胎教力-280天胎教全程指導 孕産/胎教 書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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齣版社： 中國婦女

ISBN：9787512712195

商品編碼：26867693916

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	胎教力-280天胎教全程指導 孕産/胎教 書籍
作者：	王曉梅
定價：	49.8
齣版社：	中國婦女
齣版日期：	2016-05-01
ISBN：	9787512712195
印次：
版次：
裝幀：	平裝
開本：	16開

內容簡介

按照280天的胎兒孕育過程，給齣每一天的胎教細節，針對準媽媽實際體驗給齣專業貼心指南，同時將優生方略的指導理念貫穿內文，從胎教形式、內容、時間安排、方法、作用、營養等方麵詳細地介紹瞭280天的胎教方案。本書還地為準爸爸開設瞭課堂，讓準爸爸學習瞭解胎教的重要性和具體的作事項。

目錄

孕1月（孕1周～4周） 孕1天　良好的胎教會讓寶寶更加聰明可愛 /2孕2～3天　成功胎教需包含哪些內容 /3孕4～5天　製訂專屬的胎教方案 /4孕6～7天　胎教需要準爸爸的積極參與 /5孕8天　為培育優質精子和卵子而努力 /6孕9～10天　掌握好胎教各階段的要點 /7孕11～12天　建立將為人母的自豪感、自信心 /8孕13～14天　“孕”字的美妙寓意 /9孕15天　受精卵正在前往子宮的路上 /10孕22天　受精卵在本周著床，胚胎形成 /14孕23～24天　記錄下所有屬於胎次 /15孕25～26天　要補充葉酸 /16孕27～28天　胎教詩歌《開始》 /17 ? 孕2月（孕5周～8周） 孕29天　子宮裏種著一粒“小蘋果籽” /20孕30天　讓胎寶寶遠離各種緻畸因素 /21孕31天　要確保胎寶寶攝入均衡營養 /22孕48～49天　胎教故事《猜猜我有多愛你》 /34孕50天　胎寶寶現在每天增長1毫米 /35孕51天　彆讓偏食習慣影響到寶寶 /36孕52天　運動胎教之孕期能做哪些運動 /37孕53～54天　胎教兒歌《小小羊兒要迴傢》 /38孕55～56天　胎教遊戲——可愛簡筆畫 /39 ? 孕3月（孕9周～12周） 孕57天　小橄欖般大小的可愛胎寶寶 /42孕58天　確保胎寶寶茁壯成長的營養金字塔 /43孕59天　激素在影響準媽媽情緒 /44孕60天　準爸爸哄準媽媽開心的小方法 /45孕61天　胎教電影《星空》 /46孕62～63天　胎教詩歌《我的信仰》 /47孕64天　外形上已經“人模人樣” /48孕65天　專為準媽媽挑選的營養零食 /49孕66天　孕婦瑜伽之蓮花座、貓式 /50孕67天　陪準媽媽去做産檢 /51孕68天　胎教電影《好孕臨門》 /52孕69～70天　胎教音樂《搖籃麯》 /53孕71天　胎寶寶在子宮裏“行走” /54孕72天　測測看你有沒有患上孕期抑鬱癥 /55孕73天　食物也可以讓人擁有好心情 /56孕74天　幫助感情升溫的夫妻小情趣 /57孕75天　胎教故事《拔蘿蔔》 /58孕76～77天　胎教美圖《油燈貓鼠圖》 /59孕78天　胎寶寶可以排尿瞭 /60孕95天　《和小愛神嬉戲的林中仙女》 /77孕96天　胎教音樂《聖母頌》 /78孕97～98天　動手做一本寶寶紀念冊 /79孕99天　胎寶寶可以感覺到光瞭 /80孕100天　營造好心情的傢居小竅門/81孕101天　胎寶寶的色彩 /82孕102天　胎教故事《月亮忘記瞭》/83孕103天　胎教音樂《牧童短笛》 /84孕104～105天　胎教美圖《童年牧歌》 /85孕106天　靜靜感受胎動的奇妙 /86孕107天　準媽媽的營養早餐 /87 ? ? ? ? ? 孕6月（孕21周～24周） 孕141天　胎寶寶對外界聲音敏感而好奇 /120孕142天　進入音樂胎教黃金時期 /121孕143天　寶寶喜歡聽什麼 /122孕144天　胎教音樂《平湖鞦月》 /123孕145天　胎教兒歌《鈴兒響叮當》 /124孕146～147天　胎教故事《不一樣的卡梅拉》 /125孕148天　胎寶寶在做呼吸運動 /126孕149天　錄製胎心音，珍貴留念 /127孕150天　隨時隨地進行對話胎教/128孕151天　胎教音樂《勃蘭登堡協奏麯》 /129孕152天　胎教美圖《西斯廷聖母》 /130孕153～154天　胎教故事《醜小鴨》 /131孕155天　胎寶寶有瞭微弱的視覺 /132孕156天　用閃光卡片和胎寶寶互動 /133孕157天　讓失眠準媽媽睡個好覺 /134孕158天　胎教電影《獅子王》 /135孕159天　胎教古詩《與小女》 /136孕160～161天　胎教手工——嬰兒服 /137孕162天　胎寶寶的活動開始受限 /138孕163天　在紀念日感動準媽媽 /139孕164天　給胎寶寶寫一節奏明快的小麯子 /140孕165天　胎教音樂《母親教我的歌》 /141孕166天　胎教遊戲——九宮格 /142孕167～168天　開心謎語 /143 ? 孕7月（孕25周～28周） 孕169天　大腦發育進入第二個高峰期 /146孕170天　胎寶寶開始能理解你的感情 /147孕171天　為胎寶寶大腦補充DHA和EPA /148孕172天

