孕吐那些事 孕产/胎教 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510150111

商品编码：26870370373

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	孕吐那些事 孕产/胎教 书籍
作者：	徐文著
定价：	32.0
出版社：	中国人口出版社
出版日期：	2017-06-01
ISBN：	9787510150111
印次：
版次：
装帧：
开本：	32开

内容简介

本书将带领各位孕妈妈一起深入的了解孕吐是什么，为什么会孕吐，孕吐了该如何缓解等，让孕妈妈关心的问题在书中一一呈现。书中讲解如何缓解孕吐的部分采用了利用、中医调养、心理舒缓、运动缓解等方法，帮助孕妈妈度过怀孕中难熬的一段时光。

《现代育儿的科学与艺术：从新手父母到家庭教育专家》 图书简介 在这个信息爆炸的时代，每一个新生命都伴随着父母们对知识的渴望与焦虑。从确认怀孕的那一刻起，新手父母便踏上了一段充满未知与惊喜的旅程。本书《现代育儿的科学与艺术：从新手父母到家庭教育专家》，并非仅仅关注孕期的生理反应或分娩准备，而是致力于构建一个全面、系统且充满人文关怀的育儿知识体系。它旨在帮助父母们超越传统观念的束缚，以科学为基石，以艺术般的细腻和智慧，培养出健康、自信、适应力强的下一代。 第一部分：科学奠基——理解生命的初始密码 本书的首部深入探讨了生命初期阶段的科学奥秘，为父母提供了坚实的知识后盾。 第一章：生命蓝图的解读——从受精卵到胎儿的奇迹 本章将聚焦于孕期前三个月，但不侧重于孕吐的体验本身，而是深入解析胚胎发育的细胞生物学基础。我们将详细介绍受精卵如何植入、原条的形成，以及神经系统和主要器官的初步分化过程。重点阐述了早期营养素（如叶酸、胆碱等）在基因表达和器官形成中的关键作用。内容涵盖了胎盘的生理功能及其作为生命支持系统的复杂性，以及如何通过非侵入性的产前筛查技术（如NIPT、超声波）来科学地评估胎儿的健康状况和发育进程。我们强调的是，理解“是什么在发生”，而非“我有什么感觉”。 第二章：孕期营养的精准调控与代谢重编程 本章抛弃了传统上笼统的“多吃点”建议，转而采用现代营养学观点。我们探讨了母体代谢在孕期如何发生重塑，以及不同宏量营养素（蛋白质、脂肪、碳水化合物）在胎儿组织构建中的具体贡献。内容细致到孕中晚期对钙质、铁元素、DHA等关键微量元素的精确需求量，并讨论了如何通过食物基质而非单纯的补充剂来优化吸收效率。此外，本章还引入了“产前营养编程”（Developmental Origins of Health and Disease, DOHaD）的理论，阐述了早期营养环境如何影响个体成年后的慢性病风险，强调了精准营养管理对后代长期健康的重要性。 第三章：安全生产的路径规划与分娩的生理学 本书在分娩部分，着重于提供清晰的生理学知识和主动的选择权。我们详细解析了分娩的三个阶段——潜伏期、活动期和胎盘娩出期，重点讲解了宫缩的生理机制和激素调控（催产素、内啡肽的作用）。对于无痛分娩技术，我们不仅介绍了硬膜外麻醉的原理和流程，还深入比较了其他镇痛方式的优劣。本章的重点在于赋予父母知情权，帮助他们根据自身的健康状况和意愿，制定一份详尽、具有弹性的分娩计划，而非被动接受。 第二部分：育儿的艺术——科学育儿与情感联结 度过孕产的生理挑战后，本书将焦点转向新生儿和婴幼儿期的科学照护与高质量的情感互动。 第四章：新生儿的适应与早期照护的精细化管理 新生儿降临，是生命适应新环境的关键时期。本章详述了新生儿的生理反射（如觅食反射、吸吮反射），以及如何正确解读这些信号。我们系统地介绍了母乳喂养的生理学基础——乳汁成分的动态变化（初乳、成熟乳的差异），以及科学的按需喂养策略，帮助父母建立自信。对于人工喂养，则详尽分析了配方奶的选择标准、冲泡消毒的微生物控制，以及如何识别和应对常见的消化不适。本章还涵盖了睡眠周期的初步理解、黄疸的科学评估和处理，确保早期照护既科学又安全。 第五章：感官发育与早期认知建构 婴幼儿时期是大脑高速构建的“黄金窗口”。本章侧重于神经科学在早期教育中的应用。我们探讨了视觉、听觉、触觉等感官系统在出生后前两年的发展轨迹。内容包括如何通过特定的环境刺激（如黑白卡、有节奏的音乐）来促进视觉追踪和听觉辨识能力。特别强调了“丰富但不超载”的环境原则，帮助父母避免过度刺激。此外，本章引入了依恋理论（Attachment Theory），阐述了安全依恋关系对儿童情绪调节能力和未来人际交往模式的长期影响。 第六章：语言爆发期与情绪的早期引导 语言是人类思维的载体。本章深入剖析了从牙牙学语到简单句形成的各个里程碑。我们提供了大量实用且富有创意的亲子沟通技巧，如“镜像语言”和“扩展叙事法”，而非仅仅要求孩子重复单词。在情绪方面，本书不回避儿童的负面情绪。我们教授父母如何识别“感觉”（Feeling）与“行为”（Behavior）的区别，引导孩子学习情绪词汇，采用“命名、验证、引导”的步骤，帮助幼儿建立初步的情绪调节能力，为未来的社交情商打下坚实基础。 第三部分：家庭生态系统与持续成长 本书的最后部分，将视角从个体扩展到整个家庭系统，强调父母自身的成长和健康的家庭动态。 第七章：亲子关系的平衡艺术：权威与接纳的统一 教育方式的探讨是本书的重要组成部分。我们系统比较了专制型、溺爱型、忽视型和权威型（Authoritative Parenting）的教育风格，并用现代发展心理学的数据论证了“权威型”——即高要求与高回应的结合——是培养独立自主、责任心强的个体的最有效模式。本章详细解析了“积极管教”的实践方法，重点在于使用自然和逻辑后果来替代惩罚，教授父母如何在设定清晰界限的同时，保持对孩子的理解和同理心。 第八章：新手父母的心理调适与伴侣协作 育儿是一个系统工程，父母的心理健康是系统稳定的基石。本章探讨了新手父母面临的身份转变、睡眠剥夺带来的认知负荷，以及如何识别潜在的产后抑郁或焦虑迹象。更重要的是，本书强调了伴侣间的协作模式。我们提供了实用的沟通工具，帮助夫妻双方公平分配照护责任，重建亲密关系，认识到“养育共同体”的建立远比单方面的牺牲重要得多。 结语：持续学习与享受过程 本书的最终目标是培养具有“成长型思维”（Growth Mindset）的父母。我们鼓励父母认识到，育儿并非一套固定的操作手册，而是一个不断学习、修正和适应的动态过程。接受不完美，庆祝每一个微小的进步，将科学的严谨性融入到对孩子独特性与生命力的欣赏之中，最终实现为人父母的真正艺术——在爱与智慧中，见证一个完整的人的诞生与成长。

