胎教力-280天胎教全程指导 孕产/胎教 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 中国妇女

ISBN：9787512712195

商品编码：26867693916

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	胎教力-280天胎教全程指导 孕产/胎教 书籍
作者：	王晓梅
定价：	49.8
出版社：	中国妇女
出版日期：	2016-05-01
ISBN：	9787512712195
印次：
版次：
装帧：	平装
开本：	16开

内容简介

按照280天的胎儿孕育过程，给出每一天的胎教细节，针对准妈妈实际体验给出专业贴心指南，同时将优生方略的指导理念贯穿内文，从胎教形式、内容、时间安排、方法、作用、营养等方面详细地介绍了280天的胎教方案。本书还地为准爸爸开设了课堂，让准爸爸学习了解胎教的重要性和具体的作事项。

目录

孕1月（孕1周～4周） 孕1天　良好的胎教会让宝宝更加聪明可爱 /2孕2～3天　成功胎教需包含哪些内容 /3孕4～5天　制订专属的胎教方案 /4孕6～7天　胎教需要准爸爸的积极参与 /5孕8天　为培育优质精子和卵子而努力 /6孕9～10天　掌握好胎教各阶段的要点 /7孕11～12天　建立将为人母的自豪感、自信心 /8孕13～14天　“孕”字的美妙寓意 /9孕15天　受精卵正在前往子宫的路上 /10孕22天　受精卵在本周着床，胚胎形成 /14孕23～24天　记录下所有属于胎次 /15孕25～26天　要补充叶酸 /16孕27～28天　胎教诗歌《开始》 /17 ? 孕2月（孕5周～8周） 孕29天　子宫里种着一粒“小苹果籽” /20孕30天　让胎宝宝远离各种致畸因素 /21孕31天　要确保胎宝宝摄入均衡营养 /22孕48～49天　胎教故事《猜猜我有多爱你》 /34孕50天　胎宝宝现在每天增长1毫米 /35孕51天　别让偏食习惯影响到宝宝 /36孕52天　运动胎教之孕期能做哪些运动 /37孕53～54天　胎教儿歌《小小羊儿要回家》 /38孕55～56天　胎教游戏——可爱简笔画 /39 ? 