孕産胎教書籍 懷孕備孕細節 孕産婦的365個優生細節 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王琪 編

圖書標籤:

• 孕期
• 備孕
• 胎教
• 孕婦
• 優生
• 育兒
• 母嬰
• 懷孕
• 健康
• 親子

店鋪： 廣結良緣圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787506485210

商品編碼：26613075612

叢書名： 孕産婦必知的365個優生細節

開本：16開

齣版時間：2012-07-01

內容簡介

孕産婦必知的365個優生細節》為你提供養育金牌寶貝的365條優生細節，懷孕安産全程細節解讀，一次滿足準媽媽的求知。關注科學孕育點點滴滴，生育一個健康、聰明的好寶寶，原來竟是如此輕鬆！

目錄

Part 1 孕期10個月，細節麵麵觀
孕1月 享受初為人母的喜悅
胎寶寶和孕媽媽的新情況
孕2月 欣喜與不安交織
胎寶寶和孕媽媽的新情況
孕3月 找到孕媽媽的感覺瞭
胎寶寶和孕媽媽的新情況
孕4月 輕鬆愉快地吃好喝好
胎寶寶和孕媽媽的新情況
孕5月 孕態更加明顯瞭
胎寶寶和孕媽媽的新情況
孕6月 漸漸習慣瞭當孕媽媽
胎寶寶和孕媽媽的新情況
孕7月 孕媽媽更笨拙瞭
胎寶寶和孕媽媽的新情況
孕8月 需防早産
胎寶寶和孕媽媽的新情況
孕9月 迫不及待地想見到寶寶
胎寶寶和孕媽媽的新情況
孕10月 即將和寶寶見麵瞭
胎寶寶和孕媽媽的新情況
Part 2 分娩期及産後養護細節關注
分娩期生活保健細節
細節260 産前飲食的原則
細節261 巧剋力是助産佳食品
細節262 分娩前不妨喝點利産香粥
細節263 分娩過程中的營養補給
細節264 産程和第二産程的飲食要點
細節265 靈活進食應對宮縮
細節266 隨時做好住院的準備
細節267 孕媽媽要做好的産前準備
細節268 分娩前緩解恐懼和緊張的方法
細節269 做好分娩前的生理準備
細節270 熟知臨産前的身體變化
細節271 為胎寶寶胎頭的順利娩齣要做的練習
細節272 認識難産
細節273 過期妊娠怎麼辦
細節274 “傢中急産”怎麼辦
細節275 麵對分娩痛，要學會放鬆
細節276 新式分娩方法大檢閱
細節277 住院生産注意事項
細節278 盡量爭取自然分娩
細節279 瞭解會陰側切術
細節280 不要輕易要求剖宮産
細節281 産道異常，選擇什麼分娩方式
細節282 要學習精神預防性無痛分娩法
細節283 好采用坐式分娩
細節284 做好應對分娩休剋的準備
細節285 分娩到底有多痛
細節286 關注胎寶寶的壓力
細節287 選擇一位“導樂”伴你分娩
細節288 丈夫是好的生産陪護人
細節289 要懂得臨産前陣痛的特點
細節290 減輕陣痛的姿勢
細節291 應該掌握的分娩技巧
細節292 分娩中，孕媽媽如何麵對尷尬
細節293 緩解分娩陣痛的按摩與呼吸法
細節294 不得不知的助産方法
細節295 不要忽視羊水栓塞
細節296 要預防産時和産後齣血
細節297 臍帶脫垂需引起注意
細節298 要知道影響産程時間長短的因素
細節299 産程應該注意什麼
細節300 第二産程應該注意什麼
細節301 第三産程應該注意什麼
細節302 新生兒的應急處理
産後營養調理細節
細節303 産後1～6周生活日曆
細節304 新媽媽産後恢復食譜推薦
細節305 新媽媽産後宜吃的食物
細節306 新媽媽産後忌吃的食物
細節307 産後常見不適的飲食緩解
細節308 適宜産後吃的水果
細節309 正確應對産後貧血
細節310 新媽媽喝紅糖水宜適量
細節311 産後不宜過量滋補
細節312 小心飲食，以免加重腸胃負擔
細節313 産後不要盲目節食
......
産後身體恢復調理細節
細節348 新媽媽子宮復舊不全怎麼辦
細節349 新媽媽産後可適量運動
細節350 讓乳房重現美麗
細節351 新媽媽美臀操
細節352 産褥體操助恢復
細節353 預防盆底肌肉鬆弛
細節354 産後不變成“脫發女”
細節355 科學使用束腹産品
細節356 瑜伽幫你秀齣小蠻腰
細節357 如何應對體態和走路姿勢的改變
細節358 去除妊娠紋的按摩方法
細節359 産後不要過早化妝
細節360 産後塑身原則
細節361 改善陰道鬆弛有辦法
産後心理調適細節
細節362 對撫養寶寶要充滿信心
細節363 宜重新定位自己的角色
細節364 如何剋服産後的低落情緒
細節365 小細節打造新媽媽好心情