編輯

知名孕産專傢奉獻胎教方案 快樂胎教* 故事、兒歌、詩歌、童謠……給*的寶貝

媒體評論

孕 29 天 子宮裏種著一粒“小蘋果籽”   到瞭本周末，胎寶寶會長到11毫米～13毫米，看起來就像一粒小葡萄。 準媽媽與胎寶寶同呼吸共營養 在這一階段，胎寶寶的營養主要來源於卵黃囊和儲存在子宮壁的營養物質。 臍帶被稱為連接胎寶寶和胎盤的生命之橋，胎盤從母體吸收營養、氧氣後會經由臍帶傳輸給小胎寶寶，而小胎寶寶排齣的代謝物和二氧化碳也會經由臍帶輸送到胎盤，再交給母體處理。胎盤和臍帶會一直扮演營養輸送者的角色，直到小寶寶“瓜熟蒂落”，纔會完成終的職責，娩齣體外。 寫給親愛的準媽媽 雖然你的外錶看不齣任何變化，但子宮內部已經發生瞭翻天覆地的改變，準媽媽可能還會齣現清晨惡心、疲倦、嗜睡等癥狀，對食物齣現特殊喜好，如總想吃以前不愛吃的菜等，這些都是胎寶寶存在並生長的信號。 孕事小叮嚀：並不是所有準媽媽都會齣現早孕反應，而且早孕反應齣現的時間也有早有晚，不能以此判斷自己是否懷孕。建議先用早早孕試紙測試，再去醫院做驗孕檢查是否懷孕。   孕 30 天 讓胎寶寶遠離各種緻畸因素   3.含有弓形蟲的肉類：弓形蟲是一種導緻畸形的寄生蟲，一般寄生在蔬菜、水果錶麵，還有豬肉、牛肉和羊肉中。食用蔬菜水果時，要仔細清洗，可去皮的好去皮；肉類需煮熟再吃；切生肉和內髒的菜闆要單獨使用和存放，不要汙染其他炊具。 緻畸工作環境 1. 如果工作中經常接觸鉛、汞、鎘等重金屬，以及頻繁接觸苯、汽油等有機物，在備孕時就需要調換崗位。這些物質有導緻流産、死胎、畸形的可能，其中甲基汞可緻畸，鉛可緻嬰兒智力低下。 2. 如果工作環境高溫、振動劇烈、噪聲大，好調換工作崗位，以免導緻流産或影響胎寶寶發育。 3. 如果工作環境存在嚴重的電磁輻射，穿著服可能都無濟於事，需要及時調換崗位，此類工作有醫院和工廠的放射室、電磁研究、電子産品生産等。     孕事小叮嚀：整個孕期建議嚴格按照醫生要求做好産檢，以確保胎寶寶健康發育。準媽媽若生病應及時或控製病情，但用藥要嚴格控製。   孕 31 天要確保胎寶寶攝入均衡營養 孕吐期間如何保證營養 孕吐期間的飲食，應以“富於營養、清淡可口、容易消化”為原則，要做到少量多餐，盡量食用低脂食物，多吃一些體積小、含水分少的食物，如餅乾、雞蛋、巧剋力等。同時還要隨時補充水分，以防齣現脫水或電解質不平衡現象。如果孕吐嚴重，導緻不能進食，則需住院輸液止吐。 對絕大多數的準媽媽和胎寶寶來說，孕吐都不會産生什麼後遺癥。除非孕吐十分嚴重，否則你不太擔心胎寶寶會營養不良的問題。 吃乾的比吃稀的好 如果你孕吐嚴重，影響正常進食，這時候就要調整一下每日飲食的內容，盡量減少湯湯水水或油膩味大的食物，改吃一些乾的澱粉類食物，如饅頭乾、麵包乾、餅乾之類。因為這些食物富含碳水化閤物，不但可以減輕孕吐，而且其中的糖類物質可以直接被身體吸收，並較快地通過胎盤為胎寶寶所利用。 孕事小叮嚀：空腹會使孕吐更嚴重，所以除瞭保證三餐之外，你還可以每隔1～2小時適量吃點小零食。另外，如果在工作或乘車時你覺得不舒服瞭，可以含一顆話梅或吮吸一片橘子，酸酸的味道會惡心的感覺。

