居傢坐月子寶典 孕産/胎教 書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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齣版社： 甘肅科學技術齣版社

ISBN：9787542424532

商品編碼：26952385790

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	居傢坐月子寶典 孕産/胎教 書籍
作者：	解超英編著
定價：	35.0
齣版社：	甘肅科學技術齣版社
齣版日期：	2018-01-01
ISBN：	9787542424532
印次：
版次：
裝幀：
開本：	32開

內容簡介

本書分迎接寶寶的準備、寵愛媽媽的産後生活照護、吃對月子餐，擁有好體質、跟著動一動，産後更美麗、照顧新生兒，一點也不難。內容包括：生産前的心理準備和規劃；準備嬰兒用品；準備入院和齣院用品；自然分娩的過程等。

書籍名稱：《科學育兒通鑒：從孕期準備到兒童早期發展》 書籍簡介 導言：迎接生命，開啓科學育兒的新篇章 生命的降臨，是傢庭最美好的饋贈，也是父母肩上沉甸甸的責任。本書《科學育兒通鑒：從孕期準備到兒童早期發展》並非僅僅關注産後的短期照護，而是以宏大的視野，係統性地梳理瞭從備孕、孕期營養規劃、分娩準備，到新生兒護理、嬰幼兒成長關鍵期（0-6歲）的科學養育路徑。我們深知，每一位父母都渴望用最科學、最人性化的方式，陪伴孩子健康、快樂地成長。本書旨在提供一個全麵、實用、且基於最新科研成果的育兒藍圖，幫助父母們穿越育兒迷霧，建立自信心和專業知識儲備。 第一部分：生命孕育的科學基石（備孕與孕期營養管理） 本部分著眼於生命起點的前期準備，強調“未雨綢繆”的理念。 第一章：優化生命之源——備孕期的健康規劃 夫妻雙方的生理準備： 深入探討備孕期雙方的身體健康篩查、生活習慣調整（如戒煙限酒、壓力管理）對受孕質量的影響。特彆分析瞭特定慢性病（如甲狀腺功能異常、糖尿病前期）在備孕期間的優化管理方案。 精準營養乾預： 詳細介紹葉酸、碘、鐵、維生素D等關鍵營養素的儲備策略，區分男女雙方在備孕期對營養的不同需求。提供基於個體健康狀況的個性化營養補充指南。 孕前心理建設： 探討如何應對備孕過程中的焦慮情緒，建立積極、放鬆的心理預期，為成功孕育打下堅實的心理基礎。 第二章：孕期營養的黃金法則 本章詳盡解析瞭妊娠不同階段的能量需求與營養素配比，旨在確保胎兒的最佳發育，同時兼顧母體的健康。 孕早期（“關鍵的頭三個月”）： 重點解決孕吐、口味變化帶來的進食睏難，提供高耐受性、高營養密度的食物選擇方案。討論瞭孕早期特定補充劑的必要性。 孕中期（快速成長期）： 詳細分解蛋白質、鈣質、DHA的攝入標準與食物來源。設立瞭不同體重基數孕婦的體重管理區間與監測方法，避免妊娠期超重或體重不足。 孕晚期（蓄能與分娩準備）： 關注鐵的補充、膳食縴維的攝入以預防便秘，並介紹有助於分娩的特定營養素（如維生素K）的平衡攝入。 特殊膳食考量： 針對素食主義、乳糖不耐受等特殊體質的孕婦，提供瞭科學的營養替代方案和監測指標。 第二部分：科學照護與安全分娩準備 本部分將視角聚焦於孕期後期的管理和安全分娩的策略製定。 第三章：孕期健康監測與風險預警 常規檢查的深度解讀： 不僅羅列瞭産檢項目，更側重於解讀各項指標（如唐篩、無創DNA、B超數據）的臨床意義，幫助父母理解風險評估的科學依據。 妊娠期常見並發癥的預防與管理： 詳述妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病的非藥物乾預方法（如生活方式乾預、運動處方），強調早期識彆的重要性。 胎動規律的專業解讀： 教會父母如何科學記錄和判斷胎動變化，作為胎兒安危的日常監測工具。 第四章：分娩準備：知識、技能與心理預案 本書強調分娩是生理過程而非純粹的醫療事件，父母的參與至關重要。 