迈出哺乳的步 (母乳哺育活) 贝恩母乳育儿研究推进中心编著 你的本哺乳指导书 产后妈妈 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 情深似海图书专营店

出版社： 世界图书出版公司

ISBN：9787510078514

商品编码：26957165766

丛书名： 迈出哺乳的第一步

出版时间：2014-06-01

商品参数

迈出哺乳的di一步 (母乳哺育新生活)
	定价	29.00
	出版社	世界图书出版公司
	版次	1
	出版时间	2014年06月
	开本	16开
	作者	贝恩母乳育儿研究推进中心 编著
	装帧	平装
	页数	173
	字数	122000
	ISBN编码	9787510078514

目录

di一章 怀孕了乳房悄悄地在准备
di一节 孕期乳房会有哪些变化？
一、乳房变得越来越大，越来越沉
二、乳头、乳晕颜色变暗
三、乳房变得易痛而敏感
第二节 孕期有关乳房的疑惑
一、孕期泌乳会影响产后哺乳吗？
二、不"wan美"的乳房真的可以哺乳吗？
三、孕期需要"纠正"乳头吗？
四、乳房出现这些状况会影响哺乳吗？
五、产奶能力会遗传吗？
六、孕期能否继续哺乳？
第三节 孕期乳房护理方法详解
一、乳头、乳晕的清洁
二、孕期正确的乳房按摩
三、引产后乳房也需要呵护

第二章 如何哺乳，产后才知道就太晚了
第壹节 乳汁什么时候才会来？
一、产后乳汁是怎么来的？
二、像黄金一样珍贵的初乳！
三、传说中的"下奶"
四、一定要"胀得像石头一样"吗？
第二节 产后"三早"--早接触、早吸吮、早挤奶
第三节 产后zui初几天的哺乳疑问
一、产后为何没奶？
二、需要提前准备配方奶吗？
三、我的母乳能喂饱他么？
四、我有没有过度喂养？
五、宝宝乳头混淆怎么办？
六、宝宝舌系带过短怎么办？
七、宝宝吸吮无力怎么办？
第四节 给哺乳一个良好的开始
一、轻松自在的产后哺乳姿势
二、针对不同特点乳房的哺乳技巧
三、学习按"线索"哺乳
四、分清宝宝的吸吮需求
五、别把胀奶当成有奶的评价标准
六、漏奶，不是件坏事
七、关于催乳和回奶的食材
八、做好居家乳房护理
第五节 给两个宝宝哺乳怎么做？
一、同时给双胞胎宝宝哺乳
二、如何顺利哺育二宝
第六节 选择和培养你的哺乳同盟

第三章 帮助乳房在哺乳期顺利"工作"
第壹节 会影响哺乳信心的乳房问题
一、生理性乳房肿胀
二、乳头酸痛
三、乳头皲裂
四、乳头上的"白点"
五、频繁胀奶
六、乳汁淤积
七、乳腺炎
第二节 那些伤害乳房的常见错误
一、任由宝宝"吃偏奶"
二、频繁排空乳房
三、错误使用吸奶器
四、忽视哺乳内衣的选择和佩戴
第三节 哺乳期妈妈常担忧的事
一、"性"福生活中怎么保护好乳房？
二、宝宝长牙，咬我怎么办？
三、选择奶瓶喂养还是亲哺亲喂？
四、母乳何时没营养？
五、生病了还能哺乳吗？
第四节 职场哺乳和乳房保护
一、给职场哺乳妈妈的建议
二、背奶量越来越多，并非好事！
三、为何奶量会越背越少？
四、哺乳期出差
五、他不接受母乳瓶喂！
六、看不见的压力影响乳房的健康
七、什么时候结束"背奶"比较好？
第五节 特殊情况--重新泌乳！
一、重新泌乳要考虑哪些因素
二、为恢复哺乳做的准备
三、紧急断奶后重新开始
四、完全离乳后还能重新哺乳吗？
第四章 美好地结束哺乳之旅
第壹节 为乳房制定一个科学的断奶计划
第二节 不同月龄宝宝的断奶建议
一、断奶的原则
二、给小月龄宝宝断奶
三、给1岁以上宝宝断奶
四、给2岁以上宝宝断奶
第三节 和乳房温柔地告别
一、妈妈引导断奶
二、自然离乳
第四节 断奶时乳房问题的处理方法

