一本书看懂怀孕 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张宏秀 编

图书标签:

• 怀孕
• 孕期
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• 健康
• 指南
• 生理
• 产检
• 分娩
• 育孕

店铺： 土星图书专营店

出版社： 江苏科技

ISBN：9787553764313

商品编码：26478883664

开本：12

出版时间：2016-07-01

基本信息

• 商品名称：一本书看懂怀孕
• 作者：编者:张宏秀
• 定价：39.8
• 出版社：江苏科技
• ISBN号：9787553764313

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2016-07-01
• 印刷时间：2016-07-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：12开
• 包装：平装
• 页数：190
• 字数：300千字

编辑推荐语

打开“怀孕”的正确方式：10张图，让你一目了然看懂怀孕！所有对怀孕的慌张，全来自不了解。别担心，张宏秀著的《一本书看懂怀孕》只用10张图，让你提前了解10月怀胎中的重大事件！ 妈妈宝宝变化，每周详细记录！不论是孕妈妈的身体变化，还是胎宝宝的成长发育，翻开这本书，一看就知道。 一人吃，两人补！每周食谱方案，随着胎宝宝成长，不断*新，满足一周妈妈宝宝的需求。不爱吃没关系，还有替代方案，南方北方的妈妈一网打尽……还有详尽的每餐用量，照着吃帮你长胎不长肉。

内容提要

孕吐、尿频、产检……怀孕，每周会发生哪些新 事情？ 抽血、B超，听说还有唐筛？你将面对的产检有 哪些？ 怎样吃才能长胎不长肉？ 怎么吃能跟上胎宝宝营养需求？ …… 所有对怀孕的慌张，全来自不了解。
     让你一眼看懂怀孕的书：每周会出现什么新情况 ？宝宝在肚子里发生了什么变化？妈妈的肚子是怎么 变大的？我需要吃什么？孩子他爸要做些什么……张 宏秀著的《一本书看懂怀孕》通过10个月，10张图， 为你展现这一过程，你将深深地感叹生命的力量感！ 当然，内容不止于此！ 或许你困惑于如何告知老板你怀孕了，或许你想 深入了解唐筛与糖筛的区别，或许你要翻查孕妈妈的 饮食禁忌……作为孕期全程指导，这本书都能帮到你 。
    

作者简介

张宏秀 南京医科大学副教授 江苏省人民医院主任医师、硕士生导师 华中科技大学妇产科学博士 她是一位有着二十余年临床实践经验的妇产科专家，她说：“我爱我的职业，我愿以自己*大的热情去医治每一个病人。”秉承这一行医理念，众多准妈妈得到了她*贴心的专家指导，迎来一个个健康的小生命。 作为妇产科专家，擅长对妊娠高血压综合征、妊娠期糖尿病等的诊治和营养指导，并且通过讲座、走进社区等活动进行孕产知识的普及，业余时间参与产后营养类专业著作的编写，担任妇产科临床杂志的审稿工作。她希望通过本书，让每位准妈妈都能真正了解自己应该吃的食物，为自己和胎宝宝的健康打下坚实的营养基础。

目录

孕1月
期待幸福的那一刻
孕妈妈的身体变化胎宝宝的成长发育
你要了解的事情本月关键点
孕1～2周
精强卵壮，只待火星撞地球
本周注意事项
良好的生活习惯
调整自己的饮食习惯
一日食谱
二胎妈妈的备孕准备
孕3周
精子和卵子幸福相遇
本周注意事项
推算排卵期，把握受孕好时机
保证营养均衡
一日食谱
孕妈妈谨慎用药
孕4周
宝宝，你来了吗
本周注意事项
孕期保健品该不该吃
验孕的几种方法
现在就大补，小心长肉不长胎
一日食谱
写给宝宝的悄悄话
孕妈妈妊娠记事表
孕2月
孕3月
孕4月
孕5月
孕6月
孕7月
孕8月
孕9月
孕10月
终于等到这**

