孕前准备+生儿生女速查 孕产/胎教 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 孕前准备
• 孕期指南
• 产后护理
• 胎教
• 育儿
• 备孕
• 怀孕
• 母婴健康
• 亲子教育
• 新手爸妈

店铺： 悦读时光图书专营店

出版社： 浙江科学技术出版社

ISBN：9787534175015

商品编码：26888674880

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	孕前准备+生儿生女速查 孕产/胎教 书籍
作者：	张小燕
定价：	32.8
出版社：	浙江科学技术出版社
出版日期：	2017-08-01
ISBN：	9787534175015
印次：
版次：	1
装帧：	平装-胶订
开本：	小16开

内容简介

本书以孕育生命的时间为主线，按照每周一章的脉络设置，对妊娠过程中的细节、营养摄入、科学胎教进行展示，语言生动活泼，力求让准爸爸、准妈妈们在轻松趣味的阅读中获得一些参考和帮助，怀孕从孕期、科学胎教开始！

目录

Part1 掌握优生常识，备孕胎 成功受孕的4要素… ………………………… 2 要素1：功能正常的卵巢………………………………………… 2 要素2：畅通无阻的输卵管……………………………………… 3 要素3：健康良好的子宫………………………………………… 3 要素4：质和量兼具的精子……………………………………… 4 成功受孕的4个“… ……………… 5 受孕年龄——男女各有侧重…………………………… 5 受孕季节——秋季……………………………………… 6 受孕时间——排卵期…………………………………… 8 孕体位——男上女下…………………………………… 9 了解遗传对优生的影响……………………………12 10类人需做好优生咨询… ……………………………………… 12 了解遗传的奥秘… ……………………………………………… 13 智力具有一定的遗传性… ……………………………………… 14 了解血型遗传规律表… ………………………………………… 15 外貌特征的遗传关系… ………………………………………… 16 容易把病传给孩子的几种情况… ……………………………… 18 近亲结婚易导致出生缺陷… …………………………………… 20 经科学证实的有趣遗传… ……………………………………… 21 Part1 掌握优生常识，备孕胎 孕前需要注意的事项………………………23 重度贫血患者不能怀孕…………………………………………23 可以考虑怀孕的乙肝患者………………………………………25 哪些乙肝患者不能怀孕…………………………………………25 糖尿病患者受孕前须“过三关”………………………………26 心脏病患者孕前应进行咨询……………………………………28 肾病患者应根据病情选择怀孕…………………………………28 孕前应注射的常用疫苗及时间…………………………………30 做好怀宝宝的心理准备…………………………34 孕前做好心理准备很重要………………………………………34 心情不好真的会影响怀孕………………………………………35 孕前7种心理会影响受孕…………………………………………36 孕前如何做好心理准备…………………………………………38 如何消除孕前心理压力…………………………………………39 做一次全面的孕前检查…………………………42 孕前检查到底有多重要…………………………………………42 哪些人进行孕前检查……………………………………43 备孕女性孕前检查项目…………………………………………44 备孕男性孕前检查项目…………………………………………45 高龄女性的孕前检查项目………………………………………47 孕前剔除牙病防患于未然………………………………………47 Part2 备孕第1阶段：孕前180～150天 确定自己的理想体重……………………………………………48 有些女性孕前需要检查卵子……………………………………48 自我检测体内是否有毒素………………………………………50 建立有利于怀孕的生活方式……………………52 尽量避免和宠物近距离接触……………………………………52 孕前“修长城”越少越好………………………………………53 夫妻双方都要戒烟戒酒…………………………………………53 谨慎使用家用清洁剂……………………………………………54 孕前应打造舒适的居住环境……………………………………55 学会提高睡眠质量………………………………………………56 提前停服口服避孕药……………………………………………5

编辑

新的家庭将孕育新的生命。而这个爱的结晶需要准妈妈经历漫长而艰辛的旅程。这个旅程不仅仅是指十月怀胎，还包括怀孕前的准备孕前准备工作没做好，如正吃着药呢，结果意外怀孕了，让自己陷入是不是要保住孩子的烦恼中；又如身子虚得很，却怀上了宝宝，让虚弱的身体担负了更加沉重的责任，母子的健康与都堪忧。即使身体上没有什么大问题，但却在孕前没有储备好各类营养素，让宝宝的发育落后他人，也会让你在以后扼腕不已…… 这一系列的问题都是在告诉计划怀孕的夫妻，怀孕不只是怀胎的十个月重要，提前做好怀孕的准备工作，对于准妈妈和胎儿都是不可缺少的。夫妻双方在孕前也需要掌握备孕常识，合理、科学地安排生活，储备足够的营养，把生理、心理状态调整到*，以迎接“好孕”。 《孕前准备 生儿生女速查》实用性强、科学、内容系统，是准备怀孕的妈妈不可缺少的一本书。

