陪伴生产(常玲图解妇产百科) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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常玲王芳余 编

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店铺： 博库网旗舰店

出版社： 东方

ISBN：9787506098090

商品编码：26645984251

开本：16

基本信息

• 商品名称：陪伴生产(常玲图解妇产百科)
• 作者：常玲//王芳余
• 定价：39.8
• 出版社：东方
• ISBN号：9787506098090

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：
• 印刷时间：
• 版次：
• 印次：
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：159
• 字数：155千字

内容提要

本书从生产的历程写起，继而从产前孕9~10月一直写到产后恢复与产褥期。本书共三章，每一章包括：概况、术语解析、常大夫诊室、常大夫问答。 “概况”简单而准确地介绍妈妈和宝宝的状况，需要注意的事项等；“术语解析”将那些晦涩难懂的术语加以解释；“常大夫诊室”将本章涉及的知识点全盘托出；“常大夫问答”则将可能遇到的困扰一一作答。本书内容全面，准确可信，是新手奶爸宝妈值得拥有的一本孕育枕边书。

作者简介

常玲 北京和睦家医院妇产科主任医师，医学博士，1986年毕业于中国医科大学，获得医学学士学位，同年留校并在附属医院完成了住院医师和主治医师的培训工作。1991年获得妇科肿瘤专业硕士学位。1996年考取卫生部公派留学生，前往日本进修学习，并于2000年被大阪市立大学授予医学博士学位。大学毕业后，一直在三级甲等医院从事妇产科临床及教学工作，在妇科产科、计划生育、生殖内分泌方面有较多的临床经验。先后在**外期刊上发表文章30余篇，博士毕业论文受到日本医学协会的嘉奖。2004年起在和睦家医院担任妇产科医师工作，主要从事产科优生优育、高危妊娠的管理工作。并积极参与多家孕婴杂志、网络平台科普文章的撰写工作，2014年被新浪网络传媒评为十大****医生。目前新浪微博粉丝17万。
  王芳余 毕业后一直从事中医临床工作，师从“国医大师”王琦教授，“首都国医名师”聂惠民教授，以及“送子观音”魏雅君教授，参与编著《魏雅君妇科临床证治》一书。以认真、勤恳、积极、乐观的态度学中医、信中医、用中医，做好中医人，做好中医事。临床擅长治疗妇科疾病，如不孕症，痛经，子宫肌瘤，乳腺增生，*年期综合征，产后多汗症，产后乳汁不足，产后关节痛等。

目录

概况
术语解析
产前检查
常大夫诊室
......