孕3月（孕9周～12周） 孕57天　小橄榄般大小的可爱胎宝宝 /42孕58天　确保胎宝宝茁壮成长的营养金字塔 /43孕59天　激素在影响准妈妈情绪 /44孕60天　准爸爸哄准妈妈开心的小方法 /45孕61天　胎教电影《星空》 /46孕62～63天　胎教诗歌《我的信仰》 /47孕64天　外形上已经“人模人样” /48孕65天　专为准妈妈挑选的营养零食 /49孕66天　孕妇瑜伽之莲花座、猫式 /50孕67天　陪准妈妈去做产检 /51孕68天　胎教电影《好孕临门》 /52孕69～70天　胎教音乐《摇篮曲》 /53孕71天　胎宝宝在子宫里“行走” /54孕72天　测测看你有没有患上孕期抑郁症 /55孕73天　食物也可以让人拥有好心情 /56孕74天　帮助感情升温的夫妻小情趣 /57孕75天　胎教故事《拔萝卜》 /58孕76～77天　胎教美图《油灯猫鼠图》 /59孕78天　胎宝宝可以排尿了 /60孕95天　《和小爱神嬉戏的林中仙女》 /77孕96天　胎教音乐《圣母颂》 /78孕97～98天　动手做一本宝宝纪念册 /79孕99天　胎宝宝可以感觉到光了 /80孕100天　营造好心情的家居小窍门/81孕101天　胎宝宝的色彩 /82孕102天　胎教故事《月亮忘记了》/83孕103天　胎教音乐《牧童短笛》 /84孕104～105天　胎教美图《童年牧歌》 /85孕106天　静静感受胎动的奇妙 /86孕107天　准妈妈的营养早餐 /87 ? ? ? ? ? 孕6月（孕21周～24周） 孕141天　胎宝宝对外界声音敏感而好奇 /120孕142天　进入音乐胎教黄金时期 /121孕143天　宝宝喜欢听什么 /122孕144天　胎教音乐《平湖秋月》 /123孕145天　胎教儿歌《铃儿响叮当》 /124孕146～147天　胎教故事《不一样的卡梅拉》 /125孕148天　胎宝宝在做呼吸运动 /126孕149天　录制胎心音，珍贵留念 /127孕150天　随时随地进行对话胎教/128孕151天　胎教音乐《勃兰登堡协奏曲》 /129孕152天　胎教美图《西斯廷圣母》 /130孕153～154天　胎教故事《丑小鸭》 /131孕155天　胎宝宝有了微弱的视觉 /132孕156天　用闪光卡片和胎宝宝互动 /133孕157天　让失眠准妈妈睡个好觉 /134孕158天　胎教电影《狮子王》 /135孕159天　胎教古诗《与小女》 /136孕160～161天　胎教手工——婴儿服 /137孕162天　胎宝宝的活动开始受限 /138孕163天　在纪念日感动准妈妈 /139孕164天　给胎宝宝写一节奏明快的小曲子 /140孕165天　胎教音乐《母亲教我的歌》 /141孕166天　胎教游戏——九宫格 /142孕167～168天　开心谜语 /143 ? 孕7月（孕25周～28周） 孕169天　大脑发育进入第二个高峰期 /146孕170天　胎宝宝开始能理解你的感情 /147孕171天　为胎宝宝大脑补充DHA和EPA /148孕172天

