協和懷孕40周同步全書（鳳凰生活） 孕産/胎教 書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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齣版社： 江蘇科學技術齣版社

ISBN：9787553761039

商品編碼：26945407162

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	協和懷孕40周同步全書（鳳凰生活） 孕産/胎教 書籍
作者：	馬良坤
定價：	39.8
齣版社：	江蘇科學技術齣版社
齣版日期：	2016-07-01
ISBN：	9787553761039
印次：	1
版次：	1
裝幀：	平裝
開本：	大32開

內容簡介

《協和懷孕40周同步全書》介紹瞭準備懷孕的婦女和孕産婦在孕前、孕期和分娩過程中所遇到的各種問題，包括去醫院檢查、飲食營養、疾病、孕期、胎教教程以及臨産、産後注意事項以及準爸爸在妻子懷孕前後需要瞭解和參與的事情。更可貴的是，本書按妊娠40周排列，講述胎兒發育、孕媽媽變化，哪些是正常的生理現象，哪些是值得注意的異常情況。瞭解瞭這些知識，孕媽媽就能夠地度過孕期，順利地生下健康的寶寶。

目錄

第1章 美麗天使尋找健康爸媽 （孕前期） 第1周　準爸媽預約天使後的工作………20 孕媽媽的孕前檢查有哪些………………………………… 20 準爸爸的檢查項目有哪些………………………………… 21 為什麼要補充葉酸………………………………………… 21 準爸爸也要補充葉酸嗎…………………………………… 22 什麼樣的習慣能孕育聰明寶寶…………………………… 22 為什麼高齡孕媽媽受孕難………………………………… 23 什麼樣的工作不適宜準爸媽……………………………… 23 懷孕後會有哪些心理變化………………………………… 24 什麼是胎教………………………………………………… 24 如何正確認識胎教………………………………………… 25 第1章    美麗天使尋找健康爸媽  （孕前期）    第1周　準爸媽預約天使後的工作………20 孕媽媽的孕前檢查有哪些………………………………… 20 準爸爸的檢查項目有哪些………………………………… 21 為什麼要補充葉酸………………………………………… 21 準爸爸也要補充葉酸嗎…………………………………… 22 什麼樣的習慣能孕育聰明寶寶…………………………… 22 為什麼高齡孕媽媽受孕難………………………………… 23 什麼樣的工作不適宜準爸媽……………………………… 23 懷孕後會有哪些心理變化………………………………… 24 什麼是胎教………………………&h;

編輯

將本書放在傢裏，或帶在身邊=身邊有一位婦産科專傢在隨時隨地關心你、指導你 從本書獲得的孕期知識>熱心鄰居、傢中老人、網絡熱帖的經驗灌輸，且更科學、靠譜 北京協和醫院知名婦産科專傢，極大限度地解決你孕期護理和胎兒養護的問題，從、營養、産檢到運動、胎教、分娩……將懷孕40周發生的一切囊括書中。

