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作  者:張明 編著 定  價:39.8 齣 版 社:天津科學技術齣版社 齣版日期:2017年05月01日 頁  數:438 裝  幀:平裝 ISBN:9787557625283 ● 養生智慧在自身
● 養生智慧是長壽的根源
●養生之道是一種文化現象
●要想命長，就要全麵調動人體的自愈力
●人究竟活多少歲纔算是享盡天年
●長壽者85％靠後天保養
●保持體內陰陽平衡纔是健康長壽的根本
●五髒風調雨順纔能收獲長壽碩果
●不健康的生活方式最易耗損你的生命
●“零存”健康，“整取”長壽，帶病延年
●“法於陰陽，和於術數”――現代人的養生秘籍
●遵守六法則，我們永遠不會邂逅“亞健康”
●第二節 係統探究人體自身的奧秘
●人體是一個充滿智慧的靈體
●人體的“警衛員”――免疫係統
●突發事件的“靈敏器”――應激係統
●第二章 經絡養生
● 經絡是養生治病的捷徑
●經絡醫學――中國“第五大發明”
●能夠決生死、處百病的經絡
●部分目錄

內容簡介

現代人在選擇養生之道、保健之法時，總要麵對紛繁復雜、浩如煙海的相關知識和方法，聽這個有道理，看那個乜不錯，感到目不暇接、無所適從，往往投入瞭時間、精力、金錢，很終卻收效甚微，甚至可能對身心造成傷害。真正的養生應該是自我養生，即從自身健康狀況齣發，選擇適閤自己的養生方式，纔能收到理想的效果。同時也要多種養生方式綜閤運用，通過自己瞭解養生知識，日常健康飲食與運動並重，纔能收到好的養生效果。張明編著的《圖解自我養生全書(全彩圖解典藏版)》集眾多養生智慧於―體，從養生智慧、經絡養生、四季養生、十二時辰養生、體質養生、求醫不如求己、讀懂身體健康言號、平衡心態、閤理膳食、藥物養生十個方麵詳細梳理瞭自我養生的各種方法，多方麵地介紹瞭和人們日常生活緊密相關的健康知識。從身體自身到居傢環境，從夫妻生活到飲食保養，從少年兒童到耄耋老人，從喜好養顔的青春少女到想要提升精力的中年男士，都可以從中受益。
圖解自我養生全書(全彩圖解典藏版) 下載 mobi epub pdf txt 電子書

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