孕前产后修课 孕产/胎教 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 上海科学技术出版社

ISBN：9787547832356

商品编码：26868147477

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	孕前产后修课 孕产/胎教 书籍
作者：	陈旦平 主
定价：	28.0
出版社：	上海科学技术出版社
出版日期：
ISBN：	9787547832356
印次：
版次：	1
装帧：	平装-胶订
开本：	小16开

内容简介

本书主要针对准父母和新父母的困惑，以问答形式回答了近百个在备孕期、妊娠过程中和分娩后较关心较常见的问题。本书分为准妈妈修课、准爸爸修课两个部分。其中准妈妈修课包含孕前、孕中、产后三个部分内容，分别针对妊娠期妇女不同阶段的困惑进行解答。孕前部分包括怀孕的适宜时间，需要做哪些孕前检查，怀孕时有各种妇科疾病如何（子宫肌瘤、子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征）等方面；孕中部分包括怀孕以后的饮食禁忌、生活起居注意事项，以及怀孕以后可能出现的各种状况（如先兆流产、早孕反应、阴道出血、腹痛等），建小卡，建大卡，预产期的计算等常见问题；产后部分包括产后护理、产后饮食、产后杂症（发热、足跟痛、身痛）等方面。准爸爸修课则针对男性不育需要做的相关检查及注意事项进行解答。

目录

孕前11什么年龄怀孕比较好 / 3 2备孕阶段饮食起居要注意什么 / 4 3月经来潮要注意什么 / 7 4怎么样掌握排卵时间 / 8 5性生活多长时间一次为好 / 9 6备孕要做些什么检查 / 9 7配偶要做什么检查 / 11 8为什么要在月经不同阶段反复做超声波检查 / 12 9月经周期中什么时候性生活怀孕 / 13 10基础体温怎么测？怎么解读 / 14 11为什么要做性激素和其他相关内分泌检查 / 16 12备孕时配偶要注意什么 / 17 13服用避孕药后停药多久才能受孕 / 17 14备孕及整个孕期能养猫、狗等宠物吗 / 17 15备孕期间需要补充维生素尤其是叶酸吗 / 17 16辅助生殖是什么？成功率有多少 / 18 17剖宫产后要间隔多少时间才能再次受孕 / 21 18子宫或附件手术以后要间隔多长时间才能受孕 / 22 19接受放射线后要间隔多久才能受孕 / 22 20染色体异常能怀孕吗 / 22 第二课子宫肌瘤对怀孕的影响 / 24 21什么是子宫肌瘤 / 24 22子宫肌瘤影响怀孕吗 / 26 23子宫肌瘤一定要手术吗 / 27 24子宫肌瘤的手术方式有几种 / 28 25子宫肌瘤手术以后多长时间才合适怀孕 / 28第三课巧克力囊肿对怀孕的影响 / 30 26什么是巧克力囊肿 / 30 27巧克力囊肿对怀孕有影响吗 / 31 28巧克力囊肿怎么 / 32 29巧克力囊肿手术以后多长时间才合适怀孕 / 33第四课多囊卵巢综合征对怀孕的影响 / 35 30什么是多囊卵巢综合征？能怀孕吗？怎么？ 需要注意些什么 / 35 31为什么多囊卵巢综合征患者一定要控制体重 / 38第五课子宫内膜异位症对怀孕的影响 / 39 32什么是子宫内膜异位症 / 39 33子宫内膜异位症有什么症状 / 39 34子宫内膜异位症怎么 / 40第六课输卵管对怀孕的影响 / 41 35输卵管检查有几种检查方法 / 41 36输卵管通而不畅会影响怀孕吗 / 43 37输卵管不通怎么 / 43 38为什么做了输卵管疏通手术后须尽快怀孕 / 46 39什么是输卵管阻塞 / 46第七课人工流产对怀孕的影响 / 48 40为什么人工流产会继发不孕症 / 48 41人工流产或以后多长时间适合怀孕 / 49第八课影响怀孕的其他相关因素 / 51 42白带是什么？有什么作用 / 51 43白带多好还是少好 / 52 44白带异常可能会是什么情况？怎么 / 52 45宫颈糜烂会影响怀孕吗？怎么 / 55 46什么是排卵期出血？能同房吗 / 56 47痛经能怀孕吗？怎么？需要注意些什么 / 56 48葡萄胎以后要间隔多长时间才能受孕 / 58 49什么是子宫后位？是否影响怀孕 / 59 50性欲低下会影响怀孕吗？怎么 / 59 51性生活障碍有哪些情况？如何 / 59 52配偶性功能异常有哪些症状？怎么 / 60 53性生活后阴道出血怎么回事 / 62 54免疫性不孕是怎么回事 / 62 55免疫性不孕怎么 / 63孕中66 第九课孕妇 / 66 56怎么观察是否怀孕 / 66 57怀孕以后饮食方面有哪些禁忌 / 66 58怀孕以后生活起居要注意什么 / 67 59怀孕以后还能有性生活吗 / 67 60怀孕以后为什么还要观察基础体温 / 68 61怀孕以后为什么要重复多次检查孕激素 / 68 62怀孕以后阴道出血怎么办 / 68 63怀孕以后腹痛怎么办 / 69 64怀孕以后乳房会有什么变化 / 69 65早孕反应有哪些症状 / 70 66妊娠呕吐对孕妇有什么影响？如何处理 / 70 67为什么妊娠早期尽量避免感冒 / 71 68妊娠期间生病是否可以吃药 / 71<

