**好孕100道瘦孕料理 孕期营养全指南 催乳美颜育儿书婴儿早中晚餐怀孕妇书籍坐月子食谱书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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店铺： 云宵争鸣图书专营店

出版社： 新疆人民卫生出版社

ISBN：9787537266819

商品编码：26491970453

丛书名： 瘦身好孕100道瘦孕料理

 

 

基本信息

书名:**好孕0道瘦孕料理

定价：29.8元

作者:孙晶丹

出版社：新疆人民卫生出版社

出版日期：2016-11-01

ISBN：9787537266819

字数：54000

页码：144

版次：1

装帧：平装

开本：24开

商品重量：

内容提要

怀孕期的妈咪都担心吃进肚里的食物孩子没有吸收而大量进食，但又带来孕期肥胖的苦恼。因此，编辑部想到利用低糖料理让妈咪跟宝宝都能健康成长。只要跟著书中的图解做菜步骤，以及16道二维码，让读者通过文字、图片及视频的三者结合，便能轻松学会美味又健康的孕期瘦孕料理！

作者介绍

 

硕士，**营养师、**膳师。毕业于白求恩医科大学及华中科技大学硕士研究生班，深圳市营养培训创始人之一。从事临床营养、学生营养工作多年，在营养、运动、心理、膳及养生等综合自然疗法上有着**的见解和丰富经验。

 

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现代文学的幽微之境：一窥人性迷宫的深处 作者： [此处可虚构一位严肃文学评论家或学者的名字，例如：艾伦·弗莱彻 教授] 图书名称： 《形而上的回声：论二十世纪末至二十一世纪初西方小说的叙事转型与主体困境》 图书简介： 本书是一部深度聚焦于当代西方文学（特指1980年代至今）的理论研究专著。它并非一本面向大众读者的轻松读物，而是一次对后现代主义叙事遗产进行审视，并试图勾勒出新世纪小说家如何应对“宏大叙事终结”后，个体存在感重塑的艰难历程的学术考察。 全书结构严谨，分为绪论、主体分析的三个核心部分，以及结论。作者以扎实的文本分析功底和敏锐的哲学洞察力，探讨了以下几个核心议题： 第一部分：叙事断裂与时间重构 本部分集中探讨了当代小说家如何处理时间性这一核心文学要素。作者认为，随着后现代对线性叙事的消解，当代小说不再满足于仅仅“打乱时间顺序”，而是转向了对时间本身的“黏稠化”和“碎片化”处理。 一、非线性叙事的异化与“记忆的幽灵”： 我们首先考察了普鲁斯特以来对记忆的文学化书写，如何在新世纪语境下，被福柯式的权力话语和德里达式的在场缺席所渗透。当代小说中的“回忆”不再是单纯的怀旧，而是成为一种主动的、常常是虚假的建构过程。例如，通过对特定作家（如卡尔维诺后期作品精神继承者）的文本细读，本书揭示了叙事者如何利用多重时间轴的并行，制造出一种“永恒的当下”的错觉，从而规避对未来承诺的责任。 二、历史的消散与“后历史”的文学表征： 自詹明信提出“后历史”概念以来，严肃文学便不断在“真相”与“阐释”的张力中挣扎。本书选取了数部探讨冷战后遗症与全球化冲击的小说作为分析蓝本。重点分析了小说中“历史事件”如何被转化为“纯粹的符号事件”，其结果是，人物的行为动机不再源于清晰的历史因果链，而是受制于文化符号的无意识驱动。这种处理方式，迫使读者必须从文本外部的知识框架中，为人物的行动寻找近乎虚无的意义支撑。 第二部分：主体性的消亡与重构的尝试 当代小说的核心困境，在于“自我”这一概念的崩塌。本部分深入剖析了身份的流动性、多重性以及主体在信息洪流中的被动性。 一、“去中心化”的自我与多重人格的文学镜像： 与二十世纪初现代主义对内在精神世界的深度挖掘不同，新世纪的小说家似乎更热衷于描绘主体在社会场域中的“弥散”状态。本书详细分析了那些叙事中频繁出现“复数叙事者”或“多重身份的幽灵”的文本。这些文本揭示了一种新的主体困境：个体不再是寻找“本真自我”的孤独探险家，而是被社会结构、技术界面和文化代码不断切割、复制的“数字幽灵”。作者借鉴了齐泽克对主体间性（Intersubjectivity）的论述，阐释了这种主体性危机如何转化为叙事中的荒诞感和疏离感。 二、身体的政治学与感官经验的去魅： 在科技对身体的干预日益加深的背景下，本书也考察了当代小说对身体经验的重写。它讨论了身体如何从一个私密、内在的容器，转变为一个公开的、可被规训和展示的政治对象。然而，与早期女性主义文学关注身体的解放不同，本书关注的是身体在高度技术化的社会中，如何经历一种“感官的去魅”——即触觉、嗅觉等非视觉感官如何被媒介的效率所取代，导致人物体验的扁平化。 第三部分：元小说与读者预期的颠覆 元小说的实验从未停止，但其目的已然转变。如果说后现代元小说旨在暴露文学的虚构性，那么新世纪的元小说则更侧重于探讨“阅读行为本身”的社会学意义。 一、对“情感真实”的挪用与反讽： 本书辨析了当代小说中“情感的回归”现象。一些小说家开始重新采用更具感染力的情感描写，但这并非真正的回归浪漫主义，而是对读者对“深度情感”饥渴的一种精妙的、常常是带有讥讽意味的挪用。作者认为，这种“假性情感的植入”，恰恰是为了反衬出在当代语境下，真挚、纯粹情感的不可获得性。 二、文本的开放性与读者的“意义负担”： 最后一章集中探讨了文本结构的开放化如何转移了文学创作的责任，并加重了读者的负担。本书认为，当代许多被誉为“深刻”的作品，其“开放性”往往是叙事无力性的委婉表达。读者被邀请进入一个没有确切意义指向的迷宫，最终发现，他们所寻找的“钥匙”本身就是迷宫的一部分。 结语：在“无意义”中寻找文学的伦理立场 作者总结道，当代西方小说的主题不再是寻找“真理”或“救赎”，而是在持续的结构性焦虑中，探讨“如何存在”这一最基本的伦理问题。本书的贡献在于，它清晰地梳理了这些复杂的文学现象背后的哲学根源，并为严肃读者提供了一套精密的分析工具，以理解我们这个时代文学的真实面貌——一个充满回声、却又日益寂静的形而上剧场。 目标读者： 文学研究者、研究生、严肃文学评论家、对当代西方哲学与叙事学有深度兴趣的知识分子。

