坐月子与新生儿护理 孕产/胎教 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 坐月子
• 月子餐
• 新生儿护理
• 育儿
• 孕期
• 产后恢复
• 母婴健康
• 胎教
• 育儿知识
• 新手妈妈

店铺： 悦读时光图书专营店

出版社： 未知出版社

ISBN：9787536969827

商品编码：26947701048

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	坐月子与新生儿护理 孕产/胎教 书籍
作者：	杨静
定价：	36.8
出版社：
出版日期：
ISBN：	9787536969827
印次：
版次：	1
装帧：	平装-胶订
开本：	小16开

内容简介

怀胎十月，一朝分娩，昔日孕育在肚子里的小人儿终于与你见面了。此时此刻，甜蜜的二人为温馨的三口之家，孕期的种种辛苦、不适，分娩时的剧痛，都化作了见面的欣喜和晋升为新妈幸福。 　　接下来的日子，你一方面要照顾好自己，让身体尽快恢复到孕前状态，一方面要呵护好宝宝，给予他悉心的照料。面对如此娇弱的小生命，迫切地想要抱抱他，让他感受妈妈臂弯里的温暖和满满的爱意，却因为生产后身体虚弱而力不从心；当宝宝哭闹时，多想给他温情的安抚却不知如何下手。对于没有什么经验的你，是否总感觉有些棘手，不知如何兼顾？别着急，《新妈产后教程：坐月子与新生儿护理》就是你的好帮手，贴心的产后护理，让你焕然新生；专业的育儿指导，让宝宝茁壮成长。 　　《新妈产后教程：坐月子与新生儿护理》分为坐月子篇和新生儿护理篇两部分，坐月子篇根据新妈妈产后身体的变化，科学地指导新妈妈从日常起居照护、饮食调理、保养、心理调整、月子期疾病等方面护理自己。新生儿护理篇涵盖新生宝宝身体和体征、宝宝的健康护理与喂养指导、新生儿的日常照护以及关爱特殊宝宝等内容，条理清晰、内容明确地帮你解答各种育儿困惑。《新妈产后教程：坐月子与新生儿护理》旨在为新手妈妈提供更完善、更专业的指导，陪你一起度过坐月子“黄金期”。细致耐心地照顾好新生宝宝。

目录

Part 1 坐月子篇 一、产后新妈生理变化 1．产后新妈身体变化 2．新妈妈可能会有的感觉 3．新妈妈可能会出现的不适 9二、新妈妈月子期休养指南 1．抓住体质重塑好时机——坐月子 2．产后坐月子休养 3．选择适合自己的坐月子方案 4．产后住院期间的生活安排 5．产后6周，新妈妈怎么过？ 6．科学看待长辈叮咛 三、月子期生活起居照护 1．提供良好的居家休养环境 2．劳逸结合，卧床休息有讲究 3．保证充足的睡眠时间 4．产后尽早排尿、主动排尿 5．关注初乳和产后次哺乳 6．关注恶露和分泌物的情况 7．保持清洁，护理伤口 8．剖宫产妈妈术后禁忌须知 9．剖宫产妈伤口护理措施 10．剖宫产妈妈要瘢痕 11．安排好月子里妈活动 12．避免长时间看电视、上网 13．新妈衣着与穿戴要求 14．注意个人卫生，勤洗、勤换 15．月子期间刷牙有讲究 16．月子里也可以洗头、洗澡 17．月子期应该多梳头 18．做好防寒保暖、防暑措施 19．坐月子期间禁止性生活 20．不同的季节，不同的呵护方案 21．新爸爸要多照顾新妈妈 22．产后42天需进行健康检查 23．给高龄妈照护 四、月子期哺乳与乳房 1．坚持母婴同室，早开奶 2．新妈妈产后两三天就会有奶水 3．奶水充足的秘诀——好心情、好营养、好睡眠 4．哺乳好帮手——吸奶器、脚凳、哺乳枕 5．适时催奶，给宝宝充足的乳汁 6．避开影响乳汁分泌的因素 7．选择舒服的哺乳姿势 8．学会哺乳的正确方法 9．产后乳房胀痛的处理方法 10．产后乳房日常技巧 11．产后乳房按摩法 12．产后健胸美容运动方案 13．哺乳妈妈为关心的10个问题 五、月子期饮食调理 1．月子期间饮食营养大原则 2．月子期间应摄取的营养素 3．月子期饮食方案：分阶段温和进补 4．体质不同，食补方案不同 5．不同的季节，不同的饮食方案 6．根据身体恢复情况进行食补 7．多吃汤类食物，利于哺乳 8．适量吃蔬菜、水果，便秘 9．主食粗细搭配，营养更均衡 10．产后应适当补充盐分 11．饭前先喝汤更利于身体恢复 12．月子期间饮食禁忌全知道 13．月子餐常用食材 14．月子期健康食谱 六、月子期与保养 1．运动是产后的法宝 2．月子期运动慢慢来，忌过早 3．营养搭配运动，更容易 4．坚持哺乳，在不经意中瘦下来 5．自然产妈妈月子期运动计划 6．剖宫产妈妈月子期运动计划 7．产后新妈妈可能出现的皮肤问题 8．月子期肌肤养护要点 9．月子期肌肤保养小妙招 10．产后秀发常见问题及保养要点 …… Part 2 新生儿护理篇