编辑

本书编著者均来自妇科临床一线工作者，对患者及有生育要求的读者较关心较常见的问题了解，这些问题也是临床工作中对患者解释较多的问题，有要整理成册供读者研读。编著者均为妇科流派“蔡氏妇科”工作室成员，有较好的中西医理论和实践基础，相对于同类型书籍有明显的临床实践优势和中医药服务优势。通过中西医两方面的阐释使读者更加全面了解孕前产后的生理病理知识和养生调摄知识，以期让读者较大化受益。

好的，这是一份关于一本假设的图书的详细简介，内容涵盖了孕前、孕期和产后恢复的各个方面，但完全避开了“孕前产后修课 孕产/胎教 书籍”这一特定书名及其内容的描述。 --- 书籍简介：《生命启程：从备孕到育儿的黄金指南》 一部全面、深入、实用的家庭生育健康与育儿实践手册 导言：迎接生命，规划未来 在生命的旅途中，迎接新生命的到来无疑是最激动人心的篇章之一。然而，从决定要孩子的那一刻起，直到孩子呱呱坠地并进入健康成长的轨道，中间的过程充满了未知与挑战。这本《生命启程：从备孕到育儿的黄金指南》并非仅仅是一本简单的孕期记录册，而是一份科学、系统、贴近生活的全景式指导手册，旨在陪伴每一位准父母，从容、自信地走过从二人世界到三口之家的关键过渡期。 本书的编写团队汇集了资深妇产科专家、营养学家、心理健康顾问以及资深育儿实践者，力求以严谨的科学依据为基础，提供可操作、易理解的实用建议，帮助家庭构建稳固的健康基础，为下一代的茁壮成长打下坚实的地基。 --- 第一篇：筑基——科学的备孕与健康规划 (Preconception Wellness) 本篇将重点放在生育前的“预热”阶段，强调健康不仅仅是母亲一方的责任，更是伴侣双方共同的课题。 第一章：身体的准备：生育力优化与风险评估 生育力自测与优化：详细解析影响男性和女性生育力的关键生理指标，提供非医疗干预下的生活方式调整方案，如体重指数（BMI）的管理、烟酒对生殖系统的具体影响分析等。 基础医学检查清单：指导读者完成孕前必须的基础血液检查、激素水平评估以及伴侣双方的遗传病筛查建议，清晰解释各项指标的意义，避免不必要的焦虑。 慢性病与药物管理：针对患有高血压、糖尿病、甲状腺疾病或自身免疫性疾病的潜在父母，提供安全过渡的用药指南和病情稳定策略。 第二章：心理与环境的构建 情绪稳定：备孕期的心理韧性：探讨备孕过程中的压力来源（如“年龄焦虑”、“不孕压力”），提供正念练习、伴侣沟通技巧以及寻求专业心理支持的时机。 营养学的基石：深入解析“生育黄金营养素”，重点讲解叶酸、维生素D、铁元素、辅酶Q10等关键营养素的生物利用率和最佳摄入途径，而非仅仅是列举食物清单。 环境毒素的规避：识别日常生活中的潜在内分泌干扰物（如BPA、邻苯二甲酸盐），并提供家居环境（清洁剂、化妆品、炊具）的低毒替代方案。 --- 第二篇：孕育——全阶段的生理与情感导航 (Gestation Mastery) 本书的第二篇详尽覆盖了从受孕到分娩的四十周历程，强调全程的动态管理和个性化关注。 第三章：孕早期：脆弱的开端与适应 着床与早期发育的奥秘：以清晰的图示解释胚胎发育的初期阶段，帮助孕妇理解早孕反应的生理机制，而非将其视为单纯的“不适”。 孕期营养的精准调配：针对早孕反应强烈的个体，提供“少食多餐”的营养方案，区分必需营养素和安全补充剂的界限。 第一次产检与筛查解读：系统解读孕早期（如NIPT、NT检查）的报告，帮助家庭理解风险值与临床意义，提供后续决策的思维框架。 第四章：孕中期：稳定与连接 身体的剧变与应对：详细解析孕中期可能出现的各种不适（如腰痛、静脉曲张、皮肤变化），并提供物理治疗和运动调整方案（如适合孕妇的瑜伽姿势）。 胎儿的感知与互动：介绍孕中期胎儿的听觉、视觉发育里程碑，指导父母如何通过安全的方式进行早期亲子连接，促进胎儿的神经发展。 