30+轻松孕产一本通 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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陈咏玫 编

图书标签:

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• 孕期指南
• 产后恢复
• 母婴健康
• 育儿经验

店铺： 土星图书专营店

出版社： 中国农业

ISBN：9787109172616

商品编码：26460411144

开本：20

出版时间：2013-09-01

基本信息

• 商品名称：30+轻松孕产一本通
• 作者：陈咏玫
• 定价：39
• 出版社：中国农业
• ISBN号：9787109172616

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2013-09-01
• 印刷时间：2013-09-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：20开
• 包装：平装
• 页数：368
• 字数：400千字

编辑推荐语

城市人生活压力越来越大，随之孕产年龄也越来越高，30多岁才准备怀孕的女性队伍日趋壮大。超出*佳生育年龄的准妈妈需要*多的关心。陈咏玫主编的《30+轻松孕产一本通》内容侧重于对大龄孕产妇的关爱。大龄孕产妇的身体会出现很多问题，对大龄准妈妈造成很多困扰，增加了他们怀孕、妊娠中的不适感。本书针对大龄的准妈妈可能遇到的问题，给大龄准妈妈贴心关爱，在生活起居、饮食调理等方面帮助她们安心顺利地度过孕产期。

作者简介

陈咏玫，北京市海淀妇幼保健院产科副主任医师，从事妇产科临床工作20余年，对孕产妇的保健和分娩监护及产褥期指导经验丰富，特别擅长产前咨询、产前筛查、围生期保健及产科高危妊娠的诊治及处理。其优异的专业水平和良好的医德在孕产妇中有口皆碑。同时还参与多层次的研究工作，参与卫生部**基金项目科研课题及**十五公关课题，并在《中华妇产科杂志》上发表学术论文多篇。

目录

30+要生孩子N个必然
20+享受青春，不想生
20+事业为先，没空生
20+经济问题，不敢生
30+生个孩子，是趋势
30+生个孩子，是自然
30+生个孩子，不能等
30+孕娩的N个优势
30+当妈妈，淡定从容
30+当妈妈，郑重其事
30+当妈妈，经济优势
30+当妈妈，事业中场休息
30+当妈妈，家庭*美满
30+当妈妈，教育*有利
30+孕娩的N个注意事项
解除过多忧虑，生出健康宝宝
生活方式健康，享受快乐孕期
相信现代医学，坚持例行检查
行事稳妥为上，谨防意外发生
坚持孕期锻炼，顺产分娩*好
决心加上耐力，身材不难恢复
Part1 30+踏上研究“生”之旅——孕前准备全程指导
Part2 精王子和卵公主秘密联盟——30+准妈孕1个月全程指导
Part3 我肯定，宝宝“如约而至”——30+准妈孕2月全程指导
Part4 吐or不吐是个问题——30+准妈孕3月全程指导
Part5 小胎儿“人模人样”——30+准妈孕4月全程指导
Part6 小家伙开始踢我啦——30+准妈孕5月全程指导
Part7 宝贝儿，你听到了么——30+准妈孕6月全程指导
Part8 30+，秀一下我的**孕姿——30+准妈孕7月全程指导
Part9 加倍呵护，巩固好成果噢——30+准妈孕8月全程指导
Part10 等待，有点激动有点忐忑——30+准妈孕9月全程指导
Part11 万事俱备，宝宝要“搬家”——30+准妈妈孕10月全程指导
Part12 30+分娩，与宝宝“一见钟情”——30+准妈妈分娩全程指导