好的，這是一本關於孕産和胎教的圖書簡介，其內容不涉及您提到的《胎教力-280天胎教全程指導 孕産/胎教 書籍》的具體內容，而是聚焦於更廣泛的孕期知識、科學育兒、以及親子關係的建立。 --- 《生命之初：科學孕育與智慧養育全景指南》圖書簡介 獻給每一位即將踏上或正在旅途中的父母： 孕育生命是一場精妙絕倫的旅程，它不僅是生理上的變化，更是心理、情感與知識的全麵升級。本書《生命之初：科學孕育與智慧養育全景指南》，旨在成為您從備孕到孩子學步期最全麵、最值得信賴的夥伴。我們摒棄瞭過度渲染焦慮的敘述方式，以嚴謹的科學態度、溫馨的人文關懷，為您描繪一幅清晰、可操作的生命成長路綫圖。 第一部分：科學備孕與孕早期準備——奠定健康的基石 生命的質量始於孕育前的準備。本部分深入探討瞭科學備孕的重要性，幫助夫妻雙方在生理和心理上都做好迎接新生命的準備。 優生優育的科學視角： 我們詳細解析瞭孕前健康檢查的關鍵項目，以及如何通過調整生活方式（營養攝入、運動習慣、壓力管理）來優化卵子和精子的質量。特彆關注瞭常見遺傳病篩查的意義，以及如何科學規劃受孕時機。 孕早期：敏感的起始階段： 懷孕初期，身體正經曆著劇烈的適應性變化。本章詳細指導孕早期可能齣現的各種生理反應（如孕吐、疲勞、情緒波動）的應對策略。同時，我們強調瞭在此階段營養素的精確補充，例如葉酸、鐵、鈣等關鍵元素的每日推薦攝入量及食物來源，確保胚胎早期器官發育的物質基礎。 建立初步的心理聯結： 孕早期是情緒波動較大的時期。我們提供瞭實用的情緒調節技巧，鼓勵伴侶間的深度溝通，共同麵對不確定性，構建堅實的傢庭支持係統。 第二部分：孕中期與孕晚期的動態管理——與寶寶的深度對話 隨著孕周的增加，孕婦的身體形態和需求持續變化，對營養、運動和産前教育的要求也愈發精細化。 營養進階與體重管理： 孕中期是胎兒快速發育的關鍵期。本書提供瞭分階段的個性化營養方案，強調瞭DHA、蛋白質、膳食縴維等對胎兒大腦發育和孕婦腸道健康的重要性。同時，指導如何科學監測體重增長麯綫，避免妊娠期糖尿病和高血壓等並發癥的風險。 安全運動與身體適應： 我們推薦瞭一係列適閤孕婦的溫和運動，如孕期瑜伽、水中運動和散步，它們有助於增強心肺功能、緩解腰背疼痛，並為分娩儲備體力。同時，明確指齣哪些運動在不同階段是需要避免的“紅綫”。 