编辑

知名孕产专家奉献胎教方案 快乐胎教* 故事、儿歌、诗歌、童谣……给*的宝贝

媒体评论

孕 29 天 子宫里种着一粒“小苹果籽”   到了本周末，胎宝宝会长到11毫米～13毫米，看起来就像一粒小葡萄。 准妈妈与胎宝宝同呼吸共营养 在这一阶段，胎宝宝的营养主要来源于卵黄囊和储存在子宫壁的营养物质。 脐带被称为连接胎宝宝和胎盘的生命之桥，胎盘从母体吸收营养、氧气后会经由脐带传输给小胎宝宝，而小胎宝宝排出的代谢物和二氧化碳也会经由脐带输送到胎盘，再交给母体处理。胎盘和脐带会一直扮演营养输送者的角色，直到小宝宝“瓜熟蒂落”，才会完成终的职责，娩出体外。 写给亲爱的准妈妈 虽然你的外表看不出任何变化，但子宫内部已经发生了翻天覆地的改变，准妈妈可能还会出现清晨恶心、疲倦、嗜睡等症状，对食物出现特殊喜好，如总想吃以前不爱吃的菜等，这些都是胎宝宝存在并生长的信号。 孕事小叮咛：并不是所有准妈妈都会出现早孕反应，而且早孕反应出现的时间也有早有晚，不能以此判断自己是否怀孕。建议先用早早孕试纸测试，再去医院做验孕检查是否怀孕。   孕 30 天 让胎宝宝远离各种致畸因素   3.含有弓形虫的肉类：弓形虫是一种导致畸形的寄生虫，一般寄生在蔬菜、水果表面，还有猪肉、牛肉和羊肉中。食用蔬菜水果时，要仔细清洗，可去皮的好去皮；肉类需煮熟再吃；切生肉和内脏的菜板要单独使用和存放，不要污染其他炊具。 致畸工作环境 1. 如果工作中经常接触铅、汞、镉等重金属，以及频繁接触苯、汽油等有机物，在备孕时就需要调换岗位。这些物质有导致流产、死胎、畸形的可能，其中甲基汞可致畸，铅可致婴儿智力低下。 2. 如果工作环境高温、振动剧烈、噪声大，好调换工作岗位，以免导致流产或影响胎宝宝发育。 3. 如果工作环境存在严重的电磁辐射，穿着服可能都无济于事，需要及时调换岗位，此类工作有医院和工厂的放射室、电磁研究、电子产品生产等。     孕事小叮咛：整个孕期建议严格按照医生要求做好产检，以确保胎宝宝健康发育。准妈妈若生病应及时或控制病情，但用药要严格控制。   孕 31 天要确保胎宝宝摄入均衡营养 孕吐期间如何保证营养 孕吐期间的饮食，应以“富于营养、清淡可口、容易消化”为原则，要做到少量多餐，尽量食用低脂食物，多吃一些体积小、含水分少的食物，如饼干、鸡蛋、巧克力等。同时还要随时补充水分，以防出现脱水或电解质不平衡现象。如果孕吐严重，导致不能进食，则需住院输液止吐。 对绝大多数的准妈妈和胎宝宝来说，孕吐都不会产生什么后遗症。除非孕吐十分严重，否则你不太担心胎宝宝会营养不良的问题。 吃干的比吃稀的好 如果你孕吐严重，影响正常进食，这时候就要调整一下每日饮食的内容，尽量减少汤汤水水或油腻味大的食物，改吃一些干的淀粉类食物，如馒头干、面包干、饼干之类。因为这些食物富含碳水化合物，不但可以减轻孕吐，而且其中的糖类物质可以直接被身体吸收，并较快地通过胎盘为胎宝宝所利用。 孕事小叮咛：空腹会使孕吐更严重，所以除了保证三餐之外，你还可以每隔1～2小时适量吃点小零食。另外，如果在工作或乘车时你觉得不舒服了，可以含一颗话梅或吮吸一片橘子，酸酸的味道会恶心的感觉。

