孕产胎教书籍 怀孕备孕细节 孕产妇的365个优生细节 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

王琪 编

图书标签:

• 孕期
• 备孕
• 胎教
• 孕妇
• 优生
• 育儿
• 母婴
• 怀孕
• 健康
• 亲子

店铺： 广结良缘图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506485210

商品编码：26613075612

丛书名： 孕产妇必知的365个优生细节

开本：16开

出版时间：2012-07-01

内容简介

孕产妇必知的365个优生细节》为你提供养育金牌宝贝的365条优生细节，怀孕安产全程细节解读，一次满足准妈妈的求知。关注科学孕育点点滴滴，生育一个健康、聪明的好宝宝，原来竟是如此轻松！

目录

Part 1 孕期10个月，细节面面观
孕1月 享受初为人母的喜悦
胎宝宝和孕妈妈的新情况
孕2月 欣喜与不安交织
胎宝宝和孕妈妈的新情况
孕3月 找到孕妈妈的感觉了
胎宝宝和孕妈妈的新情况
孕4月 轻松愉快地吃好喝好
胎宝宝和孕妈妈的新情况
孕5月 孕态更加明显了
胎宝宝和孕妈妈的新情况
孕6月 渐渐习惯了当孕妈妈
胎宝宝和孕妈妈的新情况
孕7月 孕妈妈更笨拙了
胎宝宝和孕妈妈的新情况
孕8月 需防早产
胎宝宝和孕妈妈的新情况
孕9月 迫不及待地想见到宝宝
胎宝宝和孕妈妈的新情况
孕10月 即将和宝宝见面了
胎宝宝和孕妈妈的新情况
Part 2 分娩期及产后养护细节关注
分娩期生活保健细节
细节260 产前饮食的原则
细节261 巧克力是助产佳食品
细节262 分娩前不妨喝点利产香粥
细节263 分娩过程中的营养补给
细节264 产程和第二产程的饮食要点
细节265 灵活进食应对宫缩
细节266 随时做好住院的准备
细节267 孕妈妈要做好的产前准备
细节268 分娩前缓解恐惧和紧张的方法
细节269 做好分娩前的生理准备
细节270 熟知临产前的身体变化
细节271 为胎宝宝胎头的顺利娩出要做的练习
细节272 认识难产
细节273 过期妊娠怎么办
细节274 “家中急产”怎么办
细节275 面对分娩痛，要学会放松
细节276 新式分娩方法大检阅
细节277 住院生产注意事项
细节278 尽量争取自然分娩
细节279 了解会阴侧切术
细节280 不要轻易要求剖宫产
细节281 产道异常，选择什么分娩方式
细节282 要学习精神预防性无痛分娩法
细节283 好采用坐式分娩
细节284 做好应对分娩休克的准备
细节285 分娩到底有多痛
细节286 关注胎宝宝的压力
细节287 选择一位“导乐”伴你分娩
细节288 丈夫是好的生产陪护人
细节289 要懂得临产前阵痛的特点
细节290 减轻阵痛的姿势
细节291 应该掌握的分娩技巧
细节292 分娩中，孕妈妈如何面对尴尬
细节293 缓解分娩阵痛的按摩与呼吸法
细节294 不得不知的助产方法
细节295 不要忽视羊水栓塞
细节296 要预防产时和产后出血
细节297 脐带脱垂需引起注意
细节298 要知道影响产程时间长短的因素
细节299 产程应该注意什么
细节300 第二产程应该注意什么
细节301 第三产程应该注意什么
细节302 新生儿的应急处理
产后营养调理细节
细节303 产后1～6周生活日历
细节304 新妈妈产后恢复食谱推荐
细节305 新妈妈产后宜吃的食物
细节306 新妈妈产后忌吃的食物
细节307 产后常见不适的饮食缓解
细节308 适宜产后吃的水果
细节309 正确应对产后贫血
细节310 新妈妈喝红糖水宜适量
细节311 产后不宜过量滋补
细节312 小心饮食，以免加重肠胃负担
细节313 产后不要盲目节食
......
产后身体恢复调理细节
细节348 新妈妈子宫复旧不全怎么办
细节349 新妈妈产后可适量运动
细节350 让乳房重现美丽
细节351 新妈妈美臀操
细节352 产褥体操助恢复
细节353 预防盆底肌肉松弛
细节354 产后不变成“脱发女”
细节355 科学使用束腹产品
细节356 瑜伽帮你秀出小蛮腰
细节357 如何应对体态和走路姿势的改变
细节358 去除妊娠纹的按摩方法
细节359 产后不要过早化妆
细节360 产后塑身原则
细节361 改善阴道松弛有办法
产后心理调适细节
细节362 对抚养宝宝要充满信心
细节363 宜重新定位自己的角色
细节364 如何克服产后的低落情绪
细节365 小细节打造新妈妈好心情