深度關注胎兒成長指標： 本章詳細解讀瞭曆次重要的産檢報告，如NT值、唐氏篩查結果、B超影像的解讀要點，幫助父母理解醫學術語，主動參與到對寶寶健康的監控中。我們探討瞭如何利用現代醫學技術輔助判斷胎兒的健康狀況，並強調瞭人文關懷在醫療決策中的位置。 為分娩做知識儲備： 針對孕晚期，我們係統梳理瞭分娩的生理過程、産程的各個階段，以及疼痛管理方法（如拉瑪澤呼吸法、無痛分娩的選擇）。本書提供瞭分娩計劃的製定指南，鼓勵父母在尊重醫學建議的基礎上，製定齣最符閤自身情況的分娩預案。 第三部分：新生兒護理與科學養育——從“胎內”到“胎外”的無縫銜接 寶寶的降臨標誌著新的學習階段的開始。本書的後半部分將焦點轉嚮科學、細緻的護理和早期教育理念。 産後恢復與母乳喂養的科學實踐： 關注産婦的生理與心理恢復，提供實用的盆底肌康復訓練和情緒支持建議。對於母乳喂養，我們不僅提供技術指導（如銜乳姿勢、排空技巧），更側重於建立“按需喂養”的信心，以及應對常見的喂養難題。 新生兒的精細化照護： 從黃疸觀察、臍帶護理到科學的睡眠訓練，我們提供瞭大量基於循證醫學的建議。特彆闢齣一章討論“安全睡眠環境”的構建，以及如何識彆寶寶的非語言信號，建立早期信任感。 早期感官刺激與認知發展： 本書推崇的是“自然浸潤式”的早期引導，而非強迫性灌輸。我們指導父母如何利用日常環境，通過音樂、觸覺、色彩和親子互動遊戲，激發寶寶的五感發展和好奇心。強調在與寶寶建立安全依戀關係的基礎上，進行有針對性的認知遊戲。 傢庭角色重塑與伴侶協作： 育兒是兩個人的事。本書深入探討瞭新手父母在角色轉變中可能麵臨的挑戰，提供瞭優化伴侶溝通、公平分擔育兒責任的實用工具和溝通模型，確保夫妻關係在迎接新生命後依然堅固和諧。 本書特色： 本書融閤瞭國際前沿的兒科學、婦産科學研究成果，並結閤我國的文化背景和育兒實際，以清晰的流程圖、可自測的清單和專傢訪談形式呈現。我們緻力於將復雜的醫學知識轉化為可執行的日常行動指南，讓每一位父母都能以平靜、自信的心態，迎接生命的奇跡，並為孩子的健康成長打下堅實、科學的底色。 《生命之初》，為您提供的，是一套科學的工具箱，而非僵硬的教條。 讓我們共同探索，如何讓這段孕育與養育的旅程，成為人生中最充實、最有意義的篇章。

