母乳喂养 乳房护理 催乳按摩全图解 孕产/胎教 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 广东科技出版社

ISBN：9787535966247

商品编码：26861301029

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	母乳喂养 乳房护理 催乳按摩全图解 孕产/胎教 书籍
作者：	苏秋梅
定价：	39.0
出版社：	广东科技出版社
出版日期：
ISBN：	9787535966247
印次：	1
版次：	1
装帧：	平装-胶订
开本：	小16开

内容简介

乳房小，会没有奶吗？ 怎么判断宝宝是不是能吃饱呢，我总担心宝宝吃不够。 宝宝刚刚两个月，总是吐奶，可怎么办？ 马上就要去工作了，到底该怎么平衡工作跟喂奶？ 别担心，翻开这本书，无论是顺产妈妈、剖宫产妈妈、背奶妈妈还是早产儿、双胞胎，所有关于母乳喂养的问题都能迎刃而解。 本书从孕期开始，就教会准妈妈如何做到科学母乳喂养，产后关于开奶、催奶、背奶、追奶、断奶、乳房护理的各种问题都详细讲解，力求让每个妈妈都能从中受益，找到适合自己的母乳喂养方法。此外，本书还针对母乳喂养中妈妈关心的各种问题做了专业详细的解答，让新手妈妈没难题，二胎妈妈少痛苦，尽全力让每个宝宝都能在母乳喂养期间健康成长。

目录

PART01 从孕期开始，准备做幸福的“奶牛” 孕期乳房的正常变化／2 了解乳汁产生原理，合理促进泌乳／4 孕期和哺乳期，一定要坚持佩戴胸罩／5 孕期合理按摩，促乳汁，更丰满／6 关注乳房变化，保持乳房清洁／7 乳头内陷的准妈妈，三招教你解决问题／8 孕期合理饮食，打造“发奶”体质／9 ? PART02 修好“喂奶”这门功课，妈妈少受罪，宝宝吃得香 Chapter 1 早吸吮，早开奶／12 新妈妈在初次哺乳前的准备工作／12 出生半小时内就要让宝宝吃口奶／12 不要让珍贵的初乳白白浪费／13 初乳呈稀水状，需要挤掉吗／14 母婴隔离时宝宝需要吃初乳吗／15 没下奶前，可以让宝宝吸吮，有助于下奶／15 次吃奶，吃多少16 患乳腺炎，可不可以给宝宝喂奶／16 你知道吗？母乳的颜色各不相同／18 剖宫产妈妈初次喂奶，应了解哪些问题／20 Chapter 2 喂奶也是技术活，新妈妈需从头学起／21 找到己的哺乳姿势／21 多长时间喂奶一次23 宝宝怎么表现，就说明吃饱了／24 如何判断宝宝在进行有效吸吮／26 两侧乳房合理分配，不偏废其一／27 这样挤奶，妈妈不受罪，宝宝吃得香／27 宝宝溢奶、打嗝、吐奶，妈妈要找原因／30 早产儿需要的特殊照顾／32 适合剖宫产妈妈的喂奶姿势／33 新妈妈哺乳的四大禁忌／34 新妈妈夜间哺乳的注意事项有哪些／35 Chapter 3 母乳喂养，这些误区不能进／37 乳房不发胀并不代表乳汁分泌不足／37 不用担心母乳会没有营养／37 奶量多少与乳房大小没有关系／38 为了开奶大鱼大肉，不可取／38 不是所有的疾病都不能喂奶／38 宝宝哭不一定是饿了，不要急于喂奶／39 上班后乳汁质量并不会变差／39 Chapter 4 母乳期间的饮食调养／40 下奶之前，千万不要喝下奶汤／40 千万不要大吃大喝，营养过剩比营养不良更可怕／41 有些食物可多吃，妈妈宝宝都受益／41 切莫贪食，有些食物是禁忌／43 说清产后喝水这件事／45 新妈妈要适当控制体重／45 哺乳期使用指南／46 ? PART04 找对催乳方法，让宝宝的饭碗不空 Chapter 1 科学吃喝，妈妈才能奶水充足身体棒／50 催奶不等于大补／50 不要乱用中医秘方、催奶茶／50 科学合理的催奶茶／52 的3种食物／53 各种品，需谨慎选择／53 新妈妈们超爱催奶食谱，催奶不长肉／54 Chapter 2 催乳按摩，催奶同时护理乳房／62 催乳按摩常见问题／62 催乳按摩常用手法／63 产后缺乳按摩／68 乳汁淤积按摩／79 乳头扁平或凹陷按摩／84 Chapter 3 睡得香心情好，奶水自然又多又好／88 产后失眠需小心，易导致奶量变少／88 产后新妈妈为什么会失眠／88 宝宝晚上睡觉时间短，妈妈总是困怎么办／90 产后新妈妈切忌抑郁／91 让哺乳期妈妈保持心情舒畅，是新爸爸的要务／92 新妈妈产后易情绪波动，三种方法可调整／93 ? PART04做好乳房护理，宝宝吃得饱，妈妈身材好 Chapter 1 别让乳房问题耽误母乳喂养／96 乳腺炎：不可忽视的乳房手／96 生理性乳房肿胀／100 乳头疼痛缓解法／102 哺乳期乳房酸痛（有硬块），先要找对原因／103 乳头皲裂，关键是护理得当／105 频繁胀奶／106 乳头经常被咬破怎么办／107 乳汁淤积，要从前期做好养护／108 Chapter 2 让哺乳期妈妈乳房不走形，给乳房一个重塑的机会／110 让产后妈妈乳房更的妙招／110 哺乳姿势不正确，是乳房变形的因／111 乳房一侧大一侧小，可通过哺乳来调整／112 产后效的恢复