好的，以下为您呈现一本关于中医药养生与现代生活实践的图书简介，力求详尽、自然，不涉及您提供的原书内容。 --- 书名：《和光同尘：当代生活中的传统养生智慧与身心和合指南》 内容简介 在信息爆炸、节奏日益加快的现代社会中，我们常常感到身心失衡，疲惫不堪，仿佛被裹挟在滚滚洪流之中，与自然的节律渐行渐远。我们渴望回归本源，寻求一种既能适应现代生活，又不失古老智慧的养生之道。《和光同尘》正是在这样的背景下应运而生，它并非高深的理论说教，而是致力于将中国传统医学中那些历经千年检验的养生精髓，转化为人人可及、可在日常生活中实践的智慧。 本书深度聚焦于“整体观”和“顺应自然”的核心理念，将人视为一个与天地万物紧密相连的有机整体。我们坚信，真正的健康并非仅仅是疾病的缺失，而是一种内在的充盈、精神的宁静以及与环境的和谐共生。 第一部：顺应天时——探索四季更迭中的生命律动 传统养生学强调“天人合一”，认为人体的生理活动必须与自然界的四季变化保持同步。本书将详细阐述“春生、夏长、秋收、冬藏”的生命规律，并针对每个季节的特点，提供具体的起居、情志、饮食调摄方案。 例如，在春季，我们探讨如何通过柔和的运动和轻盈的饮食，顺应肝气的生发之势，舒展郁结；在夏季，则强调清心、祛湿，保护脾胃之土的稳固；步入秋季，重点在于润燥、养阴，收敛神气，为过冬打下基础；而冬季，则是深度休养、滋养肾精的关键时期，书中将详述如何通过适度的进补和深度的休息来实现“藏精固神”。这部分内容，摒弃了生硬的术语，而是以生动的笔触描绘出季节对我们身体细微的影响，教导读者如何“察言观色”，感知身体发出的信号。 第二部：调和气血——以日常实践构建身体的内在平衡 气血是生命的根本动力和物质基础。本书深入浅出地解析了气血津液在人体内的运行机制，并着重于如何通过日常的“动”与“静”来调和它们。 动瑜身法： 我们精选了一系列基于传统导引术和现代运动科学的温和练习，这些练习旨在疏通经络、活络关节，而非追求高强度的卡路里消耗。重点介绍了如何通过特定的呼吸配合动作，达到“引气归元”的效果。 静养心神： 现代人的“心火”旺盛，思虑过度是百病之源。本章特别辟出章节讲解“安神”之法，从基础的静坐冥想到“八段锦”中的特定动作对心经的梳理，以及如何利用自然界的声光，来平复心绪，达到“心静自然凉”的境界。 第三部：五味入药——餐桌上的智慧与疗愈 “药食同源”是中国养生的精髓之一。《和光同尘》提供了一本详尽的“家庭药膳工具书”，但其核心不在于复杂的配方，而在于理解食材的“性味归经”。 我们细致地解析了五味（酸、苦、甘、辛、咸）对五脏（肝、心、脾、肺、肾）的影响。书中的食疗方剂，均以常见的、易于采购的食材为主，例如如何利用姜枣粥应对春日风寒，如何用山药莲子羹固护脾胃，以及如何在日常饮品中巧妙地加入草本植物（如菊花、玫瑰、枸杞）进行针对性的调理。每种食疗方都会清晰标明其主治功效、适宜人群以及操作的简易性。 第四部：情志自愈——驾驭情绪的内在力量 在养生体系中，情绪管理占据了至关重要的地位。本书将传统中医的“七情”理论与现代心理学中的情绪调适相结合，提供了一套实用的情绪疏导工具箱。 我们探讨了压力、焦虑、抑郁等现代常见情绪是如何在身体内形成“气结”和“瘀堵”。书中提供了多种“情志疗法”：比如，针对肝郁，如何通过接触绿色植物、听流水之声来疏泄；针对心火亢盛，如何通过书写和倾诉来达到自我疗愈。这部分内容鼓励读者正视自己的情绪，将其视为身体发出的信号，而非需要压抑的洪水猛兽。 结语：生活即修行 《和光同尘》的最终目的，是引导读者将养生视为一种“生活方式”，而不是一项“任务”。它教导我们如何在忙碌的工作间隙中找到片刻的宁静，如何在快速的城市生活中保持与土地和自然的连接。阅读本书，您将收获的不仅是养生知识，更是一种对生命本质的尊重和回归内心安宁的勇气。让健康的身体，成为承载丰盛人生的坚实之舟，与世界和光同尘，自在从容。

评分☆☆☆☆☆

我个人对这本书的索引和术语表部分给予极高的评价，这体现了编者对读者需求的深刻理解。虽然我不是医学专业人士，但在阅读过程中难免会遇到一些专业词汇，比如“胎心监护”、“羊水穿刺”等。这本书的组织结构非常人性化，它不像传统工具书那样将这些内容分散在不同的章节里。相反，它在书的末尾设置了一个详尽且交叉引用的术语检索系统。更棒的是，很多关键术语旁边都附带了一个简短的“一句话解释”，避免了读者为了查一个词义而不得不跳到另一章重新阅读大段背景知识的麻烦。这种“即时满足”的信息反馈机制，让我在阅读过程中保持了流畅的心流体验，极大地减少了因信息卡顿而产生的挫败感。可以说，这个索引设计本身，就为这本书的实用性增添了一个重要的砝码。

