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出版社： 安徽科学技术出版社

ISBN：9787533770808

商品编码：26952465553

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	二胎怀孕百科 孕产/胎教 书籍
作者：	邱宇清
定价：	28.8
出版社：	安徽科学技术出版社
出版日期：	2017-03-01
ISBN：	9787533770808
印次：
版次：	1
装帧：	平装-胶订
开本：	小16开

内容简介

邱宇清编写的《二胎怀孕百科》主要介绍了孕前 心理；隹备、孕前身体准备、二胎与头胎的不同、二 胎孕前检查、二胎孕期、二胎分娩、二胎坐月子 以及两个孩子相处的技巧等内容，帮助生二胎的妈妈 了解第二次备孕、孕期、分娩、产后恢复的全过程， 从而顺利度过孕产期，生出聪明、健康、活泼可爱的 小宝宝!

目录

好的，以下是针对您提供的书名《二胎怀孕百科 孕产/胎教 书籍》之外，一本详细介绍传统中医药养生与四季调理的图书简介，字数将力求详尽，内容紧密结合传统智慧，力求自然流畅。 --- 《四时流转：中华传统养生之道与顺应天时的生命调养》 一本探寻生命与自然和谐共振的智慧之书 在现代快节奏的生活中，我们往往忽略了身体与自然环境之间最原始、最深刻的联系。本书并非关注某一特定生命阶段的孕育，而是将视角拉高，深入探讨中华民族流传数千年的核心养生哲学——天人合一的实践指南。它是一部指导人们如何顺应自然界四时（春、夏、长夏、秋、冬）的更迭变化，通过饮食、起居、情志和传统疗法，实现身心平衡与健康长寿的详尽手册。 --- 第一卷：天地玄黄——中医学养生总论（溯源与基础构建） 本卷聚焦于构建整体的养生观，为后续的四季调理打下坚实的理论基础。 第一章：中医学视域下的“人”与“天” 生命基石的认知： 详细阐释“精、气、神”三宝在中医养生体系中的核心地位。如何通过日常行为固护本源之精，培植后天之气，涵养生命之神。 脏腑的四季禀赋： 深入解析五脏（肝、心、脾、肺、肾）与四季、五行的对应关系。例如，春季肝气的生发，夏季心火的关注，秋季肺金的收敛，以及冬季肾水的封藏。理解脏腑在不同时节的易感性和调理重点。 经络的流注与养生穴位： 介绍十二正经与奇经八脉的运行规律，特别指出与四季变化密切相关的关键腧穴（如春季的太冲、秋季的合谷），并教授简易的自我按摩手法，以疏通气血，激发自愈力。 第二章：顺应天时——阴阳消长与节气哲学 二十四节气的生命节律： 不仅仅是农耕的指引，更是指导人体作息的“生命之钟”。详细解析每一个节气气候特点如何影响人体的生理变化（如雨水期的阳气初升、寒露期的燥邪伤肺等）。 “动”与“静”的辩证把握： 探讨如何在不同时令选择适宜的运动方式。春季宜舒展放松，夏季宜清静养神，秋季宜平缓收敛，冬季宜潜藏闭固。强调运动的“度”与“时”。 情志与气候的互动： 分析外界环境变化如何诱发人体的内在情绪波动。如何在“春易怒、夏易喜、秋易悲、冬易恐”的规律下，通过安神、定志的传统方法（如静坐、听古乐）来稳定心神。 --- 第二卷：五味调和——四季饮食的精微之术（食疗实践篇） 本卷是全书实践性最强的部分，详细指导读者如何根据节气变化调整膳食结构，实现“药食同源”的日常应用。 