孕期体重管理的科学性：提供基于BMI的个性化增重目标，解释体重管理对妊娠期糖尿病和巨大儿风险的影响，强调质量而非数量。 第五章：孕晚期：分娩的准备与分娩方式的选择 临产信号的精准识别：区分真假宫缩、见红、破水的细微差别，提供家庭应对突发情况的“急救”流程图。 分娩计划的制定与灵活性：详细对比不同分娩方式（自然分娩、器械辅助、剖宫产）的适应症、风险与益处，引导家庭根据自身情况制定“弹性分娩计划”。 分娩镇痛的科学认知：客观介绍硬膜外麻醉、笑气等镇痛方法的原理、作用时间和潜在影响，帮助父母做出知情选择。 --- 第三篇：新生——产后恢复与早期养育实践 (Postpartum & Early Parenting) 本书的后半部分专注于产后恢复的身体修复和0-1岁婴儿的科学照护。 第六章：母亲的康复：身体、激素与心理重建 盆底肌与核心力量的重建：提供专业治疗师设计的“产后六周恢复计划”，详细示范盆底肌激活、腹直肌分离的居家康复练习，并明确指出何时需要寻求物理治疗师的介入。 产后激素的过山车：深入探讨产后情绪低落（Baby Blues）与产后抑郁（PPD）的区别，提供识别预警信号和即时干预措施，强调伴侣支持的重要性。 哺乳的艺术与科学：超越基础的“如何喂养”，本书重点讨论哺乳挑战的解决，包括乳腺炎的早期识别、追奶的科学方法、配方奶的选择原则以及安全储存指南。 第七章：宝宝的养育：科学喂养与环境安全 睡眠的自然规律与引导：基于睡眠科学，介绍婴儿的睡眠周期特点，提供不依赖“哭声训练”的温和睡眠引导法，帮助建立健康的睡眠模式。 辅食添加的循序渐进：详述从四月龄到一周岁的辅食添加流程，重点关注食物过敏原的引入策略，强调从泥糊状到手指食物（Baby-Led Weaning的实践要点）。 婴儿健康与安全指南：涵盖免疫接种的科学选择、常见婴儿疾病的家庭护理（如发烧、腹泻的处理原则），以及家居环境（如婴儿床、乘车安全）的风险排查。 第八章：家庭角色的转换与亲密关系的维护 父亲参与的角色深化：明确指出父亲在产后恢复、哺乳支持和日常照护中的关键作用，提供实用的育儿技能培训清单。 伴侣关系在育儿期的平衡：探讨新生儿带来的亲密关系压力，提供时间管理、有效沟通和重新建立二人世界连接的实用策略。 --- 结语：持续的旅程 《生命启程》旨在成为家庭育儿知识库中的“可靠伙伴”，它不是教条，而是工具箱。我们相信，只有充分的知识储备和坚实的心理支持，才能让这场生命的接力赛跑得更稳健、更充满喜悦。 本书特色： 专家审校：所有医学信息均由一线临床医生审核。 可视化学习：大量使用流程图、时间线和对比表格，简化复杂信息。 实践导向：强调“如何做”而非仅仅“是什么”，提供大量可立即实施的家庭作业和自测表。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计非常用心，封面那种柔和的米白色调，配上烫金的字体，拿在手里就感觉沉甸甸的，透露出一种专业又温暖的气息。我特别喜欢它内页的纸张选择，那种略带纹理的哑光纸，即便是长时间阅读也不会觉得眼睛很累。排版上看得出来编辑下了不少功夫，字号大小适中，段落间距和行距都处理得非常到位，即便是复杂的信息也能让人一目了然。我记得其中关于孕早期营养素摄入的图表，配色清爽，将必需和非必需的元素区分得非常清楚，对比传统那种黑白列表的医学书籍，阅读体验简直是天壤之别。装订也很结实，翻阅了很多次，书脊依然平整，看得出是按照长期使用的标准来制作的。光是看着它放在床头柜上，就觉得心里踏实了不少，它不像那种快消品，更像是一本值得收藏的工具书，每一次翻阅都能带来一种对未来负责任的仪式感。整体的视觉感受，已经超越了我对一般育儿书籍的期待，真正做到了‘赏心悦目’与‘实用性’的完美结合。

