协和专家指导——30岁以上安心孕产 孕产/胎教 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 悦读时光图书专营店

出版社： 未知出版社

ISBN：9787121282300

商品编码：26868101775

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	协和专家指导——30岁以上安心孕产 孕产/胎教 书籍
作者：
定价：	49.9
出版社：
出版日期：	2016-05-01
ISBN：	9787121282300
印次：
版次：	1
装帧：	平塑勒
开本：	20开

内容简介

随着二胎政策的放开，要二胎的家庭越来越多，高龄孕妇也就越来越多，除却这个原因，一些现代女性因为忙于工作等普遍怀孕的年龄也越来越高，而35岁分娩就算高龄孕妇了。本书是专门为30几岁的大龄孕妇量身定做的备孕、安胎、分娩、产后调养的完整指南。书中用通俗易懂的语言，将孕前准备、孕期检查、孕期营养、运动，以及大龄产妇孕期检查要点、须要做的检查、注意事项以及分娩和月子护理等一一道来，帮大龄孕妇随时掌握胎儿与自身的情况，让大龄孕妈妈平安度过孕期，生下健康聪明的好宝宝。

目录

1. 高龄也能优生做好的孕前准备 如果你是高龄初产妇 夏季或秋季怀孕 男上女下是孕的同房姿势 测量基础体温找准排卵日 排卵试纸测量法 合理避开“黑色受孕期” 如果你是高龄经产妇 胎顺产的，span style="font-family: Calibri;">1

年后再受孕
胎剖宫产的，span style="font-family: Calibri;">2 年后再受孕
提前做好大宝的心理疏导
迎接宝宝到来，须要做的孕前检查
高龄女性一定要如实告诉医生的事儿
备孕夫妻都要做的常规身体检查
习惯性流产者要做的检查
高龄女性怀孕前的身体和心理准备
为避免孕期过度肥胖，请管理好孕前体重
宫寒的女性要培养温和的子宫环境
每周游泳2 小时，提高身体素质
规律生活，不熬夜、不吸烟、不喝酒
简单瑜伽，放松心情，保持备孕状态
备孕女性的营养攻略
孕前三个月开始补充叶酸，每天0.4 毫克
天然维生素E 为怀孕保驾护航，但是每天不宜超
过300 毫克
酸奶平衡肠道菌群
如果准妈妈是过敏体质，孕前少吃花生及制品
戒烟酒，咖啡、可乐等饮品也不宜喝
备孕男性要做的准备
远离烟酒
备孕男性保持适当锻炼，增强生育能力
别让身体温度太高，以免伤精
备孕男性也需要补充叶酸
番茄红素给精子创造良好的生存环境
天然维生素E 是提高精液质量的法宝
备孕很久怀不上，要提高“孕”力
积极改善精液液化不良
促使卵泡产生、卵子生成
调控体内的雌激素水平
2 小心翼翼的孕早期孕1月~孕3月
孕期孕妈妈的宫高变化
孕期禁吃的易致流产的食物
孕1 月（1 周~4 周）
孕妈妈和胎宝宝的情况
孕期
用早孕试纸确认怀孕
选择化妆品时一定要看清化妆品的成分
孕早期要杜绝性生活
感冒了不要自己乱用药
跟公司领导说明情况，减少工作量
孕期常规检查
月经迟迟没来，可自行初步验孕
早孕试纸如何使用更准确
认真对待孕期产检，唐氏儿、畸形儿和妊娠
并发症
高龄孕妈关注
谨防流产，一旦腹痛或流血及时去医院
警惕疤痕妊娠
饮食攻略
孕早期要继续补叶酸
高龄孕妈不要刚怀孕就大肆进补
全营养食谱
芦笋肉片 补叶酸，神经管畸

