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店铺： 途创图书专营店

出版社： 江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：9787553781761

商品编码：26443890433

丛书名： 怀孕要讲究不将就

出版时间：2018-01-01

书名：怀孕要讲究不将就

定价：49.8元    

 

出版社：江苏凤凰科学技术出版社

出版时间：2018年1月

作者：张晶 主编    

ISBN：9787553781761    

开本：12

装帧：平装    

纸张105汉胶

印刷时间：2018年1月    

版次、印次：第1版，第1次印刷

页数、字数：216页，150 000字

“怀孕以后要做几次产检呀？”

“孕期能慢跑、快走或者做瑜伽吗？”

“肚子大了，晚上老是睡不好该怎么办？”

“不想吃太胖，又怕宝宝缺营养，怎么才能两全其美呢？”

……

本来当妈妈是件极其幸福的事情，就算和穿上婚纱那一刻相比，也是有过之而无不及。可是，等情绪稍稍平复，又会冒出来很多问题，这可如何是好？别急，翻开这本书，为你解决燃眉之急。就是这么神奇！

担心你孕期事多分身无术，本书在每月开始都列了一个要事表，标出了重要的日子，就像一个贴心的小管家，让你提前了解本月大小事，做到心中有数。

知道如今医院里专家号难挂，更别奢望与专家细聊，书中还特别设置了每月产科专家有问必答互动页，将你孕妈妈疑惑和需要掌握的事项，一一详细解说。

本书还在每月的第1周将大大小小的产检项目、注意事项列举出来，并附上高清的产检报告图，还有极其详尽的专家报告解读，让你明明白白、轻轻松松做产检。此外，书中还根据孕期不同阶段的特点阐述了孕期营养、孕期运动、孕期各类不适的应对及孕期常见病的防治等。