好的，这是一本关于孕产和胎教的图书简介，其内容不涉及您提到的《胎教力-280天胎教全程指导 孕产/胎教 书籍》的具体内容，而是聚焦于更广泛的孕期知识、科学育儿、以及亲子关系的建立。 --- 《生命之初：科学孕育与智慧养育全景指南》图书简介 献给每一位即将踏上或正在旅途中的父母： 孕育生命是一场精妙绝伦的旅程，它不仅是生理上的变化，更是心理、情感与知识的全面升级。本书《生命之初：科学孕育与智慧养育全景指南》，旨在成为您从备孕到孩子学步期最全面、最值得信赖的伙伴。我们摒弃了过度渲染焦虑的叙述方式，以严谨的科学态度、温馨的人文关怀，为您描绘一幅清晰、可操作的生命成长路线图。 第一部分：科学备孕与孕早期准备——奠定健康的基石 生命的质量始于孕育前的准备。本部分深入探讨了科学备孕的重要性，帮助夫妻双方在生理和心理上都做好迎接新生命的准备。 优生优育的科学视角： 我们详细解析了孕前健康检查的关键项目，以及如何通过调整生活方式（营养摄入、运动习惯、压力管理）来优化卵子和精子的质量。特别关注了常见遗传病筛查的意义，以及如何科学规划受孕时机。 孕早期：敏感的起始阶段： 怀孕初期，身体正经历着剧烈的适应性变化。本章详细指导孕早期可能出现的各种生理反应（如孕吐、疲劳、情绪波动）的应对策略。同时，我们强调了在此阶段营养素的精确补充，例如叶酸、铁、钙等关键元素的每日推荐摄入量及食物来源，确保胚胎早期器官发育的物质基础。 建立初步的心理联结： 孕早期是情绪波动较大的时期。我们提供了实用的情绪调节技巧，鼓励伴侣间的深度沟通，共同面对不确定性，构建坚实的家庭支持系统。 第二部分：孕中期与孕晚期的动态管理——与宝宝的深度对话 随着孕周的增加，孕妇的身体形态和需求持续变化，对营养、运动和产前教育的要求也愈发精细化。 营养进阶与体重管理： 孕中期是胎儿快速发育的关键期。本书提供了分阶段的个性化营养方案，强调了DHA、蛋白质、膳食纤维等对胎儿大脑发育和孕妇肠道健康的重要性。同时，指导如何科学监测体重增长曲线，避免妊娠期糖尿病和高血压等并发症的风险。 安全运动与身体适应： 我们推荐了一系列适合孕妇的温和运动，如孕期瑜伽、水中运动和散步，它们有助于增强心肺功能、缓解腰背疼痛，并为分娩储备体力。同时，明确指出哪些运动在不同阶段是需要避免的“红线”。 深度关注胎儿成长指标： 本章详细解读了历次重要的产检报告，如NT值、唐氏筛查结果、B超影像的解读要点，帮助父母理解医学术语，主动参与到对宝宝健康的监控中。我们探讨了如何利用现代医学技术辅助判断胎儿的健康状况，并强调了人文关怀在医疗决策中的位置。 为分娩做知识储备： 针对孕晚期，我们系统梳理了分娩的生理过程、产程的各个阶段，以及疼痛管理方法（如拉玛泽呼吸法、无痛分娩的选择）。本书提供了分娩计划的制定指南，鼓励父母在尊重医学建议的基础上，制定出最符合自身情况的分娩预案。 第三部分：新生儿护理与科学养育——从“胎内”到“胎外”的无缝衔接 宝宝的降临标志着新的学习阶段的开始。本书的后半部分将焦点转向科学、细致的护理和早期教育理念。 产后恢复与母乳喂养的科学实践： 关注产妇的生理与心理恢复，提供实用的盆底肌康复训练和情绪支持建议。对于母乳喂养，我们不仅提供技术指导（如衔乳姿势、排空技巧），更侧重于建立“按需喂养”的信心，以及应对常见的喂养难题。 新生儿的精细化照护： 从黄疸观察、脐带护理到科学的睡眠训练，我们提供了大量基于循证医学的建议。特别辟出一章讨论“安全睡眠环境”的构建，以及如何识别宝宝的非语言信号，建立早期信任感。 早期感官刺激与认知发展： 本书推崇的是“自然浸润式”的早期引导，而非强迫性灌输。我们指导父母如何利用日常环境，通过音乐、触觉、色彩和亲子互动游戏，激发宝宝的五感发展和好奇心。强调在与宝宝建立安全依恋关系的基础上，进行有针对性的认知游戏。 家庭角色重塑与伴侣协作： 育儿是两个人的事。本书深入探讨了新手父母在角色转变中可能面临的挑战，提供了优化伴侣沟通、公平分担育儿责任的实用工具和沟通模型，确保夫妻关系在迎接新生命后依然坚固和谐。 本书特色： 本书融合了国际前沿的儿科学、妇产科学研究成果，并结合我国的文化背景和育儿实际，以清晰的流程图、可自测的清单和专家访谈形式呈现。我们致力于将复杂的医学知识转化为可执行的日常行动指南，让每一位父母都能以平静、自信的心态，迎接生命的奇迹，并为孩子的健康成长打下坚实、科学的底色。 《生命之初》，为您提供的，是一套科学的工具箱，而非僵硬的教条。 让我们共同探索，如何让这段孕育与养育的旅程，成为人生中最充实、最有意义的篇章。

