谁说怀孕不能美 孕产/胎教 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121322693

商品编码：26867635291

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	谁说怀孕不能美 孕产/胎教 书籍
作者：	紫不语
定价：	49.8
出版社：	电子工业出版社
出版日期：	2017-10-01
ISBN：	9787121322693
印次：
版次：	1
装帧：	平装-胶订
开本：	小16开

内容简介

怀孕就要大肚翩翩素面朝天？从现在开始跟我一起say “No！” 孕期不护肤=衰老13年？！！怀孕是我们保养和美丽终身的关键转折，孕期护理不当带来的皮肤衰老不可逆转！ 凭什么只有明星天后怀孕才能风采依旧？保养品？天价私立医院？不好意思，这些东西，平凡的我统统没有，孕前期、孕中期、孕后期，抓住宝贵人生三阶段，孕期大美女照样能养成！ 皮肤保养、身体养护、头发护理，私处护理、美食调养，真实的孕期历程，详尽的孕期记录，平凡如我的大家一起美美地迎接上天赐予的生命礼物吧！

目录

第1 章 孕前准备知多少 001 备孕，先看牙 / 002 过敏，靠边站 / 005 补充营养不盲目 / 013 第2 章 孕初期来啦！ 1~3 个月保养 019 孕妈日记——你好，胎宝宝 / 020孕妈日记——挑个好粉底 / 026 第二节 油腻腻，暗挫挫，痘痘驾到——孕激素大爆发 / 032 孕妈日记——说好的清洁，却有那么多人不会洗脸 / 034 第三节 实战一下，孕初期护理开始 / 039 分析你的肤质，磨不误柴工 / 039 不同肤质不同方案 / 043 孕妈日记——干皮大对策 / 048 孕妈日记——你真的懂敷面膜这件事吗？ / 063 孕妈日记——聊聊那瓶水和二次清洁 / 076 第四节 孕期护肤成分小课堂 / 081 孕期护肤——负责清洁的表面活性剂 / 081 果酸（AHA）没你想象的那么刺激! / 083 水杨酸（BHA）跟水其实没关系 / 084 孕期要警惕！维A 酸及其衍生物 / 085 孕期禁止使用精油一览表 / 086 第五节 我的头发怎么啦——脱发不只发生在产后 / 087 孕妈日记——洗头真是一件痛并快乐的事 / 092 第3 章 越来越安稳的孕中期 101 孕妈日记——并非都是那么美好，让人揪心的大排畸 / 102孕期口腔的那些事儿 / 106 保护牙齿的好卫士 / 107 正确的口腔护理，让你孕期笑容闪亮起来 / 110 孕妈日记——敏感牙齿的孕期保养 / 112 第二节 身体护理提上日程 / 116 “天鹅颈”还是“火鸡脖”？颈纹来了！ / 116 孕妈日记——天鹅颈差点就变横肉飞长的脖子 / 121 不能涂指甲油的手部也要美美的 / 126 孕妈日记——手霜挑起来 / 128 孕期足部护理需谨慎！ / 131 第三节 孕期护肤产品需要“断舍离” / 132 哪种皮肤适合“断舍离”——关于裸脸 / 134 按孕期所处的季节来取舍 / 135 根据皮肤状态，即刻清理化妆台吧！ / 136 第四节 孕期护肤小窍门 / 138 孕妈日记——离不开的随身小物！ / 141 第4 章 满心期待的孕晚期护肤7~10 个月 149孕妈日记——，少一条就赚一点！ / 153 第二节 孕晚期的妊娠斑来啦！ / 158 孕妈日记——防晒，全年的工作，没有之一 / 163 第5 章 不能说的秘密——私处护理 171 孕妈日记——没有人能随随便便当妈 / 172孕晚期痔疮来了 / 177 孕妈日记——“血淋淋”的孕后期 / 179 第二节 分泌物增多的苦恼 / 181 孕妈日记——湿漉漉的孕晚期 / 185 第三节 乳头保养，未雨绸缪 / 187 第四节 （Q＆A）怀孕了能不能…… / 189 后记 生命就像一条河 198

