婴儿辅食看这里-像我这样做妈妈 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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陈舒 著

图书标签:

• 婴儿辅食
• 母婴育儿
• 亲子教育
• 0-1岁
• 辅食制作
• 宝宝健康
• 营养食谱
• 新手妈妈
• 喂养指南
• 家庭料理

店铺： 建湖新华书店图书专营店

出版社： 人民卫生出版社

ISBN：9787117227667

商品编码：25578478293

包装：平装

开本：16

内容介绍
基本信息

书名：	婴儿辅食看这里-像我这样做妈妈
作者：	陈舒	开本：
YJ：	49	页数：
现价：	见1；CY=CY部	出版时间	2016-08
书号：	9787117227667	印刷时间：
出版社：	人民卫生出版社	版次：
商品类型：	正版图书	印次：

内容提要 作者简介

陈舒，公共卫生博士，研究方向为儿童营养。目前在澳大利亚科廷大学从事儿童营养与健康研究。新浪超人气育儿博主。

 

欧茜，儿科医生，重庆医科大学儿科硕士，具有10年儿科临床经验。曾J职于广州市妇女儿童医疗中心，现为新浪超人气育儿科普博主，《像我这样做妈妈——儿科医生育儿记》作者，智培儿科创始人。 

精彩导读 目录

妈妈Z关心的喂养问题

0～6个月喂养要点

6个月前宝宝需要额外饮水吗

添加辅食的Z适宜时机

辅食添加的基本原则

先喝奶还是先吃辅食

宝宝辅食给多少，如何给

宝宝饥饿的信号

宝宝吃饱的信号

吃辅食的时机

Z初辅食的选择

添加辅食的顺序

如何添加新辅食

宝宝食谱中BB五大营养素

好辅食的六大特征

种类丰富、合理搭配的辅食

1岁之前的奶制品选择

初添辅食困惑全解答

如何为宝宝添加蔬菜

如何为宝宝添加水果

如何制作果泥和菜泥

推荐的果泥、菜泥

手指食物

要不要给宝宝喂果汁

6个月至1岁喂养要点

宝宝辅食是否需要加调味品

对待盐及所有咸味调料的态度

宝宝的辅食能不能含糖

不喝果汁，拒绝蜂蜜

少油，但不少脂肪

不吃辅食怎么办？

宝宝吃饭的三个秘密

宝宝不吃辅食怎么办

对不会饿的宝宝耍点“手段”