编辑

月子期与新生儿期的重叠，往往令新妈妈手忙脚乱。面对如此娇弱的小生命，迫切地想要抱抱他，让他感受妈妈臂弯里的温暖和满满的爱意，却因为生产后身体虚弱而力不从心；当宝宝哭闹时，多想给他温情的安抚却不知如何下手……这本书为新手妈妈提供更完善、更专业的指导，陪你一起度过坐月子“黄金期”，细致耐心地照顾好新生宝宝。

妊娠的奇妙旅程：从备孕到分娩的全面指南 书籍简介 本书是一部为所有计划怀孕、正在孕育新生命以及即将迎来宝宝的父母们精心打造的权威性、实用性指南。我们深知，从决定要孩子的那一刻起，生命就进入了一个充满未知、兴奋与细致准备的新阶段。本书摒弃了空泛的理论说教，专注于提供一套科学、详尽且贴近实际生活的知识体系，陪伴您安全、健康、愉悦地走过这段人生的黄金时期。 全书结构清晰，内容涵盖了从孕前准备到分娩方式选择与实操，再到孕期营养、情绪管理与伴侣支持的每一个关键环节，旨在成为您孕期最信赖的“口袋书”。 --- 第一部分：筑梦伊始——孕前与早期规划（第1-4周） 本部分着重于打下坚实的基础，确保母体和父体都处于最佳的受孕状态。 第一章：优化受孕环境——科学备孕的基石 身体自检与健康优化： 详细阐述孕前体检的必要性，包括遗传病筛查、传染病筛查及常规指标解读。针对常见慢性病（如甲状腺功能异常、糖尿病前期）如何在备孕期进行调整和管理。 营养储备与补充策略： 深度剖析叶酸、维生素D、铁、碘等关键营养素在受孕前三个月的储备意义。提供不同饮食结构人群（素食者、高强度工作者）的个性化营养补充方案。 生活习惯重塑： 戒烟限酒的科学依据及替代方案。探讨咖啡因摄入的“安全阈值”。如何科学评估和管理体重指数（BMI）以达到最佳受孕体重。 男性生育力管理： 关注父方健康。精子质量影响因素分析，包括高温暴露、压力管理、营养支持（锌、硒、辅酶Q10的作用）。 第二章：精妙的开始——受孕机制与早期信号捕捉 精准计算排卵期： 深入讲解基础体温法、排卵试纸（LH峰值）和宫颈粘液观察法的联合应用，提高受孕效率。 受精与着床过程的微观解读： 用图文并茂的方式解释卵子与精子的结合，以及胚胎如何在子宫内“安家落户”。 早孕反应与心理准备： 识别和应对早期疲倦、乳房胀痛等微妙变化。如何处理“试纸阳性”后的情绪波动，从“二人世界”向“三人家庭”的思维转变。 --- 第二部分：生命的奇迹——孕期十六周（第5周至28周） 本部分是孕期管理的核心，侧重于胎儿的器官发育、母亲的生理变化及必要的医学监测。 第三章：身体的交响曲——孕早、中期的生理适应 孕早期的挑战与应对（5-12周）： 详细指导如何与孕吐“和平共处”，缓解孕早期出血的恐慌。介绍孕早期最重要的筛查项目：NT值（颈后透明层）检查及其意义。 孕中期的稳定与美好（13-27周）： 胎动初感的美妙体验。孕中期体重增长的合理区间和监测方法。如何应对和缓解孕中期常见的腰背疼痛和皮肤变化（如妊娠斑）。 孕期性生活安全指南： 在不同孕期，如何调整姿势和频率，保持亲密关系，而非完全禁忌。 第四章：胎儿的成长蓝图——系统发育追踪 每周发育速览： 以周为单位，清晰描绘胎儿从胚胎到初具雏形的完整历程。重点解析关键器官（大脑、心脏、四肢）的形成时间点。 重要的产前筛查与诊断技术： 全面解读唐氏筛查（血清学、NIPT）的原理、流程和结果解读。无创DNA检测（NIPT）的优势与局限性。羊水穿刺和高分辨率超声（大排畸）的适应症和风险评估。 孕期体重管理与血糖监测： 识别妊娠期糖尿病（GDM）的风险因素，以及如何在不影响胎儿营养供给的前提下，合理控制体重，避免巨大儿风险。 