编辑

相信所有处于孕期的妈妈都听到过类似的“忠告”：怀孕了可千万不要化妆了！怀孕了可不要穿高跟鞋了！哎呀，都有宝宝了快点把头发剪短了吧……真的是这样吗？怀孕与美水火不容、不可兼得？！ 豆瓣网护肤达人紫不语告诉你答案——谁说怀孕不能美！ 本书作者紫不语是一位新时代的辣妈，在孕前就是豆瓣知名的护肤达人，在护肤美容方面，她对成分的专业掌握和大量的实践护肤经验，吸引了众多女性粉丝关注，而怀孕期间和粉丝分享的孕期护肤心得，一时成为“坊间”口口相传的孕期妈妈护肤“秘籍”，令众多热爱美好生活的准妈妈，在孕期依然光彩照人。谁说怀孕不能美！

媒体评论

在本书中，紫不语将自己真实的怀孕历程与护肤经验倾囊传授，按孕早期、孕中期、孕晚期梳理了各个阶段的皮肤与身心状态，让更多孕期女性更了解自己的肌肤问题，懂得选择适合的产品，这些科学有效的方式，让很多准妈妈在十个月的妊娠期过后，远离痘坑、痘印，粗大的毛孔和难看的，健康地迎来自己的宝宝，自信地成为一名美丽的妈妈。 ——北京世纪坛医院妇产科主任 白文佩

穿越时光的足迹：一部关于古代服饰变迁与文化符号的深度研究 书籍名称： 《霓裳羽衣：中国古代服饰的演变与社会文化解码》 书籍简介： 这部近百万字的鸿篇巨制，并非一部简单的服饰图鉴，而是一部以纺织、色彩、形制为切片，深入剖析中国数千年文明进程的社会学与人类学著作。它以严谨的学术态度和引人入胜的叙事方式，带领读者穿越历史的长河，从新石器时代的麻缕藤编，到秦汉的深衣制度，再到唐宋的开放与婉约，直至明清的等级森严与精雕细琢，系统梳理了中国古代服饰（包括礼服、常服、戎装及民间服饰）的完整演化脉络。 第一卷：蛮荒初开与礼制奠基（史前至西周） 本书伊始，聚焦于服饰作为人类文明“第二皮肤”的诞生。我们不再满足于描述“穿什么”，而是探讨“为什么穿”。通过对出土文物（如半坡遗址的陶器纹饰、马家窑文化的彩绘）的精微分析，重建了早期人类对自然材料的认知与利用。重点剖析了“上衣下裳”制度在西周的定型，阐释了服饰如何从实用功能迅速转变为国家意识形态的物质载体。周代“垂衣裳而天下治”的理念，不仅是政治哲学，更是通过服饰的“规制”来确立社会秩序的具象体现。本书细致比对了不同等级贵族在祭祀场合所用玉饰、冕服的形制差异，揭示了礼制是如何通过服装的材质、色彩的禁忌（如“黄”色在特定时期的特权性）来巩固周王室的统治合法性。 第二卷：融合与革新：秦汉的宏大叙事（秦汉魏晋） 秦朝短暂而强力的统一，对服饰制度产生了深远影响。本书详细论述了秦汉时期“深衣”的普及，它如何打破了上衣下裳的地域限制，成为汉族服饰体系的主干。更具突破性的是对“曲裾”和“直裾”的详细辨析，通过考古发现和汉赋、史书记载的互证，还原了那个时代女性服装的动态美感。 