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汉竹 编

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店铺： 暗香盈袖图书专营店

出版社： 江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：9787553749457

商品编码：26613201759

丛书名： 准爸妈睡前胎教故事

开本：12开

出版时间：2015-09-01

精选母婴健康与育儿指南：科学养育，启迪未来 本套精选图书聚焦于现代父母在孕育生命和婴幼儿成长过程中的关键需求，提供全面、科学且富有实践指导性的信息。全书涵盖从孕期营养规划、分娩准备，到新生儿护理、早期智力开发以及亲子关系建立等多个核心领域，旨在帮助父母以更自信、更科学的态度迎接为人父母的挑战与喜悦。 第一部分：孕育生命的科学蓝图 一、孕期营养与胎儿健康 本部分深入探讨了孕期不同阶段对营养素的特殊需求。它不仅仅罗列了“应该吃什么”，更侧重于“为什么吃”以及“如何科学搭配”。 精准的宏量与微量营养素指南： 详细解析叶酸、铁、钙、维生素D、DHA等关键营养素在胎儿大脑发育、骨骼形成和预防贫血中的核心作用。提供了日常食物来源的优化建议，并讨论了何时需要营养补充剂，以及如何辨别和选择安全有效的补充产品。 体重管理的艺术： 强调孕期体重增长的健康区间和个体化目标设定。探讨了体重超重或不足对母婴健康的潜在风险，并提供了贯穿孕早、中、晚期的均衡膳食方案和温和的运动建议，帮助准妈妈保持理想状态。 孕期常见困扰的饮食调理： 针对孕吐、便秘、孕期水肿、孕期贫血等常见不适，提供了基于食物的温和、有效的缓解策略，避免过度依赖药物干预。 二、孕期身心健康管理 怀孕过程是身心经历的巨大转变，本部分致力于提供全面的身心支持。 安全运动与体能维护： 推荐了适合不同孕周的、安全的孕期运动，如凯格尔运动、孕期瑜伽和散步。详细说明了运动的好处、注意事项以及需要立即停止运动的警示信号。 分娩准备与疼痛管理： 全面介绍分娩的生理过程，包括产程识别、拉玛泽呼吸法等自然分娩技巧的系统训练。同时，客观地阐述了硬膜外麻醉等医学镇痛方式的原理、优缺点及适用时机，帮助父母根据自身情况做出明智选择。 情绪调适与伴侣支持： 探讨了孕期激素变化对情绪的影响，提供识别和应对焦虑、抑郁情绪的实用工具。强调了准爸爸在整个孕期中扮演的关键支持角色，提供具体的沟通技巧和参与方式，构建坚实的家庭支持系统。 三、产后恢复与新生儿初护理 本书无缝衔接分娩后的恢复与新生儿的照护，确保父母顺利度过“第四孕期”。 产后妈妈的身体修复： 详细指导了产后伤口护理、盆底肌恢复训练，以及母乳喂养的初期挑战（如乳腺炎、追奶等）的应对策略。强调了休息和营养对产后恢复的重要性。 新生儿基础护理实操： 涵盖了从“黄疸观察”到“脐带护理”，再到“安全睡眠环境的布置”等所有基础技能。特别强调了安全睡眠的重要性，以及如何识别新生儿的非语言信号（哭声、表情）。 --- 第二部分：婴幼儿早期发展与科学教养 一、关键期的大脑发育与启蒙 本部分聚焦于0-3岁儿童认知、语言和情感发展的黄金期，提供基于发展心理学的科学启蒙方法。 感官统合与运动发展： 解释了婴儿期爬行、抓握、行走等运动里程碑的意义，并推荐了促进感官统合发展的家庭游戏，如触觉探索、平衡训练等。 语言爆发的激发： 强调高质量的“亲子对话”而非“填鸭式灌输”对语言能力的重要性。提供了大量情景对话的示范，如何通过绘本阅读、唱歌谣来丰富孩子的词汇量和理解能力。 早期数学与逻辑思维的萌芽： 探讨如何在日常生活中渗透简单的数学概念，如大小、形状、排序，为日后的抽象思维打下基础。 二、情商培养与行为引导 现代育儿越来越重视孩子的心理健康与社会适应能力。 处理宝宝的情绪风暴： 针对婴幼儿常见的发脾气、哭闹不止等行为，提供理解其背后需求的方法，而非简单地制止。教授“情绪命名”和“共情引导”的技巧。 建立安全依恋关系： 深入解析依恋理论，指导父母如何通过敏感、一致的回应来建立高质量的安全依恋，这是孩子未来社交能力和自信心的基石。 温和的规则建立： 介绍如何使用积极管教（Positive Discipline）的理念，在尊重孩子意愿的同时，温和而坚定地设立家庭界限，培养孩子的自律性。 三、玩耍的力量与环境创设 本书将“玩耍”视为孩子学习的主要方式，并指导父母如何优化家庭环境。 高效的亲子游戏设计： 提供大量利用家中常见物品即可进行的低成本、高回报的亲子游戏清单，涵盖精细动作、大运动和认知探索等多个方面。 创设激发好奇心的空间： 从蒙特梭利和瑞吉欧理念中汲取灵感，指导父母如何布置一个“以孩子为中心”的环境，让玩具和材料触手可及，鼓励自主探索。 总结视角 这套精选读物致力于提供“赋权式育儿”的视角，即通过知识武装父母，让他们相信自己是孩子最好的专家。内容侧重于理解孩子的发育规律，强调科学育儿的灵活应用，而非僵硬的教条，最终目标是帮助家庭培养出内心稳定、充满好奇心和适应力的下一代。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，当我决定购买这套书时，内心是抱着一丝怀疑的，市面上关于孕产的书籍多如牛毛，很多都是东拼西凑、毫无新意的口水话合集。然而，这套书给我的感觉是扎实且充满人文关怀的。它最打动我的地方在于，它极其细腻地描绘了“人”的感受，而非仅仅是“孕妇”的生理变化。例如，书中有一部分章节专门探讨了准爸爸在妻子孕期可能经历的“隐形压力”和心理变化，这在国内很多同类书籍中是比较少见的视角。我先生看完后深有感触，我们俩之间的交流明显增多了，他开始更主动地参与到孕期准备中来，不再只是一个旁观者。这种促进家庭成员之间深度互动的设计，使得这本书的价值远远超出了一个普通读物的范畴，它成为了我们夫妻关系的一个润滑剂和升级包。文字的编排也十分考究，排版疏朗有致，色彩搭配柔和，即便是疲惫的眼睛看上一会儿，也不会觉得刺眼或费神，这种对阅读体验的重视，体现了出版方真正的用心。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是太出乎我的意料了，我原本以为它会是一本枯燥的育儿指南，充斥着各种专业术语和生硬的理论，但事实完全相反。它更像是一位经验丰富、充满智慧的长辈，用最贴近生活、最温柔的语言，陪伴你度过孕期。我尤其喜欢它叙事的方式，那些关于生命、爱与成长的故事，穿插在科学的知识点之间，读起来一点也不觉得累。特别是关于情绪管理的章节，我怀孕后确实感觉情绪波动很大，这本书没有简单粗暴地告诉我“要冷静”，而是通过一个个生动的小故事，让我理解到孕期情绪变化是多么自然和正常，并提供了很多日常操作性很强的小技巧，比如深呼吸练习、冥想的方法，甚至是如何与伴侣有效沟通，这些都让我感觉特别受用。它不是那种读完就束之高阁的工具书，而是真正融入我日常生活的伙伴，每当我感到焦虑或者迷茫时，翻开它，总能找到一股平静和力量。我甚至会偷偷在睡前读给肚子里的宝宝听，虽然知道它可能听不懂词语，但那种传递出的安宁和爱意，我相信是能被感受到的。

