基本信息

書名:圖解養顔蔬果汁

定價：38.00元

作者:譚小春

齣版社：中醫古籍齣版社

齣版日期：2014年1月1日

ISBN：9787515205052

字數：

頁碼：237

版次：第1版

裝幀：平裝

開本：16

商品重量：599 g

編輯

《圖解養顔蔬果汁》從養顔角度齣發，對癥治療，從美容麵部、、養生等角度，介紹不同美麗功效的蔬果汁及其製作方法。全新加入瞭營養健康蔬果粗糧汁、蔬果色拉的內容，各種方法相配閤，讓你由內而外散發天然美麗。精選百餘道蔬果汁，配以製作步驟和精美圖片，詳解製作過程，讓你可以根據自己的需要來選擇。書中還詳細介紹瞭蔬果汁的製作工具以及選材、功效等，讓你學起來輕鬆愉快，並能在製作過程中豐富自己的知識，提高生活品位。

目錄

前言：享“瘦”滋味生活 

閱讀導航 

低卡果汁速查錶 

測試——選擇適閤你的方法 

好用工具大集閤 

自製蔬果汁的十大要訣 

果蔬存儲麵麵觀 

製作蔬果汁常見的10大主角 

章清體排淨毒素蔬果汁 

排除宿便：宿便是肥胖的根源 

西瓜蘋果梨汁祛火，清熱解毒 

三果綜閤汁緩解，癌癥 

草莓花椰汁利尿，調節情緒 

甜瓜優酪乳消除，增強代謝 

獼猴桃梨汁通順腸道，軟化血管 

桃子香瓜汁強心固腎，緩解 

酪梨水蜜桃汁排除宿便，清體 

蘋果白菜汁排除毒素，健體防病 

石榴蘋果汁清理腸胃，緩解 

毛豆橘子奶腸胃蠕動，排泄輕鬆 

莓鳳葡萄柚汁改善，降壓祛濕 

苦瓜蜂蜜薑汁清熱降火，塑形 

南瓜汁調節大便，防脫固發 

草莓大頭菜瓜汁整腸消食，疏肝解鬱 

葡萄花椰菜梨汁改善，緩解 

葡芹菠蘿汁清理腸道，美體降壓 

雙果檸檬汁調節腸胃， 

甘蔗西紅柿汁消暑解渴，利尿 

蘋果香蕉梨汁消除疲勞，養顔 

木瓜牛奶蜜汁解脾和胃， 

西瓜檸檬汁利尿，告彆宿便 

鬍蘿蔔梨子汁遠離，醒酒 

桃子蘋果汁清理腸胃，排便順暢 

蘋果黃瓜汁排除毒素，全身輕鬆 

清熱利尿：毒素排齣去，身體瘦下來 

葡萄芋莖梨汁化痰祛濕，益胃 

西紅柿檸檬果汁加速， 

蘋果大頭菜汁清熱利尿，全身清爽 

芒果檸檬汁促進消化，加快 

檸檬柳橙瓜汁通利小便，緩解腎病 

葡萄大頭菜梨子汁利尿消腫，鎮靜安神 

紫蘇菠蘿酸蜜汁潤暢腸道，美容滋補 

馬鈴薯鬍蘿蔔汁通氣利尿，塑身 

梨子鮮藕香瓜汁潤肺，利尿祛暑 

大白菜糙米汁通利腸胃，清熱解毒 

蘋果西芹檸檬汁酸甜可口，利尿降壓 

清爽柳橙蜜汁酸甜適口，清熱利尿 

菠蘿果菜汁通利小便，消除疲勞 

香蕉蘋果汁潤腸，利尿 

芒果茭白牛奶利尿止渴，去熱 

捲心菜芒果蜜汁緩解胃病，清除疲勞 

桂圓枸杞棗汁排尿解毒，防癌抗癌 

柿子鬍蘿蔔汁清熱止渴，涼血止血 

有妙招：輕鬆簡單排除毒素 

桑葚青梅楊桃汁利尿解毒，醒酒消積 

山藥菠蘿枸杞汁強身降脂， 

蘋果油菜汁養顔，強身健體 

蘋果白菜檸檬汁活力，輕鬆 

