零基础学舌诊/健康爱家系列 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 木垛图书旗舰店

出版社： 江苏科技

ISBN：9787553763699

商品编码：26679201233

开本：16

出版时间：2018-01-01

基本信息

• 商品名称：零基础学舌诊/健康爱家系列
• 作者：编者:吴中朝|总主编:汉竹
• 定价：39.8
• 出版社：江苏科技
• ISBN号：9787553763699

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2018-01-01
• 印刷时间：2018-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：191
• 字数：100千字

编辑推荐语

吴中朝主编的《零基础学舌诊/健康爱家系列》收纳吴中朝教师30年临床看诊经验，120例真实舌诊案例，***手把手教你从零基础学会看舌象。书中每个舌诊案例都有详细的分析，并根据具体情况给出了相应的**、穴位和饮食的方案。并且本书按照不同体质对舌象进行了分类，让读者可以根据自身情况快速查阅，同时根据不同体质也给出了相应的注意事项。

内容提要

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作者简介

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目录

第一章 名老中医教你快速学会舌诊
舌诊，需要看什么
舌头与五脏的关系
看舌诊的宜与忌
第二章 自测舌象，有病早知道
舌形、舌面
舌有红点——热盛内结
裂纹舌——精血亏虚
舌有齿痕——阳气虚
舌头的颜色
淡白舌——体内虚寒
红舌——有热邪
绛舌——热邪较盛
紫舌——血液循环不畅
舌头的大小
胖大舌——内有寒
胖淡舌——阳气虚弱
瘦红舌——缺乏营养
瘦淡舌——气血两虚
老舌——正邪对峙
嫩舌——代谢功能低下
舌苔的厚度
薄苔——病情较浅
厚苔——肠胃积滞
燥苔——吐泻伤津
糙苔——津液亏耗
滑苔——精神不济
腻苔——湿浊蕴结
腐苔——内热过旺
舌苔的颜色
白苔——湿浊痰饮
黄苔——由寒化热
灰苔——湿浊困阻
黑苔——邪热加重
关于舌头的宜和忌
第三章 气虚质——养气就是养命
气虚的表现
气虚体质典型舌象和对症调养
舌淡胖，有瘀点
暗淡舌，薄腻苔
胖嫩舌，如镜面
淡暗舌，有瘀点
舌淡胖，且苔白
淡胖舌，有齿痕
淡红舌，有瘀点
舌淡红，苔薄白
舌淡白，舌质嫩
舌淡薄，且苔白
淡红舌，苔薄白
舌暗红，苔黄腻