编辑

◆教会妈妈在孕期就通过饮食等方式打造“发奶”体质，让准妈妈不为没有奶而担心。 ◆针对不同情况的准妈妈指定专业的解决方案，让顺产妈妈、剖宫产妈妈、患病妈妈都能正常进行母乳喂养，对于早产儿、双胞胎、超大儿等特殊情况指定科学的喂养方案。 ◆专家亲定催乳按摩，针对各种缺乳原因，确定按摩穴位和手法，让准妈妈健康无痛苦解决缺乳烦恼。 ◆面对即将背奶的职场妈妈，从生活细节入手，为背奶妈妈遇到的各种难题提供解决方案，让背奶无尴尬。 ◆提前准备，让断奶无痛苦，帮助妈妈顺利回奶，宝宝和妈妈都能轻松度过断奶期。 ◆提供科学的饮食调理方案，规避食补误区，让妈妈和宝宝吃出健康与营养。 ◆专家指导，实性强，贴合母婴实际的护理方案，让宝宝吃得好，妈妈身材不走样。

探索生命奥秘的旅程：从孕育到养育的科学指南 本书旨在为所有对生命起源、孕期健康、科学育儿以及婴幼儿早期发展充满好奇与探索精神的读者，提供一套全面、深入且极具实践指导意义的知识体系。它将带领您穿越从精卵结合的奇妙瞬间，到宝宝独立行走、认知飞速成长的每一个关键阶段，强调基于最新科研成果的科学方法与人文关怀的完美结合。 --- 第一部分：生命的曙光——孕期的科学管理与身心准备 本部分聚焦于女性在怀孕期间所经历的生理与心理的巨大变化，提供一套严谨、细致的孕期全程管理方案。 一、孕前优化与受孕准备 优化生育力： 探讨男女双方如何通过生活方式调整（营养、运动、压力管理）来提升受孕几率。详细解析不同年龄段女性的生育力曲线及其应对策略。 精准周期监测： 介绍基础体温法、排卵试纸及宫颈粘液观察法的详细操作指南，帮助自然受孕者精准把握最佳受孕窗口。 遗传学筛查与咨询： 深入讲解孕前携带者筛查（Carrier Screening）的意义，以及针对高风险家族史的遗传咨询流程，强调个体化风险评估的重要性。 二、安全、愉悦的孕期十二月 营养素的精准配比： 不仅仅是“吃什么”，更强调“何时吃、如何吸收”。详细分解叶酸、铁、钙、DHA、维生素D等关键营养素在不同孕周的需求变化及最佳食物来源。提供不同妊娠反应（如孕吐、便秘）下的饮食调整方案。 产检的逻辑与深度解读： 系统梳理从初次产检到分娩前各项重要检查（如NT、无创DNA、糖耐量测试、胎心监护）的目的、流程及结果的临床意义。教会读者如何与医生有效沟通，理解检查报告背后的科学依据。 孕期运动的安全边界： 推荐适合不同孕期和体能水平的运动，包括瑜伽、普拉提、水中运动等。强调运动中应避免的危险动作和需要警惕的身体信号。 情绪调适与伴侣支持： 探讨孕期荷尔蒙波动对情绪的影响，提供应对焦虑、抑郁的实用技巧。设计伴侣参与孕期准备的活动清单，促进家庭关系的和谐。 三、分娩预备与临产应对 分娩方式的理性选择： 客观分析顺产、剖宫产的适应症、风险与益处，帮助准父母根据自身情况做出知情决策。 疼痛管理策略： 详尽介绍非药物镇痛（如拉玛泽呼吸法、按摩、水疗）和药物镇痛（如硬膜外麻醉）的工作原理、流程及注意事项。 临产信号识别与入院时机： 详细区分真假宫缩，指导何时入院、需要携带的物品清单，以及在产房内如何保持放松和配合。 --- 第二部分：科学育儿的基石——新生儿护理与早期发展 本部分转向新生儿降生后的实际照护，强调科学、细致、循证的护理方法，旨在帮助新手父母建立自信。 一、新生儿的黄金24小时与出院准备 生命体征的监测与评估： 教授如何正确测量体温、心率、呼吸频率，识别黄疸的早期迹象及处理原则。 脐带与皮肤护理： 讲解现代医学推荐的脐带护理方法，以及如何为易受刺激的新生儿皮肤选择合适的清洁与保湿产品。 安全睡眠环境的构建： 严格遵循国际安全睡眠指南（SIDS预防），介绍安全的睡姿、床垫选择、衣物穿戴标准，以及如何布置婴儿房。 二、喂养的艺术与科学 配方奶的冲调与储存规范： 详尽介绍不同阶段配方奶的选择标准，冲调的卫生要求、水温控制及剩余奶液的科学处理。 消化与排便的规律解读： 区分不同奶粉喂养与母乳喂养宝宝的正常排便形态，提供应对胀气、溢奶、便秘的温和方法。 辅食添加的科学里程碑： 遵循世界卫生组织（WHO）和各国儿科学会的最新推荐，详细说明从4月、6月开始的辅食添加顺序、食物性状过渡、过敏原引入的时机与观察方法。 三、早期运动与感官刺激 大动作与精细动作的发展序列： 系统展示从俯趴抬头到爬行、站立、行走的关键里程碑，并提供促进这些能力发展的家庭游戏。 感官世界的构建： 介绍视觉、听觉、触觉在婴儿早期认知发展中的核心作用。推荐适合不同月龄的玩具选择原则，强调“适度刺激”而非“过度丰富”。 安全与急救基础知识： 涵盖婴幼儿常见意外伤害的预防（如烫伤、溺水、窒息），并教授如海姆立克急救法（针对不同年龄段）的正确操作步骤。 --- 第三部分：情绪联结与心智发展——建立健康依恋关系 本书的最后一部分，超越了生理护理，深入探讨婴幼儿的情绪发展、行为管理和高质量的亲子沟通。 一、依恋理论与安全感的建立 理解依恋的类型： 介绍鲍尔比和安斯沃斯的依恋理论，帮助父母识别自己与孩子之间可能形成的依恋模式。 回应性养育的实践： 强调“敏感性回应”是建立安全依恋的核心。提供识别婴儿哭声、非语言信号的“解码手册”，以及在忙碌中依然保持情绪连接的方法。 二、行为管理的智慧 理解“不好”的行为： 探讨孩子发脾气（Tantrums）背后的情绪需求，而非简单地将其视为“不乖”。 积极引导与规则设定： 介绍如何使用“正面管教”的原则，通过设定清晰、一致的界限，引导孩子发展自我控制能力，而非依赖惩罚。 情绪命名与共情训练： 教导父母如何帮助孩子识别、命名自己的情绪（“你现在很生气”），并提供家长进行情绪自我调节的技巧，避免将负面情绪投射给孩子。 三、双语启蒙与阅读的乐趣 语言发展的关键期： 阐述语言输入量对词汇积累的影响，推荐高质量的亲子对话技巧，而非仅仅是背景播放。 早期阅读的策略： 指导家长如何选择适合婴幼儿的图画书（基于质地、对比度、故事情节），以及如何通过互动式阅读（提问、模仿）增强阅读体验。 本书以严谨的科学态度，结合温暖的人文视角，为您描绘了一条清晰、充满智慧的育儿成长路径，助您自信地迎接生命中最激动人心的蜕变。