细细阅读这本书，你的孕期将不再迷惘，一切都会心中有数。所有的用心与努力，只为迎接小天使的到来，加油吧妈妈！

好的，这是一份针对“赠《40周怀孕同步指南》怀孕要讲究不将就 孕妇书籍大全 怀孕期怀孕书籍孕期书籍大全孕妇书籍”之外的图书的详细简介，旨在提供一个全面、深入且贴近实际的阅读体验。 --- 《新生之路：从孕前准备到新手父母的实用手册》 内容概要：跨越生命的起点，全程陪伴的科学与情感之旅 本书并非一本关于特定周数同步指南的工具书，而是一本旨在为准备怀孕、正在孕期以及初为人父母的家庭提供全方位、系统化指导的综合性读物。它聚焦于孕育生命过程中，那些需要提前规划、科学应对，并在情感上做好充分准备的关键环节。全书结构严谨，内容涵盖了从“我们准备好了吗”到“宝宝来了我们怎么办”的完整周期。 第一部分：孕前准备——精心的播种与期待 本部分是本书的基石，强调了孕育一个健康生命的第一步在于充分的准备。我们相信，最好的出生是计划性的，而非偶然的。 一、身心健康的基础构建： 深入探讨了孕前营养素的储备，特别是叶酸、维生素D和铁剂的科学补充时机与剂量。不仅限于女性的身体调理，也详细阐述了男性伴侣的精子质量优化方案，包括生活习惯调整、戒烟限酒的具体实施步骤，以及对遗传风险的初步筛查。我们引入了最新的“优生优育”理念，摒弃了传统观念中“随便怀上就好”的心态。 二、生育力评估与周期管理： 详细解析了女性的生理周期，不仅仅是排卵日的简单计算，而是结合基础体温、宫颈粘液观察以及必要的荷尔蒙水平测试，指导读者精准捕捉受孕“窗口期”。同时，针对高龄备孕、多囊卵巢综合征（PCOS）等常见生育挑战，提供了基于循证医学的初步应对策略和何时应该寻求专业辅助生殖帮助的清晰指引。 三、财务与情感的预演： 一个重要的篇章是关于“家庭财务规划”。我们指导读者如何计算因生育和育儿可能带来的长期开支，包括保险的配置、产假期间的收入替代方案，以及购买必需品的理性清单而非盲目囤积。情感层面，本书鼓励伴侣进行“育儿角色分配的沙盘推演”，讨论分工、压力应对和夫妻关系的维护，确保在迎接新生命时，家庭的连接更为稳固。 第二部分：孕期生活——动态适应与科学呵护 本部分旨在提供一个实用的、以孕妇感受为中心的孕期指导，它不局限于固定的周数里程碑，而是针对孕期的主要阶段（孕早期、中期、晚期）常见问题提供详尽的解决方案。 一、营养策略的灵活调整： 摒弃了“一人吃两人补”的过时观念。本章着重介绍孕期体重增长的科学模型，指导孕妇如何根据自身基础体重和孕周，定制个性化的食谱。我们深入分析了孕期常见的消化道不适（如孕吐、胃灼热、便秘）的膳食干预措施，并列举了安全且高效的孕期食疗方。 二、运动与安全： 提供了一套分阶段的安全运动指南，包括适合不同孕期的瑜伽体式、散步强度建议，以及避免需要绝对禁止的活动类型。重点强调了骨盆底肌的日常锻炼，帮助孕妇建立核心力量以应对孕期和分娩的压力。 三、环境与风险管理： 本章详细罗列了孕期需要警惕的环境毒素（如双酚A、邻苯二甲酸盐），并指导如何在家居环境中进行“无毒化”改造。同时，我们用通俗易懂的语言解释了唐氏筛查、无创DNA检测（NIPT）等各项产检背后的科学原理、意义和局限性，帮助父母做出知情的选择，而非被动接受。 第三部分：分娩准备与临产实录 本部分是情绪与知识的交汇点，帮助父母将理论转化为实践。 一、分娩方式的理性探讨： 本书客观地呈现了阴道分娩和剖宫产的适应症、流程和潜在风险，不带有任何偏见导向。重点放在“无痛分娩”技术的解析，以及如何与医疗团队有效沟通，制定个性化的“生育计划书”。 二、产程应对与放松技巧： 提供了一系列实用的非药物性分娩镇痛技巧，如呼吸法、按摩点、体位转换，这些技巧的训练应贯穿整个孕期，而非仅在产房临时抱佛脚。 三、产后早期护理与“第四产程”： “第四产程”即产后最初的六周。本章重点关注产后出血的识别、情绪低落（Postpartum Blues）与产后抑郁的区分，以及如何为新生儿的生理性黄疸、肠绞痛等常见状况做好准备。 第四部分：新手父母的实践指南 这一部分关注的焦点从“怀孕”转向“养育”，是连接孕期知识与实际育儿的桥梁。 一、基础照护的精细化： 涵盖了科学的喂养选择（母乳喂养的技巧强化、配方奶的冲泡标准），安全的睡眠环境布置（SIDS预防），以及如何识别宝宝的哭声信号。我们强调“尊重宝宝的个体差异”，反对“一刀切”的育儿标准。 二、亲子依恋的建立： 深入探讨了依恋理论（Attachment Theory），指导父母如何通过高质量的互动、眼神接触和积极回应，建立安全稳定的亲子依恋关系，这对孩子未来的人格发展至关重要。 三、伴侣角色的动态转换： 探讨了新生儿降临后，夫妻关系如何从“恋人”转变为“共同养育者”。提供工具帮助父母在疲惫和压力下，维持有效的沟通和相互支持系统，确保双方都能找到属于自己的喘息空间。 总结：一本超越产检日历的生命之书 《新生之路》旨在成为一本“耐用型”育儿参考书。它不是简单地告诉你“第X周宝宝多大”，而是提供一套应对不确定性的思维框架和科学工具箱。本书的价值在于，它鼓励父母积极参与决策，以科学、审慎且充满爱的态度，迎接和陪伴生命中最伟大的旅程。它教授的不是僵化的规则，而是适应性强的养育智慧。 ---

评分☆☆☆☆☆

我是一个追求效率的人，时间观念非常强，所以当我拿起这本书的时候，我最看重的就是它信息传达的精准度和实用性。这本书在处理“孕期并发症”和“紧急情况预案”这部分内容时，简直是做到了教科书级别的细致。它没有一味地制造恐慌，而是用一种非常冷静、客观的笔调，列出了哪些信号是需要警惕的“红旗”，以及在这些情况下应该立即采取的步骤。比如，对于孕期水肿的处理，它不仅告诉你不要过度依赖利尿剂，还提供了几个可以立即在家尝试的物理缓解方法，每一个步骤都写得清晰明了，如同操作指南一般。我特别欣赏它不回避问题的态度，很多其他书籍会刻意淡化风险，但这本却选择直面挑战，并且提供解决方案。这种“预知风险，提前布局”的理念，让我感觉自己手里握着一份应对突发状况的“安全地图”，极大地缓解了我作为新手妈妈的焦虑感。