舌尖上的健康智慧：您的家庭健康侦探手册 在这个快节奏的时代，我们常常忽略了身体发出的细微信号。然而，在我们最熟悉的身体部位——舌头，就隐藏着通往健康的一扇神秘之门。它不仅是味觉的载体，更是我们身体内部状况的一面生动镜子，用它独特的“语言”诉说着健康的点滴。 《健康爱家系列：舌尖上的健康智慧》并非一本枯燥的医学专著，而是一本为您量身打造的家庭健康实用指南，它将带您走进一扇全新的健康认知领域，教会您如何用最简单、最直观的方式，读懂舌头上的健康密码，成为自己和家人的健康“侦探”。 本书最大的亮点在于其“零基础”的定位。我们深知，对于许多读者而言，医学知识可能显得遥不可及。因此，我们摒弃了复杂的专业术语，用最通俗易懂的语言，辅以大量精美、写实的舌象图片，为您呈现一个清晰、直观的学习过程。无论您是拥有医学背景的专业人士，还是对健康充满好奇的普通家庭成员，都能轻松入门，快速掌握舌诊的精髓。我们相信，健康不应该被知识的门槛所阻碍，每个人都有权利拥有掌控自身健康的主动权。 舌诊：一部活生生的身体百科全书 为什么偏偏是舌头？它又有哪些“秘密”可以告诉我们？本书将层层揭开舌诊的神秘面纱。 舌象的构成要素： 我们将从最基础的舌象构成要素讲起，如舌体、舌苔、舌色、舌下络脉等。您将学会辨别舌头的“正常”状态，理解不同舌头的形态，例如舌体是胖瘦、光滑还是粗糙，舌边是圆钝还是尖锐。 舌苔的奥秘： 舌苔，这层覆盖在舌头上的薄膜，是舌诊中最常被提及的部位。本书将详尽介绍不同舌苔的颜色、厚薄、润燥所代表的意义。比如，白苔可能提示体内寒湿，黄苔则可能预示着体内有热；厚腻的舌苔可能反映消化不良，而干燥的舌苔则可能与津液亏损有关。您甚至可以学会根据舌苔的分布，判断病邪在身体的哪个部位。 舌色的信号： 观察舌头的颜色，同样能洞察健康。淡白舌可能提示气血不足，红舌、绛舌则可能意味着体内有热；青紫舌更是身体缺氧或血瘀的警示信号。本书将通过丰富的图例，让您清晰地辨识不同舌色，并了解它们所对应的健康问题。 舌下络脉的微观世界： 舌头下方错综复杂的络脉，同样蕴含着重要的健康信息。学会观察舌下络脉的颜色、粗细、数量，可以帮助您了解气血运行情况，甚至发现潜在的血管问题。 舌头，是您的“健康晴雨表” 《健康爱家系列：舌尖上的健康智慧》将舌诊的应用场景，从宏观的健康评估，延伸到微观的日常观察。 日常健康监测： 每天早晨醒来，在刷牙前，花上几十秒钟观察一下自己的舌头，这小小的举动，就能为您提供一个关于身体状况的即时“快照”。您将学会如何根据舌象的细微变化，判断自己前一天的饮食是否健康，睡眠是否充足，情绪是否稳定。 辅助疾病判断： 舌诊并非要取代专业的医疗诊断，但它可以成为您识别早期疾病信号的有力助手。本书将列举一些常见疾病在舌象上的典型表现，例如感冒、消化不良、肝胆问题、妇科疾病等。了解这些信息，能够帮助您及时就医，避免小病拖成大病。 饮食与生活方式的指导： 您的舌头会“抱怨”不健康的饮食习惯。比如，油腻辛辣的食物可能让舌苔变得厚腻发黄，而熬夜则可能导致舌质红绛。本书将教您如何根据舌象，调整您的饮食结构和生活方式，找到最适合自己的养生之道。 体质的辨识与调理： 中医理论认为，人有不同的体质类型。本书将引导您通过舌象，初步辨识自己是偏于寒性、热性、湿性还是虚性体质，并提供相应的调理建议，帮助您平衡体质，提升免疫力。 为家庭成员的健康把关 《健康爱家系列：舌尖上的健康智慧》不仅仅是关于您自己的健康，更是关于您所爱之人的健康。 孩子成长的健康守护者： 孩子正处于生长发育的关键时期，他们的身体变化往往更加迅速和敏感。本书将特别讲解儿童舌象的特点，帮助您及时发现孩子的身体异常，如消化不良、积食、受凉等，并提供一些适合儿童的简单食疗或护理建议。 伴侣健康的贴心关怀： 夫妻双方的健康息息相关。通过观察彼此的舌象，您能更深入地了解伴侣的身体状况，及时给予关怀和支持，共同营造一个健康的家庭氛围。 长辈健康的细致呵护： 随着年龄的增长，长辈的身体状况容易出现一些慢性问题。舌诊可以帮助您更细致地了解长辈的身体变化，及时调整他们的饮食起居，为他们的晚年健康保驾护航。 本书的独特之处 系统性与实用性的完美结合： 我们并非零散地介绍舌诊的零星知识，而是构建了一个完整的舌诊学习体系。从基础概念到实际应用，层层递进，确保您学有所成，用有所得。 图文并茂，生动直观： 大量高清、逼真的舌象图片，是本书最宝贵的财富之一。它们能够让您在书本上就能看到真实的舌象变化，避免了理论与实践脱节的困境。 接地气的语言，零门槛学习： 我们深知，健康知识的传播，贵在“接地气”。因此，本书拒绝晦涩的专业术语，用您能理解的语言，将复杂的健康道理娓娓道来。 关注常见问题，解决实际困扰： 本书内容紧密结合日常生活，重点讲解与家庭健康息息相关的常见问题，力求为您提供切实可行的解决方案。 非医学诊断的补充，而非替代： 我们强调，舌诊是了解身体状况的一种辅助手段，不能替代专业的医疗诊断。本书旨在提升您的健康意识，增强您的自我保健能力，鼓励您在必要时寻求专业医疗帮助。 开启您的健康新旅程 《健康爱家系列：舌尖上的健康智慧》将颠覆您对健康的认知方式。您无需昂贵的仪器，无需复杂的理论，只需要一颗好奇的心和一双善于观察的眼睛。 想象一下，当您的家人出现一些不适时，您不再茫然无措，而是能够通过观察舌头，初步判断问题所在，并采取相应的家庭护理措施；当您准备一日三餐时，您能够根据家人的舌象，调整菜肴，让他们吃得更健康、更对症；当您感觉自己身体有恙时，您能够通过舌象，为医生提供更准确的病情信息，加速康复进程。 这本书，就是您开启这段健康新旅程的起点。它将赋予防您用全新的视角看待健康，用最简单的方式，关爱自己，关爱家人。在《健康爱家系列：舌尖上的健康智慧》的陪伴下，您将逐渐成为一个懂得倾听身体声音、拥有健康智慧的“家庭健康侦探”，让健康之光，洒满您的每一个家。 现在，就让我们一起，从舌尖开始，探索身体的奥秘，守护家人的健康！

