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罗大伦 著

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出版社： 江西科学技术出版社

ISBN：9787539052946

商品编码：26656877565

出版时间：2015-05-01

作  者:罗大伦 著作 定  价:39.9 出 版 社:江西科学技术出版社 出版日期:2015年05月01日 装  帧:平装 ISBN:9787539052946 如果说有一本书能帮助您避免医院的过度检查以及过度医疗，同时还能在靠前时间准确发现疾病的萌芽，并给出不伤害体质的有效调理方法，您是否有兴趣读一读呢？您是否愿意为有病就只知道求助于医院的年迈父母送上一本这样的身体自助手册呢？让父母不再担心自己的身体，把防治疾病的极简单有效方法踏踏实实交到他们手上，真的是善莫大焉！
愿这本由有名中医专家，中医诊断学博士罗大伦集数年心血铸就的生命健康学新作助您一臂之力。
●前言
● 的体检专家是自己
●1.掌握了中医诊断学里的望诊，就能看病如神
●2.舌诊是望诊里边最直观的
●3.观舌象，把疾病消灭在萌芽状态
●4.希望这本书能帮助大家成为半个舌诊专家
●第二章 普通人如何在最短时间内学会舌诊
●1.学会在动态中观察舌象
●2.哪种情况下不能看舌象
●3.看舌象能看出身体有什么问题
●第三章 打开舌象中的神奇健康密码：看舌象主要看舌质和舌苔
●1.如何看舌质
●2.如何看舌苔
●3.身体有什么问题，舌苔颜色就有什么变化
●4.血液循环好不好，看舌头颜色就知道
●第四章 气虚体质的人如何保养
●1.气虚体质的人容易得什么病
●2.气虚的人身体有哪些表现
●3.气虚体质的人舌象如何
●4.气虚体质的人如何自我治疗
●部分目录

内容简介

小编以前对舌诊不甚了解，总觉得很玄、很高深莫测。可是自从开始做《舌诊》这本书以后，我发现通过观察舌头就能知道自己的体质，还能发现一些重大疾病的征兆，而用简单的方法就能调理自己的身体，减轻了我们去医院过度体检、过度医疗的困扰。做这本书让我对舌诊越来越感兴趣了，心血来潮的非要看看老爸老妈和老公的舌头。老妈和老公还好，问题不大，老爸的舌象如果按书上来说就是有问题了，因为老爸的舌尖往左歪，从本书上看到舌尖歪斜时有可能是血瘀，要注意心脑血管疾病，想想老爸的暴脾气、老寒腿，还有高血压，我建议老爸赶紧去医院检查一下。老爸开始还不信，我告诉他血瘀后果很严重，除了心脑血管疾病外，严重的还可能得肿瘤。老爸抱着半信半疑的心态，去医院检查了一下。这一查，心脏冠状动脉确实有些问题，医生给他开了一些活血化瘀的药，我又让他按照书中活血化瘀方子每天泡脚，经过一段时间的调理，老爸的身体慢慢恢复了健康。这次是通过舌诊提前发现等 罗大伦 著作 罗大伦
有名中医博士，《百家讲坛》特邀嘉宾，北京电视台科教频道《养生堂》前任主编，当归中医学堂特邀讲师。博士专业为中医诊断学，专门从事舌诊研究多年，博士论文亦为舌诊方向内容。在《百科全说》《养生》《X诊所》等多个电视节目中受邀做舌诊专题，深受广大观众喜爱。已出版《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》《脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒》《阴阳一调百病消》等畅销著作。

    ★为什么说舌诊料病如神
    明代有个太医院的院长叫薛立斋，他在北京的时候发现有位大夫看病如神，效果比别人都好，就很惊讶，遂问大夫说：“你有什么本事看病这么准？”大夫不告诉他为什么。薛立斋就观察，发现这大夫看病的时候都会看病人的舌头，薛立斋就觉得奇怪了，这个方法以前没有见过啊——因为以前中医只是号脉，他又问大夫从哪儿学的这个功夫，但那人始终不说。
    后来薛立斋到了南京太医院。在书库翻书，找到一本旧书——《敖氏伤寒金镜录》。他翻开一看，这本书里边有很多关于望舌头的内容，立刻就明白了，原来那位大夫看的是这本书。薛立斋的境界比较高，他没有把这本书藏起来，而是把书给翻印出版了，而且也是按照原书的颜色，怕颜色失真，还在图边标上文字说明，从此以后，舌诊等

