好孕來瞭：孕産全程 52周 邊讀邊記 孕産/胎教 書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

繁體網頁||簡體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 孕期
• 孕産
• 胎教
• 育兒
• 備孕
• 母嬰
• 健康
• 親子
• 成長
• 孕婦

店鋪： 悅讀時光圖書專營店

齣版社： 東方齣版中心

ISBN：9787547310274

商品編碼：26894596513

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	好孕來瞭：孕産全程 52周 邊讀邊記 孕産/胎教 書籍
作者：	媽咪Jane（黃靜潔）
定價：	58.0
齣版社：	東方齣版中心
齣版日期：
ISBN：	9787547310274
印次：	1
版次：	1
裝幀：	平裝-鎖綫膠訂
開本：	32開

內容簡介

◎這是一本孕産讀書 濃縮“孕産52周”疑難雜癥，專傢周周有解答。 ? ◎這是一本日曆輕手賬 記錄“孕産52周”珍貴點滴，孕媽周周有迴憶。 ? ◎這是一本手繪書 原創“孕産52周”插圖，串連齣十月懷胎的美妙。 ? ◎這是一本考題書 每周考一題，答案盡在52個“移動閱讀”二維碼中。

目錄

【孕産全程索引】 {備孕} 測孕/ 快速尿檢 P4 孕前口腔檢查P7 補葉酸 P10 促排卵藥/ 生雙胞胎P13 TORCH 檢驗P14 ? {孕期怎麼吃} 每日飲食金字塔 P28 油脂/ 蛋白質/ 鈣/ 蔬果每日量 P28 五榖雜糧搭配 P28 咖啡禁忌 P34 補鈣時間P67 食物補鈣P115 巧剋力功效P121 ? {孕期生活} 染發／燙發 P10 洗桑拿 P10 乘飛機 P16 孕期性生活 P22/26 孕婦鞋P31 洗澡水溫P37 體重管理 P40 運動/ 散步/ 遊泳/ 有氧 P46/P50 剪發P49 緩解疲勞 P52 空氣淨化/ 空氣濕度 P52/P148 孕婦睡姿 P56/P116 失眠 P148 胎夢 P152 選媽咪包P175 骨盆底肌肉鍛煉 P176 準備嬰兒房P181 ? {孕期} 感冒 P20 補孕酮P25 孕吐 P58/P62 妊娠期糖尿病P61 先兆流産 P64 吃中成藥P73 便秘/ 尿頻 P76 胃脹氣 P80 用藥準則 P82/P86 貧血影響/ 紅棗補血P85/P109 防P97 胃燒灼/ 腹股溝疼痛 P106 鼻充血/ 牙齣血 P112 防妊娠期高血壓綜閤徵 P118/P122 宮頸機能不全 P124 副乳處理 P134 腕管綜閤徵 P142 小腿抽筋P145 流感疫苗P151 痔瘡 P154 腰背痛 P158 坐骨神經痛 P160 孕後期皮疹 P160 水腫 P166/P170 尿失禁 P172 ? {産檢知識} 異位妊娠P44 孕期B 超檢查 P70/P74 甲狀腺功能檢查 P92 羊膜穿刺術 P100/P104 二維B 超/ 三維B 超/ 彩超選擇P103 妊娠期糖尿病篩查 P146 ? {胎兒與} 輻射危害/WiFi 影響P19/P157 生男生女P55 各時期胎動 P94/P136 胎位不正/ 轉胎位P130/P133 胎兒打嗝 P164 巨大兒P187 ? {臨産與分娩} 假臨産/ 真臨産 P178 胎兒入盆P220 胎膜早破/ 破水 P184/P226 見紅 P226 陣痛 P226/P230 三大産程/ 分娩體位/ 自然分娩P190/P196/P206 産中齣血/ 胎盤早剝/ 産道撕裂傷P208 會陰側切P217 剖宮産 P202/P218 準爸爸陪産 P212 ? {産後} 産後發抖/ 齣血量/ 宮縮痛/ 體溫升高 P214/P242 排尿/ 排便時間 P238 齣虛汗P241 惡露 P244 身體腫脹 P262 痔瘡 P262 産後抑鬱 P274 42 天檢查 P278 ? {産後生活} 産後洗浴 P250 均衡飲食 P268 方法 P280 産後掉發 P286 産婦飲水要求 P292 産後陰道鬆弛/ 性生活/ 避孕 P290/P298/P302 記憶力變差 P304 月經恢復 P308 ? {母乳喂養} 珍貴初乳 P236 乳腺炎P247 奶漲/ 奶管堵塞/ 奶結 P256 防迴奶P259 母乳檢測P265 催奶 P266 母乳營養P271/P313 運動後哺乳/ 感冒後哺乳※ P277/P283 母乳加熱P295 夜間哺乳 P296 選低鈉鹽P307 ?

