居家坐月子宝典 孕产/胎教 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 甘肃科学技术出版社

ISBN：9787542424532

商品编码：26952385790

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	居家坐月子宝典 孕产/胎教 书籍
作者：	解超英编著
定价：	35.0
出版社：	甘肃科学技术出版社
出版日期：	2018-01-01
ISBN：	9787542424532
印次：
版次：
装帧：
开本：	32开

内容简介

本书分迎接宝宝的准备、宠爱妈妈的产后生活照护、吃对月子餐，拥有好体质、跟着动一动，产后更美丽、照顾新生儿，一点也不难。内容包括：生产前的心理准备和规划；准备婴儿用品；准备入院和出院用品；自然分娩的过程等。

书籍名称：《科学育儿通鉴：从孕期准备到儿童早期发展》 书籍简介 导言：迎接生命，开启科学育儿的新篇章 生命的降临，是家庭最美好的馈赠，也是父母肩上沉甸甸的责任。本书《科学育儿通鉴：从孕期准备到儿童早期发展》并非仅仅关注产后的短期照护，而是以宏大的视野，系统性地梳理了从备孕、孕期营养规划、分娩准备，到新生儿护理、婴幼儿成长关键期（0-6岁）的科学养育路径。我们深知，每一位父母都渴望用最科学、最人性化的方式，陪伴孩子健康、快乐地成长。本书旨在提供一个全面、实用、且基于最新科研成果的育儿蓝图，帮助父母们穿越育儿迷雾，建立自信心和专业知识储备。 第一部分：生命孕育的科学基石（备孕与孕期营养管理） 本部分着眼于生命起点的前期准备，强调“未雨绸缪”的理念。 第一章：优化生命之源——备孕期的健康规划 夫妻双方的生理准备： 深入探讨备孕期双方的身体健康筛查、生活习惯调整（如戒烟限酒、压力管理）对受孕质量的影响。特别分析了特定慢性病（如甲状腺功能异常、糖尿病前期）在备孕期间的优化管理方案。 精准营养干预： 详细介绍叶酸、碘、铁、维生素D等关键营养素的储备策略，区分男女双方在备孕期对营养的不同需求。提供基于个体健康状况的个性化营养补充指南。 孕前心理建设： 探讨如何应对备孕过程中的焦虑情绪，建立积极、放松的心理预期，为成功孕育打下坚实的心理基础。 第二章：孕期营养的黄金法则 本章详尽解析了妊娠不同阶段的能量需求与营养素配比，旨在确保胎儿的最佳发育，同时兼顾母体的健康。 孕早期（“关键的头三个月”）： 重点解决孕吐、口味变化带来的进食困难，提供高耐受性、高营养密度的食物选择方案。讨论了孕早期特定补充剂的必要性。 孕中期（快速成长期）： 详细分解蛋白质、钙质、DHA的摄入标准与食物来源。设立了不同体重基数孕妇的体重管理区间与监测方法，避免妊娠期超重或体重不足。 孕晚期（蓄能与分娩准备）： 关注铁的补充、膳食纤维的摄入以预防便秘，并介绍有助于分娩的特定营养素（如维生素K）的平衡摄入。 特殊膳食考量： 针对素食主义、乳糖不耐受等特殊体质的孕妇，提供了科学的营养替代方案和监测指标。 第二部分：科学照护与安全分娩准备 本部分将视角聚焦于孕期后期的管理和安全分娩的策略制定。 第三章：孕期健康监测与风险预警 常规检查的深度解读： 不仅罗列了产检项目，更侧重于解读各项指标（如唐筛、无创DNA、B超数据）的临床意义，帮助父母理解风险评估的科学依据。 