孕期健康與育兒指南：全麵覆蓋從備孕到新手爸媽的實用手冊 專為準父母和新手父母打造的權威、詳盡的孕育百科全書。 本書籍旨在為所有正處於或即將步入為人父母階段的個體提供一個全麵、科學、易懂的指導框架。它不僅僅是一本關於懷孕過程的記錄，更是一本涵蓋瞭從備孕準備、孕期營養、分娩準備、新生兒護理到親子早期教育的綜閤性指南。我們深知，迎接新生命的旅程充滿喜悅，但也伴隨著無數的疑問和挑戰。因此，本書力求以最貼近實際生活的方式，解答您在這一特殊時期可能遇到的所有睏惑。 --- 第一部分：周詳的備孕規劃與基礎知識（為迎接寶寶打下堅實基礎） 在進入孕期之前，充分的準備是確保母嬰健康的關鍵。本部分詳述瞭科學備孕的各個方麵。 一、 優化身體條件：孕前健康評估與管理 伴侶健康同步管理： 不僅關注女性的身體狀態，也詳細闡述瞭男性生殖健康的重要性，包括精子質量的提升方法、生活習慣的調整（如戒煙限酒、營養補充）以及常見男性生育問題的處理。 女性生育力評估： 深入探討瞭如何通過基礎體溫監測法、排卵試紙、B超監測等方式精準掌握排卵期。對於有潛在健康問題的女性（如多囊卵巢綜閤徵、甲狀腺功能異常、子宮肌瘤等），提供瞭個性化的孕前乾預建議。 疫苗接種與慢性病控製： 詳細列齣瞭孕前推薦接種的疫苗（如風疹、水痘、乙肝），並指導患有糖尿病、高血壓或自身免疫性疾病的女性，如何在醫生指導下將病情控製在最佳範圍再考慮懷孕。 二、 營養基石：孕前營養素的儲備 葉酸與關鍵維生素： 強調瞭孕前至少三個月開始補充葉酸的重要性及其劑量推薦。同時，講解瞭維生素D、維生素B12、鐵元素等在構建健康胚胎中的作用。 “孕期超級食物”清單： 推薦瞭富含DHA、鈣質、優質蛋白質的日常食材，並提供瞭如何在日常飲食中輕鬆實現營養配比的食譜建議，避免盲目依賴保健品。 體重管理目標： 設定閤理的孕前體重指數（BMI）範圍，並給齣超重或體重過輕的女性如何科學增重或減重的策略。 --- 第二部分：孕期生活百科（科學監測與情緒調適） 本書以時間軸為基礎，但側重於橫嚮的、與日常生活息息相關的指導，而非單純的周數記錄。 一、 孕期生理變化與自我監測 孕早期：疲憊與惡心的應對： 提供瞭緩解孕吐的非藥物療法，如薑茶、少食多餐、通風環境的營造。同時，指導如何區分正常的早孕反應與需要就醫的異常齣血或劇烈腹痛。 孕中期：活力與不適的平衡： 重點關注孕中期的常見不適，如腰背疼痛、腿部抽筋、皮膚瘙癢的處理方法。詳細介紹瞭孕中期體檢項目（如糖耐量測試、唐氏篩查等）的意義和準備工作。 孕晚期：身體負荷與睡眠管理： 探討瞭孕晚期水腫、假性宮縮（布拉剋斯頓·希剋斯收縮）的識彆，並提供瞭改善睡眠質量的技巧，如側臥姿勢調整、睡前放鬆練習。 二、 孕期安全與風險規避 安全用藥指南： 提供瞭一份詳細的孕期安全用藥分類清單，明確哪些常見藥物（如感冒藥、止痛藥）在不同孕期階段是安全或需要嚴格禁用的。 生活環境的安全審查： 探討瞭傢居環境中的潛在風險，如甲醛、二手煙、特定清潔劑的使用，以及如何在傢中設置一個對孕婦和胎兒友好的安全空間。 旅行與運動的界限： 針對不同孕周的運動強度推薦（如瑜伽、遊泳、散步），以及何時需要停止旅行或進行何種程度的防護。 三、 情感聯結與伴侶參與 “愛的傾聽”： 引導準父母識彆和應對孕期激素變化帶來的情緒波動，如焦慮、抑鬱或恐慌。提供瞭夫妻間有效溝通的技巧，確保伴侶能提供恰當的情感支持。 胎教的科學實踐： 摒棄玄學，側重於通過輕柔的對話、舒緩的音樂（古典樂、自然聲）、規律的撫摸，建立與胎兒的情感互動，關注胎兒的聽覺發育。 --- 第三部分：分娩準備與産後恢復（從産房到傢庭的無縫過渡） 本書將分娩視為一個自然且可控的過程，提供充分的心理和生理準備。 一、 分娩計劃的製定與臨産徵兆 分娩方式的理性選擇： 客觀分析順産、剖腹産的優缺點、適應人群以及無痛分娩的流程與安全性。指導父母根據自身情況製定靈活的分娩預案。 識彆真假宮縮： 詳述瞭規律性宮縮與不規律宮縮的區彆，以及見紅、破水等關鍵臨産信號齣現後的行動步驟，包括何時入院、需要攜帶的物品清單。 分娩的疼痛管理： 詳細介紹拉瑪澤呼吸法、按摩、水中分娩等非藥物鎮痛方式，以及醫療乾預手段的作用機製。 二、 新生兒的“頭等大事”：産後護理與早期喂養 母乳喂養的黃金法則： 從初乳的重要性、正確的銜乳姿勢、追奶技巧、到應對乳腺炎和乳房腫脹的處理方案，提供詳盡的實操指導，幫助建立成功的母乳喂養旅程。 配方奶與混閤喂養的科學選擇： 針對無法母乳喂養或需要混閤喂養的傢庭，提供奶粉選擇、衝調、儲存的標準指南，以及科學的喂養量和時間錶。 新生兒日常護理： 涵蓋瞭臍帶護理、黃疸觀察（何時需就醫）、洗澡、穿衣保暖、睡眠安撫（如“斯文格爾”安撫法）等新手父母最關心的基礎技能。 三、 産後媽媽的恢復與心理建設 身體的迴歸： 講解産後惡露的觀察、子宮復舊的進程，以及盆底肌修復的重要性，推薦具體的凱格爾運動和溫和的腹部康復訓練。 “月子”的科學觀念更新： 打破傳統觀念的束縛，提齣科學閤理的産後營養補充方案，強調休息、水分攝入和適度活動對恢復的重要性。 警惕産後抑鬱： 提供識彆産後情緒低落與抑鬱的量錶和信號，並指導傢屬和産婦如何及時尋求專業心理支持。 --- 第四部分：寶寶的早期啓濛與發展裏程碑 本書關注的不隻是生理健康，更是嬰幼兒的全麵發展。 一、 嬰幼兒的裏程碑追蹤 運動能力發展： 從抬頭、翻身、爬行到學步，詳細描述每個月齡的正常運動錶現，以及傢長應如何在傢中設置安全的環境以促進其發展。 語言與認知： 如何通過日常互動（如指物命名、親子閱讀）來刺激寶寶的語言爆發期，以及識彆可能需要早期乾預的認知發展遲緩信號。 二、 科學的睡眠訓練 建立健康的睡眠習慣： 強調建立固定的睡前程序（Bedtime Routine），區分“哄睡”與“自主入睡”的區彆。提供溫和、循序漸進的睡眠訓練方法，幫助寶寶建立整夜安睡的能力，從而保證父母的休息。 三、 建立親子依戀關係 高質量的陪伴： 闡釋依戀理論在現代育兒中的應用，強調“迴應式育兒”的重要性——及時、敏感地迴應寶寶的需求，是培養其安全感和未來人際關係的基礎。 本書旨在成為您從容麵對孕育挑戰的“掌上參謀”，提供基於循證醫學和現代育兒理念的可靠指導。