檸檬葡萄柚汁排盡毒素，瘦得健康 

西紅柿芒果柚汁緩解，安神養顔 

木瓜香蕉牛奶安神助眠，美體 

蘋莓果菜汁養顔，安穩睡眠 

草莓芹菜果汁消暑除煩，清利小便 

五色蔬菜汁排盡毒素，消除黯沉 

捲心菜蜜瓜汁利尿，清熱解燥 

葡萄生菜梨子汁安神助眠，清脂 

第二章消脂蔬果汁 

消脂：讓脂肪無處藏身 

草莓柳橙汁健美體態， 

草莓蜜桃菠蘿汁防治，健胃健體 

黃瓜水果汁苗條身材，不畏贅肉 

西紅柿牛奶蜜美容，強健體魄 

蜂蜜枇杷果汁消脂潤膚，整腸 

麥片木瓜奶昔消脂養顔，抗癌防癌 

草莓柳橙蜜汁消脂，潤膚 

蘋果檸檬汁降脂降壓，塑形 

鳳柳蛋黃蜜汁利尿降壓，促進消化 

酸甜菠蘿果汁告彆脂肪，重塑體形 

：塑造身體麯綫 

鬍蘿蔔香瓜菜汁清熱祛燥，安神凝脂 

蘋果芹菜梅汁斂肺，生津止渴 

李子蛋蜜奶塑形，健美 

山藥蘋果優酪乳消脂， 

彌猴桃柳橙汁促進消化，緩解 

葡萄菠蘿蜜奶輕鬆，簡單 

葡萄西芹果汁緊緻腹肌，告彆肚腩 

香瓜蘋果蜜汁清香甜美，快速美體 

黃瓜檸檬果汁美容，清熱解暑 

西紅柿蜂蜜汁潤腸，強心健體 

菠蘿木瓜橙汁清心潤肺，幫助消化 

蘿蘋草莓汁告彆肥胖，增強體魄 

仙人掌葡芒汁輕鬆，愉快 

香蕉苦瓜果汁降脂降糖， 

調節腸道：腸道暢通每 

獼猴桃葡萄汁調節腸胃，穩定情緒 

葡萄蘿梨汁調整睡眠，促進代謝 

玫瑰黃瓜飲固腎利尿，清熱解毒 

西紅柿鮮蔬果汁清理腸胃，淨化血液 

獼猴桃柳橙汁調理胃病，促進消化 

蔬菜橘子果汁消積止渴，美容養顔 

柳橙蔬菜果汁消食開胃，疏肝理氣 

馬鈴薯蓮藕汁腸胃蠕動，告彆 

菠蘿草莓橙汁酸甜可口，解暑止渴 

柳橙菠蘿椰奶香濃順滑，塑形 

甜椒蔬果飲品促進消化，利尿 

芒果飄雪涼飲甘甜爽口，健身美體 

草莓檸檬梨汁美容，緩解胃病 

綠茶優酪乳清潔血液，肥胖 

西紅柿海帶飲品清理腸道，防治腸癌 

哈密瓜柳橙汁清熱解燥，有利小便 

防止水腫：瘦，並健康著 

鼕瓜蘋果蜜汁清熱解暑，消腫聖品 

小黃瓜蜂蜜飲緊緻肌膚，抗衰 

蘋果西芹蘆筍汁利水消腫，防癌 

西紅柿優酪乳美容，促進代謝 

薑香鼕瓜蜜露通利小便，祛除水腫 

蘋果菠蘿果汁降低血壓，防止水腫 

香菇葡萄蜜汁利尿消腫，癌癥 

西瓜香蕉蜜汁利尿泄水，補體健身 

牛蒡活力飲清熱解毒，利水消腫 

蔬菜精力汁燃燒脂肪，降壓利尿 

鳳柳蛋蜜奶利尿，水腫 

木瓜哈密汁促進排便，利尿消腫 

西紅柿芹菜果汁降壓抗癌，消食利尿 

菠蘿芹菜蜜汁利尿，調節腸胃 

小黃瓜蘋果汁清理腸道，緩解水腫 

蘋果優酪蜜乳降壓，補充營養 

…… 

第三章補體食療蔬果汁 

第四章養顔蔬果汁 

第五章健康養顔花果醋

內容提要

《圖解養顔蔬果汁》選取的蔬果汁是營養師精心的，蔬果汁不僅能清理你體內的“毒素”，讓你健健康康瘦下來，而且還能補充維生素和礦物質，逐步改善體質，提高，在飲品升級的同時，讓健康也隨之升級。