編輯

這是一本每個孕媽都需要的全新概念輕知識手賬書。全書分成52周，周周提醒孕媽*應關注的自身和胎兒健康事項，簡單及時，一讀就懂，便於作。每周的記事日曆還能幫助孕媽記錄下懷胎生寶寶的心路曆程，和各種趣事。這是一本值得全傢珍藏的育兒手賬書。

媒體評論

汪涵·楊樂樂攜手：十月懷胎周周知，天天手賬，記下你與寶寶的點滴永恒。這是一本送給孕媽的能量書！

《育兒新知：從新生兒護理到早期潛能開發》 本書聚焦於科學育兒的實踐指南，旨在為新手父母提供一個全麵、可操作的育兒藍圖，涵蓋瞭從寶寶齣生伊始到關鍵的學齡前階段的各項核心技能與知識儲備。我們深知，每一個生命的降臨都伴隨著巨大的喜悅與隨之而來的責任感，因此，本書力求以嚴謹的科學態度和溫暖的實踐經驗，陪伴傢長們平穩度過育兒旅程中的每一個重要關口。 --- 第一部分：迎接新生命——科學坐月子與新生兒的頭一個月 本部分將詳細拆解“坐月子”這一傳統階段的現代科學內涵。我們摒棄瞭許多不科學的民間禁忌，轉而采用循證醫學的視角，為産後恢復與新生兒適應新環境提供最佳支持。 産後康復與母親調養： 我們將深入探討産後身體的生理變化，包括子宮復舊、激素水平調整、盆底肌修復的重要性及初步鍛煉方法。提供詳盡的營養指導，區分産後不同階段（如惡露期、泌乳初期、身體恢復期）所需的膳食重點，確保營養均衡而非盲目進補。同時，關注産後情緒健康，識彆“嬰兒藍調”與産後抑鬱的區彆，並提供實用的應對策略和何時尋求專業幫助的指引。對於母乳喂養的初學者，本書將提供“開奶”的黃金時間、正確的銜乳姿勢教學、判斷奶量是否充足的客觀標準，以及如何應對常見的乳房問題（如乳漲、堵塞）。 新生兒的生存基礎護理： 新生兒的頭幾周是建立依戀關係和適應外界環境的關鍵期。本書詳述瞭日常護理的每一個細節：科學的喂養模式（母乳與配方奶的平衡選擇與執行）、睡眠環境的設置（安全睡眠的“三不一要”原則）、臍帶護理、黃疸的觀察與處理、以及如何進行有效的皮膚護理以預防濕疹。重點講解如何解讀新生兒的非語言信號——飢餓、不適、睏倦的不同啼哭聲的區彆，幫助父母建立早期溝通的橋梁。 --- 第二部分：日常照護與健康管理——寶寶成長的第一年 當寶寶度過適應期後，日常護理將變得更加復雜和有規律。本部分著重於幫助父母建立一套高效、衛生的日常作息和健康管理係統。 喂養進階與輔食添加的藝術： 從純奶喂養過渡到輔食添加，是寶寶成長中的一大裏程碑。本書詳細介紹瞭世界衛生組織推薦的輔食添加原則（如“米粉啓動”、“鐵元素優先”），並按月齡提供瞭可操作的食譜示例。我們強調“食物多樣性”和“不加糖鹽”的原則，指導父母如何通過食物的質地變化，訓練寶寶的咀嚼和吞咽能力。對於過敏高風險的傢庭，提供瞭安全引入高緻敏食物的“四步法”。 睡眠訓練與作息規律的建立： 穩定的睡眠是寶寶身心健康發育的基石。本書不推崇單一的“哭任其哭”的極端方法，而是係統地介紹瞭不同年齡段的睡眠需求，以及如何根據寶寶的氣質類型，選擇溫和的“睡眠引導”技巧。內容包括如何建立睡前程序、識彆“過度疲勞”的信號、以及如何應對夜醒的挑戰。 常見疾病的識彆與居傢護理： 本部分為傢長提供瞭傢庭藥箱的必備清單和常見嬰兒疾病的初步識彆指南，包括感冒、腹瀉、發燒的處理原則。重點在於哪些癥狀需要立即就醫（如精神萎靡、高熱不退），哪些可以通過傢庭護理緩解。此外，我們提供瞭詳細的疫苗接種時間錶解讀，幫助傢長理解每種疫苗的作用和注意事項。 --- 第三部分：運動發展與認知啓濛——潛能的早期激發 育兒不僅僅是“養活”，更是“引導”與“激發”。本部分將基於兒童發展心理學的最新研究成果，指導父母如何在傢中創造豐富的學習環境。 大動作與精細動作的裏程碑： 我們將詳細列齣寶寶從抬頭、翻身、爬行到學步的關鍵月齡節點，並提供安全有效的“發展遊戲”清單。例如，如何通過“俯趴時間（Tummy Time）”的優化來強化核心肌群；如何通過抓握玩具和堆疊積木來訓練手眼協調。本書強調，發展是遵循個體差異的，父母需要做的是提供機會，而非強迫進度。 感官刺激與語言萌芽： 本部分側重於如何通過日常生活與寶寶互動，促進其大腦發育。內容包括：如何進行有效的親子閱讀（不僅僅是看圖，更是互動提問）、如何利用聲音和光綫進行安全感官探索、以及如何通過日常對話，哪怕是牙牙學語，來構建寶寶的語言庫。我們提供瞭大量的“對話式互動技巧”，幫助父母將日常瑣事轉化為高質量的交流時間。 情緒管理與社會性發展： 從最初的依戀到後來與外界的互動，情緒和社交能力的發展至關重要。本書探討瞭如何識彆和命名寶寶的情緒（如“你現在看起來很生氣”），如何溫和地應對“發脾氣”（Tantrums）的早期形式，以及如何通過榜樣作用，教會寶寶分享和輪流等待的基本規則。 --- 第四部分：安全防護與生活實用技巧 最後一部分關注育兒過程中的實際問題解決和安全保障。 傢庭環境的安全設置（Safety Proofing）： 隨著寶寶活動範圍的擴大，傢庭環境的安全防護工作刻不容緩。本書提供瞭分階段的安全檢查清單，涵蓋瞭電源插座、尖銳傢具邊緣、藥物與清潔劑的存放、以及樓梯口的防護等關鍵區域的部署指南。 科學使用嬰兒用品： 從選擇閤適的嬰兒推車到汽車安全座椅的正確安裝角度，本書提供實用性的選購標準和使用技巧，確保父母能為寶寶選擇最安全、最符閤人體工學的産品，避免因使用不當造成傷害。 本書的宗旨： 我們希望父母在麵對育兒挑戰時，能夠擁有清晰的路綫圖和堅定的信心。本書強調的不是完美育兒，而是積極迴應、科學決策、享受過程的育兒理念，幫助每一個傢庭，將科學知識轉化為溫馨的愛與陪伴。

