我要无损的顺产 孕产/胎教 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 孕产
• 顺产
• 无损分娩
• 胎教
• 孕期
• 育儿
• 母婴健康
• 产科
• 自然分娩
• 孕妇

店铺： 蓝调图书专营店

出版社： 广东人民出版社

ISBN：9787218117539

商品编码：26867747953

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	我要无损的顺产 孕产/胎教 书籍
作者：	光子/文 阿喵插画/绘
定价：	36.8
出版社：	广东人民出版社
出版日期：
ISBN：	9787218117539
印次：
版次：	1
装帧：	平装-胶订
开本：	32开

内容简介

孕育是女人的天职，而顺产是需要每个孕妈咪学习的。无损的顺产不仅涉及女性自身的健康，还关系到宝宝的发育、家庭的和谐以及社会的发展。书中以孕早、中、晚期及生产前后为纵线，以每个阶段作者亲身经历的孕产趣事及顺产“奇迹”为横线，既有孕期营养、生活护理、孕检、心理等常识为读者解答疑惑，更有专业妇产科医师及助产士倾力分析顺产知识并加精彩点评，为孕妈咪的顺利分娩保驾护航，实用有效，一看即懂！ 20年专业助产经验全公开，特为中国孕妈咪打造，是全面二孩时代的顺产指导手册！

目录

Part 1　恋爱——萌生宝宝的前奏　 我和蜜糖的同频相爱奇缘　　　 孕期和蜜糖经营公司，我赚大了　　 Part 2 ?孕早期，那些“胆大妄为”的事　 闲情逸致赏花事　　　 面对孕吐，我吃吃吃　　　 来一场说走就走的旅行　　　? Part 3 ?孕中期，乐子不停来找我　 一秒踏进金钟水库，一天才出来　　　 俏皮小萌鸟陪我度过漫漫孕期　　　 完幅水彩画　　　 Part 4 ?孕晚期，挑战无损顺产　 ?　漫漫孕期，我的肚子居然没长　　　 ?　妊娠糖尿病是来帮助我顺产的　　　 Part 5 ?为顺产做足一百分准备　 刚怀孕就要做好顺产的准备　　　 关注产检中与顺产有关的重要数据　　　 提前熟悉产房环境，心里更踏实　　　 熟悉顺产全过程，心里更有底　　 模拟分娩用力方法，确保万无一失　　　 Part 6 ?顺产要诀　 助产运动，不可少　　　 软化产道，生得更快　　　 坚定顺产信念，迎接关键时刻 意念减痛法，不痛不痛啦　　　 第二产程不让家人陪产，自己更勇敢　　　 进入产房，每一秒都是关键　　　 惊天动地的分娩“奇迹”　　 Part 7 ?产后身心恢复，我有妙招　 产后24 小时内做的事　　 产后39 天卵巢功能恢复——来例假了　　　 产后3 个月恢复少女身材　　　 回奶不涨奶的研究成果　　　 后 记 ?怀二胎我一定要这样做

编辑

·组合，联袂打造！“人气专家 活力妈咪”，联手为上亿中国孕妈咪打造的顺 产指导实用全书！一书满足孕期女性的健康护理及分娩养护需求。 ·一看就懂，一学就会！以孕早、中、晚期及生产前后为纵线，以每个阶段作者亲身实践 的顺产秘诀为横线，分阶段、介绍孕期营养、日常生活护理、孕检、适当“孕”动等顺产科普知识。一看就懂，一学就会！将书放在家里，或带在身边，就如同身边有一位妇产科专家在随时随地关心你、指导你。 ·精彩分析，专业点评！中山大学附属第八医院、中山市三级甲等医院多名人气妇产科专 家及助产士20年临床经验次全面总结、倾囊相授，为上亿中国育龄女性的顺利分娩保驾护航。

媒体评论

这本书为大家呈现了一个个快乐有意义的孕产故事，作者实现了顺产的美好愿望。可见，孕产期真的是女人美轮美奂的蜕变期，能亲身享受被这个温柔相待，好好增加爱与被爱的能力。 ——中山市人民医院妇产科主任医师 ?苏园园 ? 在光子的孕产故事中，对孕妈咪的心理描写得丰富有趣，且生动自然。从一个90后孕妈咪的角度展开，令广大准妈妈，是二胎妈妈都有深深的代入感，很有亲和力。 ——中山大学附属第八医院妇产科助产士??陈??枫 ? 这是一本难得的顺产手册，值得向广大备孕女性及准妈妈。其中的专家指导让这本书更具可靠性和可读性。可以跟着作者的文字体验幸福分娩的全过程，领悟分娩中爱的奥秘——爱的一切的源头，爱是*好的催产素。 ——中山市中医院产科护士长 ?梁晓晖