评分☆☆☆☆☆

从专业角度来看，这本书在信息准确性和参考价值上，绝对是市面上的一股清流。它没有盲目跟风，去夸大任何一种症状的严重性，也没有过度美化整个孕产过程。我对比了几本我产检时医生推荐的参考书，这本书在对一些特殊并发症的早期识别上，做得更为直观和警示性强。特别是关于“妊娠剧吐”的区分和应对，它给出了非常细致的红旗指标，教导读者何时必须放下“自然疗法”的光环，立刻寻求专业医疗介入。作者引用的文献和数据来源标注得相当规范，这让作为读者的我，在接受其建议时，心中充满底气。它不是那种只讲故事不给依据的书，而是故事、知识、实践三者达到了完美的平衡。让我印象深刻的是，书中对营养摄入的建议部分，它没有简单地推荐“多吃有营养的”，而是针对孕吐期食欲不振的特点，设计了一套“少量多餐、高热量密度”的食谱模块。你可以根据自己的耐受度来自由组合，这种模块化的设计，极大地提高了实用性。总而言之，如果你想找一本既有温度，又不失科学严谨性的孕期指南，这本书绝对值得你投入时间去细读和参考。

评分☆☆☆☆☆

初为人母的激动，总是伴随着对未知的巨大恐惧，而这本书，恰恰在处理这种“恐惧”方面，展现了非凡的细腻和前瞻性。我尤其欣赏它对于“心理建设”的着墨，远远超出了普通孕期书籍的范畴。它不是简单地说“要保持积极心态”，而是深入探讨了孕期焦虑的根源，比如对胎儿健康的担忧、对身体变化的恐慌，以及社会角色转换带来的压力。书中有一章专门分析了孕妇的“情绪雷区”，并且给出了非常具体且不落俗套的应对策略。比如，它建议孕妇在感到低落时，不要强迫自己去看那些过于“阳光正面”的育儿Vlog，而是去接触一些现实但充满力量的个体故事，从中找到力量。我记得书中提到一个观点，就是“允许自己不完美”，这句话对我触动极大。在那段日子里，我总觉得自己应该十全十美地度过孕期，但一旦有任何不适或情绪波动，就会陷入自我苛责。这本书告诉我们，孕育生命本身就是一场宏大的、充满不确定性的工程，允许身体和情绪有起伏，才是最健康的姿态。这种哲学层面的引导，让这本书的厚度瞬间提升了好几个档次，它不再只是本“怎么做”的书，而是本“怎么想”的书。对于那些在孕期陷入自我怀疑和过度紧张的准妈妈来说，这本书无异于一剂清醒剂，让人能够更坦然、更坚韧地面对这场生命之旅。