好的，这里为您提供一份详细的图书简介，内容不涉及您提到的《30+轻松孕产一本通》这本书。 --- 《探寻星辰彼岸：宇宙的奥秘与人类的未来》 本书简介 人类仰望星空已有数千年，对宇宙深处的探索从未停歇。从伽利略的简陋望远镜到詹姆斯·韦伯空间望远镜的深空凝视，我们对宇宙的理解正经历着一场前所未有的革命。《探寻星辰彼岸：宇宙的奥秘与人类的未来》是一部深度剖析当代天体物理学、宇宙学前沿进展，并展望人类未来星际探索的宏伟画卷。它不仅仅是一本科普读物，更是一次对人类认知边界的挑战与拓宽。 第一部分：宇宙的宏大叙事——从标准模型到暗能量的迷思 本书的开篇聚焦于我们当前对宇宙结构的理解，即“标准宇宙学模型”（Lambda-CDM模型）。我们详细解析了宇宙大爆炸理论的观测证据，包括宇宙微波背景辐射（CMB）的精妙纹理如何描绘出早期宇宙的“婴儿照片”。作者深入浅出地解释了哈勃膨胀的意义，以及宇宙加速膨胀这一惊人发现是如何将我们带入对“暗能量”的深刻探究之中。 暗物质和暗能量是现代宇宙学最大的谜团。本书花费大量篇幅，系统梳理了全球科学家为探测暗物质粒子所做的努力，从地下深处的氙气探测器到大型强子对撞机中的理论预测。同时，我们探讨了暗能量的本质——它究竟是爱因斯坦的宇宙学常数，还是预示着我们对引力理解的根本缺陷？本书试图搭建一座桥梁，让非专业读者也能理解这些复杂的概念，体会科学探索的艰辛与魅力。 第二部分：恒星的生与灭——宇宙工厂的运作机制 恒星是宇宙中最壮丽的“炼金术士”。本部分深入解析了恒星的生命周期。从星际尘埃和气体云的引力坍缩形成原恒星，到主序星阶段的核聚变，再到红巨星的膨胀和最终的命运——白矮星、中子星，乃至吞噬一切的黑洞。 特别地，我们详尽介绍了超新星爆发的物理过程。这些宇宙级别的爆炸不仅是宇宙中最明亮的事件，更是重元素（如金、银、铀）诞生的熔炉。它们将生命所需的原材料播撒到宇宙空间，为下一代恒星、行星乃至生命的诞生奠定基础。本书还探讨了快速射电暴（FRBs）等极端高能天体的最新研究进展，这些来自遥远星系的神秘信号，正不断挑战我们对极端物理环境的想象。 第三部分：系外行星与生命的可行性——寻找地外文明的足迹 人类对“我们是否孤独”这个终极问题的渴望，推动了系外行星科学的爆炸性发展。本书回顾了开普勒任务和TESS任务的辉煌成就，介绍了凌日法、视向速度法等主要探测技术。我们不仅绘制了银河系中行星分布的初步图景，还聚焦于那些“宜居带”内的类地行星。 更进一步，本书探讨了“生命起源”的化学基础。从米勒-尤里实验到地外有机物的发现，我们追溯了生命所需的复杂分子是如何在宇宙中自然形成的。在展望未来时，本书讨论了詹姆斯·韦伯望远镜（JWST）如何分析系外行星的大气光谱，以寻找生物特征气体（如氧气、甲烷）的可能信号，这是人类首次有可能直接探测到地外生命的化学指纹。 第四部分：超越太阳系——星际旅行与人类的未来 当我们理解了宇宙的广阔与地球的渺小，一个自然的问题浮现：人类能否成为跨越星际的物种？本部分从工程学和物理学的角度，审视了星际旅行的巨大障碍和可能的突破口。 我们对比了当前主要的推进技术概念，包括传统的化学火箭、核聚变推进、光帆技术，以及更具前瞻性的反物质驱动和曲速引擎的理论基础。书中还探讨了人类殖民其他天体的可行性，比如火星定居计划的挑战（辐射防护、资源自给自足）以及在木卫二或土卫二等冰下海洋世界寻找生命的策略。这不是空泛的科幻畅想，而是基于现有物理学定律和工程学极限的严谨推演。 结语：对未知永恒的好奇心 《探寻星辰彼岸》旨在激发读者心中对浩瀚宇宙的敬畏与好奇。宇宙学不仅是关于遥远恒星的故事，更是关于我们自身起源、存在意义以及未来命运的探索。通过理解宇宙的规律，我们得以更清晰地认识我们在时间与空间中的位置。本书的最后，我们强调，科学的进步在于不断地提出新问题，并以前所未有的精度去探寻那些关于星辰与彼岸的终极答案。 --- 目标读者：对天文学、物理学、宇宙起源与未来探索感兴趣的普通大众、大学生及科研爱好者。 关键词：宇宙学、暗物质、暗能量、系外行星、黑洞、超新星、星际旅行、宇宙大爆炸。