评分☆☆☆☆☆

这本书的‘实用工具箱’部分，绝对是物超所值。我个人认为，真正好的书籍不应该只停留在理论层面，而是要能立刻指导行动。这本书在这方面做得淋漓尽致。比如，在准备待产包的那一章，它没有简单地罗列清单，而是根据不同的医院类型（公立/私立）和季节差异，提供了三套可供选择的详细配置表，甚至连‘孕妇临时身份证件复印件’这种极易遗漏的细节都标注了。更让我惊喜的是，它附赠的一套‘分娩计划书模板’。这个模板设计得非常人性化，它不是强制你必须选择无痛分娩或自然分娩，而是让你提前思考关于疼痛管理、陪产人员、母乳喂养偏好等一系列问题，并将这些想法清晰地整理出来，可以直接带到产房与医护人员沟通。这种细致入微到可以“预演”生产过程的实用性设计，极大地降低了我对分娩过程的陌生感和控制欲焦虑。

评分☆☆☆☆☆

这本书在处理‘信息可靠性’方面做得非常出色，给我带来了极强的信任感。我发现它在引用任何建议或数据时，都会附带说明其主要的科学依据来源，虽然不是那种密密麻麻的脚注，但清晰地标注了是基于‘某某年国际妇产科学会指南’还是‘某某地区多年临床统计’。这一点对于信息爆炸的今天来说太重要了。我记得有一次我有点担心孕期体重的增长速度是否超标，书中提供了一个非常清晰的区间对照表，并且明确指出这个区间是基于‘健康BMI’人群的标准，同时也警示了如果基础BMI过高或过低时需要调整的注意事项。它从不搞‘一刀切’的教条主义，而是鼓励读者结合自己的具体情况进行个性化调整，并且在关键时刻提醒读者‘请咨询你的产科医生’。这种严谨又不失灵活的写作态度，让我完全可以放心地将书中的建议作为我与医生沟通时的参考框架。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格简直是‘解腻神器’。市面上很多孕产书籍，要么是过度学术化，充斥着我看不懂的医学名词，读起来像是在啃教科书；要么就是过度煽情，用了太多‘仙女妈妈’、‘奇迹降临’之类的词汇，反而让人焦虑。这本书的作者显然深谙平衡之道。它的叙述方式非常口语化，就像是一位经验丰富、但又非常冷静理智的资深闺蜜在跟你娓娓道来。比如，在描述孕晚期睡眠不佳的章节，它没有简单地说‘多休息’，而是详细分析了横膈膜受压迫的生理机制，然后非常务实地提供了十几种侧卧位调整方法，甚至提到了用小靠垫塞在腰后和膝盖处的具体角度。这种‘知其然，更知其所以然’的讲解方式，让我感觉自己是在进行一场高效的知识获取，而不是被动地接受说教。它的幽默感也恰到好处，在讲到产后身体变化时，用了一些自嘲式的比喻，让我在捧腹大笑之余，也接受了身体正在发生巨大改变的事实，极大地缓解了我面对未知的恐惧感。

评分☆☆☆☆☆

我最欣赏这本书的地方在于其‘系统性’和‘前瞻性’的规划。它不像我之前买的那种按月龄划分的零散手册，这本书更像是一张完整的人生蓝图。从备孕初期的身体指标优化，到孕期每个阶段的心理调适，再到分娩方式的选择分析，它都做到了层层递进，逻辑严密。特别是它在‘产后身心恢复’这个通常被很多书忽略的章节里，花了大量的篇幅讨论‘身份重塑’和‘伴侣关系重构’。它没有把重点仅仅放在宝宝身上，而是非常强调母亲作为个体的情感需求和职业规划的过渡问题。我记得其中一段讨论到，不要害怕‘失去自我’，而是要学会‘整合自我’，这对我一个事业心较强的女性来说，简直是醍醐灌顶。它提供的不是临时的‘育儿技巧’，而是一套能够应对未来十年挑战的‘生活哲学’。这种超越了短期需求的深度思考，使得这本书的价值远超一般育儿指南。