编辑

本书以一位在北京协和医院建档分娩的高龄二胎孕妈的真实案例贯穿始终，以真人实例的产检单展现了从备孕到分娩结束的各项检查，详细讲解在妊娠的每个阶段应该进行什么检查，什么样的结果是正常的，什么样的结果又可能预示存在问题，而且对高龄孕妈妈比较关心的产检项目进行具体解析，帮她们随时掌握胎儿与自身的情况。同时，对产后关键的24 小时监测、剖宫产妈妈和顺产妈妈月子期护理侧进行一一指导，让高龄孕妈妈平安度过产后月子期。

备孕与育儿的科学指南：从优生优育到新手爸妈的成长阶梯 本书深入探讨了从备孕期到孩子步入学龄前的全方位科学指导，旨在为渴望建立健康家庭的父母提供详实、可操作的知识体系。我们聚焦于现代医学、营养学以及儿童发展心理学的最新研究成果，构建一个系统化的育儿蓝图。 第一部分：孕育健康基石——科学备孕与优生策略 一、 优化身体状态：备孕期的“健康储备” 健康的宝宝源于健康的父母。本部分将详细解析备孕前身体自检的重要性，指导读者如何进行全面的孕前检查，包括遗传病筛查、内分泌功能评估以及生殖系统健康排查。我们不遗余力地强调男性和女性在备孕阶段的营养补充策略，重点介绍叶酸、维生素D、铁元素以及特定抗氧化剂的科学摄入剂量与最佳时机。同时，探讨生活方式的调整，如戒烟限酒、体重指数（BMI）的理想区间控制，以及如何通过规律运动来提升精子和卵子的质量。 二、 周期管理与受孕时机 精确把握排卵期是提高受孕几率的关键。本书详细介绍了多种监测排卵的方法，包括基础体温法（BBT）、宫颈粘液观察法，以及更精准的排卵试纸和基础卵泡超声监测的解读。针对不同体质的女性，提供个性化的备孕时间表建议，并探讨了在特定生理周期（如多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症）下，医生会推荐的辅助受孕策略，帮助夫妇理性规划受孕过程。 三、 心理韧性的构建：压力与情绪管理 备孕过程往往伴随着压力和焦虑。本章聚焦于心理健康对生育的影响。我们将提供一系列行之有效的放松技巧，如正念冥想、渐进式肌肉放松法，并指导如何识别和应对“生育焦虑症”。同时，探讨伴侣间的沟通艺术，强调共同面对不确定性所带来的情感支持系统构建的重要性。 第二部分：孕期营养与胎儿成长监测 一、 孕期营养的“黄金配方” 孕期营养不再是简单的“一人吃两人补”，而是精细化的生命工程。我们将细致划分孕早期、孕中期、孕晚期的热量和营养素需求变化。重点讲解蛋白质、钙质、铁、碘、DHA等关键营养素的食物来源和吸收效率。深入剖析孕期体重增长的标准曲线，以及如何通过科学饮食应对孕吐、便秘和妊娠期糖尿病的风险。 二、 产检的科学解读与风险预警 从第一次产检到分娩，每一次检查都有其特定的意义。本书详尽解读了唐氏筛查（无创DNA、NT、血清学指标）、羊膜腔穿刺的适应症与风险评估，以及高层次超声检查所能发现的胎儿结构异常类型。对于妊娠期高血压、前置胎盘等常见并发症，提供即时的居家监测指标和就医指征，让准父母做到心中有数，不盲目恐慌。 三、 胎教的科学实践：声音、光线与亲子互动 胎教并非简单的音乐播放，而是对胎儿听觉、视觉及情感发展的早期刺激。本章探讨了科学胎教的理论基础，推荐适合不同孕周的古典乐、白噪音以及母亲的语言刺激。指导如何通过腹部按摩、轻柔对话，建立胎儿对父母声音的识别和情感联结，为出生后的依恋关系打下基础。 第三部分：分娩准备与新生儿护理基础 一、 分娩的生理过程与选择 分娩是自然而伟大的体验。本书清晰描绘了产程的四个阶段，详细解释了无痛分娩（硬膜外麻醉）的原理、流程和安全性。对于希望自然分娩的产妇，提供有效的拉玛泽呼吸训练技巧和体位转换方法，以应对宫缩疼痛。同时，客观分析剖宫产的手术指征、恢复过程以及潜在的长期影响。 二、 新生儿“黄金一小时”与早期护理 出生后的第一小时是生命适应的关键期。我们将指导父母如何配合医护人员完成皮肤接触（Skin-to-Skin Contact）、脐带延迟结扎的益处，以及正确的母乳衔接技巧。新生儿护理篇覆盖了洗澡、换尿布、脐带护理、体温调节（尤其对于早产儿）等日常技能，确保父母在出院后能自信地照顾宝宝。 三、 科学喂养体系：母乳喂养与配方奶的决策 本书坚定支持母乳喂养的优先性，提供解决常见哺乳难题的实用方案，如乳房护理、通乳技巧、追奶的科学方法，以及如何判断宝宝是否吃饱。对于因故无法纯母乳喂养的家庭，提供科学选择和冲调配方奶的步骤，以及奶量计算的指导原则，杜绝“喂养焦虑”。 第四部分：婴幼儿早期发展与关键里程碑 一、 动作发展与运动能力培养 婴儿的运动发展遵循一定的顺序。本章通过图文并茂的方式，展示从抬头、翻身、爬行到学步的各个阶段性任务。强调“俯趴时间”（Tummy Time）对颈部和背部肌肉发展的重要性，并指导父母如何在家中安全地为宝宝创造探索空间，避免过度保护。 二、 语言启蒙与亲子阅读 语言能力的发展与高质量的亲子互动息息相关。我们建议从零开始，父母应大量地与宝宝进行“对话式”交流，即便是单向的描述，也能促进大脑的听觉处理。介绍如何选择适合月龄的绘本，以及如何通过角色扮演和重复性阅读来激发宝宝对语言的兴趣，为未来的阅读习惯奠定基础。 三、 睡眠管理：建立安全健康的作息习惯 婴儿睡眠问题是新手父母最常遇到的挑战。本书提供基于科学证据的睡眠训练方法（如延时响应法），强调安全睡眠环境（SIDS预防，如仰卧睡姿、避免松软寝具）。指导父母如何识别宝宝的睡眠信号，并逐步帮助孩子建立规律的日夜节律，从而实现父母和婴儿的共同高质量休息。 四、 健康防护与常见疾病应对 本部分侧重于婴幼儿的疾病预防。详细介绍了国家免疫计划疫苗的接种时间和必要性，以及家长应如何识别普通感冒、腹泻、湿疹等常见非急症。同时，划清了需要立即就医的“红色警报”信号（如高热不退、精神萎靡、呼吸急促），帮助父母做出正确的即时判断。