《星辰的低语：古代天文学的秘密与宇宙的奥秘》 内容简介 本书带领读者穿越时空，深入探索人类对头顶星空最初的好奇与敬畏，揭示古代文明如何将天文学与哲学、宗教、乃至日常生活紧密交织。这不是一本关于现代物理学的教科书，而是一场穿越古希腊的柏拉图学院，漫步于巴比伦的观测塔，聆听玛雅祭司解读星象的文化之旅。 第一章：混沌初开的凝视——史前时代的星空标记 人类最早的“科学”萌芽，或许就藏在洞穴深处的岩画和巨石阵的排列之中。本章追溯史前文明如何通过观察日月星辰的周期性变化，构建出最早的时间概念。我们将详细分析巨石阵、纽格莱奇石阵（Newgrange）等著名史前遗址，如何精确地对准冬至或夏至的日出方位。这些冰冷的石头，是人类对秩序和永恒的第一次尝试。我们探讨了早期文化如何将星星视为神灵的居所或祖先的指引，以及这种宇宙观如何塑造了他们的社会结构和生存策略。这不是抽象的理论，而是根植于土地的生存智慧——何时播种，何时狩猎，都取决于对天象的准确把握。 第二章：泥板上的神谕——美索不达米亚的系统观测 两河流域，人类文明的摇篮，孕育了世界上最系统化的早期天文学。本章聚焦于巴比伦和亚述的星占术士（Chaldeans）。他们首次将天体运动转化为可记录、可预测的数学模型。重点解析了著名的“浑天仪”概念在泥板文书中的体现，以及他们如何发展出精确的历法系统，以协调农业生产与宗教庆典。我们将深入研究巴比伦人对行星（特别是金星）的长期观测记录，这些记录不仅包含了天文学数据，更反映了他们对“天人合一”哲学的执着追求。他们记录的每一个星相变化，都被视为对现世统治者命运的预警。 第三章：轴心时代的转变——希腊哲学的几何化宇宙 当东方依赖经验积累时，古希腊人引入了革命性的“理性”工具——几何学。本章详细阐述了从泰勒斯到亚里士多德的思维飞跃。我们探究毕达哥拉斯学派如何构建“天体音乐”的概念，即宇宙的和谐性可以通过数学比率来理解。重点剖析了托勒密的《至大全书》（Almagest）的结构，并非为了证明其“地心说”的正确性，而是为了展示古代数学家在缺乏望远镜的情况下，如何运用本轮、均轮等复杂几何工具，以惊人的精度来“描述”肉眼可见的太阳、月亮和五大行星的运动轨迹。这是一种对现象的数学化描述，体现了人类对精确性的不懈追求。 第四章：指南针的诞生与海洋的召唤——中国古代的天文导航与历法 聚焦于东方，本章探讨了中国古代天文学的独特发展路径。强调了“观象授时”的政治意义——皇帝必须通过对天象的精确掌握来证明其“天命”。我们详述了郭守敬等历法大师的工作，他们如何结合浑天仪、简仪等精密仪器，制定出影响后世数百年的精确历法。此外，书中还会探讨中国古代对“客星”（超新星和彗星）的详细记录，这些记录在西方星表中往往缺失，为后世天文学家提供了宝贵的历史参照。天文学在中国并非纯粹的理论思辨，而是国家权力运作的核心工具。 第五章：新大陆的神秘天体时钟——玛雅和印加的观测体系 本书将目光投向美洲。玛雅文明以其对时间流逝的执念而著称。我们分析了他们如何使用金字塔作为天文观测的基准点，以及《德累斯顿手抄本》中对金星运行周期的精确预测。这种预测并非基于西方意义上的代数计算，而是基于对周期性“大数”的深刻理解。同时，也会简单介绍印加文明在安第斯山脉利用自然地貌（如山峰的特定角度）来标记关键天文事件的做法，展示了在缺乏纸笔的情况下，如何将宇宙规律融入地质环境之中。 第六章：星辰的衰落与重生的序曲——从中世纪到文艺复兴的沉寂与酝酿 本章探讨了在欧洲中世纪，天文学主要依附于神学和占星术的背景。但正是这种依附，保存了大量的古典文献和观测数据。我们随后将笔锋转向文艺复兴，探讨哥白尼如何从哲学上的“简化宇宙”的渴望出发，开始对托勒密体系提出挑战。这并非一次简单的科学发现，而是一场深刻的哲学和宇宙观的结构性重塑，为伽利略和开普勒的爆发蓄积了势能。 结语：永恒的提问 古代天文学家也许没有现代意义上的望远镜，但他们拥有更广阔的视野和更深的文化根基。他们试图在头顶的永恒秩序中，为瞬息万变的尘世寻找意义。本书旨在重拾那种凝视星空时的谦卑与敬畏，理解那些古老的智慧是如何铺就了我们通往现代科学的道路。我们仰望的星空，承载着数千年来人类不变的好奇心与对宇宙终极规律的探求。