评分☆☆☆☆☆

这本《孕吐那些事》的书，我得说，它在描绘孕早期那种翻江倒海、食不知味的心路历程上，真是做到了入木三分。作者似乎是个过来人，文字里充满了那种“过来人”特有的那种理解和共情。我记得我怀孕那会儿，闻到一点点油烟味就想冲出家门，看到绿色的东西都会胃里一阵翻腾，这本书里对这些细节的捕捉简直是神还原。它不是那种干巴巴的医学科普，而是用非常生活化的语言，讲述了如何应对那些让你生不如死的晨吐、晚吐，甚至连睡觉都能被恶心醒的“全天候”反应。书中详细描述了不同阶段的孕吐程度，以及那些听起来很玄乎，但实际操作起来却非常管用的民间偏方和科学建议的结合体。比如，它推荐的那种用姜片泡水，但又不是简单地泡姜茶，而是讲究了姜的品种和浸泡的时间，说实话，我当时试了，确实比我盲目乱吃的维生素B6管用些。而且，这本书最让我感动的是，它没有把孕吐描绘成一个“矫情”的症状，而是正视了它对孕妇精神状态的巨大冲击。它用了不少篇幅去谈“如何与家人沟通你的不适”，这一点非常关键，因为很多时候，周围人无法理解这种生理上的折磨，只会觉得你“要求太多”。作者提供了一些非常实用的对话模板和案例分析，让我意识到，这不是我的错，这是荷尔蒙在作祟。读完这本书，我感觉自己像卸下了一个沉重的包袱，因为我终于找到了一种能够准确表达我痛苦的“语言”。这本书的价值，在于它不仅仅是本工具书，更像是一个深夜里递过来的、装满热汤的保温瓶，温暖又实在。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我意想不到的收获，是它提供了一种看待“孕期不适”的全新视角——将其视为一种暂时的、但具有深远意义的生命调整期。很多孕期书籍的关注点都集中在“如何度过难关”或者“如何恢复身材”，但这本书，更多的是在探讨“如何利用这段时间进行自我重塑”。它鼓励孕妇将孕吐带来的休息时间，转化为对未来育儿理念的深入思考，甚至是对个人生活优先级的重新排序。例如，书中提到，孕吐迫使你放慢脚步，这也许是身体给你的一个信号，让你重新审视过去高速运转的工作模式和生活节奏。它建议读者利用这段强制性休息期，去阅读一些非专业类的书籍，去与伴侣进行一些深层次的沟通，去规划家庭未来的“慢生活”蓝图。这种将生理困境转化为哲学思考的引导，是其他同类书籍中很少见的。它教导我们，孕期经历的痛苦，绝非毫无意义的折磨，而是未来成为母亲过程中，一次必须经历的“深度校准”。读完后，我不再仅仅是为了“忍过去”而忍，而是带着一种更深层次的理解和敬畏，去迎接每一个孕期的挑战。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和信息架构设计得极为巧妙，阅读体验堪称一流。我通常对育儿类书籍的字体和布局很挑剔，很多书要么内容堆砌得让人喘不过气，要么就是图文分离，找信息很不方便。但《孕吐那些事》在这方面做得非常人性化。它的章节划分逻辑清晰，采用了大量的图表和流程图来解释复杂的生理变化和应对措施。比如，它用一张时间轴清晰地展示了不同孕周可能出现的孕吐高峰期，并配以一个“自检清单”，让你能迅速判断自己的状况是否在正常范围内。更赞的是，它没有拘泥于传统的文字叙述，而是穿插了许多“问答角”和“专家辟谣”的板块。这些板块往往针对网络上流传最广的那些伪科学或夸大其词的传言，用精准的医学知识进行拆解和澄清，阅读起来既有知识性，又带着一种揭秘的快感。我发现自己不需要去翻阅厚厚的专业教材，只要对着目录找对应的“小标题”，就能快速定位到我最需要的那部分信息，比如“孕吐严重影响睡眠怎么办？”或是“如何和挑食的伴侣有效沟通？”。这种高效的信息获取方式，对于身心俱疲的孕妇来说，简直是救命稻草。可以说，设计这本书的团队，非常懂得“信息焦虑”在准父母群体中的普遍性，并通过精心的视觉设计，将焦虑转化为掌控感。