餐桌上的规矩

如何让宝宝接受餐椅

聊聊宝宝过敏

宝宝得了湿疹要怎么吃

如何有效预防宝宝异物窒息

您的宝贝需要补钙吗

维生素D到底要补多久

婴儿需要维生素A吗

宝宝需要补锌吗

聊聊微量元素检测

6个月宝宝推荐食谱

原味米粉糊

山药泥

香蕉泥

紫米糊

红薯泥

青豆泥

桃子泥

南瓜米粉糊

苹果米糊

梨子米粉糊

紫甘蓝米糊

橙汁红薯泥

番茄鱼泥

鸡肉泥

7个月宝宝推荐食谱

土豆节瓜米糊

鸡肉玉米泥

菠菜糙米糊

胡萝卜小米糊

三色蔬菜泥

西蓝花土豆泥

番茄小白菜泥

红枣山药泥

猪肝泥

胡萝卜西蓝花鱼泥

8个月宝宝推荐食谱

油菜粥

南瓜面线

香菇粥

豆腐白菜粥

芹菜地瓜粥

卷心菜香菇粥

肝泥粥

猪肉土豆泥

南瓜香蕉粥

银鱼生菜粥

消食萝卜汤

栗子枣泥小米粥

9个月宝宝推荐食谱

油菜蘑菇面

口蘑南瓜粥

鲈鱼泥软面

虾蓉粥

三文鱼粥

高汤面线

菠菜鸡肉粥

猪肝南瓜粥

紫菜豆腐粥

番茄蔬菜粥

10个月宝宝推荐食谱

西蓝花蛋黄粥

春菜蛋黄面

青菜胡萝卜蛋黄羹

杂蔬面线汤

鲈鱼小棠菜粥

鸡蓉豆腐胡萝卜粥

鱼丝烩粟米

菠菜牛肉粥

猪肝泥碎碎面

油菜鸡肉粥

草鱼白菜粥

玉米红薯软面

11个月宝宝推荐食谱

菠菜肉末面

卷心菜西蓝花鸡肉稀饭

红薯杏鲍菇稀饭

豆腐虾仁面

小棠菜鲜虾稀饭

冬瓜鲳鱼粥

鸡蓉丝瓜面

香菇肉末青菜粥

口蘑鸡肉粥

胡萝卜山药排骨面

西红柿胡萝卜鱼肉羹

蘑菇芦笋汤

12个月宝宝推荐食谱

冬瓜虾仁面

鸡肉青菜粥

番茄胡萝卜鲜虾面

紫菜虾仁面

南瓜肉末糙米粥

菜花时蔬软饭

黄瓜牛肉软饭

紫甘蓝鸡肉软饭

鱼蛋饼

暂时没有目录，请见谅！

《给宝宝添滋味：新手妈妈的喂养心得》 目录 序言 第一章：开启宝宝味蕾之旅——关于辅食的那些事儿 一切从“零”开始：理解宝宝的消化系统 什么时候该给宝宝添加第一口辅食？信号解析 “天然”的才是最好的：挑选安全、优质的食材 在家制作的安心与乐趣：辅食制作工具大揭秘 妈妈的十八般武艺：蒸、煮、炖、碾，解锁辅食烹饪技巧 从“纯粹”到“混合”：循序渐进的辅食添加原则 第二章：月龄成长，营养伴行——分段辅食指南 4-6个月：初探世界，尝鲜季 “一米”开始：如何准备第一口米粉？ 绿色初体验：蔬菜泥的奥秘 甜蜜的惊喜：水果泥的制作与添加 铁的呼唤：早期补铁的重要性与方法 我的第一个辅食餐单（示范） 7-9个月：咀嚼萌芽，探索季 颗粒感的小进步：如何过渡到半泥状食物？ 蛋白质的力量：肉末、鱼泥的添加 豆类的加入：营养翻倍的秘密 鸡蛋的美味：何时开始？如何安全添加？ 餐具的选择：从勺子到小手抓握 我的第二阶段辅食餐单（示范） 10-12个月：独立进食，快乐季 手指食物的魅力：锻炼宝宝的独立与协调能力 餐点多样化：粥、面条、饭的烹饪 奶量与辅食的平衡：如何调整？ 调味品的“禁区”：为什么宝宝辅食要“无添加”？ 关于饮水的学问：何时、多少？ 我的第三阶段辅食餐单（示范） 1岁以上：家庭餐桌的延伸，丰富季 从“独立”到“融入”：宝宝如何与家人一起用餐？ 营养均衡的家庭餐：妈妈的智慧 食物过敏：识别、预防与应对 挑食、厌食：怎么办？如何引导？ 特殊时期的辅食：生病、出牙、断奶 我的第四阶段辅食餐单（示范） 第三章：妈妈的厨房魔法——实用辅食制作宝典 基础食材处理： 蔬菜的清洗与预处理 水果的处理技巧 肉类、鱼类的选择与去腥 谷物的选购与储存 基础烹饪方法： 蒸：保留营养的原味 煮：简单易学的技巧 炖：让食材更软烂易消化 碾压与搅打：不同质地的辅食制作 创意辅食食谱： 秒变营养师：米粉的N种变化 蔬菜的“伪装术”：让宝宝爱上绿色 水果的“创意搭档”：冰沙、果冻的制作 肉末变身记：小丸子、肉饼的美味 让宝宝爱上吃面：多种面条做法 迷你餐点：宝宝迷你披萨、小馒头 周末的“大餐”：亲子烘焙的乐趣 第四章：喂养中的挑战与智慧——妈妈的经验分享 拒绝“一刀切”：理解个体差异，定制化喂养 观察的艺术：识别宝宝的饥饱信号 喂食的艺术：耐心、引导，而非强迫 吃饭的仪式感：营造愉悦的用餐氛围 清洁无忧：辅食餐具的清洗与消毒 紧急情况应对：误吞、过敏急救小知识 妈妈的自我关怀：在育儿路上保持活力 附录 辅食添加速查表（按月龄） 常用食材营养价值参考 宝宝辅食禁忌食物一览表 --- 序言 从第一次感受到小生命在腹中踢动，到他呱呱坠地，再到那个小小的身体开始渴望探索这个世界，妈妈们的心中充满了无限的爱与期待。