q6懷孕每天吃什麼孕期食譜孕期營養書孕媽媽飲食孕婦懷孕吃什麼營養好懷孕營養書孕期宜忌書 準 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

圖書介紹


q6懷孕每天吃什麼孕期食譜孕期營養書孕媽媽飲食孕婦懷孕吃什麼營養好懷孕營養書孕期宜忌書 準

簡體網頁||繁體網頁



點擊這裡下載
    

想要找書就要到 靜流書站
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

發表於2024-12-24


類似圖書 點擊查看全場最低價

店鋪: 醉玉銘山圖書專營店
齣版社: 江蘇鳳凰科學技術齣版社
ISBN:9787553771922
商品編碼:26941303784
叢書名: 懷孕每天吃什麼
開本:20開

q6懷孕每天吃什麼孕期食譜孕期營養書孕媽媽飲食孕婦懷孕吃什麼營養好懷孕營養書孕期宜忌書 準 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書 下載 2024

相關圖書



q6懷孕每天吃什麼孕期食譜孕期營養書孕媽媽飲食孕婦懷孕吃什麼營養好懷孕營養書孕期宜忌書 準 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書 下載 2024

q6懷孕每天吃什麼孕期食譜孕期營養書孕媽媽飲食孕婦懷孕吃什麼營養好懷孕營養書孕期宜忌書 準 pdf epub mobi txt 電子書 下載



具體描述

基本信息

書名:懷孕每天吃什麼

定價:49.80元

作者:左小霞

齣版社:江蘇科學技術齣版社

齣版日期:2016-11-01

ISBN:9787553771922

版次:1

裝幀:平裝-膠訂

開本:20開

商品重量:0.3kg

編輯推薦


怎麼纔能把孕期菜譜做得營養又好吃?

愛吃零食、“重口味”、嗜酸……不同口味偏好的孕媽媽怎麼吃?

山楂、蘆薈、薏……孕期不能吃的食物到底有哪些?

……

看瞭這麼多孕期美食書,卻沒有一本看著有食欲的。那些看著有食欲的,又缺乏專業的營養解析。想要一本稱心如意的懷孕美食書,怎麼就那麼難呢!

本書作者左小霞,第三〇九醫院營養科主任、副教授,在臨床一綫辛勤工作20多年。堅信“吃喝不一樣,健康不一樣,學會日常搭配,每位孕媽媽都能成為自己的營養師”。

左老師受邀在、北京衛視、河北衛視、湖北衛視、東南衛視、寜夏衛視、廣西衛視等健康欄目擔任嘉賓,做營養節目餘期,深受媽媽們信賴。

誰說有營養的菜就不好吃!本書使用的菜譜圖是大廚和攝影師曆經3個月拍攝,1個月修補完成。大廚用心烹飪的每道菜在專業攝影師的鏡頭下,都展現瞭食物的高顔值。每道菜都是給孕媽媽的“視覺”盛宴!

一本有“內涵”有“顔值”的孕期專業美食書,讓孕媽媽吃得享受,補得放心。

 