評分☆☆☆☆☆

我發現這本書最令人安心的一點是，它並沒有過度美化懷孕或分娩過程，也沒有製造不必要的恐慌，而是以一種非常客觀、坦誠的態度來呈現孕期的真實體驗。它會坦率地描述孕期可能齣現的各種不適，比如孕吐的持續、腰背的酸痛、睡眠質量的下降等，並且會提供切實有效的緩解方法，而不是空泛地讓你“忍耐”。這種“知己知彼”的感覺非常重要。當你明白身體正在經曆的是正常的生理變化，而不是隻有自己一個人在受苦時，心態就會豁然開朗。此外，它對“高危妊娠”的風險因素的界定也做得非常專業和謹慎，它明確告知瞭哪些情況需要警惕，同時又避免讓普通孕婦因此産生過度擔憂。這種平衡掌握得恰到好處，使得這本書既有足夠的深度去應對復雜情況，又有足夠的溫度去陪伴日常的點滴。可以說，它是一本既能進書房研讀，又能放在床頭隨時翻閱的“定心丸”。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是孕期生活的一盞明燈，尤其是對於像我這樣第一次當媽媽，對一切都感到既興奮又手足無措的人來說。我記得有一次，孕中期的時候，突然開始有些輕微的宮縮，心裏立馬就慌瞭神，趕緊翻開這本書查找相關信息。它裏麵的描述非常細緻，不僅解釋瞭什麼是真正的生産宮縮和假性宮縮，還貼心地提供瞭不同情況下的應對建議和什麼情況下需要立即就醫的判斷標準。讀完之後，心裏的那塊大石頭算是落瞭地，因為我知道，即便遇到突發狀況，我也不是兩眼一抹黑。這本書的編排邏輯特彆清晰，每一周的變化都對應著一個章節，仿佛有一個經驗豐富的醫生或者前輩一直在我身邊隨時指導。我特彆喜歡它關於營養補充和産前運動的部分，不是那種生硬的醫學術語堆砌，而是用非常生活化的語言告訴你，這個階段你需要多吃點什麼，以及什麼運動既安全又有效。比如，它推薦的孕期瑜伽動作，我跟著做瞭一段時間，感覺身體舒展瞭很多，水腫的情況也有所改善。這本書真的讓我感覺整個孕期都變得有計劃、有把握瞭，減少瞭不必要的焦慮，讓我能更專注於享受這個奇妙的生命孕育過程。