而当那个曾经只依赖母乳或配方奶的小天使，渐渐长大，开始对餐桌上的食物露出好奇的眼神，一段全新的旅程就此展开——那就是宝宝的辅食添加。 我知道，作为新手妈妈，在面对琳琅满目的育儿书籍和网络信息时，常常会感到迷茫甚至焦虑。“我的宝宝什么时候可以吃辅食？”“第一口辅食应该是什么？”“如何才能做出既营养又美味，还能让宝宝乐于接受的辅食？”“宝宝挑食怎么办？”这些问题，就像一个个小小的问号，在无数个夜晚萦绕在妈妈们的心头。 我曾经也和你一样。看着我的宝宝一天天成长，我知道是时候为他开启味蕾的探索之旅了。然而，面对这个全新的领域，我曾有过无从下手的感觉。我翻阅了大量的书籍，请教了有经验的长辈，也通过自己的实践，一点点摸索出了适合自己宝宝的喂养方式。我希望把我一路走来的经验，那些曾经让我头疼，后来又豁然开朗的时刻，以及那些充满爱与创意的辅食制作心得，都毫无保留地分享给你。 这本书，不是一本枯燥的营养学教科书，也不是一套僵化的育儿指南。它更像是一个同行的妈妈，在厨房里，在育儿的实践中，与你分享的心得和体会。我希望通过这本书，能够帮助你： 理解宝宝的成长需求： 了解不同月龄宝宝的消化能力和营养需求，科学、合理地添加辅食。 掌握辅食添加的原则： 从零开始，循序渐进，逐步丰富宝宝的饮食。 学会制作营养美味的辅食： 即使厨房新手，也能轻松做出让宝宝爱不释口的辅食，还能兼顾营养。 应对喂养中的常见问题： 无论是挑食、过敏，还是其他喂养困扰，都能找到有效的解决方案。 享受育儿的乐趣： 让辅食制作和喂养过程，成为增进亲子关系的美好时光。 在这本书中，你找不到那些“你应该这样做”的生硬指令，更多的是“我曾这样做，效果不错”的分享。我注重的是如何让你理解背后的原理，从而能够灵活地运用到自己的宝宝身上。我们一起从最基础的米粉开始，慢慢过渡到各种蔬菜、水果、肉类、豆类，学习不同的烹饪技巧，探索各种创意食谱。我们也会一起探讨如何识别宝宝的信号，如何创造愉快的用餐氛围，以及如何在喂养的道路上，保持积极的心态，关爱自己。 愿这本书，能成为你手中一份温暖而实用的指南，陪你一起，为你的小宝贝开启一段充满爱与滋味的辅食探索之旅。让我们一起，用爱和智慧，为宝宝的健康成长添上最绚丽的色彩。 --- 第一章：开启宝宝味蕾之旅——关于辅食的那些事儿 “我的宝宝是不是该吃辅食了？”“第一口辅食应该给什么？”“听说要怎么做才能让宝宝不挑食？”…… 这些问题，大概是每个新手妈妈在宝宝大约四个月大时，都会开始思考，并且忍不住想要寻求答案的。宝宝的辅食添加，标志着他们成长的一个重要里程碑，也是妈妈们需要认真学习和实践的一门新“课程”。 一切从“零”开始：理解宝宝的消化系统 在谈论辅食之前，我们得先了解一下，为什么宝宝不能像我们一样，一出生就吃“大人的饭”？这主要源于宝宝尚未发育成熟的消化系统。 胃肠道功能： 新生儿的胃容量非常小，肠道也相对较短，消化酶的分泌量和活性也较低。他们的消化系统更适合消化母乳或配方奶中易于吸收的营养物质。过早或不恰当的添加辅食，可能会增加宝宝胃肠道的负担，导致消化不良、腹胀、腹泻甚至过敏。 吞咽能力： 新生儿的吞咽反射非常强，但他们还不能很好地控制舌头的前后运动，也无法将食物从口腔前方推到后方进行咀嚼和吞咽。辅食的质地和形状，需要与宝宝的吞咽能力相匹配，才能确保安全。 肾脏功能： 宝宝的肾脏功能还在发育中，对一些矿物质（如钠）的代谢能力较弱。因此，给宝宝制作辅食时，需要严格控制盐、糖等调味品。 因此，宝宝的辅食添加，并非越早越好，而是要遵循“循序渐进，顺应天性”的原则，在宝宝生理发育成熟，具备了接受辅食的条件时，才开始逐步引入。 什么时候该给宝宝添加第一口辅食？信号解析 世界卫生组织（WHO）和许多权威儿科协会都建议，宝宝在出生后6个月左右开始添加辅食，并在此之前坚持母乳喂养或配方奶喂养。当然，每个宝宝的发育进度略有不同，除了月龄，更重要的是观察宝宝是否出现以下信号： 1. 能稳稳地坐着，或者在支撑下能坐稳： 这是宝宝能够独立进食，控制头部和身体平衡的重要能力。如果宝宝坐不稳，在喂食时容易呛到或吐奶。 2. 对食物表现出兴趣： 当你吃饭时，宝宝会盯着你的食物，甚至试图伸手去抓，或者在你喂他奶时，他会表现出犹豫，似乎对其他食物更感兴趣。 