《观舌识病：舌象与健康密码的深度解码》 一、 引言：舌尖上的健康密码，不容忽视的身体信号 我们每日品尝山珍海味，舌头承受着味蕾的传递，其上布满的细微变化，却往往被我们匆匆忽略。然而，这块柔软的肌肉，却是身体最直观、最灵敏的“晴雨表”。在中医几千年的传承中，“望舌”作为四诊（望、闻、问、切）之首，早已揭示了舌象与人体脏腑功能、气血津液状况之间的神秘联系。当我们身体出现不适，脏腑功能失调，或是疾病悄然侵袭时，舌头都会以其独特的方式发出信号——舌苔的颜色、厚薄、质地，舌体的形态、颜色、润燥，舌下络脉的青紫等等，都在无声地诉说着身体的“秘密”。 《观舌识病：舌象与健康密码的深度解码》正是致力于打开这扇通往身体健康密码的“大门”。本书并非一本简单的图谱，而是一次深入的探索之旅，旨在帮助您学会“读懂”舌头的语言，掌握观舌的基本原理和实用技巧，从而更主动、更科学地了解自身的健康状况，并能及早发现潜在的健康隐患。本书将以严谨的科学态度、深入浅出的讲解方式，辅以大量详实的案例分析，带领读者一步步揭开舌象背后隐藏的健康奥秘，学会如何通过观察舌头，来评估身体的整体健康状态。 二、 舌象的本质：脏腑功能的“镜像”，气血津液的“晴雨表” 理解舌象，首先要明白它为何能够反映身体的健康状况。中医认为，舌为心之苗，又与脾、胃、肝、肾等脏腑有着密切的联系。舌的正常颜色、形态、润泽程度，是脏腑功能正常、气血津液充盈的体现。当脏腑功能失调，气血运行不畅，或津液亏损、停滞时，这些变化就会在舌上有所表现。 舌体颜色： 舌体的颜色是反映气血状况和脏腑功能的重要指标。健康的舌体应呈现淡红色，温润而有光泽。舌色淡白可能提示气血不足、阳气虚衰；舌色红绛则可能提示热邪亢盛、阴虚火旺；舌色紫暗多提示血瘀内阻、气滞。 舌苔： 舌苔是附着在舌面上的一层薄膜，由胃气熏蒸、津液上承而成。正常舌苔应薄白而湿润，附着均匀。舌苔的变化，如颜色（白、黄、灰、黑）、厚薄（薄、厚）、质地（润、燥、腻、腐），是判断病邪性质、邪正关系、病程进退的关键。例如，白苔多见于寒证或表证，黄苔多提示热证，厚腻苔常与痰湿、食滞有关。 舌体形态： 舌体的形态，如大小、胖瘦、有无齿痕、裂纹、瘀点等，也反映了身体的某些病理变化。胖大舌伴齿痕，常提示脾虚湿盛；瘦薄舌则可能提示气血亏虚；舌下络脉的色泽与粗细，也能反映血瘀的程度。 舌的润燥： 舌面的津液是身体是否滋润、津液是否充足的重要标志。舌面干燥、舌苔干燥，可能提示阴津亏损；舌面湿润、舌苔湿润，则多提示津液未伤，但过度的湿润也可能提示寒湿内盛。 本书将详细阐述这些舌象基本要素的正常与异常表现，并深入剖析它们与具体脏腑功能之间的内在联系，让读者在观察舌头时，不再是“看热闹”，而是能够“看门道”。 三、 观舌的基本方法与要领：科学观察，准确判断 要想准确地通过舌象判断健康，掌握科学的观察方法至关重要。本书将系统性地介绍观舌的四个基本要领： 1. 观察时间： 最佳的观察时间通常是在清晨空腹、刷牙前，此时舌象最能真实地反映身体的真实状况，不易受到饮食、药物等因素的干扰。 2. 光线条件： 观察舌象应在充足、柔和的自然光下进行，避免使用过强或有颜色的灯光，以免造成视觉误差。 3. 舌体暴露： 观察时，应自然伸舌，舌面平舒，不要过分用力或过分卷曲，以免影响舌体颜色的真实呈现。同时，舌体要充分暴露，以便观察舌苔的全貌。 