评分☆☆☆☆☆

让我感到困惑的是这本书的“时效性”问题。我注意到它在描述一些产前检查流程时，所引用的技术和标准似乎停滞在了上一个十年。例如，在提到胎儿的超声波监测频率时，它给出的建议明显低于当前主流医疗机构推荐的最低标准，也没有提及近年来新兴的无创产前检测（NIPT）等关键技术的介绍。作为一本声称是“专家指导”的孕产书籍，紧跟最新的医疗指南和技术发展是最基本的要求。如果书中的信息已经跟不上当前的医疗实践，那么它的指导价值就会大打折扣，甚至可能误导读者做出延迟或不当的医疗决策。我对比了我的产检日程表，发现书里建议的某些检查时间点完全不符，这让我对全书内容的可靠性产生了巨大的怀疑。一本关于生命健康的书，如果不能保证信息的与时俱进，那它存在的意义在哪里呢？我可不想依赖一本“过期”的指南来管理我整个孕期的健康。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版简直是灾难性的，我拿到手的时候就有一种被粗制滥造糊弄的感觉。首先是纸张质量，拿到手里轻飘飘的，感觉像是用报纸纸印的，油墨的味道很重，翻阅的时候都能闻到一股刺鼻的化学气味，这对孕妇来说真的不太友好，毕竟我们对接触到的东西都格外谨慎。更让人恼火的是字体和行距，排版设计师是不是根本没考虑过阅读体验？字体大小不一致，有的段落挤在一起，有的地方又空得厉害，阅读起来非常费劲，我需要盯着看好几遍才能抓住重点。更别提那些所谓的“专家建议”，很多都是模棱两可的陈述，没有给出明确的操作指南或者科学依据的引用，感觉更像是经验之谈而非专业指导。比如关于孕期饮食的部分，推荐了一些食物，但完全没有提及具体的摄入量或注意事项，让人无从下手。我本来是想找一本能让我安心的工具书，结果这本书给我的感觉就是内容东拼西凑，设计粗糙廉价，读起来心情都不好了。翻了几页我就把它丢到了一边，完全提不起兴趣去深入了解，这简直是对我宝贵孕期阅读时间的浪费。如果作者或出版方对自己的产品质量这么不上心，又如何能让人信服他们提供的专业知识是可靠的呢？