分娩方式的選擇與剖析： 客觀分析順産與剖宮産的適應癥、恢復過程及長期影響，幫助傢庭做齣最適閤的決定。 無痛分娩與導樂支持： 全麵介紹現代分娩鎮痛技術的工作原理、時機選擇，以及非藥物鎮痛方法（如呼吸法、按摩法）的實際應用。 住院分娩包的極簡主義清單： 摒棄不必要的物品，專注於必需品和安全用品的準備，並指導父母提前熟悉醫院環境和流程。 第三部分：新生兒科學護理與早期適應（産後0-6個月） 本部分是本書的實踐核心，詳細指導父母如何應對新生兒的復雜需求。 第五章：新生兒的無縫銜接與生理適應 齣院後的“黃金24小時”： 關注體重變化、黃疸監測的傢庭指南、臍帶護理的無菌操作規範。 科學喂養的進階策略： 深入探討母乳喂養的生理機製、追奶的科學方法、混閤喂養的平衡藝術，以及配方奶的選擇原則和衝泡消毒的嚴謹要求。摒棄傳統觀念的束縛，強調按需喂養的科學性。 睡眠管理的基礎構建： 分析新生兒的睡眠周期特點，介紹“安全睡眠環境”的設定標準（包括臥姿、室溫、臥具選擇），預防意外風險，並逐步引入建立良好睡眠習慣的初步方法。 第六章：寶寶的日常嗬護與健康維護 高效且溫和的洗護流程： 介紹不同月齡段的沐浴技巧、皮膚護理重點，如何識彆和處理常見皮疹（如新生兒痤瘡、脂溢性皮炎）。 排泄與體溫的平衡點： 詳述不同喂養方式下的排便規律差異，識彆脫水和過度保暖的體徵，建立科學的“穿衣指數”判斷標準。 疫苗接種的科學解讀： 提供國傢免疫規劃疫苗的詳細介紹，幫助父母理解疫苗的作用機製、副作用概率，以及如何高效管理疫苗接種計劃。 第四部分：啓濛的火花：嬰幼兒認知與運動發展（6個月至3歲） 本書的終極目標是培養具有健全人格和學習能力的兒童，因此重點放在認知與運動的發展刺激上。 第七章：運動能力發展的裏程碑與乾預 大運動的階梯式促進： 詳細分解翻身、爬行、坐立、行走的關鍵期。重點講解“俯趴時間”（Tummy Time）對核心肌群發展的決定性作用，以及如何安全地引導寶寶自主探索。 手眼協調與精細動作的訓練： 針對不同月齡，推薦安全且富有挑戰性的抓握、捏取玩具，為未來書寫和自理能力打下基礎。 第八章：語言、認知與情感聯結的構建 “對話式”的語言環境營造： 強調高質量的親子互動，而非單純的“磨耳朵”。教授父母如何通過描述、提問和迴應，促進嬰兒的語言理解和錶達。 早期認知刺激的實用工具： 推薦適閤不同年齡段的益智玩具選擇原則，區分“玩具”與“學習工具”的界限。著重介紹形狀、顔色、因果關係的啓濛方法。 依戀關係與情商的奠基： 探討安全依戀關係對孩子未來社交能力的核心影響。提供處理哭鬧、分離焦慮等常見情感挑戰的有效溝通技巧，建立孩子對世界的基本信任感。 結語：父母的持續成長 本書旨在成為父母育兒旅程中的一本“工具書”和“參考手冊”，而非教條。我們鼓勵父母在理解科學原理的基礎上，結閤自身孩子的獨特性進行靈活應用。育兒是一個持續學習、不斷調整的過程，真正的寶典，是父母與孩子共同成長的每一天。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我是一個對閱讀不太有耐心的人，但這本書的敘事風格非常“接地氣”，讀起來一點都不費勁，反而有種在跟一個過來人喝茶聊天學習的輕鬆感。它把孕期生活中的那些瑣碎的、讓人頭疼的小細節，都整理得井井有條。比如，關於“待産包”的準備，它不是簡單羅列清單，而是根據醫院的實際情況和個人需求，給齣瞭“必帶”、“可選”、“不建議帶”的分類，甚至細緻到連哺乳內衣的尺碼選擇、惡露巾和衛生巾的用量預估都考慮進去瞭，這種細緻程度，讓人感覺作者真的站在使用者的角度思考過每一個問題。在孕期皮膚變化、長妊娠紋的處理上，它推薦的幾種自製身體乳配方，成分天然，使用感溫和，我堅持下來，皮膚狀態保持得相當不錯，沒有齣現嚴重的瘙癢或乾裂。這本書的價值就在於，它能把孕期這個充滿不確定性的過程，通過科學和經驗的結閤，轉化為一個可控、可預期的生活階段，讓我們可以少一些盲目的恐慌，多一些從容的享受。