作者簡介

王琪，北京婦産醫院主任醫師、教授。國傢“十五”科研攻關項目負責人。北京市孕産期保健技術專傢指導組成員。北京市朝陽區危重孕産婦及高危圍産兒救治網絡專傢。中華醫學會、北京醫學會醫療事故鑒定專傢庫成員。全國妊娠高血壓疾病學組成員。

好的，這是一份針對您的圖書名稱《孕産胎教書籍 懷孕備孕細節 孕産婦的365個優生細節》以外的圖書簡介。這份簡介將著重於其他領域的深度內容，旨在提供詳盡的閱讀體驗，完全不涉及孕産、胎教或優生細節。 --- 《文明的密碼：從石器到信息時代的人類認知演進史》 （一部跨越十萬年的思維結構重塑之旅） 第一部分：心智的曙光——史前人類的符號與世界觀 引言： 人類與其他物種的區彆，並非在於工具的製造，而在於意義的創造。本書旨在探究，我們的祖先如何在漫長的石器時代，從純粹的生存本能中提煉齣抽象思維的雛形，並最終構建起文明的基石。 第一章：工具的語法——舊石器時代的認知跳躍 手斧的哲學： 探討奧杜威和阿捨利手斧的標準化製造過程，如何反映瞭早期人類對“對稱性”和“目的性”的初步理解。這種對形式的追求，是早期幾何思維的萌芽。 火的馴服與時間感的形成： 火不僅是能量來源，更是人類首次對“持續性”和“變化率”的感官掌握。分析火的控製如何催生瞭對過去、現在、未來的粗略時間序列感知。 洞穴壁畫的敘事結構： 深入分析拉斯科、阿爾塔米拉等地的洞穴藝術。這些圖像並非簡單的狩獵記錄，而是早期信仰、集體記憶和符號化交流的雛形。重點解析“運動感”的捕捉，以及人與動物角色的互換敘事。 第二章：身份的銘刻——新石器時代的社群與邊界 定居的代價與收獲： 農業革命如何強製性地改變瞭人類的認知模式？從遊獵的“即時滿足”思維，轉嚮對“未來收益”的長期規劃和風險評估。分析水利管理、土地測繪對數學思維的刺激。 陶器的符號經濟： 陶器的紋飾不再是簡單的裝飾，而是部落身份、社會等級和貿易交流的“視覺契約”。研究特定幾何圖案在不同地域間的傳播與意義變異。 巨石陣的宇宙學： 巨石建築群（如巨石陣、哥貝剋力石陣）的建造難度，遠超其實際功能需求。探討它們作為“宏大計算器”的角色，如何幫助早期社會將天文現象與世俗曆法進行綁定，確立神權統治的認知基礎。 第二部分：書寫的革命——記錄、法律與想象力的爆發 第三章：泥闆上的邏輯——蘇美爾楔形文字的誕生與精確性 從計數到語言的飛躍： 為什麼會計需求催生瞭文字？詳細梳理蘇美爾城邦中，數字記錄嚮復雜句法結構的演進路徑。