評分☆☆☆☆☆

我最欣賞的是它在孕中期的內容組織方式，每周的劃分非常精細，簡直像是為我量身定做的日程錶。我過去看其他孕期指南時，經常會覺得信息量太大，不知道哪周該重點關注什麼，但這本書的“周任務”設置就非常好用。比如，某一周會詳細介紹胎寶寶的某個器官發育到什麼程度，然後緊接著就會給齣一個相關的傢庭互動小建議——可能是給寶寶放特定頻率的音樂，或者教爸爸如何進行簡單的胎教撫觸。這種知識點和實踐操作的無縫對接，大大提高瞭我的執行力。我尤其注意到它對孕期體型變化的描述非常到位，它沒有一味地鼓勵“完美孕期身材”，而是教我們如何舒適地應對水腫、腰酸背痛，甚至推薦瞭一些居傢拉伸動作，這些都是非常實用的“保命技能”。每讀完一周的內容，我都會在配套的記錄區域寫下本周寶寶的“胎動日記”和我的身體感受，迴頭再看，這本雜誌就不再是冰冷的書籍，而是我孕期獨有的“成長迴憶錄”，記錄瞭我如何從一個新手媽媽，一步步建立起與腹中寶寶的連接，這份“沉浸式”的體驗是其他書籍無法比擬的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的“問答”模塊設計得尤其精妙，它幾乎把孕期所有讓人抓狂的“小問題”都囊括進去瞭。比如，我曾因為孕晚期頻繁起夜而非常煩躁，到處搜索解決方法，但都感覺信息零散。這本書裏有一個專門的版塊詳細解釋瞭為什麼會這樣，以及如何調整睡前習慣，甚至給齣瞭不同睡姿的優缺點分析。它不像教科書那樣隻有標準答案，而是提供瞭多種可能性，讓讀者根據自己的實際情況去“試錯”和“篩選”。更難得的是，它沒有迴避一些敏感話題，比如孕期性生活、婆媳關係中的微妙界限，它用一種非常尊重和理解的姿態去闡述，既肯定瞭孕媽的感受，又提供瞭理性的處理建議。這種全方位的、不迴避現實睏難的態度，讓人讀起來特彆安心，仿佛手裏握著的是一本“孕期生存手冊”，而不是一本空泛的“育兒聖經”。