4. 细致入微： 观察舌象需要耐心和细致，从舌体颜色、舌苔颜色、厚薄、质地，到舌体的形态、大小、有无齿痕、裂纹，再到舌下络脉，都应仔细观察，不放过任何细微的变化。 本书还将提供一系列实用的观舌技巧，例如如何分辨舌苔的真假，如何区分舌苔的薄厚，如何判断舌苔的“腻”与“腐”的细微差别，以及如何根据不同情况调整观察的重点，从而提高观舌的准确性。 四、 舌象与常见病症的对应关系：解锁健康密码的钥匙 理解了舌象的基本要素和观察方法，本书将深入探讨舌象与常见病症之间的具体对应关系。我们将以图文并茂的方式，详细解析以下几类常见情况下的舌象特征： 感冒与呼吸系统疾病： 例如，风寒感冒的舌象多为薄白苔，风热感冒则可能出现黄腻苔；支气管炎、肺炎等疾病，舌象也可能出现相应的变化，如厚腻苔、舌质紫暗等。 消化系统疾病： 胃炎、胃溃疡、消化不良等，常在舌苔上表现为厚腻、黄腻、甚至腐苔；食滞、积滞也会引起舌苔增厚，颜色偏黄。 心脑血管疾病： 舌质紫暗、舌下络脉粗张，常是血瘀的征象，可能提示心脑血管疾病的风险。 肝胆疾病： 湿热壅盛于肝胆，可能导致舌苔黄腻，舌质偏红；肝郁气滞也可能在舌象上有所反映。 内分泌与代谢性疾病： 如糖尿病，常可能出现舌质红绛、舌苔干燥或舌苔厚腻等情况。 妇科与男科疾病： 某些妇科炎症、月经不调，以及男科问题，也可能通过舌象得到一定程度的反映，如舌苔白腻、舌质偏淡等。 其他常见病症： 包括但不限于贫血、疲劳、睡眠障碍、口腔问题等，本书都将结合舌象特征进行讲解。 本书的特色在于，不仅仅罗列舌象与病症的简单对应，更会深入分析其背后的病理机制，让读者在“知其然”的同时，更能“知其所以然”。我们将通过大量的真实舌象图片，配以详细的文字说明和病案分析，让读者对不同舌象与病症的关联有更直观、更深刻的认识。 五、 舌诊的临床应用与养生指导：从知晓到实践 《观舌识病：舌象与健康密码的深度解码》的最终目的，是将舌诊的知识转化为实践，服务于读者的健康。本书将从以下几个方面，引导读者将舌诊知识应用于日常生活中： 自我健康监测： 教会读者如何定期观察自己的舌头，及时发现身体发出的健康警报，从而做到早发现、早诊断、早治疗。 辅助诊断参考： 强调舌诊作为一种辅助诊断手段，其结论应结合其他症状、体征以及现代医学的检查结果进行综合判断，切勿过度依赖舌诊而忽视正规医疗。 养生保健指导： 根据不同的舌象，提供相应的饮食、起居、运动等方面的养生建议。例如，舌苔厚腻者，建议少食油腻、辛辣之品，多食清淡易消化的食物；舌质淡白者，可适当进食补益气血的食物。 辨证施治基础： 对于有一定中医基础的读者，本书可以提供更深入的舌象辨证思路，为后续的治疗提供参考。 本书并非鼓励读者自行诊断和用药，而是旨在普及健康知识，提升读者的健康意识和自我保健能力。我们强调，在任何健康问题面前，及时寻求专业医生的诊断和治疗是最为重要和负责任的选择。 六、 结语：舌头，您最贴身的健康管家 在快节奏的现代生活中，我们常常忙于工作和生活，忽略了身体最细微的呼唤。而舌头，这个看似微不足道的器官，却以其独特的方式，默默地记录着我们的健康状况。《观舌识病：舌象与健康密码的深度解码》，便是您通往健康之路的一盏明灯。它将帮助您拨开迷雾，读懂舌头上的健康密码，让您成为自己身体最了解、最负责任的“管家”。愿本书成为您探索健康奥秘、守护身心健康的得力助手。

