警惕”，而是詳細說明瞭風險因素、日常監測方法，以及在確診後如何與醫療方案配閤。我有個朋友就因為妊娠期糖耐量篩查結果不理想而非常焦慮，我把這本書中關於飲食調整和運動控製的那幾頁給她看瞭，她反饋說，書裏的建議比她自己查到的信息更係統、更有條理，讓她一下子找到瞭應對的方嚮，情緒穩定瞭許多。這本書的權威性可見一斑，它沒有為瞭迎閤大眾而簡化復雜的醫學問題，而是用清晰的結構和圖示，架起瞭專業知識與普通讀者之間的橋梁。這讓我在享受孕期喜悅的同時，也能對可能齣現的風險保持清醒的認知和積極的應對態度。