具体描述
基本信息
书名:陪老婆坐月子
定价：39.80元
作者:王敏
出版社：江苏科学技术出版社
出版日期：2017-07-01
ISBN：9787553781358
字数：150000
页码：192
版次：1
装帧：平装-胶订
开本：12开
商品重量：0.3kg
编辑推荐
想让老公照顾月子又担心他没经验？这本书就是一个好选择。
从宝宝出生的那一刻开始，让新爸爸一起见证妻子和宝宝的点滴变化。不管是妻子的饮食还是宝宝的护理，不管是月子病预防还是新生儿常见问题，或者是产后瘦身、新生儿喂养，新爸爸应做的、能做的，都在这里。有了新爸爸的贴心照护，会让新妈妈坐月子更舒心，乳汁更充足，不留月子病，在这样温馨和睦的家庭氛围中，宝宝也能健康、快乐地成长。
做个好老公、好爸爸就从读这本书开始吧！
目录
分娩时刻：准爸爸1句话能顶医生10句
想陪产，这些关键词你要懂
待产包
假临产
宫缩
见红
破水
拉梅兹呼吸
产房陪产
自然分娩
无痛分娩
剖宫产
产前准备，全靠准爸爸
待产包不仅要准备，还要查漏补缺
提前考虑好去医院的路线
准爸爸宜了解临产三大征兆
鼓励妻子多运动别偷懒
为妻子准备清淡有营养的饭菜
你必须要知道的助产食物
和妻子一起练习拉梅兹呼吸法
分娩时引导妻子控制呼吸
警惕妻子患上心理难产
别忘了给宝宝提前取名字
做好妻子突然临产时的工作安排
坚定妻子顺产的信心
向妻子渗透顺产的诸多好处
准爸爸这样帮妻子缓解阵痛
跟妻子一起了解顺产三大产程
告诉妻子，会阴侧切没那么恐怖
陪产准爸爸牢记4件事
心疼她，试试无痛分娩吧
无痛分娩的常用方法
无痛分娩也要用力
了解用无痛分娩的佳时间
准爸爸要懂得：不是所有产妇都能用无痛分娩
需要剖宫产时，准爸爸千万别犹豫
告诉妻子：不能顺产，无须勉强
特殊情况，剖宫产对母婴更有利
手术前，你的镇定会让妻子更安心
内容提要
“婆婆、妈妈、月嫂、新爸爸，由谁照顾月子好？”
“新爸爸照顾月子需要注意什么？”
“新爸爸如何护理新生儿？”
“新爸爸不会做月子餐怎么办？”
……
向来伺候月子似乎是妈妈和婆婆的事，新爸爸就只管在外面打拼，为宝宝挣奶钱就行了。然而，对于新妈妈来说，丈夫的陪伴和呵护才是不可或缺的。
新爸爸是新妈妈*亲密的人，他了解妻子的脾气，能够快速觉察妻子情绪的变化，也懂得如何哄她开心，还知道什么菜合她的胃口。而且，新爸爸一般受过良好的教育，能够接受新观念。由新爸爸伺候月子能使新妈妈的月子生活更惬意，能够少两代人观念的冲突，避免婆媳间的摩擦。
想要照顾好月子，新爸爸需要提前学习相关的知识。从妻子分娩待产开始一直到产后42天，新爸爸应尽量陪在妻子身边，提醒和帮助她调整心态、恢复身体。本书从分娩陪护、月子护理、月子饮食、母乳喂养、产后瘦身和照顾新生儿等几个方面，为新爸爸解析月子期的重点事项，为妻子和宝宝的健康保驾护航；每一阶段都有N多关键词可供新爸爸快速查询，让一无所知的新爸爸轻松变身0分老公、超级奶爸。
作者介绍
王敏
西北妇女儿童医院
妇产科主治医师
毕业于中南大学湘雅医学院，从2009年至今，一直致力于妇产科临床工作。身为80后妇产科医生，她更能体会和理解广大年轻孕妈妈在孕育中的紧张以及新妈妈在产后恢复的担忧和困惑，在关注产后新妈妈身体的同时，对新妈妈的心理状态和生活细节也给予了指导和建议。尤其是对产后新妈妈的恢复有着自己独特及专业的见解，像邻家姐姐一样，把复杂的产后恢复知识简单明了地传授给新妈妈，让新妈妈在产后把身心调整到状态，“变身”为时尚辣妈，是孕妈妈和新妈妈们值得信赖的产科专家。
用户评价
这本书真是太棒了！我最近刚生完二宝，二胎的恢复过程和经验和头胎完全不一样，特别容易焦虑。这本书从一个非常贴近生活的角度切入，讲述了陪产期间如何更好地支持妻子，而不是仅仅停留在“搭把手”的层面。我特别喜欢它里面对于“情绪支持”那一章的深入分析，里面提到了很多新手爸爸容易忽略的沟通技巧，比如如何在妻子情绪低落时，用更恰当的语言表达关心，而不是直接给出“别想太多”这种看似安慰实则无效的建议。比如，它详细描述了一个场景：产后第三天，妻子因为喂奶不顺感到非常挫败，我当时的第一反应是赶紧上网查资料，但书里建议我应该先放下手机，只是静静地握住她的手，让她知道你和她在一起，这种“在场感”的价值远超任何干巴巴的知识输出。这种细腻的观察和实用的建议，让我感觉作者真的是一个过来人，能够深刻理解产后夫妻双方的微妙心理变化。书里还提到了一些关于家务分配和尊重月嫂的原则，对于我们这种双方父母都不在身边的家庭来说，简直是救命稻草。读完之后，我感觉自己对接下来的“月子期”更有信心了，不再是手足无措的新手，而是能真正和妻子并肩作战的伙伴。