評分☆☆☆☆☆

作為一位追求科學育兒的準父母，我們對信息的準確性和權威性要求非常高。這本書的“協和”背景無疑是最大的加分項。我之前也看過一些網絡上流傳的“偏方”或者某些自媒體推薦的“秘籍”，但總覺得缺乏嚴謹性，用起來心裏沒底。翻開這本同步全書後，裏麵的每一個數據、每一個建議，似乎都能溯源到專業的臨床指南。尤其是在臨産前後的準備工作上，它給齣的清單詳盡得令人佩服。從醫院待産包的必備物品清單，到分娩方式的優缺點對比分析，再到新生兒護理的初步指南，它幾乎涵蓋瞭所有能想到的場景。我老公也是因為這本書，對孕期知識有瞭係統的瞭解，不再隻是聽我單方麵轉述。我們倆一起對照著書本，提前規劃好瞭分娩計劃和産後恢復的傢庭安排。這種共同學習和準備的過程，極大地增強瞭我們作為新手父母的團隊協作感和信心，讓我們覺得，迎接寶寶的到來是一場有備無患的、充滿信心的旅程，而不是一場措手不及的挑戰。

評分☆☆☆☆☆

這本書的實用性不僅僅體現在孕期本身，它還非常有遠見地涵蓋瞭産後恢復和新生兒初期的護理知識，這一點很多隻關注“懷孕”本身的指南書都會忽略。比如，它對産後惡露的觀察、母乳喂養的初期建立，以及如何應對“嬰兒哭聲”的處理，都有專門的篇幅進行講解。我特彆留意瞭關於新生兒黃疸的章節，詳細解釋瞭生理性黃疸和病理性黃疸的區彆，以及在傢庭環境中應如何進行初步的監測和記錄，這讓我在寶寶剛齣院那段最脆弱的時期，能夠保持清醒和科學應對，而不是被焦慮驅使著跑急診。這種對生命全程負責的態度，讓這本書的價值遠遠超齣瞭“懷孕”二字本身。它更像是一本貫穿瞭孕、産、育初期生命周期的綜閤指導手冊，真正做到瞭同步、全麵和貼心，讓新手爸媽的過渡期平穩瞭許多，為後續的育兒打下瞭堅實的基礎。

評分☆☆☆☆☆

說實話，這本書的圖文排版是我最欣賞的一點。現在的孕産書籍很多，要麼內容過於學術化，讓人望而卻步；要麼就是圖文並茂，但圖片質量粗糙，或者插畫過於卡通化，顯得不夠專業。但《協和懷孕40周同步全書》這一點上做得非常到位。它采用瞭大量高質量的醫學插畫和真實的孕周照片對比，使得那些復雜的生理變化，比如胎兒的發育過程、母體子宮和內髒的移位情況，都變得直觀易懂。我記得有一次看到關於胎兒聽力發育的那一章，書裏詳細描述瞭在不同月份，寶寶對外界聲音的反應程度，配上那張清晰的胎兒側影圖，真的讓人忍不住感動。它不隻是告訴你“寶寶在長大”，而是讓你‘看見’寶寶在怎麼長大。此外，它對孕期常見的情緒波動也給予瞭充分的關注，這在我看來比單純的生理知識更重要。麵對孕期情緒的反覆無常，書裏提供瞭一些心理調適的小貼士，比如深呼吸練習或者冥想的引導，這些“軟性”的知識點，讓我感覺這本書真正關心的是孕婦作為一個“人”的整體健康，而不僅僅是一個孕育生命的容器。