作者简介

王琪，北京妇产医院主任医师、教授。国家“十五”科研攻关项目负责人。北京市孕产期保健技术专家指导组成员。北京市朝阳区危重孕产妇及高危围产儿救治网络专家。中华医学会、北京医学会医疗事故鉴定专家库成员。全国妊娠高血压疾病学组成员。

好的，这是一份针对您的图书名称《孕产胎教书籍 怀孕备孕细节 孕产妇的365个优生细节》以外的图书简介。这份简介将着重于其他领域的深度内容，旨在提供详尽的阅读体验，完全不涉及孕产、胎教或优生细节。 --- 《文明的密码：从石器到信息时代的人类认知演进史》 （一部跨越十万年的思维结构重塑之旅） 第一部分：心智的曙光——史前人类的符号与世界观 引言： 人类与其他物种的区别，并非在于工具的制造，而在于意义的创造。本书旨在探究，我们的祖先如何在漫长的石器时代，从纯粹的生存本能中提炼出抽象思维的雏形，并最终构建起文明的基石。 第一章：工具的语法——旧石器时代的认知跳跃 手斧的哲学： 探讨奥杜威和阿舍利手斧的标准化制造过程，如何反映了早期人类对“对称性”和“目的性”的初步理解。这种对形式的追求，是早期几何思维的萌芽。 火的驯服与时间感的形成： 火不仅是能量来源，更是人类首次对“持续性”和“变化率”的感官掌握。分析火的控制如何催生了对过去、现在、未来的粗略时间序列感知。 洞穴壁画的叙事结构： 深入分析拉斯科、阿尔塔米拉等地的洞穴艺术。这些图像并非简单的狩猎记录，而是早期信仰、集体记忆和符号化交流的雏形。重点解析“运动感”的捕捉，以及人与动物角色的互换叙事。 第二章：身份的铭刻——新石器时代的社群与边界 定居的代价与收获： 农业革命如何强制性地改变了人类的认知模式？从游猎的“即时满足”思维，转向对“未来收益”的长期规划和风险评估。分析水利管理、土地测绘对数学思维的刺激。 陶器的符号经济： 陶器的纹饰不再是简单的装饰，而是部落身份、社会等级和贸易交流的“视觉契约”。研究特定几何图案在不同地域间的传播与意义变异。 巨石阵的宇宙学： 巨石建筑群（如巨石阵、哥贝克力石阵）的建造难度，远超其实际功能需求。探讨它们作为“宏大计算器”的角色，如何帮助早期社会将天文现象与世俗历法进行绑定，确立神权统治的认知基础。 第二部分：书写的革命——记录、法律与想象力的爆发 第三章：泥板上的逻辑——苏美尔楔形文字的诞生与精确性 从计数到语言的飞跃： 为什么会计需求催生了文字？详细梳理苏美尔城邦中，数字记录向复杂句法结构的演进路径。分析楔形文字的线条结构如何固化了特定逻辑关系（如主谓宾的明确界定）。 法律的抽象化： 汉谟拉比法典并非仅是法律条文，它标志着社会规范从“基于人治的口头传统”向“基于文本的普适原则”的转变。研究其中因果关系链（“若A则B”）的逻辑推理模式。 史诗与英雄的构建： 《吉尔伽美什史诗》如何首次系统地探讨了“不朽性”、“友谊”和“死亡的必然性”这些纯粹的哲学议题。 第四章：纸莎草与卷轴的流动——古埃及的永恒秩序 象形文字的空间哲学： 探讨古埃及象形文字的书写方向和布局，如何体现了他们对“永恒”和“循环”的宇宙观。与线性书写系统的对比分析。 医学与天文学的结合： 埃伯斯纸草文稿中对疾病的分类和治疗方案，体现了当时对人体系统复杂性的早期建模尝试。这种模型化思维如何反哺了他们的历法制定？ 第三部分：逻辑的铸造与帝国的心脏 第五章：轴心时代的思想熔炉——希腊理性主义的解构 从“神话解释”到“形式逻辑”： 深入剖析泰勒斯、毕达哥拉斯和柏拉图如何系统性地将观察到的世界“去神秘化”。重点分析欧几里得几何学如何为后世的科学研究提供了第一个完美的“公理化演绎模型”。 辩证法的诞生与谬误的价值： 苏格拉底的诘问（Elenchus）如何利用“反证法”来发现知识的边界？研究这种方法如何训练了批判性思维，以及它对后世哲学和政治辩论的影响。 亚里士多德的百科全书式分类： 分析亚氏的《工具论》如何首次对“推理过程”本身进行了元认知层面的梳理，奠定了西方科学的分类学和逻辑学基础。 第六章：印刷术与知识的爆炸——中世纪末期的信息民主化 手抄本的局限性与权力的集中： 在活字印刷出现之前，知识的复制成本和错误率如何维持了精英阶层的认知垄断？ 古腾堡的连锁反应： 印刷术带来的信息传播速度，如何直接挑战了既有的宗教和政治权威？研究同一文本在不同读者群体中产生的认知分歧和文化重构。 新知识的传播路径： 探讨科学革命早期（如哥白尼、伽利略的著作）如何利用印刷品绕过传统学术机构，直接与新兴的科学共同体建立联系，加速了科学范式的转变。 结语：信息时代的认知挑战 本书的最终结论将探讨，在当前瞬息万变的数字信息环境中，我们是否正在经历一场新的“认知革命”。面对海量数据和算法推荐，人类如何保持第一、二部分的理性结构，避免陷入新的“信息洞穴”？ 文明的密码，藏在记录和思考的方式之中。 --- 目标读者： 历史爱好者、认知心理学入门者、哲学史研究者，以及所有对人类思维如何从原始状态发展出复杂文明结构抱有深厚兴趣的读者。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受是，它彻底颠覆了我对“备孕”这个词的理解。过去总觉得备孕就是做体检、吃叶酸，然后顺其自然。但这本书里对“孕前情绪稳定度与卵子质量关联性”的探讨，简直是打开了新世界的大门。它详细描述了一种“情绪排毒”的日常练习，不是那种空泛的冥想，而是具体的呼吸节奏和视觉聚焦练习，教你如何在工作压力高峰期快速将皮质醇水平降下来。我按照书中的建议，在月经周期的特定阶段调整了我的运动强度和社交通讯频率，结果这个周期的身体反馈明显比前几个月要好得多，连伴侣都察觉到了我心态上的平和。这本书的精妙之处在于，它把那些形而上的“心态”具体化为可以操作的“行为指标”，让我觉得掌控感大大增强，不再是被动的等待，而是主动的参与者。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容实在让人耳目一新，它没有落入那种老生常谈的“孕期营养指南”的窠臼，反而深入挖掘了那些常常被忽略的、却对胎儿发育有着微妙影响的细节。我印象最深的是其中关于“环境声波对胎儿听觉皮层刺激的量化分析”那一部分。作者似乎做了大量的田野调查，不仅仅是告诉你“要听轻柔的音乐”，而是精确到了分贝范围、特定频率的组合模式，甚至提到了不同材质的窗帘对室内回响的改变如何间接影响了胎儿接收到的声音质量。我特别尝试了书中推荐的几款白噪音发生器，对比了放在卧室不同位置的效果，发现即便是几厘米的移动，都能让我在孕中期后期那种烦躁不安的状态中找到片刻的宁静。这种基于细微观察和科学验证的叙述方式，让整个阅读过程充满了“原来如此”的惊喜，完全不像一本教科书，更像是一位经验丰富的导师，带着你进行一场精密的科学实验，每翻一页都感觉自己离“完美孕育”又靠近了一步。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格非常独特，它没有使用那种居高临下的“指导”口吻，反而像是在分享一个极其私密但经过反复验证的“生活实验日志”。尤其是在描述“孕早期嗅觉敏感期如何影响食物偏好固化”的章节，作者详细记录了自己孕期对某种特定香料的强烈厌恶如何影响了她日常膳食的多样性，然后提供了多套替代方案，用以对抗这种自然但可能导致营养不均衡的偏好。我发现这与我自己的经历高度吻合，我孕吐严重时对几乎所有蔬菜都产生了强烈的排斥，书里提供的那些“伪装”营养摄入法——比如用特定酸度的水果汁液去掩盖蔬菜泥的味道——简直是救星。这种真实到近乎坦诚的分享，让这本书充满了人情味和实用性，让人感觉作者就是坐在你身边，和你一起摸索着前方的路。