第五章：孕期的营养学与膳食规划 关键营养素的动态需求： 剖析不同孕期对热量、蛋白质、钙、铁的具体需求增量。提供“吃什么”和“吃多少”的量化标准。 常见孕期不适的食疗方： 针对便秘、水肿、贫血等常见问题，提供安全、有效的食疗建议和生活习惯调整。 孕期饮食的“雷区”： 深入讲解哪些食物（如生食海鲜、特定草药、重金属污染食物）是孕妇必须规避的，以及如何安全地进行外出就餐。 --- 第三部分：冲刺与分娩——迎接新生命（第29周至产后） 本部分聚焦于孕晚期的准备工作、分娩过程的知识普及、以及临产信号的准确识别。 第六章：孕晚期的准备与分娩方式的选择 孕晚期（28周后）的重点监测： 关注胎盘位置、胎位（臀位、横位）的纠正尝试与干预时机。识别早产的信号和应对措施。 分娩方式的深度探讨： 客观分析顺产（阴道分娩）的益处、可能的风险和准备工作（如拉玛泽呼吸法、会阴按摩）。详细介绍剖宫产的适应症、手术流程及恢复期护理。 无痛分娩（镇痛）的全面解析： 消除对麻醉的误解，讲解硬膜外麻醉的工作原理、时机选择和安全性评估。 第七章：临产信号与分娩过程实战 如何区分“假性宫缩”与“真临产”： 宫缩频率、强度和持续时间的精确判断标准。见红、破水的处理流程。 分娩的四个产程详解： 详细拆解从潜伏期到胎儿娩出、胎盘娩出的每一个阶段，指导产妇在不同产程阶段应采取的体位和呼吸技巧。 家属在产房的角色： 为准爸爸提供清晰的陪产指南，如何在情绪支持、物资准备和与医护人员沟通中发挥关键作用。 --- 第四部分：家有萌宝——产后恢复与早期适应（聚焦于母体恢复） 本书虽然不侧重于新生儿的具体护理技术（如洗澡、拍嗝等），但我们为新手妈妈提供了产后身体恢复和心理适应的全面支持。 第八章：产后妈妈的身体修复与调养 “月子”期间的科学概念： 破除传统习俗中的误区，提供基于现代医学的产后修复建议，包括伤口护理（顺产会阴侧切、剖腹产切口）。 哺乳的开始与挑战： 科学启动母乳喂养。乳房护理、通乳、以及应对乳腺炎的初期处理方法。指导如何判断宝宝是否吃饱。 产后情绪健康管理： 区分“产后忧郁”（Baby Blues）与“产后抑郁症”（PPD）。提供识别症状、寻求专业帮助的路径图，以及伴侣如何提供有效的情感支持。 子宫复旧与避孕规划： 了解子宫收缩的正常过程。在身体恢复期，制定科学合理的短期及长期避孕策略。 本书旨在以严谨的医学知识为骨架，以人性化的关怀为血肉，帮助每一位准父母建立信心，从容迎接生命的馈赠。它不是一本关于“如何给宝宝换尿布”的操作手册，而是一本关于“如何为孕育生命做好一切准备”的深度规划书。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧和排版设计也值得一赞。我是一个非常注重阅读体验的人，如果一本书内容再好，排版杂乱无章，我都会提不起兴趣。这本书的纸张质量摸起来很舒服，不是那种反光的劣质纸，长时间阅读眼睛也不容易疲劳。内容上，作者巧妙地运用了大量的图表和对比清单。比如，在区分“正常的新生儿体温波动”和“发烧迹象”时，它用了一个并列的表格，一眼就能看出区别和应对措施，这对于深夜里焦急万分的父母来说，简直是救命稻草。而且，作者在讲解一些复杂的生理变化时，总是会穿插一些名人轶事或者历史上的育儿观念的演变，这让整个阅读过程充满了知识性和趣味性，完全不会让人感到枯燥乏味。我甚至会把它放在床头，而不是书架上，因为很多内容是需要随时翻阅参考的，这种便捷性，对于需要高效获取信息的产妇来说，非常重要。