《新时代亲子沟通的艺术：从零岁到青春期的智慧引导》 图书简介 在瞬息万变的当代社会，父母与孩子之间的关系正面临着前所未有的挑战与机遇。传统的教育模式已然式微，取而代之的是一种更加注重情感连接、尊重个体差异的全新亲子互动哲学。《新时代亲子沟通的艺术：从零岁到青春期的智慧引导》并非一本枯燥的育儿理论汇编，而是一本深入洞察儿童心理发展规律，提供切实可行沟通策略的实用指南。它致力于帮助父母跨越代沟，建立起真正意义上平等、理解与支持的亲子关系。 本书的核心在于“沟通”二字，但它所指的沟通远超乎言语的交流。它涵盖了倾听的艺术、非语言信息的解读、情绪的有效管理以及在不同发展阶段如何调整沟通策略的全景图。我们深知，每一个孩子都是一个独特的宇宙，本书避免采用“一刀切”的通用模板，而是引导父母去发现和理解自己孩子独有的“语言体系”和内在需求。 第一部分：奠定基石——零至三岁的情感连接与语言启蒙 生命的头三年，是人格形成和依恋关系建立的关键期。本部分详尽探讨了如何通过“全景式陪伴”来构建安全依恋。我们聚焦于共情式回应，即如何捕捉婴儿细微的哭声、眼神和肢体动作，并给予准确的情感反馈，让孩子确信自己的需求被看见、被重视。 内容深入分析了“镜映效应”在早期教育中的应用，指导父母如何通过自身的积极情绪和稳定的状态，为孩子构建一个稳定的情绪调节模型。在语言习得方面，本书推崇“情境化对话”而非填鸭式灌输。我们提供了大量日常场景下的互动脚本，教导父母如何在玩耍、喂食、入睡等场景中，自然而然地引导词汇积累和早期逻辑思维的萌芽。特别值得一提的是，我们探讨了如何利用“有限的选择权”来培养孩子的初步自主意识，例如，在穿衣或选择玩具时提供两个可控的选项，从而在早期就植入“我能决定”的积极信号。 第二部分：探索与冲突——四至八岁，规则建立与情绪风暴 随着孩子步入幼儿园和小学低年级，他们开始展现出强烈的自我主张，冲突的频率也随之增加。《新时代亲子沟通的艺术》将这一阶段定义为“规则的协商期”，而非“权威的执行期”。 本书详细拆解了儿童常见的情绪爆发（如发脾气、哭闹）背后的深层动机，揭示了这些行为往往是表达受挫感或需求未被满足的信号。我们提供了一套被称为“停-看-问-导”的情绪处理流程。首先是“停”止即时反应，然后“看”察行为背后的情绪，接着“问”候孩子正在经历的感受（而非质问行为本身），最后“导”向建设性的解决方案。 在规则建立方面，本书强调“共同制定的界限”。父母需要学会如何与孩子一起讨论并确立家庭规则，并确保规则的执行是前后一致且充满尊重的。例如，关于屏幕时间的管理，不再是简单粗暴的“不许看”，而是与孩子一起探讨“看多久合适”、“看什么内容有益”，并将这些约定写成家庭契约，让孩子感受到自己是规则的参与者而非被动的接受者。 第三部分：自我认同与社交网络的重塑——九至十二岁，预备期与信任的建立 进入小学高年级，孩子的社交圈开始扩大，同伴影响力日益增强，对个人隐私和独立性的需求也显著提升。这一阶段的沟通重心，从“教导”转向“倾听与支持”。 本书深入剖析了如何应对孩子在学校中遇到的社交压力、友谊的建立与破裂，以及面对学业竞争时的焦虑感。我们提出了“成为孩子的第一位‘人生教练’”的理念，教练的职责是提供工具和信心，而不是替孩子跑完全程。 我们提供了详细的“开放式提问清单”，旨在鼓励孩子分享他们的内心世界，而非仅仅汇报学校的流水账。例如，与其问“今天作业多不多？”，不如问“今天有什么事情让你觉得特别有成就感，或者有点小挫败？”。此外，本书特别关注“数字原住民”的沟通挑战，指导父母如何在不侵犯隐私的前提下，引导孩子建立健康的媒介使用习惯，以及识别网络欺凌等潜在风险。 第四部分：边界的拉伸与放手——青春期，尊重独立与情感缓冲带 青春期是亲子关系中最敏感但也最具蜕变潜力的阶段。父母需要从“管理者”平稳过渡到“顾问”的角色。本书用大量篇幅聚焦于“如何有效处理代沟引发的冲突”。 我们强调，当孩子表现出反抗、沉默或过度顶撞时，父母的首要任务是控制自己的防御反应。关键在于理解：他们的反抗往往是争取自主权的标志，而非对父母的全然否定。本书详细介绍了“非暴力沟通”在处理重大分歧（如恋爱观、未来规划、价值观冲突）时的实操技巧，教导父母如何清晰地表达自己的担忧，同时又能承认和接纳孩子独立思考的权利。 我们提供了一套“情感缓冲带”的构建方法，确保在孩子需要空间时，父母依然是他们安全归来的港湾。这包括了对孩子选择的“有条件的接纳”，以及在孩子遭遇失败时，如何适时地提供支持性沉默而非急于提供解决方案。 总结与展望 《新时代亲子沟通的艺术：从零岁到青春期的智慧引导》是一份跨越生命早期所有重要阶段的沟通蓝图。它不提供速效药，而是强调长期、持续、充满耐心的投入。阅读本书，您将获得的不仅是应对特定情境的技巧，更重要的是，是一种深植于理解、尊重和爱的全新亲子观。最终目标是培养出拥有健全人格、良好情绪管理能力，并能与世界进行有效、积极沟通的下一代。本书期待与每一位父母一同，将家庭打造成一个充满智慧与温暖的沟通场域。

