孕吐那些事 孕产/胎教 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510150111

商品编码：26860325311

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	孕吐那些事 孕产/胎教 书籍
作者：	徐文著
定价：	32.0
出版社：	中国人口出版社
出版日期：	2017-06-01
ISBN：	9787510150111
印次：
版次：
装帧：
开本：	32开

内容简介

本书将带领各位孕妈妈一起深入的了解孕吐是什么，为什么会孕吐，孕吐了该如何缓解等，让孕妈妈关心的问题在书中一一呈现。书中讲解如何缓解孕吐的部分采用了利用、中医调养、心理舒缓、运动缓解等方法，帮助孕妈妈度过怀孕中难熬的一段时光。

好的，这是一本关于家庭收纳整理与空间美学的书籍简介，聚焦于如何通过科学的方法和巧妙的设计，打造一个既实用又赏心悦目的居住环境。 --- 空间魔法：让家与心一同呼吸的收纳美学与生活哲学 书籍主题： 深度家居整理、空间规划、收纳系统构建、生活美学 目标读者： 渴望优化居住环境、追求高效生活、对家居美感有追求的都市人群、新婚夫妇、有孩家庭、以及所有希望将“杂乱”转化为“有序”的实践者。 字数： 约1500字 --- 告别“看不见的混乱”，迎接“触手可及的诗意” 我们深知，一个凌乱的家不仅仅是视觉上的负担，更是精神上的枷锁。每日在堆满杂物的桌面上寻找钥匙，在塞满衣物的衣橱前叹气，这些琐碎的烦恼正一点点侵蚀着我们本该享受的宁静时光。《空间魔法》并非一本简单的“收纳技巧大全”，而是一部关于如何重塑生活节奏、提升居住幸福感的系统指南。它将带领你穿越传统收纳的迷雾，直抵高效、美观、可持续的家居新境界。 第一章：重构认知——收纳的哲学基石 本书的第一部分，致力于打碎你对“收纳”的固有偏见。收纳不是简单的“塞进去”和“藏起来”，它是一门关于“物尽其用”与“适度拥有”的生活哲学。 1. 审视与断舍离的深度实践： 我们提供了一套比“扔掉”更进一步的筛选机制——“价值重估法”。它引导读者思考每件物品在当前生活中的真实角色。不仅仅是处理旧物，更是明确未来需求。我们将深入探讨如何识别“情绪性囤积”与“功能性冗余”，并提供温和而坚定的告别流程，确保你在清理后不会产生强烈的“后悔感”。 2. 空间认知与流动性分析： 真正的收纳始于理解空间。本书详细解析了居住空间的功能分区（动区、静区、过渡区）如何影响物品的存放策略。我们引入了“动线效率模型”，教你如何根据家庭成员的使用频率和习惯，规划物品的“黄金存储点”，确保从拿取到归位都流畅无阻。 第二章：系统构建——打造永不复乱的收纳骨架 一个优秀的收纳系统，如同建筑的钢筋结构，必须坚固且灵活。本章将从宏观到微观，构建起一套适应性强的收纳框架。 1. 垂直空间的最大化利用： 墙面是未被充分开发的宝藏。本书详细剖析了不同墙面材质下的安装技术，从定制的嵌入式书架到模块化的悬挂系统，强调承重安全与美观的统一。重点介绍了如何利用高柜上方的“冷空间”进行季节性或低频物品的储存。 2. 柜内世界的精细化管理： 抽屉和柜子是混乱的重灾区。我们摒弃了千篇一律的“格子法”，转而推广“功能模块化”。针对不同类型的物品——纺织品、文件、工具、电子配件——设计了专门的内部分隔方案。例如，衣物收纳中，我们会详细展示“直立式叠放”的折叠技术，并结合分区标签和透明收纳盒，实现“一目了然”的视觉管理。 3. 