评分☆☆☆☆☆

这本《伴侣孕育指南》简直是我孕期最得力的助手！我特别喜欢它那种极其贴近生活、毫无架子的叙事风格。不像有些医学书籍动不动就堆砌一堆复杂的术语，这本书读起来就像是听一个经验丰富、温柔耐心的邻家长辈在跟你拉家常。它涵盖的范围非常广，从备孕时期的身体调理，到孕中期的各种不适应对，再到分娩前后的心理准备，几乎面面俱到。我记得有一次我因为胎动突然减少而焦虑到不行，翻开这本书，它用一种非常清晰的步骤指导我如何自我观察和记录，并且用一种极具安抚性的语言告诉我，在什么情况下应该保持镇定，什么时候需要立即联系医生。这种实用性与情感支持的完美结合，让我觉得它不仅仅是一本工具书，更像是一位随时待命的“孕期心灵导师”。书中对不同孕周宝宝的“发育小秘密”描述得栩栩如生，让我对腹中宝宝的成长充满了期待和敬畏。它真的让我少走了很多弯路，尤其是在选择待产包、月子餐搭配这些琐碎但关键的问题上，提供了非常具体且可操作的建议，省去了我大量上网搜集资料的时间。

评分☆☆☆☆☆

与其他宣传“完美孕期”的鸡汤读物不同，这本书最让我感到真实和可靠的地方，在于它坦诚地讨论了孕产过程中“不那么光彩”的一面。它没有回避妊娠期失眠、严重的孕吐、产后抑郁的早期信号，甚至连私密部位的变化和夫妻性生活在孕期的调整，都有着非常坦率和尊重的讨论。很多内容都是建立在对真实案例的分析之上，这让我意识到，孕育过程中的焦虑、不适乃至“失控感”都是正常的生理和心理反应，而非我个人不够坚强或不够“合格”。这种去美化、重事实的处理方式，反而让我更加踏实。它教会我如何与身体的变化和平共处，而不是盲目追求“无痛、完美、毫无波澜”的理想状态。这种祛魅后的现实主义，才是真正能给予人力量的支持。

评分☆☆☆☆☆

这本书的视觉设计和信息呈现方式简直是教科书级别的范本。我特别欣赏它采用的那种“少文字、多图示”的排版哲学。当你面对孕期一系列陌生的医学概念，比如胎盘前置、妊娠期糖尿病的筛查流程时，纯文字的描述往往晦涩难懂。但这本书通过那些精确、色彩柔和且逻辑分明的流程图和结构图，瞬间将复杂的信息“解构”了。比如，它用一个时间轴清晰地标明了各项重要的产检时间点和检查目的，让人一目了然。我甚至发现，很多时候我不用去细读长段的文字，只需盯着那些关键的图表，就能迅速抓住核心要点。这种“所见即所得”的阅读体验，极大地提升了信息吸收的效率，也让我在需要快速查找资料时，能迅速定位到对应页面。对于像我这样平时工作节奏快、需要高效阅读的人来说，这种精心设计的版式简直是福音。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我最初拿到这本书的时候，对其内容抱有一种“老生常谈”的怀疑态度，毕竟市面上的孕期书籍汗牛充栋。然而，这本书最让我眼前一亮的是它在“夫妻协作”和“父亲角色塑造”方面的独到见解。它没有把生产和育儿的压力完全丢给准妈妈，而是花了相当大的篇幅去指导准爸爸如何有效地参与进来——从如何学习拉玛泽呼吸法来支持产妇，到如何在产后应对月子期的情绪波动。我先生本来对这些“女性话题”兴趣索然，但这本书里那种逻辑清晰、带着数据支持的论述，成功说服了他。我们一起研究了书中关于分娩过程的图解，这极大地降低了他对未知分娩场景的恐惧，也让他明确了自己在产房中的职责。这种强调“团队合作”的理念，让我们的育儿准备不再是单向度的信息输入，而是双向的情感链接与技能学习。这种前瞻性和对家庭结构的关注，是很多只侧重生理知识的书籍所缺乏的深度。