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这是一本关于“吃”的书，却又是一本的书；这是一本教你你的书，却不只是教你。书中地介绍了“唐安麒宇宙饮食”这一独特的饮食法，它强调尊重人的本能，顺应自然法则，不必痛苦地节食，也不必只吃青菜豆腐，只要吃得“宇宙”，饱着就能瘦。掌握了“宇宙饮食法”，你收获的不只是苗条的身段，还有更健康的身体。
作者介绍
唐安麒，十几岁就当上总裁，创造数十亿的营业额。不仅是经营美容集团的企业家，还是一个拥有大量粉丝的级美容专家，更被媒体誉为“恩师”。唐安麒宇宙饮食法，帮助数百万人成功。
目录节选
◎PART01 宇宙饮食理论大讲堂
★宇宙饮食的起源 ★唐安麒宇宙饮食原则 ★药食同源
你都吃高水分食物吗？ 宇宙饮食版 要，先补身
肥胖是体内大塞车的警告 宇宙饮食迷你版 认识食物属性
多吃新鲜、自然的食物 用餐搭配 补身汤粥
★健康食法要点 ★唐安麒宇宙餐 ★肉类
拒绝高温烹调 不时不食·全菜日 香蒜芦笋牛肉卷
选用健康厨具 唐安麒生机饮食 梅菜粒炒肉末
吃好油 三日 餐芝麻菜丝手撕鸡
用有机调料 芝麻菜丝手撕鸡
少吃多滋味 ◎PART02 宇宙饮食DI 京葱爆羊肉片
拒绝“毒”食品 ★宇宙村民真人案例 菇笋炆鸡柳
健康酵素 案例1：重量级妈咪，宇宙劲减25千克 迷迭香三杯鸡
案例2：健康，宇宙劲减37千克
案例3：肥胖被歧视，减重拾自信
案例4：食得“麒法”，健康非难事
案例5：吃出纤形，不反弹
在线试读
◎吃得简单，身体没负担
“唐安麒宇宙饮食”强调的是：某些食物配合在一起，会比其他食物更易消化吸收。因为同时吃两种食物，食物来不及消化容易导致腐败，严重破坏身体的吸收能力。
因此一餐中同时大量食用蛋白质与碳水化合物，会甚至中止消化，食物会迟滞胃中。如果适当地混合食物，食物更易完全被身体分解、吸收与利用，排泄物中不会有未完全消化的物质。蛋白质停留在胃中过久会腐败，而碳水化合物停留过久也会发酵，腐败与发酵的东西无法被人体利用，因而无法形成健康的细胞结构。由于腐败与发酵作用，肠胃胀气、消化不良及各种相关病变就会接着发生。
有些朋友觉得外国人的饮食习惯真的比较健康，因为他们通常先吃很多沙拉，然后再吃主菜，这个方法是很对的。如果你想保持健美，
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