第三章：春生：疏肝升发与清淡养脾 气候特点与饮食原则： 强调春季阳气升发，应少食酸收、多食甘温、以助肝气条达。 春季推荐食材与食谱： 重点推荐具有疏肝解郁、健脾利湿功效的食材，如韭菜、菠菜、豆芽、山药等。提供多款春季特色药膳汤方，如“枸杞桑叶茶”、“荠菜瘦肉粥”。 辟除“春困”的饮茶之道： 介绍针对春季易犯困、湿气重的体质，应选择的清肝明目茶饮及煎煮方法。 第四章：夏长：清热祛湿与养心安神 气候特点与饮食原则： 盛夏暑热，人体大量出汗，强调清补结合，重在生津止渴、清心火、化湿浊。 夏季消暑的传统智慧： 深入介绍古老的“三豆饮”、“绿豆汤”的科学内涵，以及如何利用荷叶、冬瓜、丝瓜等进行辅助降温。 心火与睡眠管理： 针对夏季心火旺盛导致的失眠多梦，推荐使用莲子心、竹叶等药材制作的安神代茶饮，以及晚间临睡前泡脚的特定穴位选择。 第五章：长夏与秋收：健脾化湿与润燥养肺 长夏（湿季）：脾胃的重中之重： 详细论述湿邪的来源与危害，推荐健脾祛湿的“四君子汤”基础变方，以及如何运用薏米、赤小豆、茯苓等进行日常食疗。 秋季干燥：金气收敛的应对： 强调秋燥伤肺的规律，饮食上转向“滋阴润燥”。重点介绍百合、银耳、雪梨、蜂蜜等滋润食材的搭配禁忌与最佳烹饪法。 秋季固本的进补时机： 探讨秋季适度进补（如黄芪、党参）对抵御冬季寒邪的意义，以及如何避免“秋冻”与“过度进补”之间的平衡。 第六章：冬藏：温补肾阳与固精养髓 气候特点与饮食原则： 强调“藏精于肾”是冬季养生的最高指导原则。饮食应以温热、滋补为主，以助阳气潜藏。 温补肾阳的药膳精选： 详细介绍羊肉、黑芝麻、核桃、黑豆等温补肾阳的经典食材的正确处理方式，以及用于冬季进补的药酒与药膳方。 防寒保暖的起居法则： 结合中医理论，指导读者如何通过“避风寒”、“保暖背部与足部”等方式，减少阳气外泄，为来年健康打下坚实基础。 --- 第三卷：辟邪强身——四季特需的传统疗法 本卷聚焦于在特殊季节，如何运用非药物性的传统技术来增强体质，抵御外邪侵袭。 第七章：四季保健的非药物干预 春季的“发陈”与“放风”： 介绍春季适宜的“嗅闻疗法”（如艾草熏香），以及初春时节“春捂”的科学依据。 夏季的“伏邪”与“清泄”： 讲解“三伏贴”在中医体系中的应用原理，以及夏季大量出汗后如何通过淡盐水调理体液平衡。 秋季的“收敛”与“防燥”： 介绍秋季针对鼻腔干燥、皮肤瘙痒的“润燥外用方”（如芝麻油涂抹），以及预防感冒的“擦拭疗法”。 冬季的“固阳”与“温煦”： 详细教授艾灸在冬季对关元、命门等关键穴位的温补作用，以及如何安全、有效地在家中使用。 第八章：古老智慧的现代融入 中医体质的自我辨识： 提供一套详细的问卷与自我观察指南，帮助读者精准判断自己属于哪种体质（气虚、血瘀、痰湿等），从而更精准地指导四季调养。 家庭药箱的四季配置： 推荐在不同季节常备的简单中药材（如陈皮、藿香、薄荷、大枣），以及它们在日常烹饪或泡水中的应用。 “养生即生活”的境界： 总结如何将这些古老的规律融入到现代的工作和家庭生活中，使养生不再是负担，而是顺应自然、回归本真的生活状态。 --- 本书旨在引导读者回归生命朴素的真理，理解身体的节律与自然的节律息息相关。它是一部帮助您建立终身健康管理系统的经典指南，让您的生命如同四季流转般，自然、和谐、充满生机。 （预计总字数：约1500字）