评分☆☆☆☆☆

这套书的装帧设计和内容深度让我感到惊喜，它明显超越了市面上很多为迎合短期购买而粗制滥造的产品。我特别关注了它引用的资料和案例，可以感受到编著者在知识储备上的严谨性，引用了最新的医学观察和心理学研究成果，但又巧妙地将其转化为易于理解的文字，这让我在采信书中的建议时，心里非常踏实。而且，它不仅关注了孕妇本身，还很贴心地为“准外婆、准奶奶”们提供了一些沟通指南，避免了传统家庭中常见的因育儿观念不同而产生的摩擦。这本书仿佛是一个温和的调解员，提前预设了可能出现的家庭矛盾点，并提供了化解的思路。总而言之，这不只是一本“怀孕书”，它更像是一份为新生命到来的全家准备的“情感与实践手册”，其价值体现在它能够提升整个家庭的育儿素养和幸福感。

评分☆☆☆☆☆

当我把这套书推荐给我的闺蜜们时，我着重强调了它的“陪伴感”。怀孕的过程是漫长且有时孤独的，尤其是当夜深人静时，各种对未知的担忧就会像潮水一样涌上来。这本书的讲述风格非常适合睡前阅读，它没有宏大的叙事，而是充满了温暖的小片段。我记得有一篇小故事是关于如何与宝宝进行第一次“对话”，那种充满诗意和想象力的描绘，让我对腹中的生命产生了更具体、更美好的憧憬。它让我学会了放慢脚步，去欣赏那些微小的、日常的奇迹。这种内在的滋养比单纯的知识输入重要得多。很多育儿书只教你“该做什么”，但这本书更多地引导你去“感受什么”，去建立一种健康的、积极的亲子联结，从孕期的第一天就开始“胎教”，这种潜移默化的影响，我认为才是最核心的价值所在。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我是一个非常追求效率和实用性的人，如果一本书看起来很花哨却没什么干货，我大概率会直接弃读。但这套书巧妙地平衡了“情怀”与“实效”。它的知识点梳理得井井有条，从孕早期的身体不适应对到孕中期的营养补充建议，再到临产前的心理准备和医院清单的准备，逻辑链条非常清晰。更棒的是，它没有采取那种居高临下的说教口吻，而是用一种“过来人”的身份分享经验，比如“如果你也像我一样，早上起来恶心到想吐，试试这个小妙招……”这种叙述方式瞬间拉近了距离。我对比了好几本侧重于“营养食谱”的书，这本的优势在于，它提供的食谱更具操作性，食材大多是常见的，不需要跑遍全城去寻找所谓的“超级食物”。对于忙碌的现代孕妈来说，这种“落地性”的设计简直是救星，真正做到了“拿来即用，立竿见影”。