魏晋风度的形成，是本书描绘的又一高潮。服饰在此阶段不再是僵硬的礼器，而是士人精神的自由表达。我们探讨了“褒衣博带”的文化土壤——玄学兴起、清谈之风盛行。这种松弛、宽大的服饰风格，与其说是对儒家规矩的反叛，不如说是对个体精神自由的彰显。本书专门辟章分析了魏晋时期对中亚、印度等异域纺织技术（如织锦工艺）的吸收，展示了丝绸之路对中国服饰美学的润物细无声的影响。 第三卷：盛世的绚烂与内敛：唐宋的时尚变迁（唐宋） 唐代，无疑是中国服饰史上最为绚烂的篇章之一。本书通过对敦煌壁画、唐三彩的细致考察，重构了唐代宫廷与民间的服饰风貌。从初唐的“胡风”兼容并蓄，到盛唐的雍容华贵，再到中晚唐的轻盈飘逸，我们细致追踪了“半臂”、“襦裙”、“披帛”等单品的流行周期及其社会文化内涵。尤其值得一提的是，本书详尽考证了“袒领”着装的流行，将其置于唐代女性社会地位提升、文化自信爆棚的时代背景下进行解读，强调了服饰的“风流”实质上是“开放”的宣言。 宋代的服饰则呈现出明显的“理学化”倾向。相较于唐代的张扬，宋代服饰走向内敛、简约、雅致。本书着重分析了宋代“褙子”的兴起及其在不同阶层间的流变，并深入探讨了宋代士大夫阶层对服饰“尚朴”的推崇如何影响了平民审美。通过对宋代戏文和山水画中人物着装的考证，本书展示了宋人如何将哲学的思辨融入到日常的衣着细节中，追求一种“素雅之美”。 第四卷：等级的固化与细节的极致：明清的制度化（明清） 明清两代，服饰的象征意义达到了顶峰，同时也走向了僵化。明代服饰的回归传统，表现为对汉唐遗风的自觉继承与制度化重建。本书详细描述了明代官服——补子制度的成熟与复杂性，分析了不同花纹、边饰如何精确标识出官员的品阶与文武身份。对女性服饰，如“袄裙”、“比甲”的变迁，也展示了士绅阶层对礼仪的强调。 清代的服饰，则是满汉文化冲突与融合的缩影。本书以无可辩驳的史料，阐释了“剃发易服”对民族服饰的巨大冲击，并聚焦于“旗装”和“马褂”如何逐渐渗透并最终主导了社会主流审美。本书特别关注了清代晚期，西方服饰元素通过通商口岸的传入，以及服饰在这一时期所体现出的“守旧”与“变革”的张力。 结论：服饰的社会语言学 全书的收尾部分，不再局限于时间线索的梳理，而是提出了一个核心观点：中国古代服饰是一套复杂且高度成熟的非语言符号系统。它记录了王朝的兴衰、意识形态的转向、经济的繁荣与衰退、以及审美趣味的迭代。本书通过跨学科的视野，综合运用了考古学、艺术史、社会史和人类学的方法，为读者提供了一个理解中国古代社会结构、伦理观念和群体认同的独特视角。读者读完此书，看到的将不仅是一件件精美的衣裳，而是中华文明数千年生生不息的“肌理”与“心跳”。