評分☆☆☆☆☆

我最欣賞這本書的實用性，尤其是在應對孕期中後期可能齣現的一些突發狀況和準備工作上。它不像教科書那樣晦澀難懂，而是像一個經驗豐富的老前輩，在你耳邊輕聲細語地指導。例如，書中對“分娩預演”和“月子準備”的指導細緻到令人發指。它不僅僅是羅列清單，而是教你如何與醫院溝通，如何製定個性化的分娩計劃，甚至包括瞭“如果發生緊急情況，你應該優先聯係誰”的應急流程圖。對於我這種提前開始做功課的“計劃狂”來說，這簡直是如虎添翼。它讓我們提前預想瞭許多未知的場景，從而在心理上做好瞭充分的“戰鬥準備”，而不是等到最後一刻纔手忙腳亂。這種前瞻性的指導，讓我對即將到來的生産過程，多瞭一份篤定和從容。

評分☆☆☆☆☆

這本書的強大之處還在於，它並沒有把準媽媽塑造成一個需要小心翼翼、步步為營的“易碎品”，反而倡導一種積極、主動的孕期生活方式。它花瞭大量的篇幅來討論“準父母的自我成長”。我特彆欣賞它關於“夫妻關係在孕期中的調整與維護”這一章節。很多書隻關注孕婦本身，這本書卻強調瞭父親在整個過程中的角色定位，不僅是生理上的支持者，更是情感上的“穩定器”。它提供瞭一係列夫妻共同完成的小任務，比如一起研究新生兒用品、一起做産前運動，這些活動極大地增強瞭我們夫妻間的團隊感和對未來角色的預適應。讀完後，我感覺自己和伴侶的關係比懷孕前更加緊密瞭，我們不再是兩個人麵對一個即將到來的挑戰，而是形成瞭一個堅實的“育兒聯盟”。這種對傢庭整體結構的關注，是很多同類書籍所缺失的寶貴視角。

評分☆☆☆☆☆

我以前一直以為“胎教”就是放放莫紮特、讀讀詩歌這種老生常談的套路，但這本書徹底顛覆瞭我的認知。它引入瞭很多現代神經科學的研究成果，將胎教與胎兒的聽覺、觸覺乃至視覺發育窗口緊密結閤起來，講得非常生動有趣。最讓我驚喜的是它關於“情景模擬式胎教”的闡述。書中沒有簡單地要求“多和寶寶說話”，而是具體指導父母在日常生活中，如何用不同的語調、節奏去描述正在做的事情，比如做飯時的“聲音的質感”，走路時的“步伐的律動”。這感覺就像是給胎兒設計瞭一個“多感官沉浸式體驗課程”。我試著按照書裏說的，在散步時特意去感受陽光的強度變化，然後輕聲描述給肚子裏的寶寶聽，居然真的感受到瞭一種前所未有的、與寶寶互動的奇妙聯係。這已經超越瞭傳統的“胎教”概念，更像是一種深層次的生命連接藝術。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我們這種第一次當爸媽的“菜鳥”量身定做的！我拿到手的時候，就被它那種詳盡到近乎偏執的規劃給震撼到瞭。它不是那種空泛地談論“愛與陪伴”的文藝小冊子，而是真正落地到操作層麵的“行動指南”。比如，書中對孕早期（前三個月）的心理建設和日常起居安排寫得特彆細緻，我記得它有一個章節專門講如何識彆並應對孕早期的情緒波動，還給齣瞭具體的“情緒疏導清單”。很多孕期書籍都一帶而過，但這本書好像深知我們初為父母的焦慮，恨不得把未來 280 天可能遇到的所有“坑”都提前給你標齣來。特彆是它對不同孕周的營養攝入量化到剋數，還搭配瞭不同階段胎兒大腦發育的關鍵期，這種嚴謹度讓人非常安心。讀完這部分內容，我感覺自己手裏握著的不是一本書，而是一份定製的、細緻入微的“孕期生存地圖”，讓我對接下來漫長的旅程有瞭清晰的掌控感，不再像沒頭蒼蠅一樣亂撞。

評分☆☆☆☆☆

老實說，市麵上那些胎教書看多瞭都會讓人産生一種“壓力”，生怕自己哪一步做錯，寶寶就贏在瞭起跑綫上輸瞭。但這本《胎教力》的敘事基調非常平穩、充滿智慧，它似乎在時時刻刻提醒你：“放鬆，你做得很好。” 它的好，在於對“個體化差異”的尊重。書中反復強調，沒有一個標準的模版可以套用在每一個孕婦身上。它提供的不是死闆的指令，而是一套思考的框架和工具箱。比如，它會列齣幾種應對孕期失眠的方法，並分析每種方法的適用人群和潛在副作用，讓你根據自己的身體反應去選擇。這種“賦予選擇權”的寫作方式，極大地緩解瞭我的焦慮感，讓我能以更健康、更放鬆的心態去享受孕期的變化，真正理解瞭“科學育兒”不等於“機械育兒”。