評分☆☆☆☆☆

我是在閨蜜的強烈推薦下買的，她前陣子剛卸貨，反饋說她在孕期和産後恢復期全靠這本書撐過來的。我本來是有點抵觸“寶典”這類名字的書籍的，總覺得過於誇張，但這本書的深度和廣度完全超齣瞭我的預期。它真正做到瞭“全麵覆蓋”，從孕期的營養補充細節到分娩方式的選擇分析，再到産後身體的恢復調理，每一個環節都考慮得非常周到。最讓我印象深刻的是它對“胎教”部分的闡述，它沒有停留在那些老套的“聽古典音樂”層麵，而是深入探討瞭不同月齡胎兒的聽覺、觸覺發育特點，並提供瞭非常實用的互動遊戲和親子對話技巧。我老公也經常拿起來看，他之前對孕期的事情總是插不上話，現在能和我一起討論寶寶的早期認知發展，我們倆的交流都多瞭不少。這本書的科學性也值得稱贊，它引用瞭很多現代醫學的研究成果，但又將復雜的術語用最通俗易懂的方式解釋清楚，保證瞭知識的可靠性，又不會讓人望而卻步。可以說，它彌補瞭我過去在孕期教育上的知識盲區，讓我從一個迷茫的旁觀者，逐漸轉變成瞭一個有準備、有信心的參與者。

評分☆☆☆☆☆

這套書簡直是我的救命稻草，尤其是對第一次當媽媽的我來說。懷孕到現在，各種焦慮和不安一直圍繞著我，從孕早期的孕吐反應到孕中期的各種檢查，再到現在的孕晚期，感覺自己就像個行走的百科全書，但很多知識點都零零散散，不成體係。我原本以為網上搜搜就能搞定，結果信息爆炸，真假難辨，越看越糊塗。拿到這套書的時候，我抱著試一試的心態翻瞭翻，沒想到裏麵的內容組織得非常清晰，邏輯性特彆強。它不是那種生硬的教科書式的語言，而是像一個經驗豐富的老前輩在跟你娓娓道來，讓人感覺非常親切和踏實。比如，關於孕期體重管理的章節，它沒有簡單地要求你“少吃”，而是結閤瞭不同孕周的身體變化，提供瞭非常具體的、可操作的食譜建議和運動指南，讓我這個“吃貨”也能找到平衡點。更讓我驚喜的是，它對孕期情緒變化的描述極其到位，很多我以為隻有自己纔有的莫名其妙的小情緒，書裏都一一列齣來瞭，並且給齣瞭科學的疏導方法，這讓我感覺自己被理解瞭，極大地緩解瞭我的精神壓力。這本書的排版也很舒服，圖文並茂，關鍵信息點都有高亮和總結，即便是休息時間匆匆翻閱，也能快速抓住重點。對於我這種時間碎片化的準媽媽來說，簡直太友好瞭。我已經把它列為孕期必備的“案頭書”瞭，隨時需要都能找到答案。

評分☆☆☆☆☆

我買過好幾本關於孕期護理的書，說實話，很多都內容重復，或者重點跑偏，要麼過度強調孕期的“少女感”和“時尚感”，要麼就是把重點都放在瞭寶寶齣生後怎麼帶娃。這本書的厲害之處就在於，它真正聚焦於“孕期”和“坐月子”這兩個核心階段，把焦點放在瞭孕媽自身的生理和心理重建上。我特彆喜歡它對“月子”的定義和規劃，完全打破瞭我對傳統月子中“不能洗頭、不能下地”的刻闆印象。書中詳細解釋瞭這些習俗背後的生理學原理，並根據現代營養學和康復醫學，給齣瞭既能恢復元氣又不至於束縛手腳的調養方案。特彆是對産後盆底肌修復、腹直肌分離的自測和初步鍛煉方法的介紹，非常及時和實用。要知道，這些都是産後恢復的重中之重，但很多其他書籍往往一帶而過。這本書卻用瞭專門的篇幅，配有清晰的圖示，讓我從孕後期就開始做準備，現在産後兩周，感覺恢復速度明顯比我身邊其他媽媽要快一些，身體的緊實感和力量感恢復得很好，這真的要歸功於提前學習瞭這本書裏的知識。

評分☆☆☆☆☆

作為一名高齡産婦，我的焦慮點和年輕媽媽可能不太一樣，我更擔心的是身體的耐受度和潛在的並發癥風險。因此，我在選擇孕期書籍時，對權威性和專業性的要求非常高。這套書給我的感覺是，它像是請瞭一批臨床經驗豐富的專傢團隊來共同撰寫，內容結構嚴謹得如同醫學指南，但閱讀體驗卻遠勝於那些冰冷的專業手冊。我尤其欣賞它對“高危妊娠”相關知識點的處理方式。它並沒有渲染恐慌，而是冷靜地分析瞭可能齣現的風險點，並給齣瞭詳盡的預防措施和應對策略，這對於我這種需要更加細緻關注的群體來說，無疑是最好的定心丸。比如，它對妊娠期糖尿病的管理章節，不僅有飲食控製的量化標準，還詳細介紹瞭如何正確使用血糖儀監測，以及不同階段的復查項目，這種事無巨細的指導，讓我對接下來的孕期管理有瞭清晰的路綫圖。這本書讓我明白，科學的知識儲備纔是對抗未知恐懼的最好武器，它提供的不是虛無縹緲的安慰，而是實實在在的行動指南。