评分☆☆☆☆☆

作为一个职场女性，怀孕初期最让我焦虑的就是如何平衡工作和身体的变化。这本书有一部分内容，虽然不是主题，但对我来说却像是雪中送炭。它巧妙地将职场着装的专业性与孕期的舒适度结合了起来。我记得其中一节讨论了“远程会议中的视觉管理”，教我们如何选择上半身的服装来保持专业形象，同时兼顾孕肚带来的不适。它还提供了一些非常实用的“快速造型”技巧，比如如何用一条有质感的披肩快速提升气场，应对突如其来的重要会面。更重要的是，作者用一种非常现实的角度看待了孕期职业发展，她没有回避重返职场可能遇到的挑战，而是提供了一些积极的心理调适和时间管理建议，让我感觉自己不必为了怀孕而“暂时隐退”。这种务实、不矫饰的风格，非常符合我这样追求效率的现代女性。读完后，我感觉自己不仅没有在孕期“掉线”，反而因为更懂得如何照顾自己，工作效率反而更高了。这本书的实用性远远超出了单纯的孕产书籍范畴。

评分☆☆☆☆☆

我怀孕已经快八个月了，身体上的不适感越来越明显，尤其睡眠质量直线下降，各种小毛病层出不穷，感觉整个人都要垮掉了一样。市面上很多孕期护理书要么过于强调“养生”，推荐很多复杂的食谱和按摩，让人一看就望而却步；要么就是纯粹的医疗科普，读起来枯燥乏味。这本书的独特之处在于，它真正站在一个“过来人”的角度，分享了许多真正能解决实际痛点的小妙招。比如，针对孕晚期腿部水肿的“三步抬高法”，比我听医生说的那些方法更易于操作，效果立竿见影；还有关于如何挑选合适的孕妇枕，它对比分析了不同填充物的优缺点，让我不再纠结于选择哪一种。这本书的文字非常亲切自然，读起来就像是和一位经验丰富的闺蜜在聊天，没有居高临下的指导感。它教会我的，是如何在孕期这个特殊的时期，把“自我关怀”做到位，而不是被动地忍受不适。对我来说，这本书更像是一本“孕期生活优化手册”，让我能更舒适、更有尊严地度过孕期的最后阶段。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我的孕期救星！我之前对孕期穿搭完全没概念，总觉得只能穿着那些宽大、毫无设计感的衣服度过整个孕期，整个人看起来又臃肿又没精神。拿到这本书的时候，我还有点将信将疑，但翻开第一页就被那些精美的图片和实用的建议吸引住了。作者不仅仅是罗列了一些品牌或款式，更是深入浅出地教你如何根据自己的身形和孕周来选择最适合的衣物。她强调的“扬长避短”的理念非常到位，比如如何巧妙地利用高腰线来拉长比例，如何选择有弹性的面料来兼顾舒适与美观。我印象最深的是有一章专门讲了孕期配饰的搭配，小小的丝巾、耳环、项链，竟然能让同一件基础款连衣裙焕发出完全不同的气质。这本书让我明白，怀孕不是放弃美丽的理由，而是探索另一种独特魅力的开始。现在走在路上，总有人夸我气色好、穿搭有品位，这极大地提升了我的自信心。我强烈推荐给所有正在经历孕期、渴望在特殊时期也能保持优雅的准妈妈们，它提供的不仅仅是穿衣指南，更是一种积极面对孕期变化的乐观心态。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和视觉设计简直是一股清流。现在的孕产类书籍，要么是那种厚重的教科书式设计，要么就是充斥着大量粉嫩、卡通化的元素，让人感觉不够“成年人”。而这本，保持了一种非常高级和现代的审美。无论是字体选择、留白处理，还是插图的风格，都透着一股精致感。我特别喜欢它在介绍不同孕期阶段时，采用的那些具有设计感的图表和信息可视化方式，一下子就能抓住重点，让人一目了然。这种对美的追求，其实也潜移默化地影响了我的心情。它让我觉得，即使身体在发生巨大的变化，我们依然有权利去欣赏和创造美。这本书与其说是一本工具书，不如说更像是一本充满设计灵感的杂志。它提供的“美学视角”，让我对即将到来的育儿生活也充满了期待——我希望未来的家和生活，也能像这本书一样，充满质感和用心。对于注重生活品质的读者来说，这本书的视觉体验本身就是一种享受。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重精神成长的准爸爸，原本对胎教这类“玄学”的东西持保留态度，觉得那些所谓的胎教音乐、故事可能效果有限，更多是给孕妈的一种心理安慰。但是，这本书在胎教理念上的阐述，彻底颠覆了我的看法。它没有空泛地强调“爱与和谐”，而是从神经科学和心理学的角度，解释了胎儿如何通过声音、触觉和孕妈的情绪来感知外部世界。书中详细介绍了不同月龄胎儿的听觉发育特点，推荐的音乐类型也并非传统的古典乐，而是有明确的频率和节奏指导。最让我受益匪浅的是关于“情绪传递”的部分，作者提出了很多非常实用的方法，教准父母如何在日常交流中营造一个稳定、充满安全感的环境，而不是仅仅在“胎教时间”才刻意为之。这本书教会我，高质量的陪伴和积极的情绪输入，远胜过那些昂贵的胎教课程。我开始更积极地和太太一起朗读，分享我一天的见闻，甚至只是轻轻抚摸妻子的腹部，都能感受到一种奇妙的连接。这本书对准父母的心理建设和科学育儿观的建立，有着不可估量的价值。