评分☆☆☆☆☆

对于我这种比较注重科学育儿的家长来说，这本书在知识体系的构建上做得非常扎实。它引用的数据和理论都有明确的出处，读起来让人感到非常信服。我尤其赞赏它在“胎教”部分的处理方式。它不像市面上一些夸张宣传的胎教书那样，鼓吹神秘的音乐或特定的语言灌输能决定孩子的智商。相反，它非常理性地阐述了环境、父母情绪对胎儿发育的间接影响，强调的是高质量的陪伴和积极的亲子联结。书中详细介绍了不同孕周胎儿的听觉和视觉发育特点，并给出了相应的、简单易行的互动建议，比如轻柔地和宝宝说话，而不是强迫性的“上课”。这种尊重生命发展规律的态度，让我感到非常舒服。而且，书中对“无痛分娩”的科学解读，彻底打消了我之前对麻醉的疑虑，让我能够更从容地规划我的生产方案。这本书的深度和广度，绝对值得反复研读。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我这种新手妈妈量身打造的！从备孕开始，我就像个无头苍蝇一样，对各种孕期知识感到迷茫。直到我翻开这本书，才真正找到了方向。它不像那些枯燥的医学教科书，而是用非常生活化、充满关怀的语言，一步步引导我了解孕期的每一个阶段。我特别喜欢它对孕期情绪管理的探讨，那段时间我真的很容易焦虑，这本书里提供的一些小技巧，比如冥想和记录感恩日记，真的帮我平稳度过了那段敏感时期。更重要的是，它强调的不仅仅是身体的健康，更是心理上的准备。书中对分娩方式的介绍非常客观全面，没有偏激地推崇哪一种，而是详细阐述了每种方式的利弊，让我能够基于自身情况做出最适合的选择。对于即将步入围产期的我来说，这本书就像一个知心的闺蜜，总能在关键时刻给我最需要的支持和力量。我强烈推荐给所有正在经历或即将经历孕育之途的女性，它带来的远不止知识，更是一种踏实的信心。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受是“豁然开朗”。我之前总听人说“生孩子就是遭罪”，心里充满了恐惧，尤其对分娩过程，更是想象得无比痛苦。但这本书用一种非常科学且富有同理心的方式，将整个过程拆解得清晰明了。它没有回避疼痛，但重点强调了如何通过呼吸、拉玛泽技巧以及心理预期管理来有效地应对和减轻疼痛。其中关于“产前瑜伽”的那几个章节，我跟着书里的图解尝试了好几次，感觉身体的柔韧性确实有所改善，那种僵硬感减轻了不少。作者的文笔非常细腻，对于孕期中可能出现的各种生理和心理变化，描述得入木三分，让人感觉“原来我不是一个人在经历这些”。这本书的实用性体现在细节处，比如如何挑选合适的孕妇装，如何与伴侣有效沟通分娩计划，甚至是月子期间的营养搭配建议，都写得极为详尽，根本不需要我再到处去搜索零散信息。这是一本真正从女性视角出发，关怀身心健康的优质读物。

评分☆☆☆☆☆

老实说，刚开始买这本书时，我有点担心它会过于强调“顺产”的难度，从而增加我的心理负担。然而，阅读体验完全超出了我的预期。它真的是一本非常全面的“孕期生存指南”。除了常规的知识点，书中还花了大量篇幅讨论了关于“自我关怀”的话题，这在很多育儿书中是被忽略的。比如，如何应对孕期失眠，如何与伴侣分担家务和情绪压力，甚至是如何在孕期保持一点点个人爱好。这些小小的细节，恰恰是构成一个幸福孕期的基石。它教会我，一个放松、快乐的母亲，才是给宝宝最好的礼物。这本书的语言充满了力量感，它不是在教你“如何服从”，而是在指导你“如何成为一个有准备、有力量的母亲”。我已经在推荐给我的孕友们了，相信这本书能陪伴我们平稳、喜悦地迎接新生命的到来。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计也值得称赞。很多孕产书籍内容不错，但字体太小，图表晦涩难懂，阅读体验很差。但这本《我要无损的顺产》在视觉上非常友好，大量的插图和流程图清晰地展示了分娩体位、拉伸动作等，即便是孕晚期视力有些模糊，也能轻松阅读。我最欣赏的是它那种鼓励自我赋权的态度。作者一直在传递一个信息：你的身体是最了解自己的，你需要做的是倾听它，而不是被外界的焦虑和恐吓所主导。书中提供的“分娩计划书”模板非常实用，它帮助我梳理了从入院到产后的每一个期望和底线，让我在和医护人员沟通时能更加自信和清晰。这本书的风格是温暖且坚定的，它为你提供了所有工具，但最终的决定权牢牢掌握在你手中，这种感觉太棒了，让整个孕期都充满了掌控感，而不是被动等待。