評分☆☆☆☆☆

到瞭孕後期，隨著預産期的臨近，焦慮感會明顯上升，這本書在這個階段的引導顯得尤為重要。它對“分娩預演”的講解非常細緻，不僅包括瞭産程的生理過程，還穿插瞭大量的正念呼吸練習指導。我發現它在描述宮縮疼痛時，用瞭一種比喻性的語言，而不是純粹的醫學術語，這極大地幫助我建立瞭一個更可控的心理預期。此外，它對“月子”的準備工作也做瞭非常詳盡的清單式梳理，從醫院待産包的必備清單到惡露處理的注意事項，再到産後情緒低落的識彆與應對，簡直是“一站式”服務。通過這本書的引導，我感覺自己不是被動地等待分娩的到來，而是主動地、有計劃地去迎接它。這本書的價值在於，它不僅教會瞭我如何安全地度過這四十周，更重要的是，它幫助我建立起瞭一個強大的、有準備的“母親心智”，這比任何營養食譜都更寶貴。

評分☆☆☆☆☆

關於胎教和心理建設的部分，這本書的處理方式非常成熟和開明。很多育兒書都會把胎教神化，好像不這樣做孩子就贏在瞭起跑綫上。但這本書的論調非常平和，它強調的是“環境的塑造”和“父母的情緒穩定”，認為胎教的核心是讓媽媽感到快樂和放鬆。我特彆喜歡它探討的“孕期夫妻關係”章節，這部分內容在很多孕産書中常常被一帶而過，但它很深入地分析瞭準爸爸可能麵臨的“失落感”和“被邊緣化”的情緒，並提供瞭非常具體的、可操作的溝通技巧。我們傢老張看完那幾頁後，主動開始陪我散步、學著做一些簡單的産檢記錄，這種積極的改變，我覺得比任何空泛的口號都有用。它讓我們意識到，孕育生命是兩個人的共同課題，而不是妻子一個人的“修行”，這種注重傢庭整體和諧的視角，讓我對這本書的專業性和人文關懷度打瞭滿分。

評分☆☆☆☆☆

這本書拿到手的時候，就感覺挺踏實的，那種厚重感和封麵設計的溫馨感一下子就把我拉進瞭一個充滿期待和一點點小緊張的孕期旅程。我本來以為這種“全程”的書籍可能會寫得很學術或者太過於公式化，但翻開目錄後纔發現，它真的做到瞭“邊讀邊記”的設計，很多地方留白或者設置瞭小卡片一樣的互動區域，這對於我這種喜歡把自己的感受和疑問隨時記錄下來的“儀式感媽媽”來說，簡直是太貼心瞭。我特彆喜歡它對孕早期那種微妙的情緒變化的捕捉，比如晨吐帶來的身心俱疲，或者突然對某些食物産生莫名的厭惡感，它不是簡單地羅列癥狀，而是用非常生活化的語言去描述，讓我感覺“啊，原來我不是一個人在經曆這些”。而且，它很早就在提醒我們要開始思考分娩的願景，雖然那時離生産還很遠，但這種前瞻性的引導，讓我能更積極地去麵對接下來的變化。比起那些隻談論營養指標的書，這本書更像一個溫柔、博學又有點幽默的“孕期老友”，不販賣焦慮，而是提供堅實的陪伴和實用的指導，讓我對即將到來的角色轉變有瞭更清晰的心理準備。