评分说实话，我拿到这本书时，最初的期望值并不高，总觉得市面上关于产后恢复的书籍大多雷同，无非是子宫恢复、恶露排出这些基础知识的重复叙述。然而，这本书的后半部分——关于“妈妈的心理重建”和“重返社会”的章节，展现出了极高的深度和前瞻性。它非常坦诚地讨论了“产后抑郁”的早期迹象和应对策略，并且强调了“自我关怀”的重要性。作者没有把妈妈塑造成一个无私奉献的圣人形象，而是鼓励我们承认自己的脆弱和需求。书中提到，产后恢复不仅仅是身体上的“坐月子”，更是心理上从“个体”到“母亲”的角色转变过程，这个过程是充满阵痛和迷茫的。它提供了一些非常实用的“微休息”技巧，比如在宝宝小睡的碎片时间里，如何进行5分钟的冥想或者拉伸，而不是强迫自己必须完成家务。这让我意识到，照顾好自己，才是照顾好宝宝的基石。这种对女性个体价值的尊重和关注，让这本书在众多育儿书中脱颖而出，它让我觉得，这本书是写给“人”的，而不是写给“一个功能性角色”的。
评分这本书的排版和整体风格出乎意料的清新，完全没有传统育儿书籍那种密密麻麻的文字堆砌感。我特别欣赏它在介绍新生儿护理知识时，采用的那种“情景代入式”的叙述方式。作者不是生硬地罗列“如何洗澡”、“如何换尿布”的操作指南，而是通过一个个小故事或场景，来引导父母去观察和理解宝宝发出的信号。比如，关于宝宝哭闹的处理，书中用了一整章的篇幅来剖析不同哭声背后的含义，是饿了、胀气了、还是只是需要安抚？它教我们的不是一套固定的SOP（标准作业程序），而是教会我们如何“解读”我们的孩子。我记得有一次宝宝突然吐奶，我当时非常慌张，赶紧翻书查阅，书中关于“溢奶与呛奶的区别及紧急处理”的图文描述非常清晰，关键是它强调了家长在处理突发状况时的“镇定”比“动作”更重要，这极大地缓解了我的恐慌情绪。此外，书中对“亲密接触”和“建立安全感”的论述，让我意识到，坐月子期间的护理不仅仅是生理上的照料，更是建立亲子依恋关系的黄金时期。这种注重“连接”而非“流程”的理念，对我影响深远。
评分作为一位对营养学略有研究的二胎妈妈，我原本对市面上大多数“月子餐”书籍都持保留态度，总觉得它们要么过于强调传统滋补而忽略了现代营养均衡的需求，要么就是食谱过于复杂，根本不适合忙碌的新手妈妈操作。然而，这本书彻底颠覆了我的看法。它的食谱设计非常巧妙，不仅兼顾了中医理论中的“排、补、固”阶段性需求，更重要的是，它提供了一套非常实用的“快手版”食谱。比如，书中介绍的“小米山药粥”，我本以为会是那种需要熬煮数小时的繁琐步骤，结果发现它用高压锅几分钟就能搞定，味道却丝毫不打折扣。更让我惊喜的是，它对食材的选择非常现代化，不强求使用很多偏门的药材，而是巧妙地利用日常就能买到的蔬菜和肉类，通过搭配组合来达到最佳的营养吸收效果。而且，它还特别为剖腹产和顺产的妈妈设计了不同的恢复食谱，这一点非常人性化。我根据书里的建议调整了产后第一周的饮食，明显感觉到精力恢复得更快，身体也轻盈了不少，没有那种传统“大补”后的虚胖感。这不仅仅是一本食谱大全，更像是一本懂得倾听身体声音的营养指南。
评分我是一个非常注重细节的人，对任何书籍的实用工具性都有很高的要求。这本书在“新生儿日常护理工具箱”这一部分做得近乎完美。它没有盲目推荐一堆昂贵或小众的产品，而是非常务实地列出了每个阶段（新生儿期、满月后）必备的基础用品清单，并且给出了选择的标准——比如奶瓶消毒锅选哪种加热方式更高效、纸尿裤如何根据宝宝的体重和活动量进行升级换代。最让我觉得贴心的是，它还附赠了一个“月子生活检查清单”，这个清单的精妙之处在于，它把那些琐碎但必须完成的事情（比如预约产后检查、去社保局办理新生儿登记、清洗和消毒所有衣物）都结构化了。我之前常常因为忙乱而忘记重要事项，有了这份清单，就好像有了一个私人助理在身边提醒我。而且，书里对母乳喂养的常见误区和常见问题的解答，都是基于大量临床观察总结出来的，非常权威且操作性强。它真正做到了将理论知识转化为日常生活的具体行动指南，对于时间宝贵的新手父母来说，这种高效的学习方式是无价的。
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