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常温馨，柔和的色调和细腻的插图立刻让人感受到一股暖流。我是一个新手妈妈，对于即将到来的二宝充满期待，同时也伴随着一丝丝不安，毕竟经验和知识的积累和第一次是完全不同的。这本书的排版非常清晰，章节划分得当，让人在信息量大的时候也能快速找到重点。我特别喜欢它在“孕期情绪管理”那一章节里提到的那些小技巧，比如如何平衡对大宝的关注和对新生命的期待，这些都是书本上很少会着墨去深入探讨的实际问题。作者的语言风格非常亲切，就像一位经验丰富的朋友在耳边细语，没有那种高高在上的说教感。翻阅起来一点都不觉得枯燥，很多案例分析都贴近生活，让我感觉这不是一本冷冰冰的教科书，而是一本真正能陪伴我走过孕期，并为产后生活做准备的实用手册。特别是关于产后身体恢复的那些自然疗法，我都做了详细的笔记，准备在接下来的日子里一一实践，希望能以最佳的状态迎接小天使的降临。总而言之，这本书在内容广度上做得很全面，但在情感连接上更是达到了一个非常高的水准，让人读完后内心踏实许多。

评分☆☆☆☆☆

作为一名注重细节的读者，我必须夸赞这本书在资料溯源上的严谨态度。每当书中提出一个关键性的建议或结论时，往往能看到清晰的注释或参考文献指向，这极大地增强了内容的可信度和权威性。我尤其关注了其中关于“孕期运动”的那一章，它细致地分析了不同运动形式（如瑜伽、游泳、散步）在不同孕期的风险系数和益处，并根据个体差异给出了非常个性化的建议，这比我从健身教练那里得到的指导更加全面和安全。另外，书中对“非传统分娩方式”的探讨也让我大开眼界，它公平地展示了顺产、剖腹产以及水中分娩的优劣和流程，让准父母能够基于充分了解的基础上做出最适合自己的选择，而不是被单一的观点所裹挟。这本书不是那种只告诉你“该做什么”的书，它更像是引导你“如何思考并做出最佳决策”的导师，它给予读者的不是僵硬的规则，而是灵活的智慧和强大的后盾支持。看完后，我感觉自己像是一个已经完成了一次全面体检的孕妇，心中了然，充满了掌控感。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我刚开始对这类书籍抱有怀疑态度，总觉得网上的信息已经够多了，再买一本实体书会不会是重复劳动？但拿到这本《……》后，我的看法完全改观了。它的深度和细节处理，是碎片化的网络信息无法比拟的。比如，在介绍不同孕周胎儿发育特点时，它不仅提供了精确的数据和医学描述，还配上了非常形象的比喻，让我这个非医学背景的人也能立刻明白宝宝此刻正在经历的“奇妙变化”。我最欣赏的是它对“高龄产妇”这个群体的关注度。虽然我不是高龄，但书里详尽地列出了各个阶段需要特别注意的筛查项目和风险规避策略，那种严谨和细致让我对整个孕期管理更有信心了。此外，书中关于营养搭配的部分，不是简单地罗列“多吃什么少吃什么”，而是给出了不同体质孕妇的个性化食谱建议，甚至连烹饪方式都考虑进去了，这简直是为我量身定做的参考指南。这本书的价值在于它将复杂的孕产知识“去专业化”了，让普通的家庭也能轻松掌握科学的孕育方法，绝对是物超所值的一笔投资。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉是“全面”到近乎“偏执”的详尽。我之前看过好几本孕期书籍，但大多侧重于孕前准备或分娩过程，对于分娩后的“黄金恢复期”和新生儿的早期护理往往一笔带过。然而，这本巨著却花了将近三分之一的篇幅专门讨论产后恢复，从盆底肌修复到情绪低落的应对，再到如何建立科学的哺乳节奏，几乎无所不漏。我特别欣赏它对于“二胎家庭平衡术”的探讨，这真的是一个常常被主流育儿书忽略的点。书中探讨了如何帮助大宝适应角色的转变，如何与伴侣有效沟通分担家务和育儿责任，这些内容让作为二胎妈妈的我感到被深刻理解和支持。阅读过程中，我发现作者似乎非常注重实践操作性，每一个建议后面都附带着实际操作的步骤分解，比如如何正确地进行拉玛泽呼吸法，书里甚至配有详细的图解说明，而不是简单的一句“深呼吸”。这本书记载的知识体系非常完整，完全有潜力成为我家未来几年育儿的“工具箱”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验非常流畅，它最大的亮点在于其“前瞻性”的规划布局。很多育儿书都会强调“活在当下”，关注当前孕周的注意事项，但这本让我提前看到了未来几个月甚至几年可能发生的情况，并提前做好了心理和物质上的准备。举个例子，它在描述胎儿听觉发育时，就巧妙地引申到了产后如何进行早期语言刺激，甚至推荐了一些适合不同月龄的儿歌和阅读材料。这种将不同阶段知识无缝衔接的处理方式，极大地减少了我未来可能产生的“信息断层”和手忙脚乱的状况。而且，书中对“科学的胎教”有非常独到的见解，它不推崇那些功利性的“早教”，而是强调亲子互动中的情感联结和环境熏陶的重要性，这一点与我追求的自然、健康的育儿理念高度契合。它的文字中充满了对生命的敬畏和对家庭温暖的珍视，读起来让人心境平和，浮躁的心也跟着安静了下来，真正做到了寓教于乐。