评分☆☆☆☆☆

作为一个长期受困于消化不良和睡眠质量不佳的人，我希望能找到一些非药物的调理方法。这本书在讲解舌象时，常常会关联到一些生活习惯的调整建议，这一点非常合我的胃口。比如，针对湿气重的舌苔，书中不仅详细描述了其特征，还给出了具体的饮食建议，比如哪些食物应该少吃，哪些可以适当增加。这些建议都不是那种极端的“忌口令”，而是循序渐进的改良方案，更容易让人坚持下去。我发现，作者的语言充满了人文关怀，她似乎很理解现代人快节奏生活带来的各种小毛病。更难得的是，书中对很多常见症状的描述都非常细致入微，比如“齿痕舌”不仅仅是说舌头侧边有牙齿印，还会进一步分析这可能反映出的气血虚弱或脾胃运化不力。这种深入浅出的分析，让我对自己的身体有了更细致的认识，也明白了为什么有时候只是简单地调整作息就能带来明显的改善。它不是一本悬乎其上的玄学书籍，而是一本非常脚踏实地的健康指导手册。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计确实非常精美，拿在手里很有分量感，而且纸张的质地也很好，印刷清晰，这一点对于需要仔细观察舌象图片的书籍来说至关重要。我比较欣赏作者在内容组织上的逻辑性。它不是简单地罗列各种病症和对应的舌象，而是遵循了从宏观到微观的递进方式。首先会介绍舌诊的基本原理和观察要点，比如如何正确地伸舌、光线要求等“硬核”操作规范，确保读者得到的信息是准确的。随后，才逐步深入到各种病理状态下的舌象变化。我特别喜欢其中穿插的一些“生活小贴士”，比如在吃了辛辣食物后舌苔的变化，以及如何区分暂时的环境因素和长期的身体问题。这种实用性使得这本书不仅仅停留在理论层面，而是真正融入了日常生活。它教会的不是“治病”，而是“察微”，即在问题刚出现萌芽时就能有所察觉。对我来说，最大的收获是学会了如何在早晨刚醒来时，在家里就能完成一次初步的健康自检，这比定期去医院做大检查要便捷得多，也更有利于形成日常养生的习惯。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我印象深刻的一点是，它强调了舌诊在预测健康趋势方面的潜力，而不仅仅是诊断已有的疾病。它教我们如何通过观察舌头的细微变化，去预判身体可能出现的潜在问题，比如因为熬夜导致的肝火上炎，或者因为压力过大导致的血瘀迹象。这种“未病先防”的理念贯穿始终。阅读过程中，我能感受到作者的专业背景和丰富的临床经验，因为她总能指出一些非常细微的观察点，比如舌尖的颜色、舌下静脉的粗细等，这些都是普通人很容易忽略但却非常关键的信息。对于我这种对传统医学抱有兴趣但又害怕被复杂理论困住的读者来说，这本书找到了一个绝佳的平衡点：既有足够的专业深度来保证其可信度，又有足够的通俗易懂性来确保其实用价值。它没有承诺“伸伸舌头百病消”这种不切实际的口号，而是提供了一套科学的自我观察工具，帮助我们更好地与自己的身体对话。

评分☆☆☆☆☆

我通常不太相信那些过于“神奇”的养生书，因为很多都夸大了效果，或者信息过于笼统，让人抓不住重点。但这本关于舌诊的书籍，在描述一些专业术语时，总能用非常生活化的例子来解释。比如，解释“剥苔”时，它会将其比喻成舌头表面的保护层变薄了，容易受到外界刺激，从而对应到身体免疫力下降的状况。这种类比的使用，极大地降低了阅读的门槛。我发现这本书的结构安排很巧妙，它将舌诊的知识点切分成了很多小模块，每个模块都配有清晰的图示和要点总结。即便是工作非常忙碌，每天只能抽出零散时间阅读的人，也能很快地吸收一部分内容而不会感到知识的堆砌和压力。此外，书中还特别强调了“辨证论治”的重要性，即舌象不是孤立存在的，需要结合脉象、问诊等其他信息综合判断，这一点体现了作者严谨的学术态度，避免了读者陷入“一舌定乾坤”的误区。

评分☆☆☆☆☆

最近偶然在书店翻到一本关于中医养生的书，名字挺吸引人，说的是通过观察舌头来了解身体状况，并且还附带了一些简单的调理方法。虽然我对中医了解不深，但这种直观的方式还是让我产生了好奇。这本书的排版和插图都很用心，色彩搭配得当，把一些复杂的理论用图解的方式呈现出来，即便是初学者也能大致明白个所以然。特别是那些不同舌象的图片，非常清晰，让人能将书中的描述和自己真实的舌头状况进行比对。这本书并没有深入探讨太多晦涩难懂的经络学说，而是聚焦于一个非常实用的角度——日常自查。作者的语言风格比较亲切，没有那种高高在上的说教感，更像是一位经验丰富的朋友在分享自己的心得。读完第一部分，我感觉自己对“舌头是身体的镜子”这句话有了更直观的理解。它不仅仅是讲了舌苔的颜色、厚度、形状，还结合了其他一些身体特征，比如睡眠、消化等方面，形成了一个比较全面的自我评估体系。总的来说，这本书提供了一个非常好的入门途径，让普通人也能对自己的健康状况多一份关注和了解。