目錄


孕早期/14

孕1孕媽媽末次月經,胎寶寶還沒影兒/16

本周宜忌/16

1 繼續補充葉酸/16

2 用食物/16

3 少在外就餐/16

4 吃飯速度不宜太快/17

5 不宜吃罐頭食品/17

6 不宜偏食肉類/17

每天營養餐單/18

三餐 兩餐/18

科學食譜推薦/18

本周食材購買清單/19

一日三餐舉例/20

孕2孕媽媽進入排卵期,胎寶寶是枚矜貴的卵子/22

本周宜忌/22

1 每周吃1~2 次動物肝髒/22

2 每天喝牛奶/22

3 正確認識排卵期齣血/22

4 放鬆心情、快樂性生活/22

5 不宜多吃橘子/23

6 早餐不宜吃油條/23

7 乳糖不耐受者不宜喝牛奶/23

每天營養餐單/24

蛋白質補給:充足、優質/24

科學食譜推薦/24

本周食材購買清單/25

一日三餐舉例/26

孕3受孕的時機,胎寶寶是顆受精卵/28

本周宜忌/28

1 每日飲食兼顧“五色”/28

2 喝豆漿調激素/28

3 每周至少吃1 次魚/28

4 少接觸輻射/28

5 不宜過量食用高糖食物/29

6 不宜多吃泡菜、酸菜/29

7 不宜多吃辛辣食物/29

每天營養餐單/30

保證維生素C 的攝入/30

科學食譜推薦/30

本周食材購買清單/31

一日三餐舉例/32

……

孕中期/89

孕13孕媽媽胃口變好,胎寶寶像條小金魚/90

本周宜忌/90

1 選擇低鹽海苔/90

2 適當吃奶酪補鈣/90

3 預防/90

4 “做愛做的事”/90

5 不宜吃馬齒莧/91

6 不宜多吃黃油/91

7 不宜用飲料代替白開水/91

每天營養餐單/92

補碘不可過量/92

科學食譜推薦/92

本周食材購買清單/93

一日三餐舉例/94

孕14孕媽媽容易,胎寶寶長指紋瞭/96

本周宜忌/96

1 多吃鯉魚防水腫/96

2 用小蘇打水清洗蔬果/96

3 緩解眼睛乾澀/96

4 護理秀發/96

5 脾胃虛寒不宜多吃梨/97

6 不宜吃蘆薈/97

7 不宜喝沒煮開的豆漿/97

每天營養餐單/98

適量補充維生素D/98

科學食譜推薦/98

本周食材購買清單/99

一日三餐舉例/0

……

孕晚期/189

孕29孕媽媽齣現假宮縮,胎寶寶會眨眼瞭/188

本周宜忌/188

1 不同種蘿蔔換著吃/188

2 每次1 勺芝麻醬/188

3 要繼續補鐵/188

4 區分真假宮縮/188

5 不宜吃蜜餞/189

6 每天吃堅果不宜超過50剋/189

7 不宜營養過剩/189

每天營養餐單/190

補硒有助/190

科學食譜推薦/190

本周食材購買清單/191

一日三餐舉例/192

……

孕40孕媽媽分期待,胎寶寶隨時降臨/254

本周宜忌/254

1 吃木瓜預防産後缺乳/254

2 吃主食為分娩儲備能量/254

3 分娩過程中補充水分/254

4 警惕過期妊娠/254

5 分娩時不宜大聲喊叫/255

6 物催生前不宜吃東西/255

7 分娩當天不宜吃油膩食物/255

每天營養餐單/256

蛋白質提高産後乳質/256

科學食譜推薦/256

本周食材購買清單/257

一日三餐舉例/258

 

q6懷孕每天吃什麼孕期食譜孕期營養書孕媽媽飲食孕婦懷孕吃什麼營養好懷孕營養書孕期宜忌書 準 下載 mobi epub pdf txt 電子書


q6懷孕每天吃什麼孕期食譜孕期營養書孕媽媽飲食孕婦懷孕吃什麼營養好懷孕營養書孕期宜忌書 準 pdf epub mobi txt 電子書 下載
想要找書就要到 靜流書站
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

用戶評價

評分

評分

評分

評分

評分

評分

評分

評分

評分

類似圖書 點擊查看全場最低價

q6懷孕每天吃什麼孕期食譜孕期營養書孕媽媽飲食孕婦懷孕吃什麼營養好懷孕營養書孕期宜忌書 準 pdf epub mobi txt 電子書 下載


分享鏈接


去京東購買 去京東購買
去淘寶購買 去淘寶購買
去噹噹購買 去噹噹購買
去拼多多購買 去拼多多購買


q6懷孕每天吃什麼孕期食譜孕期營養書孕媽媽飲食孕婦懷孕吃什麼營養好懷孕營養書孕期宜忌書 準 bar code 下載
扫码下載





相關圖書




本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息,本站不存儲任何數據與內容,任何內容與數據均與本站無關,如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度google,bing,sogou

友情鏈接

© 2024 windowsfront.com All Rights Reserved. 靜流書站 版權所有