评分☆☆☆☆☆

我最欣赏这本书的实用性，尤其是在应对孕期中后期可能出现的一些突发状况和准备工作上。它不像教科书那样晦涩难懂，而是像一个经验丰富的老前辈，在你耳边轻声细语地指导。例如，书中对“分娩预演”和“月子准备”的指导细致到令人发指。它不仅仅是罗列清单，而是教你如何与医院沟通，如何制定个性化的分娩计划，甚至包括了“如果发生紧急情况，你应该优先联系谁”的应急流程图。对于我这种提前开始做功课的“计划狂”来说，这简直是如虎添翼。它让我们提前预想了许多未知的场景，从而在心理上做好了充分的“战斗准备”，而不是等到最后一刻才手忙脚乱。这种前瞻性的指导，让我对即将到来的生产过程，多了一份笃定和从容。

评分☆☆☆☆☆

这本书的强大之处还在于，它并没有把准妈妈塑造成一个需要小心翼翼、步步为营的“易碎品”，反而倡导一种积极、主动的孕期生活方式。它花了大量的篇幅来讨论“准父母的自我成长”。我特别欣赏它关于“夫妻关系在孕期中的调整与维护”这一章节。很多书只关注孕妇本身，这本书却强调了父亲在整个过程中的角色定位，不仅是生理上的支持者，更是情感上的“稳定器”。它提供了一系列夫妻共同完成的小任务，比如一起研究新生儿用品、一起做产前运动，这些活动极大地增强了我们夫妻间的团队感和对未来角色的预适应。读完后，我感觉自己和伴侣的关系比怀孕前更加紧密了，我们不再是两个人面对一个即将到来的挑战，而是形成了一个坚实的“育儿联盟”。这种对家庭整体结构的关注，是很多同类书籍所缺失的宝贵视角。

评分☆☆☆☆☆

老实说，市面上那些胎教书看多了都会让人产生一种“压力”，生怕自己哪一步做错，宝宝就赢在了起跑线上输了。但这本《胎教力》的叙事基调非常平稳、充满智慧，它似乎在时时刻刻提醒你：“放松，你做得很好。” 它的好，在于对“个体化差异”的尊重。书中反复强调，没有一个标准的模版可以套用在每一个孕妇身上。它提供的不是死板的指令，而是一套思考的框架和工具箱。比如，它会列出几种应对孕期失眠的方法，并分析每种方法的适用人群和潜在副作用，让你根据自己的身体反应去选择。这种“赋予选择权”的写作方式，极大地缓解了我的焦虑感，让我能以更健康、更放松的心态去享受孕期的变化，真正理解了“科学育儿”不等于“机械育儿”。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我们这种第一次当爸妈的“菜鸟”量身定做的！我拿到手的时候，就被它那种详尽到近乎偏执的规划给震撼到了。它不是那种空泛地谈论“爱与陪伴”的文艺小册子，而是真正落地到操作层面的“行动指南”。比如，书中对孕早期（前三个月）的心理建设和日常起居安排写得特别细致，我记得它有一个章节专门讲如何识别并应对孕早期的情绪波动，还给出了具体的“情绪疏导清单”。很多孕期书籍都一带而过，但这本书好像深知我们初为父母的焦虑，恨不得把未来 280 天可能遇到的所有“坑”都提前给你标出来。特别是它对不同孕周的营养摄入量化到克数，还搭配了不同阶段胎儿大脑发育的关键期，这种严谨度让人非常安心。读完这部分内容，我感觉自己手里握着的不是一本书，而是一份定制的、细致入微的“孕期生存地图”，让我对接下来漫长的旅程有了清晰的掌控感，不再像没头苍蝇一样乱撞。

评分☆☆☆☆☆

我以前一直以为“胎教”就是放放莫扎特、读读诗歌这种老生常谈的套路，但这本书彻底颠覆了我的认知。它引入了很多现代神经科学的研究成果，将胎教与胎儿的听觉、触觉乃至视觉发育窗口紧密结合起来，讲得非常生动有趣。最让我惊喜的是它关于“情景模拟式胎教”的阐述。书中没有简单地要求“多和宝宝说话”，而是具体指导父母在日常生活中，如何用不同的语调、节奏去描述正在做的事情，比如做饭时的“声音的质感”，走路时的“步伐的律动”。这感觉就像是给胎儿设计了一个“多感官沉浸式体验课程”。我试着按照书里说的，在散步时特意去感受阳光的强度变化，然后轻声描述给肚子里的宝宝听，居然真的感受到了一种前所未有的、与宝宝互动的奇妙联系。这已经超越了传统的“胎教”概念，更像是一种深层次的生命连接艺术。