评分☆☆☆☆☆

天哪，我简直不敢相信我竟然在网上淘到了这本关于育儿的“宝典”！说实话，我本来只是想找点轻松愉快的孕期读物，结果翻开这本书，简直像是掉进了一个知识的黑洞，内容密度大到让人头皮发麻。它详尽地解析了从备孕到分娩后，每一个阶段身体会发生的神奇变化，每一个细节都掰开了揉碎了讲，我感觉自己仿佛上了一堂高强度的生物学和营养学速成班。尤其对一些晦涩难懂的医学术语，作者总能用一种极其生活化的比喻来解释，比如把胎盘比作一个精密的“生命中转站”，把孕吐描绘成身体在进行一次“内部大扫除”。我发现自己以前那些模糊的担忧，在这本书的条分缕析下，竟然都有了清晰的应对策略。它不是那种光说“放松、顺其自然”的空泛指导，而是真真切切地告诉你，在这个“不将就”的九个月里，你到底需要为你的小生命准备哪些硬核知识储备。这本书的结构安排也特别巧妙，不像很多同类书籍那样平铺直叙，它更像是一份精密的倒计时日历，每翻过一页，都像是完成了一个阶段性的“任务”，让人充满了掌控感和成就感。我发现自己开始期待每周的产检，因为我已经提前了解了医生可能会关注的那些关键指标。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我买过好几本关于孕期的书，但大多都流于表面，要么是介绍宝宝发育的可爱绘本，要么就是罗列食谱。而这本，真正触及了“准备成为父母”的核心。它不仅关注了孕妇本身，还非常细致地探讨了“伴侣参与度”的重要性。书中专门开辟的篇幅，教授准爸爸如何有效地在孕期进行情感支持和实际分担，甚至连如何给孕妇做舒服的按摩手法都有图文并茂的指导。这让我和我的伴侣之间的沟通变得更加顺畅，我们不再是两个各自为战的个体，而是形成了一个更紧密的团队。我特别喜欢它关于“分娩计划制定”的章节，它详细解释了无痛分娩、拉玛泽呼吸法等不同方式的利弊，并鼓励我们提前与医院沟通，把“选择权”牢牢掌握在自己手中。这本书带来的最大收获，不是关于宝宝的知识，而是关于“如何高质量地完成人生中这次最重要的角色转变”的全面升级指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感受，完全颠覆了我对传统孕妇读物的刻板印象。我原以为会是那种柔情蜜意、充斥着粉色泡泡的文字，结果，它简直像一位经验丰富、甚至有点“军事化”的资深助产士在给你做战前动员。它对待“孕期营养”的态度简直是严谨到了苛刻的地步，详细列出了各种维生素和矿物质的日推荐摄入量，甚至连不同食物的升糖指数都有涉及。我以前总觉得，怀孕了多吃点是应该的，但这本书让我明白了“吃得对”远比“吃得多”重要得多。它甚至深入探讨了孕期情绪波动背后的内分泌机制，而不是简单地归咎于“荷尔蒙作祟”。这种从根源上解析问题的态度，让我觉得非常可靠。阅读它的过程，与其说是放松，不如说是一种带着敬畏的学习。我感觉自己不再是被动地接受身体的安排，而是主动地与胎儿进行一场深入的、科学的“双人合作项目”。那种对生命力量的敬畏感油然而生，让我对即将到来的角色转换做好了最充分的心理建设。

评分☆☆☆☆☆

翻阅这本书的时候，我注意到它在语言风格上有着极其鲜明的个人色彩，它不像那种官方发布的指导手册，更像是一位知心大姐，用一种略带调侃却又充满智慧的口吻，跟我聊着孕期那些“不为人知”的小秘密。比如，它谈论“孕期性生活”的那一章，处理得既坦诚又富有建设性，完全打破了我以往认为这个话题在育儿书籍中是禁忌的观念。它用一种非常放松、甚至有点幽默的方式，引导夫妻双方如何安全、愉快地度过这个特殊的时期。再比如，它对“胎教”的解读，也不是那种要求你必须每天朗诵诗歌的死板模式，而是强调“高质量的陪伴和互动”才是真正的胎教精髓，这极大地解放了我的思想。这本书的“不将就”精神，体现在它鼓励我们勇敢地去探索和质疑那些流传已久的“经验之谈”，转而选择更适合自身情况的、经过科学验证的路径。它鼓励我们成为自己孕期健康最积极的参与者和决策者，而不是被动接受的容器。