妊娠期常见并发症的预防与管理： 详述妊娠期高血压、妊娠期糖尿病的非药物干预方法（如生活方式干预、运动处方），强调早期识别的重要性。 胎动规律的专业解读： 教会父母如何科学记录和判断胎动变化，作为胎儿安危的日常监测工具。 第四章：分娩准备：知识、技能与心理预案 本书强调分娩是生理过程而非纯粹的医疗事件，父母的参与至关重要。 分娩方式的选择与剖析： 客观分析顺产与剖宫产的适应症、恢复过程及长期影响，帮助家庭做出最适合的决定。 无痛分娩与导乐支持： 全面介绍现代分娩镇痛技术的工作原理、时机选择，以及非药物镇痛方法（如呼吸法、按摩法）的实际应用。 住院分娩包的极简主义清单： 摒弃不必要的物品，专注于必需品和安全用品的准备，并指导父母提前熟悉医院环境和流程。 第三部分：新生儿科学护理与早期适应（产后0-6个月） 本部分是本书的实践核心，详细指导父母如何应对新生儿的复杂需求。 第五章：新生儿的无缝衔接与生理适应 出院后的“黄金24小时”： 关注体重变化、黄疸监测的家庭指南、脐带护理的无菌操作规范。 科学喂养的进阶策略： 深入探讨母乳喂养的生理机制、追奶的科学方法、混合喂养的平衡艺术，以及配方奶的选择原则和冲泡消毒的严谨要求。摒弃传统观念的束缚，强调按需喂养的科学性。 睡眠管理的基础构建： 分析新生儿的睡眠周期特点，介绍“安全睡眠环境”的设定标准（包括卧姿、室温、卧具选择），预防意外风险，并逐步引入建立良好睡眠习惯的初步方法。 第六章：宝宝的日常呵护与健康维护 高效且温和的洗护流程： 介绍不同月龄段的沐浴技巧、皮肤护理重点，如何识别和处理常见皮疹（如新生儿痤疮、脂溢性皮炎）。 排泄与体温的平衡点： 详述不同喂养方式下的排便规律差异，识别脱水和过度保暖的体征，建立科学的“穿衣指数”判断标准。 疫苗接种的科学解读： 提供国家免疫规划疫苗的详细介绍，帮助父母理解疫苗的作用机制、副作用概率，以及如何高效管理疫苗接种计划。 第四部分：启蒙的火花：婴幼儿认知与运动发展（6个月至3岁） 本书的终极目标是培养具有健全人格和学习能力的儿童，因此重点放在认知与运动的发展刺激上。 第七章：运动能力发展的里程碑与干预 大运动的阶梯式促进： 详细分解翻身、爬行、坐立、行走的关键期。重点讲解“俯趴时间”（Tummy Time）对核心肌群发展的决定性作用，以及如何安全地引导宝宝自主探索。 手眼协调与精细动作的训练： 针对不同月龄，推荐安全且富有挑战性的抓握、捏取玩具，为未来书写和自理能力打下基础。 第八章：语言、认知与情感联结的构建 “对话式”的语言环境营造： 强调高质量的亲子互动，而非单纯的“磨耳朵”。教授父母如何通过描述、提问和回应，促进婴儿的语言理解和表达。 早期认知刺激的实用工具： 推荐适合不同年龄段的益智玩具选择原则，区分“玩具”与“学习工具”的界限。着重介绍形状、颜色、因果关系的启蒙方法。 依恋关系与情商的奠基： 探讨安全依恋关系对孩子未来社交能力的核心影响。提供处理哭闹、分离焦虑等常见情感挑战的有效沟通技巧，建立孩子对世界的基本信任感。 结语：父母的持续成长 本书旨在成为父母育儿旅程中的一本“工具书”和“参考手册”，而非教条。我们鼓励父母在理解科学原理的基础上，结合自身孩子的独特性进行灵活应用。育儿是一个持续学习、不断调整的过程，真正的宝典，是父母与孩子共同成长的每一天。