精选孕产与育儿经典读本 《科学孕育：从备孕到科学育儿的全面指南》 内容概要： 本书旨在为准备迎接新生命、正处于孕期以及孩子初生阶段的父母提供一套全面、科学、实用的指导手册。我们深知，为人父母是一个充满喜悦但也伴随挑战的旅程，本书力求用最详实的数据、最权威的医学建议和最贴近生活的经验分享，陪伴您安全、健康、有准备地度过这一重要阶段。 第一部分：科学备孕与健康规划 本部分重点聚焦于受孕前的身体准备和环境优化，确保您和伴侣都能以最佳的生理和心理状态迎接宝宝的到来。 孕前健康评估与优化： 详细解析男女双方在备孕阶段需要进行的医学检查，包括但不限于激素水平检测、传染病筛查、遗传病风险评估等。针对常见慢性病（如甲状腺功能异常、糖尿病、高血压）在备孕期间的管理策略进行深入探讨，并提供个性化的营养补充方案，如叶酸、维生素D、铁剂的科学摄入剂量与时间点。 优化生理周期与受孕时机： 介绍多种监测排卵期的方法，从基础体温法、宫颈粘液观察法到现代的排卵试纸和B超监测，帮助您精准捕捉“好孕时机”。同时，详细阐述影响受孕的因素，包括生活习惯（烟酒戒断、咖啡因限制）和环境因素（接触有害化学物质的规避）。 心理调适与压力管理： 备孕过程中的焦虑情绪是普遍存在的。本章提供了专业的心理调适技巧，包括正念冥想、伴侣间的沟通策略，帮助构建一个稳定、积极的备孕家庭环境。我们相信，健康的心理状态是成功受孕的基石之一。 第二部分：安全平顺的孕期管理 进入孕期后，身体的变化是巨大的且需要细致的照料。本书将孕期划分为三个阶段，提供阶段性的、精准的指导。 孕早期（1-13周）： 重点解决孕初期的不适，如恶心、呕吐（晨吐）、疲倦和情绪波动。提供安全有效的缓解方法，并强调孕早期建档的重要性以及早期唐氏筛查的必要性。同时，辟谣关于早期“见红”、“腹痛”的常见误区，指导何时需要紧急就医。 孕中期（14-27周）： 被誉为“黄金孕期”，着重介绍孕中期的营养均衡搭配，确保胎儿的快速生长所需。详细讲解各项重要的产检项目（如NT、四维彩超、糖耐量测试），解释各项指标的意义，帮助准父母理解胎儿的生长发育情况。本章还涉及孕期常见困扰的应对，如孕期水肿、腰背疼痛、皮肤变化等。 孕晚期（28周至分娩）： 聚焦于分娩准备工作。详细讲解足月标准、临产征兆的识别（如见红、规律宫缩、破水），以及分娩方式的选择——自然分娩、剖宫产及无痛分娩的优缺点对比。提供分娩镇痛知识普及，帮助产妇建立科学的分娩信心。此外，还包括对晚期水肿加重、假性宫缩的处理建议。 第三部分：科学的胎儿生长发育观察与胎教启蒙 本书强调胎儿并非被动的接收者，而是积极的参与者。通过科学的介入，可以促进其大脑和感官系统的健康发展。 胎儿每周发育图谱： 以清晰的图文并茂形式，展示胎儿从受精卵到足月婴儿的每周形态变化和器官发育关键节点，让父母对生命奇迹有直观的认识。 基础胎教与互动实践： 介绍如何进行安全有效的胎教。包括不同孕周下适宜的音乐、语言、抚摸等刺激方式。强调父母双方的积极参与，如“爸爸的胎教时刻”，增进亲子联结。对于胎教中常出现的误区（如过度刺激、使用特定频率的声波）进行澄清和规避。 营养与环境对胎儿智力的影响： 深入探讨DHA、胆碱、铁元素等关键营养素对胎儿神经系统发育的重要性，并结合孕期母亲的压力水平、睡眠质量，探讨这些因素如何潜移默化地影响胎儿的长期健康和性格发展。 第四部分：产后恢复与新生儿基础护理 分娩并非终点，而是新生活的开始。本书延伸至产后恢复和新生儿的基础照护。 产妇的生理与心理恢复： 详细指导剖腹产和顺产妈妈的伤口护理、恶露观察、盆底肌修复训练（凯格尔运动的正确执行）。同时，关注产后抑郁的识别与早期干预，强调社会支持系统的重要性。 新生儿喂养入门： 详细阐述母乳喂养的科学方法（正确的衔乳姿势、如何判断宝宝是否吃饱、如何应对涨奶和乳腺堵塞）。对于人工喂养的家庭，提供奶粉冲调、消毒储存的标准流程。 基础生存技能： 教导父母如何应对新生儿的黄疸、溢奶、哭闹等常见现象。包括正确的包裹技巧、安全睡眠空间（预防SIDS）的布置，以及基础的体温、呼吸监测方法。 本书力求成为每一位准父母和新晋父母的案头常备书，以严谨的科学态度，陪伴您迎接生命的馈赠，奠定孩子健康成长的坚实基础。 --- 《育儿的智慧：从婴幼儿期到学龄前的全面发展策略》 内容概要： 本书专注于孩子出生后至进入小学前阶段的成长、教育与行为管理，帮助父母从“照顾者”转变为“引导者”，科学地激发孩子的潜能，培养其健全的人格与社会适应能力。 第一部分：0-3岁：关键期的认知与情感发展 婴幼儿期是人一生中大脑发育最迅速的时期，本部分侧重于如何为宝宝提供高质量的早期环境刺激。 早期运动与大动作发展： 详细介绍宝宝的翻身、爬行、行走等里程碑，并提供安全、鼓励性的环境设置建议。强调“俯趴时间”（Tummy Time）对核心力量发展的重要性。 语言的萌芽与互动： 探讨婴幼儿如何习得语言，提供丰富的亲子对话技巧，如“描述性语言”和“互动式阅读”，以促进词汇量的丰富和理解力的提升。 依恋关系的建立与安全感： 深入解析依恋理论，指导父母如何通过敏感、一致的回应建立高质量的依恋关系。详细区分“安全依恋”与“不安全依恋”的表现，以及应对分离焦虑的科学方法。 睡眠习惯的养成： 提供不同月龄宝宝的睡眠需求量预测，重点介绍温和、科学的睡眠训练方法（如睡眠习惯培养、睡眠倒退的处理），帮助家庭建立规律的作息。 第二部分：3-6岁：学龄前儿童的行为管理与情绪智能 学龄前期是孩子展现个性、学习社交规则的关键阶段，本书将重点放在行为引导和情商培养上。 理解与引导“大脾气”： 深入分析儿童发脾气（Tantrums）背后的原因（需求未被满足、情绪表达障碍、疲惫等），提供有效的“情绪暂停区”设置、共情式回应和替代行为引导技巧，避免惩罚性教育。 规则建立与界限设定： 讲解如何清晰、坚定且充满爱意地设定家庭规则。区别“后果”与“惩罚”，教授自然后果法和逻辑后果法，培养孩子的自律性与责任感。 社交技能的培养： 模拟学龄前儿童在幼儿园或游戏中的常见冲突场景（如抢玩具、推搡），提供家长可以指导孩子使用的“解决冲突脚本”，培养分享、轮流等待和同理心。 早期认知与前阅读技能： 推荐适合3-6岁儿童的益智游戏和活动，重点培养孩子的专注力、解决问题的能力以及对字母、数字的基础兴趣，而非强迫性的学习。 第三部分：营养、健康与安全保障 本部分聚焦于学龄前儿童的日常照护细节，确保他们的身体健康和外部环境的安全。 挑食与偏食的应对策略： 探讨儿童挑食的生理与心理原因，提供“食物暴露法”、“趣味化呈现”和“父母榜样示范”等多种实用的营养干预策略。 意外伤害的预防与急救： 针对家庭环境中常见的意外风险（如呛咳、烫伤、跌落、误食），详细列出预防措施和分年龄段的初级急救知识，指导家长如何保持家庭环境的安全等级。 屏幕时间管理： 针对电子产品使用日益普遍的现状，本书提供基于发展心理学的屏幕使用建议，设定合理的时间限制，并指导父母如何选择高质量、有教育意义的数字内容。 第四部分：家庭教育理念与亲子关系维护 本书最后一部分回归到教育者的自我成长，强调父母自身的角色定位。 “虎妈猫爸”之外的选择： 探讨权威型、专制型、溺爱型、忽视型四种教养模式的长期影响，提倡采用“有爱且有要求”的权威型教养方式。 高质量的亲子相处时光： 强调“专注的十分钟”的价值，指导父母如何在忙碌的生活中，通过放下手机、全身心投入的互动，巩固亲子关系，减少因关系疏远而引发的行为问题。 本书致力于提供一套灵活、尊重个体差异的育儿框架，帮助父母在充满爱意的基础上，科学地引导孩子健康、快乐地成长。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和结构设计堪称一绝，对于像我这样时间零碎的职场妈妈来说，简直太友好了。我通常只能在通勤的地铁上或者睡前挤出几分钟时间来看书。很多专业书籍的结构过于庞大，章节之间联系不紧密，看一遍很难抓住重点。但这本则采用了“主题模块化”的方式，比如“孕中期腹痛自查”、“母乳喂养的十大误区”、“如何和产科医生有效沟通”等等，每一个小节都像是一个独立、精炼的知识包。你可以随时翻到任何一个感兴趣或者正在面临的问题点，快速找到答案和解决方案，不会有信息过载的感觉。而且，作者在总结部分常常会用粗体字或列表来提炼核心要点，即使只扫一眼，也能迅速掌握关键信息。这种高效的学习方式，大大减轻了我的阅读负担，让知识的吸收不再是负担，而是一种随时可取的资源。