评分☆☆☆☆☆

我得说，我本来对市面上所有的“孕产胎教”书籍都持保留态度，总觉得里面那些“早教黄金期”、“刺激大脑发育”的理论听起来太玄乎，有点像是给焦虑的父母制造焦虑。但这本《坐月子与新生儿护理》在胎教部分的处理方式，让我刮目相看。它没有过多强调那些高深的神经科学理论，而是将重点放在了“营造和谐的亲子关系”上。书中建议的胎教方式，比如温柔地和宝宝说话、播放舒缓的音乐，或者仅仅是轻抚腹部，都非常注重母亲和胎儿之间的情感联结。我试着按照书里的建议，每天固定时间跟我的宝宝“聊天”，聊聊今天的天气、我吃的什么东西，虽然知道宝宝可能听不懂，但整个过程让我感觉自己和TA之间的连接更紧密了。更重要的是，它提醒我，胎教的本质不是“灌输知识”，而是“传递爱和安全感”。这种理念非常朴素，但也极其重要。它让我从一个“完成任务式”的孕期体验，转变为一个充满期待和温情的孕期旅程。对于那些想做胎教但又怕被复杂理论绑架的准父母来说，这本书绝对是最好的入门指南。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我买这本书的初衷是想解决“月子”期间的那些“能不能吃”、“会不会回奶”的实际操作问题，但阅读过程中，关于“新生儿常见问题”那一章，给了我巨大的惊喜。很多医院的宣传材料或者网上的信息都是碎片化的，等到宝宝真的出现问题时，你根本不知道该怎么办。这本书的编排逻辑非常清晰，它按照问题的严重性进行了分类。比如，关于新生儿黄疸，它不仅解释了生理性黄疸和病理性黄疸的区别，还详细说明了什么时候需要光疗，什么时候可以通过增加喂养来缓解。最让我觉得靠谱的是，它非常强调“观察”的重要性。它教会我如何解读宝宝的哭声——是饿了的哭、是困了的哭，还是肠绞痛的哭，这些细微的差别，是冰冷的教科书给不了的。我学会了记录宝宝的睡眠和排便情况，这让我在和儿科医生沟通时能提供更准确的信息。这种强调实践观察和科学判断的方法，让育儿这件事变得有章可循，而不是完全依赖运气。

评分☆☆☆☆☆

从一个更宏观的角度来看待《坐月子与新生儿护理》，我发现它最大的价值在于构建了一种“科学育儿观”的基础框架。它没有鼓吹哪种育儿法是唯一的真理，而是鼓励父母基于自己的实际情况，结合书中的科学指导，形成自己的育儿哲学。比如，关于母乳喂养的坚持与放弃，书中没有强行要求“必须母乳到一岁”，而是客观分析了不同喂养方式的利弊，并提供了一套支持系统，让父母可以做出“对自己和宝宝最好的决定”，而不是被社会压力裹挟。这种尊重个体差异的态度，让我倍感轻松。它提供的不仅仅是操作指南，更是一种心态的调整——接纳不完美，拥抱未知。这本书就像是一张高质量的地图，它告诉你前方的道路可能有些崎岖，但它为你指明了正确的方向和携带的工具，剩下的路，需要你自己一步一个脚印地走，但你清楚地知道自己不会迷路。这对于建立新手父母的自信心，是无价的。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我这种新手妈妈量身定做的！我本来对“坐月子”这件事充满了各种焦虑和未知，婆婆妈妈的经验又各有不同，听得我头都大了。拿到这本《坐月子与新生儿护理》后，简直像是找到了救星。首先，它不像有些育儿书那样充斥着晦涩的专业术语，而是用一种非常亲切、口语化的语言，把每一个步骤都掰开了揉碎了讲清楚。比如关于产后恶露的处理，我之前总怕自己是不是有什么不对劲，书里详细描述了不同阶段的颜色、量和气味的变化，还特别标注了哪些情况需要立即就医，让我心里踏实多了。再说说新生儿护理的部分，关于洗澡、换尿布这些基础操作，配图清晰直观，我照着练习了几次，竟然比我想象中顺利多了。我尤其欣赏它在“情绪管理”方面的内容，产后抑郁和情绪波动是很常见的问题，这本书没有回避，而是给出了很多实用的建议，比如如何与伴侣沟通，如何给自己留出“喘息”的时间，这一点真的非常人性化，让我感觉作者非常理解我们这些初为人母者的不易。总之，它不是一本冰冷的工具书，更像是一个随时待命的、经验丰富的月嫂和闺蜜的结合体。