开放与封闭的艺术平衡： 现代家居设计推崇展示性收纳，但过度暴露只会带来视觉疲劳。本书提供了平衡的艺术指南：哪些物品适合开放式展示（如书籍、艺术品），哪些必须纳入封闭系统以维护视觉整洁（如零碎杂物、文件）。我们探讨了不同材质（玻璃、木质、藤编）收纳盒在不同光线下对空间氛围的影响。 第三章：场景应用——针对性解决“老大难”问题 收纳的挑战往往是场景化的。本书深入到家庭的各个角落，提供高度定制化的解决方案。 1. 厨房的效率革命： 厨房收纳的精髓在于“操作的便捷性”。我们不只关注橱柜内部，更关注台面管理。从调味品的“随手可取”布局，到锅具的“不叠放原则”，再到食品保鲜的“先进先出”系统，确保烹饪流程一气呵成。特别是针对小户型厨房，我们介绍了隐藏式收纳柜与可移动中岛的巧妙应用。 2. 衣橱的“穿搭效率”优化： 衣橱管理不再是简单的“塞满”。本书引入了“胶囊衣橱”的概念，并结合四季更迭，制定季度性整理计划。针对配饰（皮带、围巾、首饰），提供了壁挂式、抽屉分隔式等多种解决方案，确保每件单品都能被快速定位和取用。 3. 书籍与文件的“数字未来”： 在信息爆炸的时代，纸质资料的处理尤其棘手。本书教授如何建立一套高效的“归档-检索”系统，区分“留存价值高”和“信息价值高”的文件。同时，也探讨了如何将收藏级的书籍与日常阅读材料进行物理分离，避免书房成为知识的“积灰场”。 第四章：美学融入——收纳即是生活的设计 本书的终极目标，是将收纳从“家务”提升到“生活美学”的层面。 1. 色彩与材质的搭配： 收纳工具的选择直接影响整体家居风格。我们将引导读者根据自身偏爱的装修风格（北欧、简约、日式、工业风），选择协调的收纳盒颜色、抽屉拉手材质和标签字体。我们坚信，一个统一的视觉语言，是高级感的必要条件。 2. 留白与呼吸感： 真正的富足是“有余地”。我们会指导读者如何计算空间的“留白率”，避免将每寸空间都填满。留白不仅是为了美观，更是为了给未来可能增加的物品预留空间，保持系统的弹性。 3. 维护与习惯养成： 任何系统都需要持续的维护。本书最后一部分聚焦于如何将整理内化为日常习惯。我们设计了“每日五分钟复位法”、“月度深度巡检”等实用小工具，帮助家庭成员共同参与维护这个美好的生活空间。 《空间魔法》不仅仅是一本书，它是一份邀请函，邀请你重新审视与物品的关系，释放被杂物占据的物理空间和精神空间，最终，让你的家真正成为滋养心灵、激发创意的庇护所。学会整理，就是学会掌控生活的主导权。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计风格简直是业界清流！我以前买过几本孕产书籍，要不就是封面土得掉渣，要不就是内页密密麻麻全是文字，看着就头疼，根本没心思读下去。但《孕吐那些事》这本书，拿到手里就感觉很舒服，纸张的质感很好，摸起来不刺手。更赞的是它的插图，那些手绘的小漫画，简直是神来之笔！它们把那些让人尴尬又痛苦的孕期反应描绘得既幽默又贴切，每次看到那些“吐到怀疑人生”的漫画，我都会忍不住笑出声来，瞬间感觉自己的痛苦被理解和治愈了。这种轻松的氛围，让原本沉重的话题变得可以接受。而且，书里的知识点划分得非常清晰，每章都有明确的小标题和重点总结，即便是孕吐严重到连拿起书本都费劲的时候，也能快速定位到自己需要的片段。我常常在半夜被孕吐惊醒，迷迷糊糊地翻到某一页，就能找到针对当下症状的快速急救措施。它不是那种需要你系统地从头读到尾的书，而是可以随时在你需要的时候，递给你一根救命稻草。这种实用主义的设计，深得我心。