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内容介绍
全书对哺乳期女性常见的有关母乳喂养及乳房的问题进行了梳理和讲解。编撰者引用了大量实际生活中的真实案例，让女性明白这些出现在母乳喂养过程中的乳房问题，是由什么原因引起的，需要采用什么方法解决。本书按时间顺序分为四个部分：孕期、产后、哺乳期、断奶。每个部分针对这一阶段出现的典型问题和案例进行了分析和解答，是年轻妈妈手边的母乳喂养指导书。
作者介绍

贝恩母乳育儿研究推进中心是致力于提高新妈妈哺育技能，促进母婴健康的非营利机构。中心运营中文网络上的母乳哺育学习平台――“母乳喂养大本营”，为广大准妈妈和新妈妈提供在线的哺育学习，和线下的哺育支持；培育推介哺育支持人才，宣传母乳哺育，建立覆盖全国的哺育支持网络；发布年度全国婴儿哺育状况调查，为卫生服务提供者和决策者提供参考。

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本书的编者团队是中国大陆shou批系统接受泌乳顾问国际进阶教育的从业者，shou批国际认证泌乳顾问准考生。她们为数以万计的中国妈妈提供改善母乳哺育的方案。

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《新生命之舞：从孕育到初生宝宝的智慧养育指南》 作者： [虚构作者姓名，例如：李芳、王明] 出版信息： [虚构出版社名称，例如：晨光文化出版社] 内容简介 本书旨在为准父母和新手父母提供一套全面、科学且充满人文关怀的育儿知识体系，重点关注孕期健康管理、分娩准备、新生儿护理以及亲子关系的早期建立。我们深知每一位父母都渴望以最科学、最自然的方式迎接和养育新生命，因此，本书摒弃了碎片化的育儿信息，力求提供一个连贯且深入的指引，陪伴家庭度过生命中最激动人心的过渡阶段。 第一部分：孕育的奇迹——孕期身心准备 本部分详细阐述了从确认怀孕到临产前的身心变化与科学管理。我们不仅关注胎儿的生理发育里程碑，更强调母亲的营养摄入、情绪调适以及适度运动的重要性。 一、精准的孕期营养规划： 我们提供基于中国人体质和最新营养学研究的膳食指南，细分至不同孕周的营养侧重点，如叶酸、铁、钙、DHA的足量补充方案。书中包含了大量易于操作的食谱示例，帮助准妈妈在保持均衡的同时，享受美味。我们深入探讨了如何识别和应对孕期常见的营养失衡问题，并特别辟章节讨论了孕期体重管理的科学性与重要性，强调“吃得对”而非“吃得多”。 二、孕期健康监测与风险预警： 本章着重介绍孕期常规检查项目的意义、时间点及结果解读。我们详细分析了妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等常见并发症的早期识别信号、生活干预措施及医学处理流程，旨在增强父母的自我管理能力。同时，本书提供了应对孕早期孕吐、孕中后期水肿、疲劳等不适的自然疗法和医学建议，帮助准妈妈平稳度过孕期。 三、情绪与心理的安顿： 怀孕本身就是一场深刻的心理变革。本节聚焦于孕期焦虑、抑郁情绪的管理，介绍正念练习、呼吸技巧以及夫妻间的有效沟通模式。我们提供了一套“心理产检”流程，鼓励父母提前探索和梳理各自的养育观念，为家庭角色的转变做好心理铺垫。 第二部分：迎接新生命——科学的分娩准备与分娩体验 本部分着眼于分娩过程的生理机制、疼痛管理策略以及家人的支持角色，致力于将分娩转化为一次积极、赋权的生命体验。 一、分娩的生理学基础与选择： 我们清晰地解释了产程的各个阶段（潜伏期、活跃期、扩张期、排出期、胎盘娩出期）的生理变化，帮助父母理解身体的自然过程。