评分☆☆☆☆☆

我最欣赏这本书的地方在于它的前瞻性和全面性，它可不是那种只关注“生”的工具书，而是真正涵盖了“养”的方方面面。我本来以为产后护理就是月子餐和给宝宝洗澡换尿布，但读完这本书后，我才意识到自己对新生儿护理的认知有多么浅薄。书中详细介绍了新生儿的感官发展规律，比如不同月份的宝宝喜欢看什么颜色，喜欢听什么样的声音，这对我们进行早期的“环境刺激”很有启发。我还特别喜欢它对“亲子依恋”建立的论述，它解释了为什么宝宝一哭就要抱，以及如何通过高质量的陪伴来建立安全感，而不是简单地斥责说“别惯着他”。这种基于科学研究又充满人情味的分析，让我能更从容地应对宝宝那些看似无理取闹的行为。它让我明白，养育孩子是一个持续学习和调整的过程，而这本书就是我最好的“学习指南”，让我从容应对每一个新阶段的挑战，让我感觉自己有能力把孩子养好。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买过很多关于胎教和早期教育的书籍，大多都流于表面，要么就是鼓吹某种“神奇方法”能让孩子智商飙升，读起来让人觉得焦虑。但这一本不同，它的理念非常扎实和接地气。它没有强迫你一定要在肚子里的宝宝面前朗诵莎士比亚，而是强调“孕期妈妈的心情就是最好的胎教”。书中用很多篇幅阐述了声音、气味、触觉对胎儿听觉和神经系统的微妙影响，让我明白了，与其说是在“教”宝宝，不如说是在营造一个充满爱和宁静的内部环境。我开始有意识地去听舒缓的古典音乐，而不是焦虑地刷育儿论坛；我学会了在散步时多感受阳光和微风，并把这些感受传递给肚子里的孩子。这种“内在修炼”式的胎教方式，让我自己的孕期体验都变得更积极、更愉悦了，这本身就是一种双赢。它成功地把“胎教”这个听起来高大上的概念，拉回到了“关爱自己、关爱生命”的日常实践中。

评分☆☆☆☆☆

我个人特别看重书籍中是否体现了现代科学的观点，而不是一味地相信所谓的“老法子”。这本书在处理一些传统习俗和现代医学建议的冲突时，表现出了极高的成熟度和平衡感。比如，关于剖腹产的讨论，它没有一味地贬低或推崇，而是客观分析了顺产和剖宫产各自的适应症和恢复过程，并详细介绍了剖腹产后的伤口护理和身体恢复期注意事项，这让我对分娩方式有了更理性和全面的认知，而不是被恐惧支配。同样，在谈到婴儿睡眠训练时，它也引用了最新的睡眠科学研究，帮助我们区分哪些是生理需求，哪些是可以通过训练调整的行为，避免了陷入“要么精养要么散养”的极端。这种基于证据的论述方式，极大地增强了我对书中内容的信任感，让我感觉自己获取的是经过筛选的、可靠的信息，能让我以更科学、更自信的心态去面对为人父母的旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本育儿书简直是为我这种新手妈妈量身定做的，从备孕开始就给我提供了非常清晰的路线图。我记得怀孕初期，各种不适接踵而至，尤其是在饮食方面，总担心吃错什么影响宝宝。这本书里对孕期营养的讲解特别细致，不是那种干巴巴的理论，而是结合生活场景给出了很多实用的建议，比如孕早期如何应对孕吐，我按照书上推荐的那些小零食和食物搭配，真的有效缓解了不少。更让我感到贴心的是，它对孕期情绪波动的处理也有独到之处。怀孕后感觉自己像个情绪不稳定的“小炸弹”，身边的人都在小心翼翼地捧着我，让我压力更大。这本书用一种非常温和、理解的口吻告诉我，这些变化都是正常的，并提供了一些自我调节的小技巧，比如特定的冥想练习或者和伴侣的沟通方式，让我感觉自己被看见、被理解了。它不是一本冰冷的教科书，更像是一个经验丰富、知心大姐在耳边轻声细语地指导，让我对即将到来的角色转变充满了期待而非恐慌。