评分☆☆☆☆☆

我必须得说，这本书的作者在“共情”这方面做得太到位了。现在的育儿书籍很多都是专家写的，专业是专业，但总有一种高高在上的感觉，让人觉得“你没经历过就别瞎说”。但这本书完全不是这样。作者的文字里充满了切身的体验和深刻的理解，仿佛她就是坐在我对面，端着一杯温水，耐心听我吐槽我的恶心和疲惫。她没有用任何居高临下的口吻去评判我的反应是“小题大做”，而是非常坦诚地分享了自己当初是如何挣扎，又是如何一步步走出来的。尤其让我印象深刻的是关于“气味敏感”那一章的描述，她精准地描绘了那种“全世界的臭味都冲着我来”的感觉，连我老公都看了直摇头说：“原来你闻到的气味是这样的？”这种深层次的理解，让我第一次觉得，我的痛苦不是我一个人在承受，也不是我矫情。书里还提到了家属应该如何配合和支持，这一点简直是太重要了！我把那几页悄悄地放在了我老公的枕边，希望他能更好地理解我这个“行走的呕吐桶”到底有多难受。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排简直是为我这种“碎片化阅读”患者量身定制的。我怀孕后注意力一直很分散，长时间看一个复杂的段落就会头晕脑胀。但这本书的厉害之处在于，它把一个宏大的主题——孕吐，拆解成了无数个可以独立阅读的小模块。比如，今天我被某种特定的食物气味激到了，我就能直接翻到“食物气味应对策略”那一节，快速找到几种可以尝试的方法，读完马上就可以付诸行动。它不像一本教科书，需要你按部就班地学习，更像是一个随时待命的“急救箱”。而且，书里还穿插了许多其他孕妈的“小窍门分享”，这些都是那种教科书里不会写，但却极其管用的民间智慧，比如用姜糖水含片缓解，或者用精油扩散器来改变室内气味环境等等。每一个小窍门后面，作者都会附带一句科学解释，既保证了趣味性，又不失严谨性。这种“知识点+实用操作+科学佐证”的组合拳，让我觉得每一分钟的阅读时间都物超所值。

评分☆☆☆☆☆

说实话，在读这本书之前，我一直对孕期充满了莫名的焦虑，总担心自己会因为孕吐影响宝宝的营养，甚至担心自己会因为太难受而情绪失控，对宝宝不好。这本书给我带来的最大价值，就是“心理上的赋权”。它用一种非常积极乐观，但又不失真实的口吻告诉我：孕吐是大多数孕妈都会经历的正常生理现象，它不是你的错，它更不代表你不是一个好妈妈。书中有一段话让我印象深刻：“你的身体正在进行一场伟大的工程，所有的不适，都是为了迎接新生命的努力付出的代价。”这句话瞬间击碎了我心中积压已久的负罪感。它教会了我如何与身体的“不配合”达成和解，如何设定合理的预期，而不是一味地追求“完美孕期”。我开始学会跟家人坦诚我的感受，而不是为了表现“坚强”而硬撑着。读完后，我感觉自己不再是被动地忍受孕吐的“受害者”，而是主动管理自己孕期体验的“管理者”。这种心境的转变，比任何生理上的缓解都来得更加深远和持久，让我对接下来的孕期生活充满了信心。

评分☆☆☆☆☆

这本书啊，简直是我的“孕期救星”！我以前总觉得怀孕就是吃点好吃的，美美的等待宝宝降临，没想到孕吐这个“小妖精”会把我折磨得死去活来。拿起这本书的时候，我简直是抱着最后一丝希望，心想，总不能比我现在的感受更糟了吧？结果，翻开目录，我就被里面的内容吸引住了。它不是那种冷冰冰的医学术语堆砌，而是像一个经验丰富的好朋友在跟你聊天。从孕早期的各种生理反应到心理上的巨大波动，作者都写得特别真实、接地气。尤其是关于“酸儿辣女”那些民间传说的辟谣部分，写得特别有说服力，让我这个爱听八卦的人也开始用科学的角度看待问题。书里分享了很多实用的缓解方法，我试了其中几种，效果简直立竿见影，那种从地狱回到人间的豁然开朗的感觉，真是太棒了。我特别喜欢它对“情绪管理”的探讨，原来孕吐不仅仅是肠胃的事，心理压力也是个大魔头。读完这本书，我感觉自己像是拿到了一份详细的“孕期生存指南”，至少面对突如其来的不适，我不再手足无措，而是知道该如何应对，如何与身体和平共处。这感觉，比任何昂贵的营养品都管用。