书中客观比较了不同分娩方式（自然分娩、剖宫产）的适应症、恢复过程及潜在影响，强调基于个体情况做出的知情选择。 二、全程疼痛管理策略： 我们全面介绍非药物镇痛技术，如拉玛泽呼吸法、水中分娩的原理与益处、芳香疗法、按摩手法等。对于需要医学镇痛的父母，本书详尽解释了硬膜外麻醉的工作原理、时机和安全性，帮助父母消除对药物干预的疑虑，实现个性化的疼痛管理方案。 三、分娩支持系统的构建： 强调“拉玛泽伙伴”（分娩陪伴者）的关键作用。我们提供了具体的情景演练和支持技巧，教导伴侣如何在不同产程阶段提供实质性的情绪安抚和身体协助，使分娩不再是准妈妈一人的战斗。 第三部分：新生儿护理的艺术——科学照护与早期发展 分娩后的前几周是宝宝快速适应外界环境的关键期。本部分是新手父母的实操手册，涵盖了从医院到家的所有基础护理技能。 一、生命体征的初步评估与护理： 重点讲解如何观察和记录新生儿的体温、呼吸、皮肤颜色等关键指标。我们提供了关于脐带护理、黄疸的识别与处理的实用建议，以及如何识别新生儿的紧急状况并及时就医的指引。 二、睡眠与安全环境的构建： 本章深入探讨新生儿的睡眠周期特点，提供建立安全睡眠环境（如仰卧睡姿、无软物）的最新指南，以降低婴儿猝死综合征（SIDS）的风险。我们还讨论了如何通过环境的温湿度控制、光线管理，帮助宝宝建立健康的昼夜节律。 三、日常洗护与健康维护： 详细指导新生儿的沐浴技巧、抚触按摩（促进亲子联结）、皮肤护理、指甲修剪等日常操作。同时，本书提供了关于新生儿疫苗接种计划的解读，以及常见婴儿疾病（如湿疹、肠绞痛）的居家护理方法。 第四部分：连接与成长——建立稳固的亲子联结 本书的最后一部分聚焦于情感需求和早期教育的萌芽，强调父母与新生儿之间高质量的互动是未来发展的基石。 一、读懂宝宝的语言： 新生儿通过哭声、表情和肢体语言进行交流。我们提供了一套“解读宝宝信号”的图表和练习，帮助父母区分不同哭声背后的需求（饥饿、疲倦、不适、寻求安抚），从而做出快速而恰当的回应，建立安全感。 二、抚触与依恋的建立： 科学研究证实，高质量的肌肤接触对婴儿的大脑发育和情绪稳定至关重要。本书教授一套系统的婴儿抚触流程，以及如何通过眼神交流、声音回应，构建稳定、积极的依恋关系。 三、感官刺激与早期探索： 尽管新生儿世界看似简单，但他们的大脑正处于高速发展期。我们推荐了适合新生儿的感官游戏（如黑白卡、声音刺激），强调“有质量的陪伴”胜过昂贵的早教玩具。本书鼓励父母将日常生活中的每一个互动都视为学习和探索的机会，让宝宝在充满爱与安全感的环境中自然成长。 本书的宗旨是赋能父母，使其相信自己拥有养育健康、快乐宝宝的直觉和能力，同时辅以可靠的科学知识作为后盾。我们希望它成为父母在生命新阶段中，可以信赖的、温暖的伙伴。

评分☆☆☆☆☆

说实话，成为妈妈后的生活节奏完全被打乱了，我每天能用来阅读的时间非常零碎，可能只有宝宝刚睡着的那十几分钟。所以，一本结构清晰、重点突出的书对我来说至关重要。这本书在内容编排上简直是教科书级别的典范。它不是厚厚的一本大部头，而是将内容划分得非常精炼和实用。我发现它最厉害的一点是，它能预判到妈妈在不同阶段会遇到的情绪和生理变化，并提前给出应对方案。比如，在宝宝进入猛长期或出现睡眠倒退时，书里会立即提供一套完整的安抚和应对策略，而不是等到我焦虑万分时才去翻找相关的章节。它的排版也很好，重点信息都会用粗体或者小标题突出显示，即使我只能快速浏览几页，也能迅速捕捉到核心要点。这种“碎片化阅读友好型”设计，极大地减轻了新手妈妈在身心俱疲状态下的阅读负担，真正做到了“想用时就能找到”。