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我惊喜的是，它并没有用很多专业术语吓唬人，而是用非常通俗易懂的语言，把复杂的舌诊知识掰开了揉碎了讲。我之前总觉得中医的知识离我们很远，遥不可及，但读了这本书，我才发现，原来我们每个人每天都在使用的舌头，竟然隐藏了这么多关于健康的秘密。书里还配了很多精美的插图，把舌头的不同形态展示得一清二楚，比单纯的文字描述要直观得多。我每天都会对照着书里的图，看看自己的舌头，然后结合书里的建议，在饮食和生活习惯上做一些小调整，感觉身体确实越来越好了。

评分☆☆☆☆☆

读完《零基础学舌诊/健康爱家系列》这本书，我最大的感受就是，健康其实就在我们身边，触手可及。这本书用最简单的方式，教我们如何成为自己身体的“小医生”。它不是那种让你花大价钱去买各种补品、保健品，而是告诉你，通过观察自己的舌头，就能发现问题，然后通过调整饮食、生活习惯，甚至一些简单的中医方法，来改善身体状况。我身边很多朋友都对这本书赞不绝口，我也推荐给我的家人，大家一起学习，一起健康，感觉特别有意义。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的让我大开眼界！我以前一直以为舌头只是用来吃饭和说话的，没想到它竟然能反映出这么多身体内部的信息。书里对舌诊的讲解非常系统，从基础的舌形、舌质、舌苔，到更细微的舌边、舌下静脉等等，都讲得很详细。最让我印象深刻的是，书里还强调了舌诊并非一成不变，会随着时间和身体状况而变化，这一点提醒了我不能简单地根据某一次的舌头表现来下结论，而是要长期观察，才能更准确地把握自己的健康。

评分☆☆☆☆☆

我本身对养生保健一直很感兴趣，也读过不少相关的书籍，但《零基础学舌诊/健康爱家系列》这本书给我的感觉完全不一样。它不是那种泛泛而谈的理论书，而是非常接地气，告诉你怎么从最基础、最容易观察到的身体部位——舌头，来了解自己的身体状况。我最喜欢的部分是关于不同季节、不同体质的人如何通过舌诊来调整养生的方法。比如，春天容易肝火旺，书里就教你如何通过观察舌头来判断，然后给出相应的食疗和穴位按摩建议，非常实用。

评分☆☆☆☆☆

最近听朋友安利说《零基础学舌诊/健康爱家系列》这本书特别实用，于是就抱着试试看的心态入手了。拿到书后，翻开目录，发现它真的把舌诊这个概念讲得很透彻，从舌头的基本构造，到不同颜色、形状、舌苔的含义，再到如何结合舌诊来判断身体的各种状况，简直是一本“舌头百科全书”。我特别喜欢它里面讲解的那些案例，一个个都贴近生活，比如有些人早上起来舌头颜色很深，可能是肝火旺盛；有些人舌苔厚腻，可能是脾胃虚弱。书里还详细介绍了每个问题的可能原因以及对应的调理方法，感觉就像请了一个家庭健康顾问一样。