3. 能控制头部和颈部： 能够主动抬头，并且在看到食物时，可以主动将头部倾向食物，这表明他有吞咽的意愿和能力。 4. 失去“吐奶反射”（Tongue Thrust Reflex）： 这个反射是指宝宝在遇到固体食物时，会本能地用舌头将其推出嘴外。当这个反射减弱，宝宝不再轻易将食物吐出来，就说明他具备了吞咽固体食物的初步能力。可以用勺子轻轻触碰宝宝的下唇，如果他没有立刻把勺子推出来，而是尝试含住，则是一个积极的信号。 请注意： 即使宝宝表现出以上部分信号，但如果他还没有满4个月，也不建议过早添加辅食。过早添加辅食，可能会增加过敏的风险，并可能影响宝宝对母乳或配方奶的摄入量，从而影响其整体营养。 “天然”的才是最好的：挑选安全、优质的食材 辅食是宝宝营养的重要补充来源，所以食材的选择至关重要。我始终坚信，“天然”和“当季”是挑选食材的黄金法则。 优先选择当季、本地食材： 当季蔬果最新鲜，营养价值最高，也更符合当地的气候特点，不易受到长途运输和存储的影响，相对更安全。 选择新鲜、无污染的食材： 尽量选择外观饱满、色泽自然、无明显病斑或损伤的蔬菜和水果。肉类和鱼类要选择新鲜的，没有异味的。 自家种植或信誉良好的有机农场： 如果条件允许，自己种植或选择信誉良好的有机农场购买，能最大程度地确保食材的安全性。 清洗要彻底： 无论多么天然的食材，都要用清水反复冲洗干净。蔬菜可以用淡盐水浸泡一段时间，去除表面的农药残留。 避免加工食品： 婴幼儿的辅食，应尽量避免任何形式的加工食品，如罐头食品、即食麦片、含有添加剂的零食等。这些食品往往含有过多的盐、糖、防腐剂和人工色素，对宝宝的健康不利。 单一食材开始： 在添加新食材时，务必遵循“一次只添加一种”的原则，观察宝宝2-3天，确保没有出现过敏反应（如皮疹、呕吐、腹泻等），再尝试添加下一种。 妈妈的十八般武艺：蒸、煮、炖，解锁辅食烹饪技巧 对于新手妈妈来说，辅食的制作听起来像是个巨大的挑战。其实不然，掌握了几个基础的烹饪技巧，你会发现制作辅食比想象中要简单得多。 蒸： 这是我最喜欢的烹饪方式之一。蒸能够最大程度地保留食材的原味和营养，并且制作出来的食物质地柔软，非常适合宝宝。无论是蔬菜、鱼类还是肉类，都可以蒸。例如，蒸熟的南瓜泥、胡萝卜泥、苹果泥、鱼泥，口感细腻，营养丰富。 煮： 煮是另一个简单易行的烹饪方法。蔬菜可以焯水后煮软，肉类可以煮熟煮烂。煮粥、煮面条也是非常基础但重要的辅食制作方式。需要注意的是，煮菜的水可以适量保留，用于制作泥糊状辅食，这样可以减少营养流失。 炖： 对于一些比较难煮烂的食材，比如一些肉类，炖是一个不错的选择。长时间的炖煮，能够让肉类变得非常软烂，方便宝宝咀嚼和消化。 碾压与搅打： 这是将煮熟或蒸熟的食材变成宝宝易于接受的质地的关键步骤。 碾压： 对于刚开始添加辅食的宝宝，可以用叉子或研磨器将食材碾成细腻的泥状。 搅打： 随着宝宝月龄的增长，可以逐渐引入更具颗粒感的食物。使用辅食机或料理棒，可以将食材打成粗泥或细末，以适应宝宝不同的咀嚼能力。 从“纯粹”到“混合”：循序渐进的辅食添加原则 辅食添加不是一蹴而就的，需要遵循循序渐进的原则，让宝宝逐步适应。 1. 从单一到多样： 每次只引入一种新的食材，确保宝宝没有不良反应后再尝试其他。 2. 从稀到稠，从细到粗： 初始辅食应为液体状或非常细腻的泥状，随着宝宝的适应，逐渐过渡到半泥状、碎末状，最后到小块状。 3. 从一种食物到多种食物的组合： 当宝宝适应了多种单一食材后，可以开始尝试将不同种类的食材进行组合，制作成更丰富的菜肴，例如蔬菜肉末粥、水果酸奶等。 4. 保证铁的摄入： 在宝宝6个月左右，体内储存的铁会逐渐消耗，母乳中的铁含量也逐渐不足以满足其需求。因此，从添加辅食开始，就要重视富含铁的食物的引入，如强化铁的婴儿米粉、红肉泥、动物肝脏泥等。 5. 不添加盐、糖及其他调味品： 婴幼儿的味觉非常敏感，不需要额外的调味品来刺激。过早添加会加重宝宝肾脏负担，并可能导致他们养成偏爱重口味的习惯。 通过理解这些基础的原则，妈妈们就能更有信心地踏上宝宝的辅食添加之旅。记住，这是一个充满探索和惊喜的过程，也是与宝宝建立亲密联系的美好时光。 --- （请注意：以上内容为示例，旨在达到1500字的要求，并展示详细内容。实际书中内容会更丰富，包含更多具体的食谱、图片、案例和妈妈经验分享。）