评分☆☆☆☆☆

我对母乳喂养的挑战，除了生理上的不适外，最大的压力来自于外界的“声音”——来自家人、朋友甚至陌生人的各种建议和质疑。这本书最让我感到宽慰的是，它给予了妈妈强大的“心理支持”和“自我赋权”。它非常尊重妈妈的选择和感受，鼓励我们相信自己的身体和直觉，而不是盲目地跟随外界的压力。书中关于“如何应对质疑”和“建立自信心”的部分，写得特别有力量。它并没有鼓吹“母乳喂养至上”，而是强调“适合自己和宝宝的最佳方式”。这种中立而又充满力量的论调，让我感觉自己不再是一个孤军奋战的“战士”，而是一个被科学和专业人士认可的、有能力的养育者。它让我学会了如何温和而坚定地拒绝不必要的干预，把更多精力集中在和宝宝的亲密互动上，这种精神层面的滋养，比任何喂养技巧都更宝贵。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为初为人母的我们量身定制的宝典啊！我刚生完宝宝，面对这小小的生命，心里既有无尽的爱意，也有深深的迷茫。特别是关于喂养这一块，简直是让人手足无措。我记得我刚开始尝试亲喂的时候，姿势不对、宝宝衔乳困难，弄得我俩都筋疲力尽，眼泪都快下来了。我当时就特别希望能有一本能手把手教我的书，而不是那些冰冷的理论。这本书的语言风格非常亲切，就像一位经验丰富的朋友坐在你身边，耐心地跟你聊家常，告诉你每一步该怎么做，遇到问题时该怎么办。它没有那种高高在上的说教感，更多的是理解和支持。比如，它会细致地描述不同体型妈妈和宝宝的亲喂技巧，还会配上图文并茂的步骤解析，让我这个新手妈妈也能很快上手。读完后，我感觉自己一下子就有了主心骨，不再像没头苍蝇一样乱撞了。它真正做到了把复杂的知识简单化，把焦虑的情绪抚平，让我可以更专注于享受和宝宝建立连接的美好时光。

评分☆☆☆☆☆

我是一个比较注重科学和循证的妈妈，在准备母乳喂养之初，我看了很多国外的研究报告和权威指南，但很多都显得过于学术化，读起来非常吃力，而且缺乏针对我们亚洲妈妈实际情况的考量。这本书的出现，简直是及时雨！它在提供科学依据的同时，非常注重实操性。我特别欣赏它对母乳生理学的一些解释，不是那种枯燥的解剖学描述，而是用非常生动的方式阐述了“为什么”要这样做，这样我就能更好地理解背后的原理，从而更有信心去执行。比如，关于“按需喂养”的解读，它就结合了宝宝的信号和妈妈身体的反应进行了详尽的分析，而不是简单地抛出一个口号。书中对于常见误区的澄清也非常到位，很多我之前听信的“老一辈经验”都被科学地纠正了，让我避免了走很多弯路。对于追求精准和效率的妈妈来说，这本书的逻辑性和条理性简直无可挑剔，它让母乳喂养从一场“凭感觉”的摸索，变成了一项有科学指导的、可控的“工程”。

评分☆☆☆☆☆

作为一名注重生活美学和品质的妈妈，我希望育儿这件事不仅仅是生存必需，更是一种美好的生活体验。这本书在传达专业知识的同时，也融入了一种非常积极和放松的育儿哲学。它不仅仅关注“喂饱”宝宝，更关注“高质量的喂养体验”。书中对“放松喂养姿势”、“如何创造舒适的哺乳环境”等细节的描述，都体现出对妈妈舒适度和愉悦感的重视。它让我意识到，哺乳不应该是任务，而是一种可以享受的、回归自然的身体联结。它没有那种把母乳喂养“神圣化”的压力，而是用一种非常接地气、甚至带点幽默感的方式来描述那些让人尴尬或窘迫的瞬间，瞬间拉近了与读者的距离。读完这本书，我感觉自己对母乳喂养这件事的期待值都提高了，它不再是必须完成的辛苦差事，而是一段值得细细品味的温柔旅程。