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书的“专家指导”名不副实，更像是一本十年前的旧资料复印本。我特别关注了关于孕期情绪管理的那一章节，这可是高龄孕产妇最需要关注的重点。结果呢？里面只用了寥寥数语带过了“保持放松，多听音乐”之类的口号式建议，完全没有深入探讨孕期焦虑的成因、不同阶段的心理变化，更别提提供任何实用的、可操作的应对技巧了。比如，书里完全没有提及正念冥想（Mindfulness）或者特定的呼吸法训练来应对突发性的恐慌感，这些都是现代孕产护理中非常成熟且被广泛推荐的方法。对比我之前看的其他几本国外引进的专业书籍，这本书在深度和广度上都显得捉襟见肘。它更像是一本给完全没有孕产知识的新人准备的入门介绍，但对于我们这些有一定信息储备，需要精细化指导的人来说，它提供的价值微乎其微。我需要的是能解决我具体问题的“手术刀”，而不是这种泛泛而谈的“大头针”。读完后，我感觉我并没有学到任何能真正帮助我度过孕期难关的新知识，浪费了大量的精力去寻找那些并不存在的干货。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格极其说教，读起来让人感觉像是在被一个固执的长辈念叨，而不是被一位专业的顾问引导。它充斥着大量的“你必须”、“千万不要”之类的绝对化命令，语气中充满了不容置疑的权威性，但这种权威性并没有建立在详实的论据之上。举个例子，在谈到分娩方式的选择时，它似乎对某种特定方式抱有强烈的偏好，并用近乎恐吓的语气描述了另一种方式的“危险性”，但并没有平衡地列出两者各自的风险与益处，也没有根据产妇的个体情况进行分析。这种带有强烈个人倾向性的指导，在现代医学中是非常不推荐的。孕产是一个高度个体化的过程，需要的是基于风险评估的个性化方案。我希望得到的是科学的、客观的数据支持，而不是基于作者主观好恶的武断结论。这种居高临下的写作方式，反而会加剧孕期的不安全感，因为你感觉自己没有被尊重，你的选择权似乎被剥夺了。我需要的是一个伙伴，帮我分析信息，而不是一个法官，对我指手画脚。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构逻辑简直是一团乱麻，完全没有按照一个孕妇的自然时间线来组织内容。它一会儿跳到孕晚期的准备，一会儿又突然插入了关于备孕期的营养补充细节，读起来需要不断地在前后章节之间来回翻找，效率极低。我期待的是一本能随着我的孕周推进，我翻开对应章节就能找到所需信息的书。比如，当我在孕中期时，我最需要了解的是身体变化和常见不适的应对，以及中期筛查项目，但这本书把这些信息零散地散布在不同的章节里，有些甚至被淹没在一些不那么重要的花边新闻里。这种混乱的编排方式，极大地增加了阅读和检索的难度。我需要的是清晰的脉络和易于定位的索引，这样我才能在需要帮助时，快速准确地找到答案。这本书给我的感觉是，作者可能把所有知道的知识一股脑都倒了出来，但却忘了给这些知识搭建一个合理的“货架”，导致我这个读者在里面迷失了方向，实在令人抓狂。