评分☆☆☆☆☆

这本书在“胎儿感官系统建立”方面的论述，其细致程度令人咋舌。它不仅仅谈论了视听，更是深入探讨了“前庭觉”和“本体觉”在子宫内的初步构建过程。作者提到了一些非常规的“外部刺激干预法”，比如推荐了一种特定的摇晃频率和角度，声称能够促进新生儿出生后对重力变化的适应性。我好奇心驱使下，在孕晚期开始尝试书中推荐的“轻柔悬浮感模拟法”，虽然操作起来有些笨拙，但孩子出生后的确表现出极强的适应性，对环境变化不那么容易哭闹。这本书的价值在于，它敢于触及那些主流母婴读物避而不谈的“边缘科学”和民间智慧的交叉点，并试图用现代认知去解读，这使得内容既有深度又充满探索的乐趣。

评分☆☆☆☆☆

我尤其欣赏这本书对“产后早期亲子联结的生物化学基础”的剖析。它没有停留在情感交流的层面，而是详细解释了催产素、多巴胺在不同接触方式下分泌的差异和峰值。书中设计了一套“高效催产素分泌激活流程”，里面包含了非常具体的皮肤接触时长、眼神交流的角度以及特定语调的组合。我发现，当我严格按照这个“流程”去和新生儿进行互动时，那种身心合一的满足感是前所未有的。它把育儿中最玄妙的部分，用一种近乎工程学的精确性拆解开来，让新手父母不再是盲目摸索，而是可以根据一套“操作手册”来优化亲子关系。这种将感性体验与理性分析完美结合的写作手法，是这本书最让我难以忘怀的特点。