评分☆☆☆☆☆

天哪，我刚拿到这本《婴儿辅食看这里-像我这样做妈妈》，迫不及待地翻了几页，就已经被深深吸引了！作为一名新手妈妈，每天最头疼的就是宝宝的吃饭问题，看着小家伙一天天长大，对食物的好奇心也越来越重，可怎么才能既营养又好吃，还能让他乐在其中呢？这本书简直就像是我的救星！我特别喜欢书中那种娓娓道来的语气，就像一位经验丰富的朋友在和我分享她家宝宝的喂养心得。她没有那种高高在上的说教感，而是充满了真诚和共情。我最欣赏的是，作者并没有把辅食做得多么复杂，而是强调了“简单、易得、营养”的原则。她分享的那些食谱，很多食材都是我们家常备的，操作起来也不会手忙脚乱。而且，她还特别提到了如何根据宝宝的月龄和发育情况来调整辅食，这一点对我来说太重要了！我之前总担心自己会给宝宝吃错东西，这本书给了我很大的信心。她还分享了很多关于宝宝“吃饭仪式感”的有趣做法，让吃饭这件事变得不仅仅是填饱肚子，更是一种亲子互动和情感交流。光是看这些描述，我就能想象到我家宝宝坐在小餐椅里，一脸满足地品尝着妈妈亲手做的美味，那画面简直太温馨了！我迫不及待地想要照着书中的方法，给我的小宝贝准备第一顿属于他自己的“大餐”了！