评分☆☆☆☆☆

这本书在细节的处理上，真的体现了“魔鬼在细节中”的真谛。我注意到，它在描述一些日常护理技巧时，所使用的配图质量极高，清晰度毋庸置疑，更重要的是，那些图示中的人物表情和肢体语言都非常自然，仿佛就是邻家有经验的妈妈在亲自示范，而不是那种僵硬的模特摆拍。例如，关于如何正确抱新生儿以保护其脊椎发育的那一小节，作者不仅画出了正确和错误的姿势对比图，还在旁边用短短几句话解释了力学原理，这种多维度的教学方法，极大地加深了我的理解和记忆。而且，书里还穿插了一些“过来人”的温馨小贴士，这些经验谈常常是那些厚重的标准指南里找不到的，它们让整个阅读体验充满了人情味，让我感觉自己不是在学习一本冷冰冰的说明书，而是在听一位经验丰富的长者传授育儿的“生活智慧”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计确实让人眼前一亮，封面那种柔和的色彩搭配，以及排版上留出的呼吸感，都透露出一种专业又贴心的气息。我本来对这类育儿书籍抱持着一种观望的态度，总觉得市面上太多光说不干的理论了。然而，拿到手后，翻开前几页，那种图文并茂的展示方式，让我立刻感受到了作者的用心。它没有一上来就抛出复杂的医学术语，而是用非常生活化的语言，将一些基础的孕期知识娓娓道来。特别是关于孕期营养搭配的那几个章节，作者似乎非常懂得新手父母那种既渴望科学又害怕枯燥的心态，每一个食谱建议都配上了清晰的食材分量和营养价值分析，看得出来是下了苦功去研究的，绝非那种东拼西凑的资料汇编。更让我惊喜的是，它对孕期情绪管理的探讨，这部分内容往往是很多同类书籍会忽略的“软性”需求，但这本书却给予了足够的篇幅，细致地分析了孕期激素波动对心理的影响，并提供了许多实用的、可以立即上手的放松技巧。这种全面覆盖，从生理到心理的关怀，真的让我觉得这是一本值得信赖的伴读。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我通常对那些“百科全书式”的育儿指南是敬而远之的，总觉得内容太多反而抓不住重点。但这本书在结构组织上，简直是教科书级别的典范。它不像有些书那样把所有东西塞在一起，而是逻辑清晰地划分了几个核心模块，每个模块内部又进行了细致的子项目分解。比如，关于宝宝早期感官发展的讨论，作者并没有停留在理论层面，而是结合了不同月龄的特点，设计了一系列可以利用家中常见物品完成的“亲子游戏”，每一个游戏都有明确的操作步骤和预期达到的效果，这一点对于时间紧张的职场父母来说，简直是福音。我特别欣赏它在处理一些争议性话题时的平衡态度，它会清晰地呈现出主流观点和少数派观点，然后引导读者根据自身情况做出判断，而不是生硬地要求“必须如此”。这种尊重个体差异的处理方式，让我在阅读过程中感觉非常舒服和被赋权，而不是被一种单一的育儿哲学所裹挟。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格是我个人非常欣赏的特质之一。它没有采用那种居高临下的权威口吻，而是保持了一种平易近人、充满鼓励的语气。阅读过程中，我经常能感受到作者传递出的一种积极的信念——相信父母自身就拥有强大的学习和适应能力。书中引用的研究数据和科学依据都标注得非常清楚，显示出严谨的学术态度，但这丝毫不影响阅读的流畅性。它巧妙地平衡了科学的严谨与人文的关怀。特别是在讨论如何应对育儿过程中的各种突发状况时，书中的建议总是充满了建设性和前瞻性，它教会我们如何建立一个能够应对变化的家庭育儿系统，而不是仅仅依靠死记硬背几个处理流程。这种授人以渔的理念，让这本书的价值远远超出了一个简单的信息载体，更像是一个可以长期陪伴和成长的伙伴。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，我对这类书籍的实用性是持怀疑态度的，毕竟书本上的内容总有脱离现实的风险。然而，这本书成功地将“理论知识”和“实际操作”之间架起了一座坚实的桥梁。它不仅仅停留在告诉我们“应该做什么”，更着力于解决“如何做”的难题。举例来说，关于宝宝夜间安抚的章节，作者详细分析了哭声背后的几种常见原因，并为每种原因提供了对应的、分步骤的安抚流程，从轻柔的摇晃频率到合适的安抚声调都有细致的建议。这种精细化的指导，大大降低了新手父母面对未知情况时的焦虑感。我发现，很多作者在撰写育儿书时，往往会假设读者已经具备一定的育儿基础，但这本书似乎完全以一个“零基础”的新手视角来构建内容，确保每一个环节都能被彻底理解和执行，这一点对于我们这些初次为人父母的人来说，价值是无法估量的。