评分☆☆☆☆☆

这本厚厚的书摆在床头，我翻开的时候，心里就有一种踏实的感觉。它不是那种冷冰冰的育儿百科，更像是身边一位经验丰富、说话又温柔的长辈。我记得刚开始看的时候，对孕期那些身体上的变化感到手足无措，各种症状轮番来袭，心里充满了焦虑。这本书的厉害之处就在于，它把每一个阶段可能遇到的问题，都掰开了揉碎了讲清楚。比如孕早期的孕吐，它不只是告诉你“忍忍就过去了”，而是会提供一系列实用的应对小妙招，从饮食调整到精神放松，写得细致入微。我特别欣赏它在心理建设上的引导，它会告诉你，情绪波动是正常的，不要给自己太大压力。书中那些小故事和温馨提示，读起来让人觉得特别贴心，仿佛作者完全理解我们孕期妈妈的脆弱和敏感。它从来不搞那些复杂的理论，全是用最接地气的语言，让我这个孕期小白也能轻松get到重点，不会被术语吓倒。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计绝对是一大亮点，让人爱不释手。我通常不喜欢看太密集的文字，但这本书的阅读体验非常好。它使用了大量的图表和清晰的版块划分，每次想查阅特定信息时，都能快速定位。我尤其喜欢它在“孕期营养”这一章节的处理方式，它没有简单地罗列“该吃什么不该吃什么”，而是提供了一周的食谱建议，并且会告诉你为什么这么搭配对宝宝和妈妈都有好处。这种“知其所以然”的讲解，让我更有动力去实践。而且，它对孕期运动的介绍也做得非常到位，图示清晰明了，即便是像我这种平时不怎么运动的人，也能找到适合自己的安全锻炼方式。阅读过程中，我能感受到作者的用心，每一个章节的过渡都非常自然流畅，不像有些工具书那样生硬。每次翻开它，心情都会变得舒缓，它不仅仅是本指导书，更像是一个安静的陪伴者。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，市面上关于孕产的书多如牛毛，很多内容都大同小异，要么过于学术化，要么就是过度美化过程。但这本《XX》给我的感觉是，它极其注重“实操性”和“风险预警”。它没有回避孕期可能遇到的各种坎坷，比如妊娠糖尿病的筛查、假性宫缩的识别，它用一种非常冷静但又充满人文关怀的笔触来描述这些，让人在面对困难时，不会惊慌失措。书中关于分娩准备的部分，也是我反复研读的重点。它详细讲解了不同分娩方式的优缺点，以及在产房里可能会经历的流程，甚至连“拉玛泽呼吸法”都配有详细的步骤图解。这种全方位的准备，极大地缓解了我对未知生产过程的恐惧。它教会我的不仅仅是知识，更是一种积极应对挑战的心态。

评分☆☆☆☆☆

我发现这本书最与众不同的地方在于，它对“产后恢复”的关注度非常高，这一点很多同类书籍都会草草带过。这本书却用了相当大的篇幅来讨论产后身体和精神上的重建。比如，关于母乳喂养的常见难题，它提供的解决方案非常具体，像是处理乳腺堵塞的小窍门，那种“过来人”的经验感非常强。更让我触动的是，它深入探讨了新手妈妈可能面临的“月子期情绪低落”问题，它明确指出这不完全是矫情，而是生理和心理共同作用的结果，并给出了如何向伴侣求助、如何进行自我调节的建议。这让我觉得，作者真正站在了妈妈的角度，理解了我们从“孕育生命”到“成为母亲”这一转变过程中的复杂性，而不是仅仅关注宝宝的生长曲线。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格实在是太讨喜了，简直就是一股清流。我记得我婆婆给我买过一本很传统的孕期指南，读起来像在背诵教科书，晦涩难懂。而这本，仿佛是闺蜜在跟你分享她自己亲身经历的秘诀。它总能用一种诙谐幽默的方式，把那些严肃的医学常识包装起来。比如，在讲解胎动监测时，它会用“和宝宝的秘密通话时间”来形容，瞬间拉近了与读者的距离。这种轻松愉快的叙事方式，对于本身压力就很大的孕妈来说，简直是心灵慰藉。它让我觉得，怀孕这件事，虽然有挑战，但本质上还是一段充满惊喜和乐趣的旅程，而不是一场充满禁忌和恐惧的“任务”。这本书成功地平衡了专业性和亲切感，是那种我绝对会推荐给所有准备要宝宝的朋友们翻阅的宝典。