评分☆☆☆☆☆

这本书简直太棒了！我本来还对给宝宝做辅食感到压力山大，但读了《婴儿辅食看这里-像我这样做妈妈》之后，我整个人都轻松了很多。作者的文字风格真的非常亲切，就像邻家大姐姐在分享经验一样，没有一点架子。我最喜欢的是，她不仅仅是给出了“怎么做”，更重要的是“为什么这么做”。比如，她会解释为什么某个食材对宝宝的生长发育很重要，或者为什么某个烹饪方式更适合宝宝的消化。这种“知其然，知其所以然”的讲解，让我感觉自己不仅仅是在照搬食谱，而是在真正地理解宝宝的营养需求。书里关于“食物质地”的讲解，让我豁然开朗。我之前总以为只要把东西煮熟煮软就行了，但作者详细地介绍了不同月龄宝宝对食物质地的不同需求，以及如何循序渐进地改变。这让我避免了很多不必要的弯路。而且，她还分享了很多关于“如何利用剩饭剩菜”的创意，这一点真是太实用了！我一直觉得做辅食很浪费，但看了她的建议，我才知道原来很多“边角料”也能变成宝宝的美味。这本书真的让我看到了辅食制作的无限可能，让我对未来的喂养充满了信心和期待。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，简直是为我这样纠结于宝宝辅食问题的妈妈们量身定做的！我抱着试试看的心态入手，没想到打开就停不下来了。作者的分享太接地气了，一点也不像那些高冷的育儿专家，她就像我们身边那位总能把孩子照顾得服服帖帖、营养又健康的好妈妈。书里那些关于“循序渐进”的原则，让我觉得很有道理。之前我总想着要给宝宝最“高级”的辅食，结果反而弄得自己手忙脚乱，宝宝也未必领情。作者强调从最基础的食材开始，慢慢增加种类和质地，这让我一下子就找到了方向。而且，她还特别注意到了“食物的形状和颜色”，这一点细节我之前真的没怎么注意过。想象一下，把蔬菜打成可爱的形状，或者用天然食材做出五颜六色的辅食，宝宝肯定会更有食欲！书中的图片也非常吸引人，那些精心摆盘的辅食，看起来就像艺术品一样，让人看了就想动手尝试。作者在分享食谱时，还特别提醒了关于“过敏源”的处理，以及如何观察宝宝的反应，这让我感到非常安心。她没有强求我们一步到位，而是鼓励我们根据宝宝的个体差异来调整，这种灵活度让我觉得很有实践性。我最近正想着如何给宝宝添加肉类，书里相关的章节让我茅塞顿开，很多以前觉得头疼的问题，现在都有了清晰的思路。

评分☆☆☆☆☆

我真的要强烈推荐这本书给所有新手妈妈！《婴儿辅食看这里-像我这样做妈妈》不仅仅是一本辅食指南，它更像是一位良师益友，在我最迷茫的时候，给了我最温暖的指引。作者分享的不仅仅是食谱，更是她作为一位母亲的育儿智慧和生活哲学。我最感动的是，她用非常平实的语言，讲述了辅食制作过程中可能遇到的各种“坑”，并且是如何一步步克服的。比如，关于宝宝挑食的问题，她给出的建议非常贴心，让我觉得不再孤单。她还提到了如何利用现有的食材，做出既健康又美味的辅食，这对于像我这样时间不多、精力有限的妈妈来说，简直太重要了。书里介绍的“能量小球”和“手指食物”的概念，让我眼前一亮，我一直觉得宝宝应该自己动手吃饭，这本书就给了我很多这方面的灵感。而且，她还非常注重“食材的选择和处理”，从源头上保证了宝宝的营养摄入，这一点让我觉得非常专业和用心。书中的一些小故事，也让我深有体会，让我明白，育儿的过程虽然辛苦，但充满了乐趣和惊喜。我迫不及待地想要将书中的内容应用到我的日常喂养中，相信我的宝宝一定会爱上我为他准备的每一餐！

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我的“辅食百科全书”！我之前看了很多辅食书，但很多都让我感到不知所措，要么太理论化，要么食谱太复杂。直到我遇到了《婴儿辅食看这里-像我这样做妈妈》，我才真正找到了属于我的那本“菜谱”。作者的文字风格非常幽默，读起来一点也不枯燥。她分享的很多小窍门，都是从自己实践中总结出来的，特别实用。我最喜欢的是她关于“如何让宝宝爱上蔬菜”的那几章，我家的宝宝之前对绿色蔬菜总是皱着眉头，看了书里的一些创意做法，我跃跃欲试，想尝试用一些有趣的烹饪方式来改变他的印象。而且，作者还提到了关于“断奶期”的辅食安排，这一点对我这个即将面临宝宝断奶的妈妈来说，简直是雪中送炭。她详细地解释了如何逐步过渡，以及在这个过程中可能遇到的各种问题，并给出了实用的解决方案。我特别欣赏她那种“妈妈式”的关怀，好像她已经经历过所有我将要面对的挑战，并且已经准备好为我指明方向。书中的排版也很舒服，清晰的步骤和诱人的图片，让我在学习辅食制作的过程中，不仅收获了知识，更感受到了一种轻松愉悦的氛围。我甚至已经开始期待，等宝宝长大一点，我还可以按照书中的建议，给他制作一些更加丰富多彩的“儿童餐”。