评分☆☆☆☆☆

整本书读下来，感觉它更像是一本“孕期生活方式”的倡导者，而非一本严格的“营养工具书”。它成功地营造了一种积极、健康、充满活力的孕期氛围，这一点值得肯定，它能给处于焦虑中的准妈妈带来心理上的慰藉。但如果我是一个急需解决具体问题的读者，比如“我怀了双胞胎，每天到底要增加多少热量？”或者“月子里如何快速温和地恢复盆底肌力量？”，这本书恐怕无法提供立竿见影的答案。它的结构过于松散，似乎试图用一百种不同的角度去触碰孕期的每一个痛点，结果是每一个点都没有深入挖掘。也许它的目标读者是那些希望在孕期保持阅读轻松感，而非追求学术性或极端专业性的初次体验者。对于追求高效、精准育儿信息的读者来说，这本书可能需要配合其他更专业的书籍一起阅读，才能构建起完整的知识体系。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计倒是挺吸引人的，那种柔和的色调和清新的插图，让人一眼就能感觉到这是一本与健康和生活息息相关的书籍。我原本是冲着那些“瘦孕”和“100道料理”的噱头进来的，想着怀孕期间总得找点既能满足口腹之欲又能控制体重的秘诀。然而，当我翻开目录时，才发现这本书的野心远不止于此。它似乎想成为一本全方位的孕期伴侣，从怀孕初期的孕吐应对到孕晚期的营养储备，再到产后的恢复和宝宝的喂养，都想插上一脚。这种大包大揽的态势，说实话，让我有点摸不着头脑，到底哪个才是它的核心卖点呢？如果是侧重营养食谱，那对产后催乳和美颜的篇幅是不是就显得有些喧宾夺主了？我更期待看到的是针对不同孕周的、具体到克数的食材搭配和烹饪技巧，而不是这种宽泛的指导。希望实际内容能给我一些惊喜，不然光看包装，它更像是一本集合了各种健康小贴士的“大杂烩”，缺乏针对性和深度。

评分☆☆☆☆☆

阅读体验上，这本书的排版和字体选择确实是加分项，对于视力容易疲劳的孕妈妈来说，这一点非常重要。纸张的质感也挺不错，拿在手里沉甸甸的，让人觉得内容一定很实在。不过，当我开始深入阅读具体的章节时，那种“全能”的倾向又冒了出来。比如，在讲到孕期体重管理时，它推荐的食谱种类繁多，从传统的清粥小菜到一些新兴的轻食沙拉都有涉及。我能理解作者想要提供多样化的选择，但对于初次怀孕、对烹饪不太在行的我来说，面对几十种不同的食谱和上百种食材的组合，反而会产生选择困难症。我更希望看到的是“精选”——比如“孕早期最有效的五种抗孕吐食谱”或者“如何用最简单的三种食材做出高蛋白的一餐”。这种过于丰富的内容反而稀释了重点，让原本急需清晰指引的孕妈妈感到迷茫，到底哪一套才是最适合我目前阶段的黄金方案呢？

评分☆☆☆☆☆

这本书的理论部分介绍得相对比较浅显，更多的是引用了一些广为人知的孕期营养常识，比如叶酸的重要性、铁的补充等等。这对于那些已经做过大量功课的准妈妈来说，可能没什么新意。我更希望看到的是基于最新的研究进展，或者是有资深营养师的独到见解。尤其是在涉及到“瘦孕”这个概念时，我希望能有更科学的体重增长曲线对照和个性化的热量计算方法，而不是简单地告诉你“多吃蔬菜，少吃精米”。另外，书中关于“催乳”和“美颜”的章节，我持保留态度。怀孕期间的身体变化是复杂的，单纯依靠食谱就能达到显著的美颜效果，可能有些夸大。我更关注的是如何通过均衡饮食来保障母婴健康，而不是过度追求产前产后的“颜值管理”。如果能增加一些关于孕期情绪管理和压力释放的实用建议，可能对读者的综合福祉更有帮助。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的“婴儿早中晚餐”部分抱有更高的期待，因为这部分内容直接关系到宝宝出生后的生活。然而，实际内容呈现出来的是一个非常宏大的时间跨度，从新生儿的纯奶喂养到辅食添加，再到幼儿的日常膳食。这种跨度过大，导致每一个阶段的介绍都显得有些蜻蜓点水。例如，在介绍四到六个月的辅食添加时，我期待看到的是关于米粉冲调的详细步骤、不同蔬菜泥的制作顺序以及如何判断宝宝的过敏反应。但书中只是笼统地提了一下“从单一到多样”的原则，没有太多实操性的细节。这种“万金油”式的编写手法，会让新手父母在实际操作中缺乏安全感，最终可能还是得去查阅专门的婴儿喂养指南。对于一个定位如此全面的书籍来说，在关键的育儿环节，深度不足确实是硬伤。