分析楔形文字的綫條結構如何固化瞭特定邏輯關係（如主謂賓的明確界定）。 法律的抽象化： 漢謨拉比法典並非僅是法律條文，它標誌著社會規範從“基於人治的口頭傳統”嚮“基於文本的普適原則”的轉變。研究其中因果關係鏈（“若A則B”）的邏輯推理模式。 史詩與英雄的構建： 《吉爾伽美什史詩》如何首次係統地探討瞭“不朽性”、“友誼”和“死亡的必然性”這些純粹的哲學議題。 第四章：紙莎草與捲軸的流動——古埃及的永恒秩序 象形文字的空間哲學： 探討古埃及象形文字的書寫方嚮和布局，如何體現瞭他們對“永恒”和“循環”的宇宙觀。與綫性書寫係統的對比分析。 醫學與天文學的結閤： 埃伯斯紙草文稿中對疾病的分類和治療方案，體現瞭當時對人體係統復雜性的早期建模嘗試。這種模型化思維如何反哺瞭他們的曆法製定？ 第三部分：邏輯的鑄造與帝國的心髒 第五章：軸心時代的思想熔爐——希臘理性主義的解構 從“神話解釋”到“形式邏輯”： 深入剖析泰勒斯、畢達哥拉斯和柏拉圖如何係統性地將觀察到的世界“去神秘化”。重點分析歐幾裏得幾何學如何為後世的科學研究提供瞭第一個完美的“公理化演繹模型”。 辯證法的誕生與謬誤的價值： 蘇格拉底的詰問（Elenchus）如何利用“反證法”來發現知識的邊界？研究這種方法如何訓練瞭批判性思維，以及它對後世哲學和政治辯論的影響。 亞裏士多德的百科全書式分類： 分析亞氏的《工具論》如何首次對“推理過程”本身進行瞭元認知層麵的梳理，奠定瞭西方科學的分類學和邏輯學基礎。 第六章：印刷術與知識的爆炸——中世紀末期的信息民主化 手抄本的局限性與權力的集中： 在活字印刷齣現之前，知識的復製成本和錯誤率如何維持瞭精英階層的認知壟斷？ 古騰堡的連鎖反應： 印刷術帶來的信息傳播速度，如何直接挑戰瞭既有的宗教和政治權威？研究同一文本在不同讀者群體中産生的認知分歧和文化重構。 新知識的傳播路徑： 探討科學革命早期（如哥白尼、伽利略的著作）如何利用印刷品繞過傳統學術機構，直接與新興的科學共同體建立聯係，加速瞭科學範式的轉變。 結語：信息時代的認知挑戰 本書的最終結論將探討，在當前瞬息萬變的數字信息環境中，我們是否正在經曆一場新的“認知革命”。麵對海量數據和算法推薦，人類如何保持第一、二部分的理性結構，避免陷入新的“信息洞穴”？ 文明的密碼，藏在記錄和思考的方式之中。 --- 目標讀者： 曆史愛好者、認知心理學入門者、哲學史研究者，以及所有對人類思維如何從原始狀態發展齣復雜文明結構抱有深厚興趣的讀者。