评分☆☆☆☆☆

我个人对那种事无巨细、把所有可能遇到的问题都涵盖进去的书籍情有独钟，而这本绝对做到了这一点。它的结构安排非常清晰，从备孕到生产，再到产后初期的各个阶段，都有明确的章节划分，查找信息非常方便。我常常是遇到一个突发状况，立刻就能翻到对应的部分，找到立即可执行的应对措施。特别是关于孕期营养和运动的部分，它给出的建议不是那种“一刀切”的模板，而是强调个体差异，鼓励我们倾听自己身体的声音，并根据自身情况进行调整。这种尊重个人选择的态度，让我在面对海量信息时，反而感到更加踏实和自由。它教会我的不仅仅是“该做什么”，更多的是“如何带着觉知去体验”整个孕育生命的过程，让我对即将到来的挑战充满了期待而非恐惧。

评分☆☆☆☆☆

我最欣赏这本书在呈现信息时的那种“平衡感”。它既不过分强调危险，让人徒增不必要的恐慌，也没有一味地美化孕期生活，显得过于理想化。它诚实地展示了孕期的美好与挑战并存的事实。例如，在谈到分娩方式的选择时，它罗列了各种方式的优缺点，但最终的落脚点永远是“根据你自身情况和意愿做出最适合的选择”。这种客观、中立但又充满人文关怀的叙事方式，极大地增强了我的自主感。我不需要被某个权威的声音所裹挟，而是能够基于充分了解的信息，构建属于我自己的分娩计划和育儿哲学。这是一种赋权（empowerment）的过程，让我感觉自己真正成为了这场生命旅程的主角。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格真是太贴近生活了，读起来一点都不觉得枯燥乏味，就像邻家大姐在跟你分享她的经验一样。作者似乎非常懂得孕期准妈妈们的心思，总能在最需要支持和解释的时候，给出最温暖、最实用的建议。我特别喜欢它对孕期各种生理和心理变化的描述，细腻得让人忍不住感叹“原来是这样啊！” 比如，它对孕早期那些说不清道不明的反应，还有孕中后期体态上的种种不适，都有非常接地气的解读，让人感觉自己不是一个人在经历这些，而是有位经验丰富的向导在陪伴。这本书在讲解专业知识时，也做到了深入浅出，完全没有那种冷冰冰的医学术语堆砌感，即便是初次接触这些概念的人，也能迅速理解其中的要点。它更像一本生活指南，而不是教科书，这对于我这种希望在轻松愉快的氛围中获取知识的读者来说，简直是太友好了。

评分☆☆☆☆☆

如果说市面上的孕期书籍大多聚焦于“做什么”，那么这本书的独特之处就在于它深刻地触及了“怎么想”和“如何感受”。它花了相当大的篇幅来探讨准爸爸的角色参与度以及夫妻双方的情感互动，这在我看来是极其重要的补充。很多书籍都忽略了情感支持这一环，但这本书却将它提升到了一个很高的地位。它探讨了如何处理孕期中的焦虑、伴侣间的沟通障碍，甚至是如何应对来自长辈的不同育儿观念。这种对家庭系统内部动态的关注，让它超越了单纯的生理指导范畴，变成了一本关于“建立新家庭”的心灵建设手册。读完之后，我感觉自己不仅身体准备好了，心理上也构建了一套更稳固的支持系统。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计也值得称赞，虽然内容已经足够丰富，但整体视觉体验非常清爽，阅读体验极佳。它没有使用那种密密麻麻的小字或者过于花哨的插图来分散注意力，而是通过清晰的标题、恰当的留白和一些简明扼要的图表，让复杂的信息得到了有效的梳理。特别是它在关键节点设置的“小贴士”或“快速回顾”部分，对于忙碌的准妈妈来说是效率的保障。我发现自己经常在碎片时间里拿起它阅读几页，因为信息点的提取非常高效，不会有那种需要耗费大量精力去“挖掘”重点的感觉。总而言之，这本书的实用性、情感温度和设计美感达到了一个非常和谐的统一，是一本真正为现代孕妇量身打造的良伴。