评分☆☆☆☆☆

我买过好几本关于孕期护理的书，说实话，很多都内容重复，或者重点跑偏，要么过度强调孕期的“少女感”和“时尚感”，要么就是把重点都放在了宝宝出生后怎么带娃。这本书的厉害之处就在于，它真正聚焦于“孕期”和“坐月子”这两个核心阶段，把焦点放在了孕妈自身的生理和心理重建上。我特别喜欢它对“月子”的定义和规划，完全打破了我对传统月子中“不能洗头、不能下地”的刻板印象。书中详细解释了这些习俗背后的生理学原理，并根据现代营养学和康复医学，给出了既能恢复元气又不至于束缚手脚的调养方案。特别是对产后盆底肌修复、腹直肌分离的自测和初步锻炼方法的介绍，非常及时和实用。要知道，这些都是产后恢复的重中之重，但很多其他书籍往往一带而过。这本书却用了专门的篇幅，配有清晰的图示，让我从孕后期就开始做准备，现在产后两周，感觉恢复速度明显比我身边其他妈妈要快一些，身体的紧实感和力量感恢复得很好，这真的要归功于提前学习了这本书里的知识。

评分☆☆☆☆☆

作为一名高龄产妇，我的焦虑点和年轻妈妈可能不太一样，我更担心的是身体的耐受度和潜在的并发症风险。因此，我在选择孕期书籍时，对权威性和专业性的要求非常高。这套书给我的感觉是，它像是请了一批临床经验丰富的专家团队来共同撰写，内容结构严谨得如同医学指南，但阅读体验却远胜于那些冰冷的专业手册。我尤其欣赏它对“高危妊娠”相关知识点的处理方式。它并没有渲染恐慌，而是冷静地分析了可能出现的风险点，并给出了详尽的预防措施和应对策略，这对于我这种需要更加细致关注的群体来说，无疑是最好的定心丸。比如，它对妊娠期糖尿病的管理章节，不仅有饮食控制的量化标准，还详细介绍了如何正确使用血糖仪监测，以及不同阶段的复查项目，这种事无巨细的指导，让我对接下来的孕期管理有了清晰的路线图。这本书让我明白，科学的知识储备才是对抗未知恐惧的最好武器，它提供的不是虚无缥缈的安慰，而是实实在在的行动指南。

评分☆☆☆☆☆

这套书简直是我的救命稻草，尤其是对第一次当妈妈的我来说。怀孕到现在，各种焦虑和不安一直围绕着我，从孕早期的孕吐反应到孕中期的各种检查，再到现在的孕晚期，感觉自己就像个行走的百科全书，但很多知识点都零零散散，不成体系。我原本以为网上搜搜就能搞定，结果信息爆炸，真假难辨，越看越糊涂。拿到这套书的时候，我抱着试一试的心态翻了翻，没想到里面的内容组织得非常清晰，逻辑性特别强。它不是那种生硬的教科书式的语言，而是像一个经验丰富的老前辈在跟你娓娓道来，让人感觉非常亲切和踏实。比如，关于孕期体重管理的章节，它没有简单地要求你“少吃”，而是结合了不同孕周的身体变化，提供了非常具体的、可操作的食谱建议和运动指南，让我这个“吃货”也能找到平衡点。更让我惊喜的是，它对孕期情绪变化的描述极其到位，很多我以为只有自己才有的莫名其妙的小情绪，书里都一一列出来了，并且给出了科学的疏导方法，这让我感觉自己被理解了，极大地缓解了我的精神压力。这本书的排版也很舒服，图文并茂，关键信息点都有高亮和总结，即便是休息时间匆匆翻阅，也能快速抓住重点。对于我这种时间碎片化的准妈妈来说，简直太友好了。我已经把它列为孕期必备的“案头书”了，随时需要都能找到答案。

评分☆☆☆☆☆

我是在闺蜜的强烈推荐下买的，她前阵子刚卸货，反馈说她在孕期和产后恢复期全靠这本书撑过来的。我本来是有点抵触“宝典”这类名字的书籍的，总觉得过于夸张，但这本书的深度和广度完全超出了我的预期。它真正做到了“全面覆盖”，从孕期的营养补充细节到分娩方式的选择分析，再到产后身体的恢复调理，每一个环节都考虑得非常周到。最让我印象深刻的是它对“胎教”部分的阐述，它没有停留在那些老套的“听古典音乐”层面，而是深入探讨了不同月龄胎儿的听觉、触觉发育特点，并提供了非常实用的互动游戏和亲子对话技巧。我老公也经常拿起来看，他之前对孕期的事情总是插不上话，现在能和我一起讨论宝宝的早期认知发展，我们俩的交流都多了不少。这本书的科学性也值得称赞，它引用了很多现代医学的研究成果，但又将复杂的术语用最通俗易懂的方式解释清楚，保证了知识的可靠性，又不会让人望而却步。可以说，它弥补了我过去在孕期教育上的知识盲区，让我从一个迷茫的旁观者，逐渐转变成了一个有准备、有信心的参与者。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我是一个对阅读不太有耐心的人，但这本书的叙事风格非常“接地气”，读起来一点都不费劲，反而有种在跟一个过来人喝茶聊天学习的轻松感。它把孕期生活中的那些琐碎的、让人头疼的小细节，都整理得井井有条。比如，关于“待产包”的准备，它不是简单罗列清单，而是根据医院的实际情况和个人需求，给出了“必带”、“可选”、“不建议带”的分类，甚至细致到连哺乳内衣的尺码选择、恶露巾和卫生巾的用量预估都考虑进去了，这种细致程度，让人感觉作者真的站在使用者的角度思考过每一个问题。在孕期皮肤变化、长妊娠纹的处理上，它推荐的几种自制身体乳配方，成分天然，使用感温和，我坚持下来，皮肤状态保持得相当不错，没有出现严重的瘙痒或干裂。这本书的价值就在于，它能把孕期这个充满不确定性的过程，通过科学和经验的结合，转化为一个可控、可预期的生活阶段，让我们可以少一些盲目的恐慌，多一些从容的享受。