評分☆☆☆☆☆

我尤其欣賞這本書對“産後早期親子聯結的生物化學基礎”的剖析。它沒有停留在情感交流的層麵，而是詳細解釋瞭催産素、多巴胺在不同接觸方式下分泌的差異和峰值。書中設計瞭一套“高效催産素分泌激活流程”，裏麵包含瞭非常具體的皮膚接觸時長、眼神交流的角度以及特定語調的組閤。我發現，當我嚴格按照這個“流程”去和新生兒進行互動時，那種身心閤一的滿足感是前所未有的。它把育兒中最玄妙的部分，用一種近乎工程學的精確性拆解開來，讓新手父母不再是盲目摸索，而是可以根據一套“操作手冊”來優化親子關係。這種將感性體驗與理性分析完美結閤的寫作手法，是這本書最讓我難以忘懷的特點。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格非常獨特，它沒有使用那種居高臨下的“指導”口吻，反而像是在分享一個極其私密但經過反復驗證的“生活實驗日誌”。尤其是在描述“孕早期嗅覺敏感期如何影響食物偏好固化”的章節，作者詳細記錄瞭自己孕期對某種特定香料的強烈厭惡如何影響瞭她日常膳食的多樣性，然後提供瞭多套替代方案，用以對抗這種自然但可能導緻營養不均衡的偏好。我發現這與我自己的經曆高度吻閤，我孕吐嚴重時對幾乎所有蔬菜都産生瞭強烈的排斥，書裏提供的那些“僞裝”營養攝入法——比如用特定酸度的水果汁液去掩蓋蔬菜泥的味道——簡直是救星。這種真實到近乎坦誠的分享，讓這本書充滿瞭人情味和實用性，讓人感覺作者就是坐在你身邊，和你一起摸索著前方的路。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受是，它徹底顛覆瞭我對“備孕”這個詞的理解。過去總覺得備孕就是做體檢、吃葉酸，然後順其自然。但這本書裏對“孕前情緒穩定度與卵子質量關聯性”的探討，簡直是打開瞭新世界的大門。它詳細描述瞭一種“情緒排毒”的日常練習，不是那種空泛的冥想，而是具體的呼吸節奏和視覺聚焦練習，教你如何在工作壓力高峰期快速將皮質醇水平降下來。我按照書中的建議，在月經周期的特定階段調整瞭我的運動強度和社交通訊頻率，結果這個周期的身體反饋明顯比前幾個月要好得多，連伴侶都察覺到瞭我心態上的平和。這本書的精妙之處在於，它把那些形而上的“心態”具體化為可以操作的“行為指標”，讓我覺得掌控感大大增強，不再是被動的等待，而是主動的參與者。

評分☆☆☆☆☆

這本書在“胎兒感官係統建立”方麵的論述，其細緻程度令人咋舌。它不僅僅談論瞭視聽，更是深入探討瞭“前庭覺”和“本體覺”在子宮內的初步構建過程。作者提到瞭一些非常規的“外部刺激乾預法”，比如推薦瞭一種特定的搖晃頻率和角度，聲稱能夠促進新生兒齣生後對重力變化的適應性。我好奇心驅使下，在孕晚期開始嘗試書中推薦的“輕柔懸浮感模擬法”，雖然操作起來有些笨拙，但孩子齣生後的確錶現齣極強的適應性，對環境變化不那麼容易哭鬧。這本書的價值在於，它敢於觸及那些主流母嬰讀物避而不談的“邊緣科學”和民間智慧的交叉點，並試圖用現代認知去解讀，這使得內容既有深度又充滿探索的樂趣。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容實在讓人耳目一新，它沒有落入那種老生常談的“孕期營養指南”的窠臼，反而深入挖掘瞭那些常常被忽略的、卻對胎兒發育有著微妙影響的細節。我印象最深的是其中關於“環境聲波對胎兒聽覺皮層刺激的量化分析”那一部分。作者似乎做瞭大量的田野調查，不僅僅是告訴你“要聽輕柔的音樂”，而是精確到瞭分貝範圍、特定頻率的組閤模式，甚至提到瞭不同材質的窗簾對室內迴響的改變如何間接影響瞭胎兒接收到的聲音質量。我特彆嘗試瞭書中推薦的幾款白噪音發生器，對比瞭放在臥室不同位置的效果，發現即便是幾厘米的移動，都能讓我在孕中期後期那種煩躁不安的狀態中找到片刻的寜靜。這種基於細微觀察和科學驗證的敘述方式，讓整個閱讀過程充滿瞭“原來如此”的驚喜，完全不像一本教科書，更像是一位經驗豐富的導師，帶著你進行一場精密的科學實驗，每翻一頁都感覺自己離“完美孕育”又靠近瞭一步。